Витамины для роста волос и ногтей. Самые эффективные витамины для роста волос и ногтей

    • Мало счастливчиков, кто хоть раз в жизни не сталкивался с одной либо комплексом таких проблем, как сухость, ломкость, тусклый цвет, замедленный рост и выпадение волос. Причин тому множество, начиная от ошибок в уходе, внутренних заболеваний, лактации и кормления грудью, и заканчивая генетической предрасположенностью. В большинстве случаев проблемы начинаются по причине нехватки в организме питательных веществ. В таком случае на помощь придут витамины для волос.

    Как витамины влияют на состояние волос?

    Любой волос на теле человека начинает свой рост из фолликула или волосяной луковицы. С током крови все необходимые вещества для его роста поступают в фолликул, а затем к волосу. Если луковица систематически снабжается достаточным количеством белка, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, локоны выглядят прочными, блестящими и хорошо растут. Внешне обладателей густой красивой шевелюры идентифицируют как людей, не имеющих особых проблем со здоровьем. И это по большей части верно.

    Если же питательные вещества поступают нерегулярно либо в недостаточном количестве, то цепь реакций, необходимых для питания волос, нарушается. Они становятся ломкими, тусклыми, начинают выпадать и плохо расти, на коже головы появляется перхоть. Ухудшение их состояния может быть вызвано как дефицитом одного вещества, так и нехваткой нескольких.

    Какие витамины нужны для волос?

    Чаще всего к проблемам такого характера приводит недостаточное поступление таких витаминов:

    • ретинола () ;
    • токоферола () ;
    • ненасыщенных жирных кислот () .

    Критерии выбора витаминных комплексов

    Выбирая комплекс витаминов для красоты и здоровья волос, необходимо соблюдать следующие правила:

    • В числе ингредиентов препарата должны быть не только витамины, но и необходимые микроэлементы (железо, кальций, цинк, магний, кремний).
    • Жидкие витамины для волос не менее эффективны, чем их собраться в форме таблеток или капсул . Но будет правильно, если форму препарата определит доктор, учитывая характер развития проблемы.
    • При выборе добавки главным критерием должно быть назначение доктора . Не стоит опираться на стоимость комплекса. Не всегда она указывает на высокое качество и эффективность средства.
    • Покупая комплекс в аптеке, нужно внимательно изучить его состав . При этом не важно, где он выпущен, в России или за рубежом. Отечественные продукты при одинаковых составляющих не уступают в качестве иностранным аналогам.
    • Желательно не покупать препараты, содержащие в составе большое количество красителей, ароматизаторов и вспомогательных веществ . Такое сочетание увеличивает вероятность развития аллергии.

    Действительно эффективны те витамины для волос, которые подобраны с учетом причины, вызывавшей ухудшение их состояния.

    Правила приема витаминно-минеральных комплексов

    Витамины для волос и ногтей принесут максимальную пользу, если придерживаться следующих правил их приема:

    • Комплексные , волос и кожи лучше принимать в первой половине дня вместе с приемом пищи .
    • Таблетки и капсулы нужно запивать достаточным количеством воды . Не нужно заменять воду соком, чаем или другим напитком.
    • Витамины группы В желательно принимать вечером . Они оказывают седативное действие.
    • Добавки для волос будут наиболее действенными, если дополнительно к ним применять витаминосодержащие маски и бальзамы .
    • Комплексные препараты необходимо принимать курсом . Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, не имеют свойства накапливаться. Если попить их кратковременно, ожидаемого эффекта может не наступить, даже если средство подобрано правильно. Рекомендуемая продолжительность приема определяется инструкцией по применению, но лучше, если ее определит врач в индивидуальном порядке.

    Обзор наиболее эффективных витаминных добавок

    Ситуация, когда врач по результатам анализов определяет, какие витамины необходимо дополнительно принимать для красоты волос в каждом конкретном случае, идеальна, но не всегда возможна. Если сдать развернутый анализ крови по каким-то причинам не получается, лучше пропить какой-то витаминно-минеральный комплекс, предлагаемый в аптеках. Сегодня их так много, что выбрать не просто. Витрины пестрят яркими баночками с многообещающими аннотациями. Как не ошибиться в выборе? Какие витамины для волос лучшие?

    Возглавляет наш рейтинг. Один из наиболее эффективных препаратов для восстановления волос. В составе средства все необходимые микроэлементы и витамины для укрепления волос и ногтей ( , токоферол и ). Препарат ускоряет их рост и улучшает состояние. Пантовигар оказывает хорошее действие при алопеции (если ее причина не вызвана гормональными нарушениями). Эффект от приема может быть заметен уже через месяц.

    К преимуществам комплекса относится высокая эффективность и заметное положительное действие при ярко выраженных проблемах (ломкость, сухость и выпадение волос).

    Среди недостатков можно отметить запрет к применению в период ГВ и первых двух триместров беременности. Многие мамочки жалуются на состояние волос при грудном вскармливании, но компоненты этого средства не безопасны во время лактации. Среди недостатков потребители отмечают высокую стоимость препарата. Этот комплекс, как правило, назначают длительно (от 3 месяцев до полугода), а в особо сложных случаях - на постоянной основе.

    Алерана в таблетках

    Продолжает рейтинг комплекс Алерана. Средство эффективно при лечении алопеции, вызванной влиянием андрогена. Но при таком диагнозе важна правильная дозировка и длительность курса приема, которая должна устанавливаться врачом индивидуально. Комплекс содержит все необходимые вещества для питания спящих луковиц, побуждая «спящие» волоски к росту.

    Положительно характеризует Алерану следующее:

    • высокая эффективность при лечении алопеции, вызванной разными факторами , в том числе нарушением работы гормональной системы;
    • натуральные компоненты , которые полезны для волос, кожи лица и ногтей;
    • курсовой прием средства не только помогает справиться с проблемой, но и улучшает состояние всего организма ;
    • таблетки удобно принимать , они четко разделены по цвету на утренние и вечерние.

    К минусам препарата также можно отнести высокую стоимость. Кроме того, возможен усиленный рост волос не только на голове, но и по телу. В случае появления такого побочного действия эпиляцию потребуется делать чаще.

    Действенные витамины не только для волос, но и для ногтей и кожи. Этот препарат 3 в 1 помогает справиться с выпадением волос, ранней сединой, ломкостью ногтей и сухостью кожи лица. К преимуществам относится натуральный богатый состав. Кроме необходимых витаминов и микроэлементов, препарат содержит медицинские дрожжи, метионин и цистин.

    Положительно характеризует комплекс быстрый эффект от его применения, невысокая вероятность развития побочных эффектов, минимум ограничений. Принимать Ревалид нельзя беременным женщинам старше 35 лет и людям, страдающим грибком ногтей.

    Среди минусов нужно выделить не очень удобный прием (по 3 таблетки ежедневно).

    Хорошо зарекомендовавшие себя витамины для густоты волос, здоровья кожи и ногтей. Препарат по праву может возглавлять рейтинг наиболее эффективных комплексных добавок. Главное его преимущество перед другими аналогичными средствами - его состав. Компоненты Перфектила (витамины, микроэлементы, аминокислоты и коллаген) помогают быстро справиться с появившимися проблемами.

    Комплекс очень удобно принимать. Для достижения видимого результата достаточно одной таблетки в день. Препарат не очень дорогой, что в сочетании с высокой эффективностью делает его привлекательным.

    Из недостатков отметим высокую вероятность побочного действия со стороны органов пищеварения. Добавку нельзя принимать во время беременности и при наличии заболеваний щитовидной железы.

    Диксон в ампулах

    Dikson Polipant complex - достойные жидкие витамины для волос для наружного применения. В состав средства входят белки, антиоксиданты, экстракты животной плаценты, вытяжки из растений, витамины и минералы. Эффект достигается за счет наружного воздействия препарата на кожу головы. Усиливая кровообращение, питая фолликулы, он способствует росту новых волос и останавливает их выпадение.

    Жидкие витамины для волос Диксон быстро действуют и удобны в применении. Они прекрасно подойдут обладательницам не слишком густой шевелюры. Эффективны также в устранении перхоти. Имеют приятный запах, не утяжеляют пряди. Рекомендуется применять курсом в полтора месяца. К минусам ампул можно отнести их стоимость.

    Препарат создан для укрепления и питания фолликулов. Имеет натуральный растительный состав, поэтому у него отсутствуют многочисленные противопоказания и побочные эффекты. Спрей содержит экстракт листьев малины, крапивы, содержит необходимые витамины и микроэлементы. Он не только помогает остановить выпадение волос, но и положительно действует на кожу головы, регулируя выработку кожного жира. Средство легко наносить и не нужно смывать, что делает его использование очень удобным.

    К минусам препарата отнесем его стоимость и неэкономичность расхода.

    В состав этого витаминного комплекса входят ретинол, токоферол, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, пиридоксин и биотин, а также цинк, медь и марганец. Отличительная черта препарата - содержание и экстракта серенои ползучей, которые работают против выпадения.

    Здоровая кожа, волосы и ногти - следствие достаточного поступления в организм питательных веществ. Но, к сожалению, не всегда достаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. В этом случае помогут комплексные аптечные добавки. Но даже самые лучшие витамины для волос будут бессильны, если они подобраны неправильно. Ошибкой будет покупка того препарата, который посоветовали подруги, знакомые или у которого высокий рейтинг. Причины плохого состояния волос могут отличаться. Поэтому выбор добавки, дозировки и определение курса лечения - прерогатива врача. По результатам анализов он определит, какие витамины пить.

    Роль витаминов в организме

    Хорошие и эффективные витамины благотворно влияют на весь организм. О необходимости их приема можно судить по состоянию волос и ногтей:

    • Ранняя седина.
    • Тусклые, ломкие, сухие волосы.
    • Быстрое выпадение и слабый рост волос, начало облысения.
    • Косметические проблемы (перхоть, себорея, сухость кожи головы, жирность корней).
    • Медленный рост ногтей, расслоение и ломкость пластины.
    • Появление борозд, точечных углублений или утолщений.
    • Изменение цвета ногтя (пластина приобретает желто-серый оттенок).

    Не только авитаминоз вызывает выпадение волос и ломкость ногтей, причин может быть много: стресс, неправильное питание, хронические заболевания, побочный эффект медикаментозных препаратов и др.

    Предложенные аптечные комплексы могут быть общеукрепляющими или специально разработанными для укрепления волос и ногтей, а также улучшения состояния кожи. Часто они обогащены минералами серы, железа, кремния, цинка, селена и растительными экстрактами. Они доступны в следующих формах:

    • Пастилках, таблетках, капсулах. Укрепляющие витамины, которые удобно принимать и всегда можно взять с собой на отдых или работу. Как правило, они многокомпонентные. Рекомендуется принимать препарат во время или после еды, запивая чистой водой. Принимая витамины для волос от выпадения, нужно соблюдать дозировку, предписанную производителем.
    • Ампулах и флаконах. Жидкие витамины принимают внутрь в виде раствора, добавляют в косметические средства или делают инъекции. В ампуле содержится масляный или водный раствор высокой концентрации. Его нельзя принимать внутрь без консультации специалиста, можно легко спровоцировать гипервитаминоз.

    Важно! Если принимать витамины для роста волос и ногтей одноразово, эффекта не будет. Только планомерный режим приема и накопление питательных веществ в организме поможет исправить ситуацию

    Для профилактики курсы витаминов назначают чаще всего осенью и зимой, когда организм наиболее уязвим, а количество поступающих с пищей питательных веществ существенной уменьшается.

    Определить, какого именно витамина не хватает организму, может специалист, поэтому перед приемом комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нельзя исключать индивидуальную непереносимость некоторых компонентов препарата. Цена комплекса не должна быть определяющим фактором. В аптеке можно купить недорогие витамины для волос, которые ничуть не уступают дорогостоящим аналогам.

    Какие витамины нужны для здоровья волос и ногтей


    Каких витаминов не хватает волосам и ногтям больше всего:

    • Витамины группы В . В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин) улучшают регенерацию клеток, регулируют деятельность сальных желез, нормализуют кровообращение. В3 (никотиновая кислота) нормализует обменные процессы на клеточном уровне, препятствует появлению преждевременной седины и алопеции (облысению), укрепляет ногтевую пластину. В5 (пантотеновая кислота) насыщает фолликулы волос кислородом и способствует их укреплению. Пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12) чаще принимаются в паре, они помогают бороться с косметическими проблемами, способствуют скорейшей регенерации. В7 (биотин) необходим для профилактики ломкости и расслоения ногтей, участвует в синтезе коллагеновых волокон. В9 (фолиевая кислота) улучшает восстановление и ускоряет рост волос и ногтей.
    • Витамин А (ретинол). Природный антиоксидант, который препятствует преждевременному старению кожи, предупреждает появление пигментации. Защищает волосы от ультрафиолетового излучения, улучшает обменные процессы. Укрепляет ногтевую пластину.
    • Витамин С (аскорбиновая кислота). Улучшает транспортировку питательных веществ к корням волос, стимулирует их рост, препятствует потере естественной влаги. Необходим для нормального роста ногтей, препятствует появлению белых пятен на ногтевой пластине.
    • Витамин Е (токоферол). Еще один витамин красоты и естественный антиоксидант. Замедляет процессы старения, улучшает кровообращение и регенерационные процессы, придает ногтям и волосам естественный оттенок. Лучше всего усваивается организмом в сочетании с ретинолом.
    • Витамин F . Собственно, это не один витамин, а комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Помогут укрепить ногтевую пластину, нормализуют деятельность сальных желез кожи головы, препятствуют сухости и ломкости волос.

    Витаминосодержащие продукты


    Если состояние волос и ногтей ухудшается из-за нехватки витаминов, компенсировать их дефицит можно не только покупными средствами, но и натуральными продуктами.

    • Оранжевые овощи и фрукты (морковь, тыква, хурма, болгарский перец), говяжья и куриная печень, рыбий жир, шпинат – источники витамина А.
    • Натуральные масла, крупы, бобовые, семечки, орехи богаты витамином Е.
    • В цитрусовых, шиповнике, черной смородине, квашеной капусте, щавеле содержится много аскорбиновой кислоты.
    • Витамин F (жирные кислоты) содержится в рыбе, морепродуктах, растительных маслах, семечках, орехах.
    • Никотиновая кислота (В3) содержится в рыбе, мясе, зеленых листовых овощах, яйцах, молочных продуктах.
    • Пиридоксином (В6) богата рыба, любая печень, корнеплоды, орехи, бобовые, крупы, капуста.
    • Пантотеновой кислотой (В5) богаты субпродукты, мясо, яйца, зеленые овощи.
    • Фолиевая кислота (В9) содержится в жирной рыбе, яйцах, бобовых, орехах, дыне, грибах, моркови.
    • Тиамин (В1) и рибофлавин (В2) содержатся в орехах, субпродуктах, хлебе, злаковых, молочных продуктах.
    • Главные поставщики цианокобаламина (В12) – морепродукты, молочные продукты, мясо, рыбий жир, крупы.
    • Биотин (В7) содержится в молочных продуктах, цитрусовых, бобовых, морепродуктах, рыбе.

    Обзор лучших аптечных комплексов


    Важно! Даже недорогие витамины от выпадения волос могут дать хороший эффект. При выборе нужно учитывать и состав, и рекомендуемую дозировку, и репутацию фирмы-производителя

    Список витаминов для волос и ногтей: недорогие и эффективные:

    Препарат Основные компоненты и действие
    Доппельгерц Актив


    		 Комплекс, составленный по принципу «только необходимое». Одни из лучших недорогих витаминов для волос, ногтей и кожи. Обогащен витаминами группы В, А, Е, полиненасыщенными жирными кислотами, экстрактом проса и зародышей пшеницы. Ускоряет рост волос и ногтей, укрепляет их. Принимать по 1 капсуле в день
    Мерц


    		 Комплекс помогает устранить недостаток витамина А, В, С. Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей, улучшает общее состояние волос и ногтей. Принимать по 1 драже 2 раза в день
    Перфектил


    		 Витамины для ногтей, кожи и волос. Комплекс содержит витамины А, В, С, Е, растительные экстракты. Устраняют даже сильные повреждения ногтей и волос, улучшают регенерацию. Принимать по 1 драже в день. Также есть усиленная формула витаминов
    Алфавит Косметик


    		 В состав входят 11 витаминов и 10 минералов. Выпускаются в трех видах драже разного цвета. В сутки нужно принимать по 1 штуке каждого вида. Хорошо усваиваются организмом
    Lady’s Formula


    		 В состав входят витамины группы А, В, С, Е, комплекс жирных кислот, биофлавоноиды. Микроэлементы в состав включены в виде хелатных соединений (с аминокислотами) – это улучшает их биологическую доступность. Обогащен экстрактами водорослей и хвоща. Принимать по 1 капсуле 1 раз в сутки
    Витрум Бьюти


    		 В состав комплекса входят витамины А, В, Е, К, D, ряд минералов (, селен, сера), аминокислоты цистеин и пролин. Витамины улучшают структуру волос, ногтей и кожи, замедляют возрастные изменения
    Эвалар для кожи ногтей и волос


    		 Дешевые витамины с неплохим составом. В состав входят витамины А, В, С, Е, цистин, экстракт пузырчатого фикуса. Обогащен комплексом микроэлементов – медью, цинком, селеном, серой
    Компливит Сияние


    		 В состав комплекса входят 11 витаминов и 8 минералов (в том числе магний, сера, цинк, селен). Обогащен натуральным комплексом антиоксидантов. Принимать по 1 таблетке в сутки
    Ревалид


    		 Препарат для укрепления волос и ногтей, в состав входят витамины А, В, Е, кремний, сера, селен, цинк и прочие минералы. Способствует восстановлению поврежденных тканей, ускоряет рост. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день

    Витамины группы В незаменимы при лечении заболеваний и профилактике выпадения волос. С их помощью можно обычные косметические средства превратить в лечебные. Подробности в видео ниже.

    Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья.

    Для руководителей это показатель, который демонстрирует отношение человека к окружающим.

    Для решения проблем, связанных с ноготочками, следует определить круг неприятностей, которые происходят при плохом уходе. Это ломкость, расслоение, сухость.

    Ноготочки, волосы и кожа состоят из общего компонента – кератина, одной из разновидностей белка.

    Поэтому на состояние этих органов оказывают влияние одни и те же питательные вещества.

    Укрепляя волосы, человек делает более прочными и ногти, улучшает состояние кожного покрова. И наоборот.

    Устранить проблемы плохих ноготков поможет ряд манипуляций, которые вернут ухоженный вид рукам. Можно обратиться в салон к профессионалу, который специальными средствами будет регулярно поддерживать нормальное состояние рук.

    Но, как правило, это дорого да и затратно по времени. Оптимальный выход – самостоятельно осуществлять качественный уход за ноготками.

    Можно много говорить о сбалансированном питании, которое необходимо для укрепления ногтей, роста. Но мало кто может соблюдать все правила идеального рациона. Поэтому для поддержания нормального состояния ноготков необходим специальный уход, поддержка в виде витаминов для укрепления и активного роста.

    Часто под понятием «витамины» подразумевают фармацевтические поливитаминные комплексы, в состав которых входит набор не только собственно витаминов, но и минеральных веществ, вспомогательных компонентов, помогающих полному всасыванию в кровь, поддержанию хорошего состояния организма.

    Чтобы не ошибиться в выборе препаратов следует определить, недостаток какого питательного вещества в организме повлиял на ухудшение состояния пластины.

    Какие витамины для чего: для роста, для укрепления, от ломкости, для кутикулы и кожи

    О плохом состоянии сигнализируют ломкость, расслоение, потемнение, снижение скорости роста, появление шероховатостей.

    Специалисты выделяют питательные вещества, микроэлементы, влияющие на те, или иные показатели состояния ногтей.

    Так, есть ряд витаминов, оказывающих воздействие на рост. Выделена группа, которая влияет на ломкость пластины, расслоение ногтя.

    Особого внимания заслуживают витамины, влияющие на состояние кутикулы и кожи рук. О здоровье кутикулы читайте –

    Наиболее важные витамины

    Для идеального состояния рук необходимо поддержание в организме витаминов:

    • А – без него ногти не будут здоровыми и крепкими. Растущая ткань формируется с участием этого элемента. Малое количество этого компонента приводит к ломкости, слабости. Содержится в моркови, тыкве, овощах оранжевого цвета. Чтобы элемент усваивался необходимо употреблять животные жиры. Поэтому вегетарианцы всегда имеют проблемы с ногтями, волосами, кожей.
    • В – наличие элементов этой группы помогает росту. Содержится в капусте, мясе, зеленых овощах, томатах, горохе.
    Отсутствие витамина В5 приводит к ломкости даже при регулярном уходе за ногтями.
    • С – помогает сохранить пластину молодой, делает кутикулу более мягкой и эластичной. Наиболее богаты этим веществом цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста. Известен населению шиповник и облепиха. Это без преувеличения кладезь элемента С.
    • Е – оказывает наибольшее влияние на ускорение роста. Как сильный антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, борется со свободными радикалами. Содержится в брокколи, моркови, нерафинированных маслах – подсолнечном и оливковом, орехах.

    Это самые важные компоненты, необходимые для нормального роста и поддержания прочности.

    Витамины, присутствие которых благотворно влияет на костную ткань

    Среди компонентов, необходимых для поддержания ухоженного вида рук:

    • Селен – отсутствие этого элемента грозит дистрофией пластины.
    • Витамин Д – необходим для усваивания кальция. Единственный из необходимых элементов, который можно не пить или употреблять в пищу. Содержится в солнечном ультрафиолете. Чтобы обеспечить хорошее усваивание кальция стоит прогуляться на солнышке. Отсутствие приводит к рахиту, костным болезням. В пасмурные дни недостаток этого компонента восполнят морепродукты.
    • Кальций – укрепляет кости организма в целом, а значит, и ногтя. Содержится в твороге, скорлупе яиц, молочных продуктах.
    Обратите внимание: Пристрастие к употреблению кофе приводит к вымыванию кальция из организма.

    Следует обратить внимание на содержание железа в рационе. недостаток этого вещества приводит к появлению на поверхности вертикальных или горизонтальных бороздок. При нехватке этого элемента рекомендовано есть яблоки, гранаты.

    Как использовать

    Существует несколько способов пополнения питательного баланса.

    Включение в рацион продуктов , содержащих необходимые вещества, помогает восстановить утраченные свойства ноготков. Наиболее полезны овощи и фрукты в период созревания. Со временем содержание питательных веществ снижается, а значит, падает и ценность продуктов. Врачи настоятельно рекомендуют «запасаться» полезными веществами во время созревания и сбора урожая.

    Иногда одной коррекции питания оказывается недостаточно. Поэтому приходится прибегать к употреблению синтетических питательных добавок, специальных комплексов.

    Препараты поддерживают баланс организма, позволяют восстановить рост здоровых ногтей. Выпускаются препараты, предназначенные для внутреннего и наружного использования.

    Средства внутреннего употребления – помогают ускорить рост ногтей изнутри, включая обменные процессы в организме.

    Использование таких препаратов восстанавливает структуру волос, ресниц, кожи. Это наиболее действенный способ восстановить слабые ноготки.

    Важно : Не следует раскусывать препарат для более быстрого всасывания. Это может вызвать сильную аллергическую реакцию на коже.

    Препараты, которые показаны для приема внутрь, производятся в форме желатиновых капсул, таблеток, уколов. Масла имеют тольк желатиновую оболочку. Употреблять средства следует перед едой. В таком случае содержимое усваивается максимально. Нельзя пить препараты натощак.

    Масляные средства можно употреблять внутрь и втирать непосредственно в поверхность пластины.

    Средства наружного действия наносят на ногти. Это маникюрные профессиональные составы, которые наносят на пластину с помощью кисточки. Состав средств подбирается исходя из узкой направленности.

    Препараты служат основой под цветной лак. Такая операция помогает сохранить в хорошем состоянии ноготочки и при этом пользоваться лаком.

    Специальные масла, которые втираются в ногтевую пластину. Как правило, такие препараты редко содержат один элемент. В состав входят несколько масел, которые дополняют друг друга – усиливают действие и помогают лучше усваивать средство.

    Средства не только укрепляют сам ноготь, но и смягчают кожу рук, кутикулу. При использовании таких средств руки становятся ухоженными в короткие сроки.

    Результат от действия наружных средств носит не продолжительный характер.

    Кроме комплексных составов, промышленность выпускает монопрепараты, состоящие из одного компонента. При втирании таких средств в поверхность пластины, происходит направленное воздействие непосредственно на ноготь, кутикулу.

    Такой прием уместен при хорошем общем состоянии здоровья. Но так как, утрата костями прочности происходит на фоне ухудшения состояния всего организма, такой прием очень популярен лишь при срочном, сиюминутном восстановлении ногтей.

    Какие витамины для ногтей лучше пить, а какие втирать – зависит от конкретного случая, особенностей организма.

    Врачи рекомендуют: Оптимальным считается совмещение трех форм лечения сразу. Но в случаях, когда проблема не так значительна, можно ограничиться только коррекцией питания.

    Какие витамины нужны для роста ногтей

    Наибольшее влияние на рост ногтей человека оказывает витамин Е. Отсутствующий витамин Е для ногтей, сигнализирует ломкостью, медленным ростом.

    Употребление в пищу продуктов, содержащих этот элемент, помогает поддерживать необходимое количество полезных веществ. Из продуктов наиболее насыщенными этим составляющим, являются морковь, брокколи.

    При комплексном лечении можно витамин Е для ногтей втирать в поверхность пластины и при этом включить в рацион соответствующие продукты. Это окажет не только воздействие на ногти, но и на кожу рук, кутикулу.

    Большое значение для роста ногтей имеют витамины группы В. Недостаток витамина В12 приводит к потемнению ткани, сухости. Как следствие, ногти растут истонченными, ослабленными.

    Витамины В1 является наиболее важным при формировании кератина в организме. Продукты, содержащие этот элемент – яйца, сыр, крабовое мясо.

    Витаминные препараты для укрепления ногтей

    Среди средств, влияющих на прочность ногтевой пластины, следует отметить:

    • универсальное средство – капсулы для ногтей Vivasan . Оказывают благотворное влияние на рост, укрепляют ткани, препятствуют ломкости.
    • Драже Мерц – также хорошо зарекомендовало себя как препарат, влияющий на рост, укрепление ногтевой пластины.
    • Капсулы Фитофанер имеют состав, укрепляющий структуру, препятствуют расслаиванию.
    • БАД Допельгерц актив – хорошо влияет на прочность костной ткани. Комплекс следует употреблять при ломкости ногтей, плохом состоянии волос.
    • Леди–С средство, помогающее решить проблемы ломких ногтей, ослабленных волос.
    • Фитофанер – помогает не только при ослабленных, ломких ногтях, но и решает проблемы, связанные с грибком.
    • Алфавит косметик – недорогое средство, давно известное в народе. Хорошо влияет на общее состояние организма в целом, и на укрепление ногтей в частности. Содержит набор компонентов, позволяющий быстро восстановить хорошее состояние рук.
    • Аевит – содержит витамины А и Е. оказывает комплексное действие, присущее каждому из этих компонентов.
    • Пантовигар – доступное средство, решающее проблемы ломких, ослабленных ногтей.
    • Эвалар горный кальций D 3 очень хорошее средство для укрепления и профилактики расслоения ногтей.

    Витаминные препараты для роста ногтей

    Кроме универсальных препаратов, оказывающих лечебное воздействие на ногти, следует отметить препараты, влияющие на рост.

    • Препараты компании Амвей, Орифлейм предназначенные для ускоренного роста ногтей. Средства специфического воздействия оказывают исключительно влияние на рост ногтевой пластины.
    • Ревалид – влияет на рост ноготков. Формирует крепкую поверхность.
    • Лаваль для волос и ногтей – благотворно влияет на рост ногтевой пластины и волос. Восполняет недостаток кератина.
    • Future beauty № 60 – не имеет противопоказаний. Подходит для волос, ногтей, кожи.
    • Никотиновая кислота – препарат, выпускаемый в форме таблеток, хорошо стимулирует рост ногтей. Средство доступное и популярное у населения.

    Среди препаратов наружного действия хорошо показали себя кремы для рук и ногтей российских компаний Бархатные ручки, Чистая Линия, Черный жемчуг. Состав кремов подобран таким образом, что оказывает комплексное воздействие на ноготки, кожу рук, кутикулу.

    Для употребления препаратов, предназначенных для оздоровления не нужен рецепт врача. Но при этом важно соблюдать рекомендации в прилагаемой инструкции. Следует обратить внимание на то, что комплекс из нескольких составляющих окажет максимальное влияние на решение проблемы.

    Питание изнутри позволит быстрее восстановить пластины, гарантирует гладкую поверхность, блеск, прочность. Нанесение поверхностного слоя позволяет решить сиюминутную проблему, когда есть необходимость хорошо выглядеть в ближайшее время. Для достижения длительного эффекта следует провести общую терапию, позволяющую устранить проблему изнутри.

    Анна Миронова


    Время на чтение: 9 минут

    А А

    Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

    Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

    Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

    Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

    • Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
    • Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
    • Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к , образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
    • Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
    • Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
    • Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

    9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

    Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

    Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

    1. Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.

    2. Имедин.       Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
      В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
    3. Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
    4. Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
    5. Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
    6. Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
    7. Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
    8. Перфектил от английской компании Витабиотикс . Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
    9. Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

    9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

    Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

    Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

    Производители БАДов забрасывают потребителя заманчивыми обещаниями с этикеток своих продуктов. Все ли так сладко и гладко или где-то надо бы солому подстелить? Выискиваем недостатки и восхваляем достоинства лучших витаминов для волос!

    Рейтинг лучших витаминов для волос — ТОП 11

    Название

    Объем упаковки

    Средняя цена в рублях/шт.

    Производитель

    Алерана

    60 таблеток

    Вертекс, Россия

    9 из 10

    Перфектил

    Vitabiotics, Великобритания

    9 из 10

    Inneov (Иннеов) «Густота волос»

    60 таблеток

    Inneov Lab, Франция

    10 из 10

    Фемикод

    60 таблеток

    Dansk farmaceutisk industri, Дания

    10 из 10

    Мерц Бьюти

    60 драже (2 уп.)

    Merz, Германия

    10 из 10

    Виташарм

    30 таблеток

    Верофарм, Россия

    9 из 10

    Vitrum Beauty (Витрум Бьюти)

    30 таблеток

    Unipharm, Inc., США

    10 из 10

    Фитовал

    KRKA, Словения

    8 из 10

    Ревалид

    TEVA Private Ltd. Co., Венгрия

    10 из 10

    Пантовигар

    Merz, Германия

    10 из 10

    Lady , s formula «Здоровые волосы и ногти»

    60 таблеток

    PharmaMed, США

    10 из 10

    Алерана - популярное средство для укрепления ломких волос


    Фото: moveitup.ru

    Ориентировочная цена: 470 рублей за пачку из 60 таблеток

    Чем выделяется: двойной формулой «День-ночь» для круглосуточного восстановления

    Почему в рейтинге: препарат рекомендован ведущими трихологами России, как оптимальный комплекс необходимых витаминов для красоты волос. Бюджетный БАД эффективно борется с выпадением, ломкостью волос в результате стресса и плохой экологии

    Отзывы покупательниц о витаминах для волос Алерана:

    «…3 года назад от стресса волосы мои посыпались просто ужас!!! В аптеке купила «алерану», не надеялась ни на что, но выпадение остановилось, шевелюра возвратилась к исходному состоянию, очень довольна!..»

    «…удобно, что витаминки поделены на дневные и ночные - усваиваются лучше, чем обычные мульти-комплексы. У меня через месяц приема даже новые волосики расти стали!..»

    Перфектил - лучшие в рейтинге витамины от выпадения волос


    Фото: img1.liveinternet.ru

    Ориентировочная цена: 513 рублей за упаковку с 30-ю капсулами

    Чем выделяется: наличием экстрактов чудодейственной эхинацеи и корня барданы

    Почему в рейтинге: не самый дешевый витамин, но по утверждению медиков - один из лучших среди препаратов с растительными компонентами в составе. Витаминный «хоровод» из 25-ти активных компонентов в короткие сроки позволяет остановить выпадение волос, укрепляя фолликулы

    Отзывы покупательниц о витаминах Перфектил:

    «…цена ого-го какая, но результат однозначно превзошел все мои надежды! Осенью разорюсь на новый месячный курс…»

    «…после беременности два курса подряд пропила из-за массового выпадения волос - мне Перфектил помог…»

    Иннеов «Густота волос» - хорошие витамины для густоты и экстремального роста волос


    Фото: www.ladyshopping.ru

    Ориентировочная цена: 1244 рубля за 60 таблеток

    Чем выделяется: присутствием мощнейшего антиоксиданта (таурина) - защитника волосяных луковиц от повреждений

    Почему в рейтинге: мега-популярный французский комплекс для экстренного восстановления волос. Благодаря полифенолам активных компонентов (зеленый чай, виноградные косточки) усиливает микроциркуляцию крови, следовательно, качественный приток витаминов к волосам. Обогащен цинком, участвующем в важном синтезе кератина

    Отзывы покупательниц:

    «…Иннеов - лучшие для волос! Мне только они подошли: желудок не болел, не тошнило, волосы стали крепче…»

    «…третий год пью этот комплекс, структура волоса стала шикарная, растут быстрее, но результат не сразу появляется, главное - до конца пропить таблетки…»

    «…после мытья волосы сильно выпадали, пробовала более бюджетные витамины, но реально почувствовала пользу от «Иннеов»…»

    Фемикод - витамины для комплексного укрепления волос


    Фото: ecobion.passion.ru

    Ориентировочная цена: около 1063 рублей за 60 таблеток

    Чем выделяется: присутствием натурального кремния (полевой хвощ) и целого спектра витаминов из группы B

    Почему в рейтинге: раскрученный датский бренд с завидной репутацией. Высокую оценку препарату дает медицинская ассоциация нашего отечества. Комплекс рассчитан как на профилактический прием, так и на лечение выпадения, сухости волос и пр. Наличие биотина в составе выдвигает препарат в ряды лучших стимуляторов ускоренного роста волос.

    Отзывы покупательниц:

    «…после курса «Фемикода» мало того, что волосы стали блестящими, так еще и прыщи мои куда-то исчезли - вот уж диво дивное!..»

    «…из-за диеты угробила волосы и ногти(((Фемикодом спаслась. Волосы реально стали лучше, ухоженней что ли…»

    Мерц Бьюти - лучшие поливитамины для волос для молодых мам


    Фото: i1.vitamina-shop.ru

    Ориентировочная цена: 880 рублей пару пачек по 30 драже

    Чем выделяется: классическую комбинацию витаминов дополняет железо; идеально подходит для будущих и кормящих мам как источник витаминов

    Почему в рейтинге: авторитетный немецкий препарат-универсал заботится не только о здоровье волос, но и всего организма. «Мерц Бьюти» бережно восстанавливает «измученные» окрашиванием и завивкой волосы, не требуя дополнительного ухода

    Отзывы покупательниц о витаминах Мерц Бьюти:

    «…витаминки в подарок получила, не верила в эффект, но рискнула - не пропадать же добру. И чудо свершилось! Волосы лезть перестали - куплю еще упаковку для закрепления результата…»

    «…Ай, да немцы, ай, да молодцы! Не сомневалась даже в эффективности витаминок этих. Волосы лоснятся - прелесть, все завидуют, рекомендую подругам «Мерц»…»

    Виташарм - самые недорогие витамины для волос из премиум-сектора


    Фото: razbolit.ru

    Ориентировочная цена: всего-то около 170 рублей за 30 таблеток красоты

    Чем выделяется: содержит никотинамид

    Почему в рейтинге: Несмотря на бедность базового витаминного «коктейля», представленного группой - А, B1, B2, B6, а также кальция пантотенат, - эффект от приема Виташарм фантастический! Шелковистые, упругие волосы без намека за ослабленность и выпадение. Секрет прост: чем меньше витаминов поступают в организм разово, тем выше показатель их усвояемости!

    Наш рейтинг: 9/10. «Виташарм» мог бы получить и 10 единиц рейтинга, но на фоне других конкурсантов выглядит вяло из-за скудности состава и отсутствия экзотических составляющих - надо бы шагать в ногу со временем. Но за хитрость производителя отдадим ему твердые 9 баллов

    Отзывы покупательниц о витаминах для волос Виташарм:

    «…стимулирует рост волос - это уж точно, на себе ощутила! Ставлю 5 баллов из 5-ти…»

    «…за такие смешные деньги - это супер-препарат! Я довольна витаминами «Виташарм», волосы крепче стали…»

    Витрум Бьюти: «Расти, коса, до пояса…»


    Фото: www.ljplus.ru

    Ориентировочная цена: 626 рублей за 30 таблеток

    Чем выделяется: обогащен фолиевой и пантотеновой кислотами

    Почему в рейтинге: препарат можно назвать американским братом немецкого «Мерц Бьюти» , оба - лидирующие фавориты у наших избирательных соотечественниц. Состав «ВИТРУМа» универсальный: стандартный ряд витаминов и минералов дополнен кальцием, железом. Препарат с комплексным подходом к красоте и, надо сказать, весьма грамотным. Волосы после месячного курса растут, как на дрожжах!