Сохнут слизистые всего тела. Ксеростомия или сухость во рту по ночам: причины и устранение неприятных симптомов, когда язык прилипает к небу

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Сухость во рту (ксеростомия) – это неприятное ощущение может носить временный характер либо сигнализировать о наличии некоторых патологических состояний, протекающих в организме. Сухость в ротовой полости происходит из-за дефицита выработки слюны железами. В норме производство слюны в сутки составляет 2000 мл.

Причины

Ксеростомия может возникнуть по следующим причинам, которые не связаны с заболеваниями:

Почему сухость во рту может мучать постоянно? Патологические состояния, при которых возникает сухость в ротовой полости:

Обезвоживание организма;
Новообразования в ротовой полости, при которых поражаются подчелюстные и околоушные слюнные железы;
Анемия (малокровие);
Эндокринные заболевания , в частности, сахарный диабет, при котором повышается уровень глюкозы в крови, происходит нарушение углеводного обмена. Ксеростомия возникает на фоне понижения уровня жидкости в организме и угнетения функций слюнных желез;
Болезнь Шегрена – аутоиммунное расстройство, при котором возникает сухость слизистых оболочек, расстройство функционирования желез внешней секреции;
Болезни слюнных желез: сиалостаз, паротит, болезнь Микулича. Характерными признаками патологий является болезненность и увеличение железы, частичное или полное угасание функций выработки слюны;
Нарушение иннервации – после хирургического вмешательства могут повредиться нервные волокна шеи или головы, что приводит к расстройству работы желез;
Инфекционные заболевания , которые сопровождаются интоксикацией (обезвоживанием) организма;
Травма больших слюнных желез – может привести к разрыву тканей и протоков желез;
Дефицит витамина А (ретинола) – происходит разрастание эпителиальной ткани, которая закупоривает просветы слюнных желез;
Нервное перевозбуждение – ксеростомия проходит вместе с признаками депрессии;
Хирургическая резекция (удаление) слюнных желез (при новообразованиях, обширных травмах);
ВИЧ – вирус поражает слюнные железы, угнетая их функции, при этом происходит истощение организма;
Муковисцидоз – генетическая (передается от родителей к детям) болезнь, которая характеризуется поражением желез внешней секреции;
Системная склеродермия – возникает фиброз (разрастание соединительной ткани) кожных покровов и слизистых оболочек.

Во время беременности причинами ксеростомии могут стать:

Гипергидроз (чрезмерное потоотделение);
Гестоз (токсикоз на поздних сроках, патологическое состояние);
Нарушение водно-солевого обмена (чрезмерное употребление копченого, соленого);
Давление матки на мочевой пузырь, приводящее к частым мочеиспусканиям;
Переизбыток магния;
Дефицит калия.

Сопутствующие симптомы

Чаще всего ксеростомия сочетается с другими признаками:

О каких заболеваниях ЖКТ может свидетельствовать

Ксеростомия возникает при следующих заболеваниях ЖКТ:

Панкреатит (воспалительный процесс в поджелудочной железе);
Синдром раздраженного кишечника;
(инфицирование двенадцатиперстной кишки);
Дискинезия (расстройство двигательной функции) желчевыводящих путей;
Дисбактериоз кишечника.

Методы лечения

Лечение сухости ротовой полости напрямую зависит от причины ее возникновения, обычно для этих целей выделяют 3 терапевтических направления:

Излечение основного заболевания, которое вызвало ксеростомию . Если состояние возникает на фоне приема лекарств, то подбирают новое средство, корректируют дозировку, если же нет возможности скорректировать курс лечения (после травмы, операции), то назначают меры по усилению слюноотделения;
Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
Профилактика кариеса – чистка зубов не меньше 2 раз в день, очищение межзубных промежутков нитью. Также рекомендуется применять ополаскиватели для рта, пользоваться фторсодержащей зубной пастой, проходить профилактический осмотр у стоматолога не реже 2 раз в год;
Увлажнение губ гигиеническими помадами, влажными салфетками;
Усиление слюноотделения – назначают искусственные заменители слюны в виде аэрозолей, ополаскивателей, увлажняющих гелей: эвоксак, саладжен, пилогель.

Быстрое избавление от сухости

Для того чтобы в кратчайшие сроки избавиться от сухости во рту, можно использовать следующие рекомендации:

Диета

Питание при ксеростомии должно быть дробным, минимальными порциями не меньше 5 раз в день, пища должна быть в теплом, протертом виде. Блюда отваривают, тушат либо запекают.

Разрешенные продукты:

Хлеб 1 и 2 сорта;
Бобовые культуры;
Нежирное мясо, рыба, птица;
Крупа, злаки;
Яйца, сваренные всмятку;
Кисломолочные напитки;
Сливочное, растительное, топленое масло;
Вегетарианские супы;
Овощи, некислые ягоды, фрукты;
Мед, варенье, повидло, мармелад;
Чай, отвар шиповника, соки, минеральная вода.

Запрещенные продукты:

Соленые, копченые, маринованные, жирные, жареные блюда;
Специи, пряности;
Мороженое, шоколад;
Колбасные изделия;
Сухофрукты;
Хлебцы, сухари, печенья;
Пирожные, торты;
Макароны;
Консервы;
Изделия из творога;
Полуфабрикаты;
Кофе, кислые соки, газированные и алкогольные напитки.

Народная медицина

При ксеростомии используют следующие рецепты нетрадиционной медицины:

Взять по 1 ст. ложке шалфея, ромашки, корня аира, ягод черники, заварить каждый ингредиент по отдельности кружкой горячей воды, кроме черники. Настоять 40–60 минут, профильтровать, на протяжении дня полоскать отварами ротовую полость, а ягоды съедать;
Взять по 1 ст. ложке подорожник, шиповник, ромашку, мяту, календулу, облепиху и красную рябину. Все размельчить, 1 ст. ложку готовой смеси заварить ½ литра крутого кипятка, настаивать 2–4 часа, профильтровать. Принимать по ¼ кружки на протяжении всего дня, можно таким отваром ополаскивать ротовую полость;
1. ст. ложку плодов шиповника заварить кружкой горячей воды, настоять пару часов, профильтровать. Купить в аптеке масляный раствор хлорофиллипта, поочередно капать эти 2 средства в носовые ходы: сначала шиповник, спустя 15 минут аптечный раствор. После закапывания нужно принять горизонтальное положение;
Отжать сок из свежих овощей, фруктов: белокочанная капуста, яблоко, картофель. ¼ кружки сока дополнить водой, чтобы получилось ½ объема, принимать в теплом виде перед каждым приемом пищи.

Осложнения

Если сухость во рту мучает вас продолжительное время — обратитесь к врачу!

Если ксеростомия наблюдается длительное время, отсутствует лечение, могут возникнуть следующие осложнения:

Кариес, выпадение зубов;
Гингивит (воспаление десен);
Инфекционные процессы в полости рта (молочница).

Сухость во рту (медицинский термин ксеростомия) это состояние, при котором не производится достаточно слюны, что приводит к ощущению хронической сухости во рту. Ксеростомия является очень распространенным явлением у пожилых людей, а кроме того, является побочным эффектом приема различных лекарственных препаратов. Сильная сухость во рту также бывает вызвана основным заболеванием. В данной статье полезная информация о 20 лучших средств, которые могут облегчить симптомы сухости во рту.

Все перечисленные ниже способы борьбы с ксеростомией направлены лишь на устранение неприятного явления. Ни одно из них не позволяет справиться с причиной, вызвавшей сухость во рту. Одновременно с борьбой с симптомами настоятельно рекомендуется пройти обследование, цель которого состоит в определении главной причины ксеростомии. Зачастую это весьма опасное заболевание: например, сахарный диабет или аутоиммунная патология.

Минимальный перечень обследований:

УЗИ слюнных желез;
сиалография;
общий и биохимический анализы крови.

Результата этих анализов обычно бывает достаточно для опеределения направления дальнейшего диагностического поиска.

В дополнение к домашним средствам устранения сухости во рту не следует пренебрегать и способами традиционной медицины. Некоторые физиотерапевтические процедуры позволяют избавиться от ксеростомии на достаточно длительный период. Наиболее эффективными методами считаются:

электрофорез с йодистым калием на область слюнных желез;
гальванотерапия;
вибромассаж слюнных желез.

Сочетание домашних способов устранения ксеростомии и физиотерапевтических процедур позволяют добиться еще большего успеха в борьбе с этим явлением.

20 простых домашних средств, чтобы устранить сухость во рту

Как известно, сухость во рту может быть очень тревожным условием в долгосрочной перспективе. Однако, следующие несколько простых домашних средств способны избавиться от симптомов и предотвратить повторение приступов сухости во рту.

1. Имбирь

Вам понадобится

3-4 см. имбиря
1 чашка воды

Что делать?

Взять небольшой кусочек свежего имбиря и нарезать его на мелкие кусочки.
Положить имбирь ковшик, залить чашкой воды и довести до кипения.
Процедить имбирный чай и добавить мед по вкусу. Пить сразу.

Кроме того, можно просто жевать кусок имбиря в течение всего дня.

Как часто?

Пейте имбирный чай 2-3 раза в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Имбирь обладает многими целебными свойствами. Это связано с наличием биологически активного соединения под названием гингерол. Кроме этого, имбирь стимулирует слюноотделение. Это помогает сохранять необходимую влагу во рту в течение длительного периода.

2. Зеленый чай

Вам понадобится

1 чайная ложка листьев зеленого чая
1 чашка воды
мед (необязательно)

Что делать?

Взять ложку зеленого чая и заварить в стакане воды.
Процедить чай и добавить мед по вкусу. Пить немедленно.

Как часто употреблять

Пить зеленый чай 2 до 3 раз в день для достижения оптимального самочувствия

Почему это работает

Зеленый чай, как имбирный чай, также является одним из лучших трав для лечения сухости во рту. Он обладает антибактериальными свойствами и способен предотвратить ксеростомию. Кроме того, зеленый чай также известный стимулятор слюнообразования.

3. Сок Алоэ Вера

Вам понадобится

¼ чашки сока алоэ вера / гель алоэ вера
Ватные диски

Что делать?

Потреблять сок алоэ вера или полоскать рот с ним.
Кроме того, возьмите немного геля алоэ вера ватным тампоном и нанесите его равномерно внутри вашего рта.
Оставьте на несколько минут и тщательно промойте рот водой.

Как часто

Вы можете потреблять сок алоэ вера один раз в день. В случае, если вы применяете гель, нужно делать это от 2 до 3 раз в день.

Почему это работает

Алоэ вера имеет бесконечные преимущества, когда речь заходит о красоте и здоровье. В случае с ксеростомией важно, что алоэ может вызвать функционирование слюнных желез и увеличить производство слюны во рту.

4. Ананас

Вам понадобится

Свежие или консервированные ананасы

Что делать

Разделать свежий ананас и просто медленно жевать дольку, чтобы держать рот увлажненным.
Кроме того, можете использовать несладкие консервированные ананасы для того же.

Как часто?

Несколько раз в день. Не надо жевать ананас чутки на пролет, потому что кислая среда фрукта может разъедать зубную эмаль.

Почему это работает

Ананас богат бромелайном, который помогает очищать полость рта. Фрукт также помогает в прореживании слюны и усиливает производство слюны.

5. Лимонный сок

Вам понадобится

½ лимона
1 стакан воды
мед (необязательно)

Что делать?

Выжмите сок половины лимона в стакан воды.
Добавьте мед по вкусу. Хранить этот сок и употреблять в течение всего дня.

Как часто

Избыточное потребление лимона или других кислых фруктов может привести к разрушению зубной эмали. Таким образом, ограничить использование до 5-6 раз в день.

Почему это помогает

Лимоны очень полезны для улучшения здоровья и красоты. Большое количество лимонной кислоты в лимонах помогает сохранять чистоту и свежесть полости рта, а также стимулирует выработку слюны, что избавляет от сухости во рту.

6. Апельсиновый сок

Вам понадобится

апельсины
1 стакан воды

Что делать

Почистить апельсин и смешать его сок со стаканом воды.
Хранить в бутылке и потреблять в течение дня, чтобы поддерживать влажность в полости рта.
Избегайте употребления концентрированного сока, так как это может ухудшить ваше состояние.

Как часто

Пить разбавленный апельсновый сок один раз в день.

Почему это работает

Как и их коллеги (лимоны), апельсины также богаты лимонной кислотой и имеют много полезных свойств. Апельсиновый сок поддерживает свежесть полости рта, избавляет от неприятного запаха изо рта. Лимонная кислота также помогает в стимуляции слюнных желез и таким образом, апельсиновый сок устраняет сухость во рту.

7. Фенхель (укроп аптечный)

Вам понадобится

1 чайная ложка семян укропа

Что делать

Просто жевать семена фенхеля после каждого приема пищи.

Как часто

Делайте это ежедневно.

Почему это работает

Семена фенхеля богаты метаболитами растений под названием флавоноиды. Флавоноиды стимулируют производство слюны и помогают поддерживать полость рта в чистоте. Ароматический характер семян укропа способствует нормализации запаха изо рта, поддерживая свежесть полости рта в течение длительного периода времени.

7. Анис

Вам понадобится

1 чайная ложка семян аниса
1 чайная ложка семян укропа (по желанию)

Что делать?

Возьмите несколько анисовых семян и просто жуйте их после каждого приема пищи.
Кроме того, вы можете также смешать семена аниса с семенами укропа для дополнительного аромата.

Как часто

Делайте это после каждого приема пищи.

Почему это работает

Анис (научно название Pimpinella anisum) это трава со многими лекарственными свойствами. Анис назначается в качестве стимулятора аппетита. Семена аниса вполне приятные на вкус, их употребление помогает бороться с неприятным запахом изо рта и сухостью во рту.

8. Розмарин

Вам понадобится

10-12 листьев розмарина
1 стакан воды

Что делать

Возьмите около 10-12 листьев розмарина, залить стаканом воды и дать настояться в течение ночи.
Используйте эту воду для полоскания рта по утрам.

Как часто

Делайте это каждое утро.

Почему это работает

Розмарин обладает не менее прекрасным ароматом, чем семена фенхеля. Известны антисептические и успокаивающие свойства розмарина, которые могут быть полезны в лечении сухости во рту.

9. Сельдерей

Вам понадобится

2-3 стебля сельдерея

Что делать?

Просто нарезать сельдерей на кусочки и жевать их в течение всего дня.

Как часто

Жевать сельдерей для устранения сухости во рту ежедневно до достижения оптимальных результатов.

Почему это работает

Сельдерей овощ, который обладает разнообразной пользой для здоровья. Сельдерей богат витамином С, а также содержит много полезных ферментов и флавоноидов. Способность сельдерея удерживать воду, особенно полезна, чтобы поддерживать влагу полости рта, а также для увеличения производства слюны.

Вернуться к оглавлению

10. Петрушка

Вам понадобится

Горсть листьев петрушки

Что делать?

Взять несколько листьев петрушки и просто жевать их.

Как часто

Ежедневно после каждого приема пищи.

Почему листья петрушки устраняют сухость во рту

Петрушка это трава, которая, как известно, богата витаминами А и С, кальцием и железом. Петрушку можно назвать природным освежителем рта. Кроме того, это дешевый натуральный способ лечения сухости во рту и связанных с н симптомов (18). Он также обладает антибактериальными свойствами, которые могут быть использованы, чтобы держать рот в чистоте (19).

11. Оливковое масло

Оливковое масло веками применяется для поддержания гигиены полости рта.

Вам понадобится

1 чайная ложка оливкового масла (экстра вирджин)

Что делать

Просто подержать оливковое масло во рту в течение 10 -15 минут

Как часто

Один раз в сутки каждое утро.

Почему это работает

Оливковое масло обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами благодаря наличию в нем, главным образом, соединения под названием Олеокантал (Oleocanthal). Очищающий эффект оливкового масла помогате поддерживать влагу в полости рта, устраняет симптомы сухости во рту.

12. Кокосовое масло

Вам понадобится

1 чайная ложка кокосового масла (экстра вирджин)

Что делать?

Просто держать кокосовое масло во рту в течение приблизительно 10-15 минут.
Выплюнуть и чистить зубы, как обычно.

Как часто

Один раз в сутки каждое утро.

Почему это работает

Как и оливковое масло, кокосовое масло также помогает в поддержании достаточного уровня влаги в полости рта. Оно действует как натуральный увлажнитель и таким образом помогает устранить сухость во рту и все неприятные симптомы ксеростомии.

13. Рыбий жир

Вам понадобится

Продукты, богатые Омега-3 или добавки рыбьего жира

Что делать?

Включите в свой рацион питания продукты с омега-3 - лосось и тунец.
Или потребляйте около 500 мг рыбьего жира в сутки.

Как часто?

Два раза в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые, как известно, уменьшают воспаление. Исследования доказали, что потребление рыбьего жира увеличивает выработку слюны. Таким образом, рыбий жир может также использоваться для устранения сильной сухости во рту.

14. Эфирные масла

Эфирные масла обладают природными лечебными свойствами и лечебными эффектами. Некоторые из эфирных масел, также, как извесно, помогают избавится от сухости во рту. Они перечислены ниже:

1. Эфирное масло мяты перечной

Вам понадобится

2 капли мятного эфирного масла

Что делать?

Капнуть две капли мятного эфирного масла на язык.
Распределите масло по всей полости рта с помощью языка.

Как часто?
Делайте это в течение недели, перед каждым приемом пищи.

Почему это работает

Масло перечной мяты (по-научному Mentha Piperita) стимулирует слюнные железы производить больше слюны. Оно также обладает защитным действием. Наличие соединения подл названием Цинеол в мятном масле помогает в ускорении секреции слизи в полости рта.

2. Эфирное масло мяты курчавой (мяты кудрявой)

Вам понадобится

От 1 до 2 капли эфирного масла мяты курчавой

Что делать?

Нанести одну-две капли масла мяты курчавой на зубную щетку. Либо капнуть 1-2 капли в стакан с чистой водой
Аккуратно почистить или прополоскать полость рта

Как часто?

После каждого приема пищи.

Почему это работает

Масло мяты курчавой является одним из основных ингредиентов, используемых во многих зубных пастах и средствах для полоскания полости рта. Мята курчавая может избавить от неприятного запаха изо рта и сухости во рту благодаря своим антибактериальным и очищающим свойствам.

3. Эфирное масло гвоздики

Вам понадобится

2 капли эфирного масла гвоздики

Что делать?

Нанести две капли гвоздичного масла на язык.
С помощью языка, распределить эфирное масло гвоздики по всей полости рта.

Как часто

Повоторяйте ежедневно после каждого приема пищи.

Почему это работает

Гвоздичное масло содержит полезные масла, такие как эвгенол. Эвгенол представляет собой ароматическое соединение, известное как анестетик и антисептик. Эти свойства гвоздичного масла помогают избавиться от симптомов сухости во рту.

4. Эфирное масло эвкалипта

Вам понадобится

2 капли эфирного масла эвкалипта

Что делать?

Нанести две капли эфирного масла эвкалипта на палец или зубную щетку.
Мягко нанести по всей полости рта.

Как часто

Ежедневно, после каждого приема пищи.

Почему это работает

Подобно маслу мяты, эвкалиптовое эфирное масло также содержит ментол. Ароматический характер эфирного масла эвкалипта вместе с его антибактериальными свойствами, помогает при лечении неприятного запаха изо рта и сухости во рту.

15. Яблочный уксус

1 чайная ложка яблочного уксуса
1 стакан воды

Что делать?

Добавить яблочный уксус в стакан воды и хорошо перемешать. Полоскать рот в течение всего дня.

Как часто

Используйте яблочный уксус от сухости во рту ежедневно.

Почему это работает

Уксусная кислота является одним из основных компонентов яблочного уксуса, который благодаря ей обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Яблочный уксус часто используется в народной медицине для лечения диабета и является эффективным средством, чтобы устранить сухость во рту.

16. Вазелин

Вам понадобится

вазелин

Что делать?
Нанесите тонкий слой вазелина на десны и губы.

Как часто

Ежедневно, на ночь

Почему это работает

Вазелин применяется для ускорения заживления ран и удержания влаги. Использование вазелина, таким образом, может помочь в лечении сухости во рту, особенно в ночное время.

17. Йогурт

Вам понадобится

Йогурт

Что делать?

Смазывать тонким слоем йогурта слизистую оболочку рта.

Как часто?

Используйте йогурт от сухости во рту 2-3 раза в день.

Почему это работает

18. Железо

Вам понадобится

Добавки с железом

Что делать?

Лица старше 50 лет должны потреблять около 8 мг железа в день.
Люди в возрасте от18 до 50 лет могут потреблять капсулы, содержащие 18 мг железа в день.

Как часто?

Потребляйте добавки с железом ежедневно.

Почему это работает

Орнанизм человека нуждается в адекватном количестве железа, чтобы нормально функционировать и поддерживать общее хорошее состояние здоровья. Сухость во рту является одним из наиболее распространенных и рецидивирующих симптомов дефицита железа и состояние можно улучшить потребленим дополнительного железа.

19. Кайенский перец

Вам понадобится

Щепотка молотого кайенского перца

Что делать?

Возьмите молотый кайенский перец на влажный палец и протрите весь язык.

Как часто

Повторяйте процедуру 2 -3 раза в день.

Почему это работает

Кайенский перец, научно называется C apsicum annuum «Cayenne», является довольно популярным природным средством благодаря его детокс возможностям и пользе для пищеварительной системы. Кайенский перец также обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны при лечении симптомов сухости во рту.

20. Скользкий вяз

Вам понадобится

½ чайной ложки порошка коры скользкого вяза

Что делать?

Смешайте порошок коры скользкого вяза с несколькими каплями воды и аккуратно втирайте пасту в рот. Затем прополоскать рот.
Кроме того, также можно потреблять чай из коры скользкого вяза.

Как часто

Вы можете применять пасту каждое утро или потреблять этот чай 2 до 3 раз в день.

Почему это работает

Скользкий вяз небольшое дерево с лечебными свойствами. Кора этого дерева часто используется для избавления от различных недугов. В ней содержится слизь, которая покрывает стенки желудока и успокаивает желудок, горло, рот и кишечник. Таким образом, скользкий вяз может помочь с пищеварением и воспалением. Кроме того, противовоспалительные и антиоксидантные свойства скользкого вяза помогают устранить сильную сухость во рту.

Профилактика сухости во рту

Вы можете легко попробовать эти домашние средства для избавления от сухости во рту, потому что большинство из необходимых ингредиентов есть на вашей кухне. После того, как вы увидите положительные изменения в вашем состоянии, старайтесь следовать профилактическим советам, указанным ниже, чтобы избежать рецидивов сухости во рту.

Советы по профилактике:

Ограничьте потребление кофеина.
Используйте жевательную резинку без сахара или сосательные конфеты без сахара.
Избегайте использования жидкости для полоскания рта, содержащего спирт.
Бросайте курить.
Поддерживайте достаточное увлажнение организма
Попробуйте использовать увлажняющие спреи и гели, которые доступны без рецепта. Они могут выступать в качестве заменителей слюны.
Используйте для полоскания рта продукты, специально разработанные для борьбы с сухостью во рту.
Избегайте использования лекарственных препаратов, которые могут быть потенциальной причиной сухости во рту.
Избегайте вдыхания через рот. Старайтесь дышать через нос, особенно в ночное время.
Используйте комнатный увлажнитель в ночное время. Прибор увлажняет воздух вокруг вас.
Избегайте сладких и газированных напитков.
Используйте фтористые зубные пасты.
Потребляйте продукты, богатые белком. Кроме того, включайте в рацион питания супы и бульоны.
Избегайте употребления сухих продуктов, таких как хлеб, пирожные и крекеры.

Сухость во рту может вызывать серьезную озабоченность, если это хроническое условие. Если вы среди тех, кто пострадал от подобного состояния, постарайтесь не затягивать и начните бороться с проблемой. Всегда лучше лечить сухость во рту на ранней стадии, чтобы не допустить повторения проблемы. Так как сухость во рту сама по себе также является симптомом некоторых заболеваний и приема лекарственных препаратов, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу для осмотра и консультации.

Ответы на вопросы читателей

- Как я могу избавиться от сухости во рту по ночам?

Для того, чтобы предотвратить сухость во рту в ночное время, используйте комнатный увлажнитель для увлажнения воздуха. Кроме того, можно нанести тонкий слой вазелина на губы, чтобы "запечатать" влагу и избежать высыхания вашего рта.

- Что вызывает сухость во рту во время работы?

Одной из основных причин испытывать сухость во рту во время работы является обезвоживание. Жаркая погода увеличивает вероятность обезвоживания.

- Как предотвратить сухость во рту по утрам?

После того, как вы проснулись, чистите зубы зубной пастой с фтором. Используйте любое из природных средств, упомянутых выше в качестве жидкости для полоскания рта. Кроме того, вы также можете использовать "аптечный" спрей для рта или гели, которые предназначены, чтобы держать полость рта увлажненной.

- Какой врач лечит сухость во рту?

Вы можете посетить стоматолога, если вы столкнулись с проблемами сухости во рту. Однако, если сухость во рту является симптомом основного заболевания, рекомендуется в первую очередь посетить своего участкового терапевта.

- Может сухость во рту вызвать какие-либо серьезные побочные эффекты, если не лечить?

Сильная сухость во рту способна привести к серьезным дефектам зубов и воспалению десен если его не лечить. Условие также может привести к появлению стойкого неприятного запаха изо рта в результате размножения бактерий во рту.

Побаловав организм соленым или сладким, человек сталкивается с вопросом, почему сохнет во рту. Ответ лежит на поверхности. У любого живого существа хорошо развита функция самосохранения. Именно поэтому возникает жажда. Это потребность в живительной влаге для регулирования повышенной концентрации соли или сахара в крови.

Проблемы пересушенной ротовой полости

Признаки пересохшей слизистой:

Дискомфорт во рту, связанный с повышенной вязкостью слюны
Пощипывание языка
Неприятный запах
Боль в горле
Сухость губ и уголков рта
Затруднения при глотании
Прилипание языка к небу
Появление язвочек
Постоянное чувство жажды
Изменение вкусовых ощущений

Факторы риска

Уменьшается выработка необходимого количества слюны. Такое состояние слизистой рта - ксеростомия. Это не заболевание, а симптом одной из многочисленных болезней или временное состояние, вызванное, например, обезвоживанием организма.

Если сохнет во рту, причины:

Постоянное явление:

1) Пожилой возраст. С годами количество вырабатываемой слюны постепенно уменьшается. Зачастую это усугубляется приемом большого числа лекарств.

2) Отсутствие слюнных желез в результате хирургической операции или врожденной патологии.

3) Атрофия желез в связи с частым применением активных дезинфицирующих средств.

4) Лечение рака лучевой терапией, вследствие чего снижается эффективность работы желез.

5) Симптом одной или нескольких болезней (инсульт, муковисцидоз, ВИЧ/СПИД, артрит, паротит, болезнь Альцгеймера, анемия, гипертония, диабет, болезнь Паркинсона, синдром Шергена и др.).

Временное явление:

Побочный эффект во время или после приема лекарственных средств. Такими свойствами обладают более 400 препаратов. В основном они назначаются при лечении повышенного давления, нервных расстройств, тонусе мышц, аллергии.

Обезвоживание организма. Оно может быть вызвано высокой температурой тела или воздуха, диареей, рвотой, ожогами, потерей крови или недостаточным употреблением жидкости.

Травмы головного мозга, поражение центральной нервной системы нарушают механизм слюноотделения.

Дыхание через рот. Оно может быть вызвано заложенностью носа при насморке, воспаленных полипах или при искривлении носовой перегородки.

При длительном разговоре. Люди, которым по роду своей деятельности приходится много говорить, часто страдают сухостью во рту. Интенсивно попадающий воздух высушивает слизистую. На столах возле выступающих всегда стоит стакан или бутылочка с водой.

Постоянное курение или жевание табака неблагоприятно влияет на весь организм в целом. Почему сушит во рту при этом? Слизистая оказывается в непосредственном контакте с дымом и никотином. Они блокируют деятельность слюнных желез.

Стресс и волнение вызывают пересыхание во рту, это связано с напряженной работой нервной системы.

Уменьшение количества выделяемой слюны во время сна приводит к сухости слизистой утром.

Злоупотребление спиртным. Этанол, содержащийся в нем, действует как мочегонное средство, то есть выводит много жидкости из организма. Существует мнение, что образующийся в процессе распада этанола яд – ацетальдегид, вызывает массовое отмирание клеток головного мозга. Для выведения неживых клеток организму требуется большое количество жидкости. Поэтому он подает сигнал в виде сильной жажды.

Употребление соленой и сладкой еды в больших количествах. Доказано, что соль и сахар вытягивают из клеток жидкость. Организм пытается восстановить нарушенный баланс и возникает чувство жажды, сопровождающееся сухостью во рту.

Интоксикация организма после употребления наркотических веществ. Для выведения ядов нужно много жидкости. Вот и требует отравленный организм спасения с помощью воды.

Низкая влажность воздуха вызывает пересыхание слизистых оболочек. Оптимальная влажность для человека составляет 40-60 %.

Голодание, особенно без приема воды. Это обусловлено тем, что если долго не поступает пища, то количество слюны резко снижается.

Употребление мягкой пищи, которую не нужно жевать совсем или которая пережевывается быстро и без усилий. Процесс жевания напрямую связан с выработкой слюны. Поэтому врачи рекомендуют тщательно и не спеша измельчать еду зубами, прежде чем проглотить.

Нехватка в организме витамина А. Это связано с ороговением слизистой рта и закупоркой слюнных протоков отслаивающимися частичками.

Важно!

Если "пустыня в ротовой полости" - явление постоянное или частое, рекомендуют не откладывать поход к врачу. Именно поход, ведь так трудно собрать силы, найти время и желание, чтобы добраться до больницы или поликлиники.

Не стоит ждать, что дискомфорт пройдет сам по себе, этого может не случиться. Потеря времени только усугубит ситуацию. Ведь чем раньше специалист найдет причины и назначит лечение, тем быстрее страдающий избавиться от своих мук.

Диагностика ксеростомии начнется с опроса пациента и его осмотра, в результате врач постарается определить возможные причины. Обязательно назначит анализ крови на сахар и общий анализ крови и мочи. При необходимости специалист предложит провести дополнительное обследование.

Чем вредно такое состояние?

1. Снижаются вкусовые ощущения.
2. Возможны воспаления или нагноения во рту.
3. Не осуществляется первый этап пищеварения – обработка пищи слюной. Это может повлечь за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом.
4. Повышается риск развития кариеса, потому что не выводятся остатки пищи.
5. Затрудняется применение зубных протезов.
6. Повышается вероятность инфекционных или грибковых заболеваний. Молочница и стоматит не заставят себя долго ждать. Ведь недостаток слюны снижает ее дезинфицирующие свойства.

Как избавиться от пересушенности?

1. Попить воды.
2. Рассосать леденец без сахара. Можно заменить его любой фруктовой косточкой. Ведь нахождение чего-либо во рту вызывает обильное слюноотделение.
3. Погрызть кусочек льда.
4. Воспользоваться жевательной резинкой.
5. Вспомнить про лимон.
6. Воспользоваться специальными препаратами, повышающими слюноотделение или заменяющими слюну.
7. Медики древнего Китая практиковали специальное упражнение для увеличения вырабатываемой слюны. С закрытым ртом делать движения, которые производятся при полоскании рта. Повторить процесс около 30 раз. Слюну нужно проглатывать и мысленно направлять в область чуть ниже пупка. Такие тренировки следует выполнять регулярно для достижения нужного результата.

Как предотвратить проблему?

Употреблять около 1,5-2 литра воды в сутки. Пить небольшими глотками не спеша.
Не злоупотреблять солениями и сладостями.
Не отравлять организм алкоголем, курением, наркотиками.
Правильно чистить зубы утром и вечером не менее трех минут.
Дышать исключительно носом.
В помещении поддерживать оптимальный уровень влажности.
Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, особенно тех, которые нужно хорошо жевать.
Не полоскать рот растворами, содержащими спирт. Они высушивают слизистую.

Иногда тема о сухости слизистой оболочки рта неразрывно связана с проблемой горечи во рту . Есть несколько одинаковых причины этих ощущений, например, такие как прием лекарственных препаратов и интоксикация организма.

Это интересно:

Слюнные протоки человека выделяют в сутки от 1 до 2,5 литров слюны.

Частое употребление в пищу углеводов снижает способность слюны нейтрализовать щелочи и кислоты, другими словами, противостоять кариесу. А пища богатая белками наоборот этому способствует.

Слюна состоит из воды на 99,4%.

Слюна, вернее ее состав, может многое рассказать о состоянии здоровья человека. Некоторые болезни выявляются на основе анализа слюны.

Слюна выполняет защитные функции и препятствует образованию бактерий, вымывает остатки пищи и зубной налёт. В случаях когда слюны вырабатывается меньше положенного, человек ощущает сухость во рту.

Являясь тревожным симптомом некоторых заболеваний, она в то же время вызывает довольно неприятные последствия.

Симптомы

Проявляет себя следующими симптомами:

сильное чувство жажды;
ощущение сухости или липкости во ротовой полости и горле;
ощущение жжения и пощипывания на языке;
появление неприятного запаха изо рта;
проблемы с пережёвыванием и глотанием пищи, снижение вкусовых ощущений;
першение в горле и сиплость голоса;
появление трещин на губах.

Причины

Если понять, отчего появляется сухость во рту по утрам, то можно принять адекватные меры для ее устранения.

Существует несколько основных причин:

приём некоторых лекарственных препаратов;
различные внутренние заболевания;
нарушение иннервации слюнных желез;
обезвоживание;
курение;
ротовое дыхание;
сухой воздух в помещении.

Побочный эффект от лекарств или терапевтических методов

Сухость во рту является побочным эффектом множества лекарственных препаратов, в первую очередь. различных антибиотиков.

Ксеростомию могут спровоцировать препараты, применяемые для:

лечения желудочно-кишечного тракта, заболеваний сердечно-сосудистой системы;
депрессии и других психических нарушений;
инфекций, аллергии, злокачественных опухолей и других состояний.

Ряд терапевтических методов обладают побочным эффектом в виде появления сухости во рту. Наблюдается подобное у людей, подвергшихся облучению головы или у тех, кто лечил онкологическое заболевание с применением химиотерапии.

Внутренние заболевания

Часто данный симптом сопровождают следующие болезни:

сахарный диабет;
анемия;
ВИЧ-инфекция;
болезнь Паркинсона;
болезнь Альцгеймера;
инсульт;
синдром Шегрена. При данной болезни сухость проявляется не только во рту. но и на других слизистых оболочках;
гастрит;
заболевания желчного пузыря;
гипотония (сопровождается головокружением);
ревматоидный артрит.

Нарушения иннервации

Причиной появления может являться нарушение иннервации слюнных желез. Иннервация – снабжение органов и тканей нервами, что обеспечивает их связь с центральной нервной системой.

Нарушение иннервации вполне может быть связано с операционным вмешательством или травмами, при которых были повреждены некоторые отделы головного мозга, отвечающих за работу слюнных желез.

Целостность нервов шеи или головы нарушается, в результате чего слюна может начать вырабатываться в аномально обильном количестве или быть в дефиците, из-за чего во рту возникает сухость.

Обезвоживание

Частой причиной появления сухости является обезвоживание (дегидратация).

Это недостаточное количество жидкости в организме, негативно влияющее на его работоспособность. Предрасположенность к обезвоживанию у людей особенно велика в летнее время.

Возникает по причинам:

острой диареи или сильной рвоты;
усиленного потоотделения;
обильного диуреза (повышенное выделение мочи);
недостаточного количества употребляемой жидкости, вызванной тошнотой или потерей аппетита.

Курение

Одна из самых основных причин развития сухости во рту – курение. Нередко она сопровождается ещё и горечью. Рекомендуется отказаться от курения хотя бы на какое-то время, но лучше насовсем.

Видео: вред курения

Данный симптом может вызвать ротовое дыхание.

Оно появляется при заложенности носа, насморке или снижении тонуса мягкого нёба. В таком случае дыхание происходит преимущественно через рот, вследствие чего утром во рту чувствуется сухость.

Видео: ротовое дыхание

Сухой воздух в помещении

В ночное время влажность воздуха должна быть оптимальной, чтобы обеспечить крепкий и здоровый сон.

Если воздух в помещении, где спит человек, достаточно сухой, может произойти отёк слизистых носоглотки.

Видео: чем опасен сухой воздух в квартире

Дополнительные признаки

Кроме вышеописанных признаков, существует ещё три фактора, которые могут сопровождать это заболевание:

горечь во рту вместе с сухостью по утрам;
тошнота,
головокружение.

Горечь

Может присутствовать двойной симптом – горечь наряду с сухостью. Эти проявления, возможно, свидетельствуют о заболеваниях желчного пузыря или желудка, камнях в почках, песке в желчном пузыре.

Горечь с сухостью во рту могут быть признаком заболеваний полости рта или неврологических проблем. Горечь также вызывается интенсивным курением, приёмом антибиотиков или противоаллергенных препаратов.

Тошнота

Сухость вместе с тошнотой появляются при гастрите, который вызывается бактерией Хеликобактер пилори.

Она проникает в организм с выделениями больного человека, заражёнными продуктами или плохо обработанными медицинскими инструментами.

Признаки гастрита:

боли в животе через час, два после приёма пищи;
боли натощак, изжога;
плохой аппетит;
металлический привкус во рту;
присутствие неприятного запаха изо рта.

Видео: гастрит

Головокружение

Сухость может сопровождаться головокружением. Связано это с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Для некоторых людей данное состояние организма является нормой, не вызывающей неприятных ощущений.Но в большинстве случаев это не так.

Пониженное давление вызывает нарушение тонуса венозных сосудов, в связи с чем страдает головной мозг. В последнем происходит застой венозной крови, начинает болеть затылок, боль усиливается в положении лёжа и при наклонах вперёд.

Наблюдается головная боль и головокружение за счёт плохого кровообращения. Оно же провоцирует нарушение работы многих органов, в том числе слюнных желез. За счёт этих нарушений слюна вырабатывается в меньшем количестве, чем положено, и человек ощущает сухость в ротовой полости.

Видео: головокружение

Последствия

Данный недуг нередко приводит к неприятным последствиям, которые негативно сказываются на качестве жизни человека:

раздражению мягких тканей полости рта;
росту вероятности развития болезней типа кандидоза, кариеса, гингивита и прочих заболеваний зубов и пародонта;
размножению бактерий в связи уменьшением количества слюны, которая препятствует этому;
появлению неприятных ощущений и усложнению процесса использования зубных протезов.

Лечение

Лечить это можно только после установки первопричины недуга.

Избыток алкоголя накануне. Устранить утреннюю сухость во ротовой полости после интоксикации поможет употребление большого количества воды. Можно еще принять лекарства для нормализации работы желудка, и в течение суток всё должно прийти в норму.
Храп. В случаях, если причина сухости – храп, необходимо пройти курс лечения, чтобы от него избавиться. Если ничего исправить нельзя, то рекомендуется спать на боку или на животе, держа голову на краю подушки.
Курение. Одна из самых распространённых причин появления сухости во рту. Чтобы избавиться от неё, рекомендуется максимально ограничить себя в курении, либо полностью от него отказаться.
Внутренние заболевания. В данном случае требуется провести диагностику организма и вылечить первопричину.

Народные средства

Существует достаточное количество народных рекомендаций, которые могут помочь в борьбе.

Семя льна. Если сухость вызвана заболеваниями печени и пищеварительной системы, можно приготовить из льняного семени кисель и пить один, два раза в день.
Цветки календулы. Десять грамм цветков календулы залить стаканом кипящей воды, настоять и пить по четыре стакана в день через одинаковые промежутки времени. Аналогичным способом можно приготовить отвар из ромашки.

Профилактика

Простейшие меры профилактики:

употребление большего количества жидкости. Нужно пить не менее двух литров жидкости в день, чтобы не допустить обезвоживания организма;
стимулирование постоянной выработку слюны. Для этого можно сосать леденцы, конфетки без сахара. Жвачка тоже помогает;
ограничение вредных привычек. Не стоит увлекаться алкоголем и курением. По возможности, отказаться полностью;
включение в рацион фруктов и овощей. Они хорошо помогают предотвратить как сухость, так и горечь во рту;
полоскание ротовой полости жидкостями, не содержащими спирт.

Почему возникает сильная сухость во рту по утрам при беременности?

Как правило, во время беременности у будущих мам наблюдается повышенное слюноотделение, однако в некоторых случаях имеет место обратный
процесс - пониженное выделение слюны, за счёт чего появляется данный симптом.

Она может быть вызвана несколькими причинами:

нарушением обмена веществ во время беременности, связанным с гормональными сбоями;
сахарным диабетом, который может развиться при вынашивании плода на фоне гормональных перестроек организма;
общим обезвоживанием организма, вызванным усиленным кровообращением и необходимостью обеспечивать кровью мать и будущего ребёнка.

В любом случае, при появлении данного симптома в период беременности, настоятельно рекомендуется обратиться к специалистам и найти первопричину. Кроме того, постоянная профилактика тоже не помешает.

Главной причиной ксеростомии, или повышенной сухости во рту, является нарушение работы слюнных желез. Почему-то сухость во рту не считается чем-то, значимым, хотя она проявляется при течении многих заболеваний.

Чтобы выяснить, почему во рту сухость, необходимы выяснить причины возникновения этого симптома.

Чем опасно появление сухости в ротовой полости

Прежде всего, стоит учитывать, что появление подобных ощущений является сигналом, что с организмом что-то не так. Сухость во рту является индикатором заболеваний различных систем организма, поэтому ее ни в коем случае нельзя игнорировать.

Из-за недостаточной работы слюнных желез может возникнуть воспаление десен, повышается вероятность образования кариеса и возникновения инфекционных заболеваний в ротовой полости.

Из-за недостаточной работы слюнных желез может возникнуть воспаление десен, повышается вероятность образования кариеса и возникновения инфекционных заболеваний в ротовой полости

Обратите внимание! Ношение протезов может доставлять массу неприятных ощущений из-за снижения их смазывания слюной в местах прилегания к деснам или небу.

Симптомы болезненной сухости

Существует несколько причин, почему сухость во рту может доставить серьезные неудобства.

Наличие ксеростомии как патологии определяется благодаря наличию следующих симптомов:

Ощущение жжения на языке, изменение его цвета;
Сильная жажда, которую практически нельзя удовлетворить;
Частое мочеиспускание;
Неприятный запах из ротовой полости;
Повышенное образование налета на языке, деснах и зубах;
Шелушение и появление трещин на коже губ;
Трудности с речью, глотанием, дыханием;
Нарушение функционирования вкусовых рецепторов, из-за чего происходит извращение или потеря вкуса;
Привкус крови из-за трескающейся кожи языка.

Причины появления сухости во рту

Есть множество заболеваний, ответственных за то, почему во рту чувствуется сухость. Причины появления этого явления разнообразны, и точно установить этиологию способен только компетентный специалист.

В большинстве случаев ответом на вопрос, почему во рту сухость, являются следующие причины.

Особенность рациона питания

Обилие жирной, острой или сладкой пищи плохо сказывается на всем организме, поскольку он использует воду для того, чтобы вывести ненужные ему вещества. Соответственно, чем больше специй – тем больше требуется воды.

Чрезмерное увлечение специями может быть причиной сухости во рту

Осторожно! При употреблении большого количества соли организм начинает задерживать воду, хотя ему также необходимо избавиться от нее. Задержка лишней жидкости может привести к опуханию ног, головным болям и общей усталости.

Помимо специй, сухость во рту может быть вызвана употреблением:

мучных изделий, при изготовлении которых использовалась мука высших сортов;
соусов, в особенности майонеза;
колбасных изделий, сыра и ветчины из-за высокого содержания в них жиров и специй;
газированные напитки вроде колы, дюшеса и прочих;
сухие мучные изделия, то есть печенья, сухари, тосты.

Наличие стрессов и волнений

Сильная, почти непреодолимая жажда может быть вызвана обилием нервных переживаний. Сухость во рту может появиться из-за повышенного потоотделения во время волнений, большого количества используемой мозгом жидкости при интенсивной умственной работе и психологических причин.

Сухость во рту может появиться из-за повышенного потоотделения во время волнений, большого количества используемой мозгом жидкости при интенсивной умственной работе и психологических причин

В том случае, если после нескольких стаканов воды жажда не проходит, необходимо прекратить потребление жидкости и ограничиться смачиванием губ и полосканием горла.

Стрессы, волнения — также причина сухости

Побочные симптомы от приема лекарств

Многие медицинские препараты имеют в качестве побочного эффекта такое неприятное явление, как сухость во рту. Связано это, прежде всего, с необходимостью выведения компонентов медикаментов из организма и с уменьшением функционирования слюнных желез.

Наиболее часто сухость вызывают лекарственные препараты следующих типов:

антибиотики;
мочегонные;
отхаркивающие;
антигистаминные;
гипотензивные.

Для того чтобы избавиться от постоянного ощущения сухости в ротовой полости, рекомендуется увеличить потребление жидкости и проконсультироваться с лечащим врачом . Вполне вероятно, что определенное лекарство не подходит пациенту, а верно подобранный аналог данного медикамента не вызовет неприятных симптомов.

Курение

Горячий дым, содержащий в своем составе множество далеко не безобидных примесей, негативно влияет на выработку слюны.

Однако не только любители сигарет и трубок находятся в зоне риска, ведь жевание табака также вредит организму. Все дело в никотине: при его воздействии на слюнные железы их функционирование снижается и вырабатываемой слюны становится недостаточно для комфортного ощущения в ротовой полости.

Алкоголизм

Всем известный синдром похмелья на утро после приема алкогольной продукции является следствием сильнейшей интоксикации. Для ускорения выведения метаболитов алкоголя можно лишь порекомендовать выпить столько воды, сколько потребуется для утоления сильнейшей жажды.

Злоупотребление алкоголем может привести к сухости

Химиотерапия

Лекарственные препараты, использующиеся при лечении злокачественных опухолей, снижают выработку слюны и увеличивают ее густоту. Помимо непосредственно химиотерапии, пациентам назначаются и другие лекарства, только усугубляющие ксеростомию.

Различные заболевания

В том случае, если сухость во рту причиняет неудобство на протяжении длительного времени, имеется необходимость обратиться за медицинской помощью. Ксеростомия может оказаться единственным симптомом возможного заболевания, которое опасно для жизни, поэтому не рекомендуется откладывать поход в поликлинику.

Наиболее часто ксеростомия встречается в качестве симптомов следующих заболеваний:

сахарный диабет;
тонзиллит;
грипп и ОРЗ;
нарушение функционирования щитовидной железы;
болезни инфекционного характера;
анемия;
опухоли слюнных желез.

Также одной из причин, почему появляется сухость во рту, являются хирургические вмешательства : удаление зуба, рассечение десны и им подобные.

Обезвоживание организма

Недостаточное потребление жидкости, длительное воздействие на организм высоких температур и употребление сухой пищи могут привести к обезвоживанию. Подобное состояние является очень опасным, поскольку для нормального функционирования всех систем организма требуется большое количество воды.

Недостаточное употребление воды может привести к сухости во рту

Первыми при обезвоживании страдают нервная и кровеносная системы, из-за чего в дальнейшем, даже при устранении недостатка воды, могут проявляться серьезнейшие последствия.

Ночное апноэ

Храп, ночное апноэ, искривление носовой перегородки – все это мешает нормальному носовому дыханию ночью. Подобные затруднения во время сна обычно вызывают кратковременную сухость во рту с утра, которая проходит после чистки зубов или выпитого стакана воды.

Возраст

Чем старше становится человек – тем больше вероятность того, что выработка слюны уменьшится. Это связано с более ослабленными реакциями мозга на различные нужды организма, в том числе и на потребление жидкости.

Другие причины

Помимо перечисленных причин появления сухости во рту, вызвать ее также способны:

травмы головы;
образования (злокачественные и доброкачественные) в ротовой полости;
недостаток витаминов, в частности витамина А;
ожоги, кровотечения;
диарея и рвота;
генетическая предрасположенность к синдрому Шегрена;
гипотония.

Как избавиться от сухости во рту

Если установлено, почему во рту появилась сухость и выявлены причины ее возникновения, то для уменьшения дискомфорта могут быть рекомендованы следующие действия:

исключение вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотических средств);
изменение схемы лечения заболеваний, в частности изменение препаратов;
изменение привычного рациона питания;
увеличение влажности помещений, в которых человек проводит больше всего времени;
смазывание губ бальзамами, регулярное смачивание губ и полоскание рта;
обращение ко врачу (в случае наличия различных заболеваний, которые и являлись причиной возникновения ксеростомии);
применения специализированных препаратов, направленных на замену слюны.

Смазывание губ бальзамом — профилактика против сухости во рту

Обратите внимание! Супы, соки, газировки, чаи и кофе не считаются «водой». Они являются жидкостями, и потому не учитываются при расчете потребления воды в сутки.

При определении индивидуальной нормы воды учитывается также и уровень активности человека, ведь для тех, кто имеет работу, связанную с физическим трудом, количество выпиваемой воды должно быть больше.

Врач эндокринолог, диетолог дает практические рекомендации при сухости во рту:

Что делать, если сухость во рту возникает в ночное время:

Сахарный диабет и сухость во рту: как взаимосвязаны: