Как добиться сильной эрекции в домашних условиях. Что делать, если член плохо стоит: упражнения и препараты Средства для местного нанесения

Статистика всё чаще говорит о том, что не только мужчины старшего возраста сталкиваются с неудачами в постели. Образ жизни современных людей, низкая двигательная активность, неправильный рацион, психологические блокировки дают свои последствия. Из-за этих проблем мужчины, имеющие возраст менее 30 лет не могут удовлетворить своих партнёрш и из-за этого создают для себя ещё больше проблем.

Можно пытаться устранить проблему при помощи медикаментозных средств, но не каждый имеет желание испытывать на себе их побочные эффекты, а вот лечиться народными средствами довольно комфортно, а главное, эффективно. Именно поэтому стоит ближе рассмотреть вопрос о том, как восстановить мужскую силу народными средствами.

Польза народных рецептов для мужского здоровья

Если мужчина столкнулся с вопросом как восстановить мужскую силу, ему необязательно сразу же бежать в аптеку. Определённые народные рецепты, правильный подбор режима питания, физические нагрузки помогут выполнить восстановление сексуального влечения.

Польза, которую принесут мужчине народные средства, заключается в следующих моментах:

• Укрепление общего состояния здоровья.
• Повышение мужского гормона – тестостерона в крови.
• Восстановление полового влечения.
• Возможность сделать половой акт более длительным.

Чтобы член стоял, а половой контакт был более длительным, мужчина должен приложить немного физических усилий, а всё остальное за него сделает народная медицина.

Эффективные рецепты, которые помогут восстановить мужскую силу

Чтобы хорошо стоял член, половой акт всегда был приятным и длительным, мужчина может пользоваться такими народными секретами:

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД .

• Правильный подбор режима питания и включение в ежедневный рацион продуктов, повышающих половое влечение.
• Практиковать активный образ жизни, дополнив его набором физических упражнений.
• Ежедневно принимать настойки, отвары или травяные настои.

Восстановить мужскую силу и потенцию таким образом удастся через несколько недель полностью, а некоторые средства работают даже немного быстрее.

Что включить в ежедневный рацион

Как народными средствами быстро восстановить мужскую силу знали ещё наши дедушки и активно использовали их. Чтобы стоял член, мужчине необходимо регулярно кушать следующие продукты:

• Грецкие орехи.
• Инжир.
• Женьшень (добавляется в чай).
• Нежирное мясо.

Не стоит добавлять в рацион слишком много продуктов из указанного списка, ведь принцип, чем больше, тем лучше здесь не сработает.

Физическая активность как способ восстановления потенции

Есть полезные продукты, чтобы и недостаточно. Восстанавливать утерянную силу, мужчине необходимо при помощи физических нагрузок. Они не должны быть чрезмерно большими, но этот способ является незаменимым, если нужно достичь видимого результата. Как сделать свой образ жизни более активным несложно догадаться, ведь можно просто встать утром, заняться бегом, сделать несколько приседаний, пару раз отжаться.

Действенные рецепты народной медицины

Сделать так, чтобы член стоял, можно при помощи специальных расслабляющих ванночек. Чтобы их приготовить, нужно заварить крутым кипятком лавровые листья и цветки аптечной ромашки. Отвар должен быть крепким, чтобы эффект от него был полным. Когда он охладится до комфортной температуры, мужчине нужно провести в такой ванне 30 минут. Лучше проводить процедуру перед сном.

Если в равных пропорциях смешать мёд и измельчённые грецкие орехи, можно получить хороший результат уже за несколько дней. Принимать такое полезное средство необходимо трижды в день перед едой, не используя более чем столовую ложку вспомогательной смеси за один раз.

Настой из травы дубровника помогает восстановить мужскую силу очень быстро. Для его приготовления нужно выполнить такие действия:

Настой из травы дубровника

• пять чайных ложек сушеного сырья поместить в эмалированную посудину;
• вскипятить литр воды;
• залить траву крутым кипятком и оставить для настаивания на 45 минут, прикрыв крышкой;
• процедить и употребить на протяжении дня.

Дубровник можно купить в любой аптеке по доступной цене.

Хорошим эффектом в плане восстановления мужской силы обладает сок алое, но для достижения поставленных целей, его нужно использовать правильно и включить в состав следующего рецепта:

• 150 миллилитров сока алое.
• 400 миллилитров вина «Кагор».
• 300 граммов натурального мёда.

Компоненты нужно смешать до однородности и настаивать неделю в тёмном месте. Принимать по столовой ложке до еды, это именно то что нужно.

Дополнительно можно готовить чай с крапивой, женьшенем, чабрецом, аиром, принимать небольшое количество белого, сухого вина. Эти методики помогают восстановить мужскую силу и как показывает народная практика, делают это довольно быстро и мужчине больше не придётся спрашивать что делать и как победить своё бессилие.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

• вялая эрекция;
• отсутствие желания;
• сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Как получить мощный стояк? На сегодняшний день есть большое количество способов повышения потенции у мужчин.

Самый простой из них – использовать лекарственные средства. Получить крепкий стояк помогают ингибиторы ФДЭ-5, гомеопатические препараты, натуропатические средства, лекарства для введения в половой член, мази, свечи, медикаменты на основе тестостерона.

Еще стабилизировать потенцию помогут некоторые средства народной медицины, продукты питания, физические нагрузки. Закрепить результат можно посредством применения помп и массажера простаты. Рассмотрим каждый способ по отдельности.

Массаж простаты

Предстательная железа – орган, который отвечает за ряд важнейших биохимических процессов в организме мужчины. От здоровья простаты напрямую зависит эректильная функция. Чтобы получить крепкий стояк, рекомендуется выполнять массаж предстательной железы.

Данная процедура может проводиться в домашних условиях. Для ее проведения понадобится стимулятор простаты. Средняя цена такого прибора – 2-3 тысячи рублей. Приобрести можно в любом секс-шопе.

Польза массажа простаты очевидна. Процедура помогает устранить застой в малом тазу, предотвратить развитие простатита и аденомы простаты, повысить потенцию, нормализовать отхождение мочи.

Проводится процедура следующим образом:

• Поставить очистительную клизму.
• Провести санацию заднепроходного отверстия.
• Выпить 500-800 мл жидкости.
• Надеть на стимулятор простаты презерватив.
• Смазать торец изделия и анальное отверстие лубрикантом.
• Ввести стимулятор в анальное отверстие, после чего запустить.
• Массировать железистый орган 2-5 минут.
• Выключить стимулятор, вынуть из заднепроходного отверстия, снять презерватив, обработать прибор антисептиком.
• Помочиться. В моче могут появляться примеси простатического сока.

Массаж простаты не подходит пациентам, у которых имеются проктологические заболевания, онкологические поражения кишечника или предстательной железы, грибковые или инфекционные поражения аноректальной зоны.

Оптимальная кратность проведения массажа – 2-4 раза в неделю. Регулярная стимуляция простаты позволит не только укрепить стояк, но и предотвратить патологии мочеполовой системы.

Гидравлические и вакуумные помпы

Рассматривая вопрос, как сделать стояк крепче в домашних условиях, следует упомянуть вакуумные и гидравлические помпы. Начнем с гидравлических помп. Эти изделия относительно новые, но очень эффективные. Единственный недостаток – высокая стоимость (средняя цена гидропомпы 10 тысяч рублей).

Гидропомпы помогают улучшить приток крови к половому члену и даже удлинить пенис. Кроме того, изделие улучшает питание тканей кислородом. Эффект от применения будет ощутим достаточно скоро.

Принцип использования следующий:

1. Набрать в гидропомпу воду.
2. Надеть на половой член таким образом, чтобы не пролить воду.
3. Перевернуть помпу, прижать к лобку.
4. Надавить на помпу. При надавливании гофра сожмется, и через верхний клапан вытечет избыток воды.
5. Опустить помпу, чтобы выпрямить гофру.
6. По истечении 15-20 минут нажать на клапан сверху, чтобы слить воду.

Гидропомпу можно использовать ежедневно. С осторожностью применять прибор рекомендуется мужчинам, у которых имеются сосудистые патологии или сахарный диабет. При использовании гидравлической помпы член увеличивается в среднем на 1-3 сантиметра в длину, а эрекция улучшается буквально через 3-4 занятия.

Также сильный стояк может обеспечить вакуумная помпа. Такое изделие стоит недорого – около 2-3 тысяч рублей. Эффект будет ощутим достаточно быстро. В помпе создается своего рода вакуум. Под воздействием отрицательного давления сосуды пениса расширяются, и мужчине удается достичь стояка.

Принцип использования помпы прост:

• Промыть мыльной водой область лобка и пенис. Убрать волосяной покров.
• Промыть колбу под проточной водой. Надеть на нее эрекционное кольцо, которое идет в комплекте.
• Смазать половой член лубрикантом.
• Ввести пенис в колбу, прижать ее плотно к лобку.
• Начать откачку воздуха из изделия. Для откачивания воздуха используется «насос-груша».
• После достижения эрекции нужно аккуратно сместить эрекционное кольцо с колбы на основание полового члена.
• Вынуть пенис из колбы.

Носить эрекционное кольцо можно не более 20-30 минут.Вакуумная помпа не подойдет пациентам, у которых имеются сосудистые патологии. Нужно помнить, что при использовании изделия могут появиться припухлости и гематомы в области члена.

Продукты для крепкого стояка

Добиться хорошей эрекции не удастся без сбалансированного питания. Чтобы мужчина смог долго поддерживать крепкий стояк, ему следует потреблять пищу, богатую незаменимыми аминокислотами, витамином Е, цинком, белком, селеном и другими необходимыми элементами.

Акцентируем внимание на том, что пищу следует правильно термически обрабатывать. Обжаривать продукты не стоит, так как при обжаривании пища теряет все свои полезные свойства. Избыток жира, в особенности сливочного и растительного масла, совершенно неполезен.

1. Мясо. Считается, что мясо – настоящая мужская еда. И это действительно так. Мясо – прекрасный источник витамина Е, цинка, селена, белка, аминокислот и других полезных микро- и макроэлементов. Наиболее полезно употреблять постные сорта мяса – курицу, индейку, оленину, телятину, говядину, утку.
2. Рыба и морепродукты. Полезны все сорта рыбы. Среди морепродуктов рекомендуется отдавать предпочтение устрицам, омарам, креветкам, водорослям. Морепродукты и рыбу можно потреблять ежедневно, так как они с лихвой покроют суточную необходимость в белке, аминокислотах и цинке.
3. Кисломолочные изделия. Богаты белком и незаменимыми аминокислотами. Полезны нежирные молочные продукты – кефир, простокваша, творог, йогурт, закваска. Кисломолочные изделия положительно влияют не только на стояк, но и на работу пищеварительной системы.
4. Овощи, фрукты и ягоды. Являются кладезем клетчатки, углеводов, витаминов группы В, витамина Е, витамина С, витамина А. Кстати, очень полезны не только свежие фрукты и ягоды, но и сухофрукты.
5. Орехи. В старину считалось, что добиваться долголетия и крепкого стояка можно при помощи орехов. И это мнение верное. Орехи – мощный природный афродизиак. Продукт затормаживает процесс старения, укрепляет сосуды, нормализует липидный обмен. Полезны грецкие орехи, фисташки, арахис, кешью, фундук.
6. Тыквенные семечки. Прекрасный источник цинка и ненасыщенных жирных кислот. Если каждый день съедать по горсточке свежих семян, можно забыть о такой неприятности, как .

Еще очень полезна сычужина – вяленый желудок верблюда. Если съесть буквально 5-10 граммов продукта за час до секса, можно приятно удивить свою избранницу.

Физические нагрузки для повышения потенции

Как получить крепкий стояк без лекарств? В этом помогут умеренные физические нагрузки. Двигательная активность очень полезна для мужчин, ведь при занятиях спортом вырабатывается тестостерон и другие необходимые для потенции андрогены.

Кроме того, активный образ жизни позволит укрепить сосуды, предотвратить заболевания сердца, предупредить развитие застойного простатита и эректильной дисфункции, нормализовать липидный обмен, избежать сахарного диабета 2 типа и ожирения.

Мужчинам будут полезны:

• Аэробные тренировки – езда на велосипеде, бег, скандинавская ходьба, езда на лыжах, плавание. Кардиотренировки помогут сбросить лишний вес и значительно улучшить потенцию. Заниматься аэробными нагрузками можно хоть каждый день.
• Силовые нагрузки. Занятия с железом – залог крепкого стояка. При работе с гантелями или штангой вырабатывается повышенное количество тестостерона. Если уровень тестостерона будет в норме, мужчина сможет вести полноценную сексуальную жизнь абсолютно в любом возрасте. Оптимальная кратность силовых тренировок – 3-4 раза в неделю.
• Домашняя гимнастика. Можно выполнять в домашних условиях. Полезны для стояка приседания, парадный шаг, упражнение «велосипед», ходьба гуськом, ходьба на ягодицах, упражнение «березка».
• Упражнения доктора Кегеля. Смысл заключается в попеременном сжатии и разжимании лобково-копчиковой мышцы. Упражнения Кегеля эффективно противостоят импотенции и простатиту. Регулярное выполнение сжиманий и расслаблений ЛК-мышцы гарантирует мощный стояк в любом возрасте.

Перегружать организм не стоит. Избыток двигательной активности приведет к перетренированности, а такое состояние совершенно неполезно для потенции.

Народные методы укрепления эрекции

Можно ли обеспечить крепкий стояк народными средствами? Безусловно, сделать это реально. Однако тут стоит сделать оговорку на то, что эффективность нетрадиционной медицины весьма и весьма сомнительна.

Многие медики предполагают, что чудо-исцеления от отваров и настоек – это следствие самовнушения. В науке данный эффект называют «эффект плацебо». Сила самовнушения действительно велика, особенно в вопросе лечения сексуальных расстройств.

Отстранимся от мнения медиков и рассмотрим, какие рецепты нам готова предложить нетрадиционная медицина. Если верить отзывам, то лучшими являются:

1. Смесь из грецких орехов и меда. Для приготовления смешать измельченные грецкие орехи и мед (липовый или гречишный). Полученную смесь остудить в холодильнике, скатать из состава «шарики» диаметром 3-4 сантиметра. В день употреблять по 2-3 шарика.
2. Сбитень – традиционный древнерусский напиток. Для приготовления смешать корицу, мед, очищенную воду, гвоздику. Ингредиенты прокипятить, остудить и процедить. Принимать по 200-300 мл в день.
3. Настойка женьшеня. Действует лучше любой пилюли от импотенции. Для приготовления настоя потребуется залить 50 граммов высушенного измельченного корня женьшеня полулитром водки. Снадобье настаивать в темном прохладном месте 30 дней, после чего процедить через несколько слоев марли. Чтобы достигнуть мощного стояка, надо пить по 15-20 капель 2-3 раза в сутки.
4. Растительный сбор. Для приготовления понадобится 50 граммов высушенного зверобоя, 40 граммов высушенных цветков левзеи, 100 мл сока алоэ, 50 граммов высушенных цветков ромашки. Все ингредиенты измельчить и перемешать. Залить 2 литрами воды. Довести до кипения, и томить еще 20-30 минут на медленном огне. Остудить и процедить. Принимать по 100-150 мл.

Народные методы лечения не подойдут мужчинам, у которых есть склонность к реакциям гиперчувствительности или анафилаксии.

Препараты для мощного стояка

Если , можно воспользоваться препаратами для повышения потенции. На сегодняшний день подобрать конкретное средство совершенно не проблема. В аптеках представлен широкий ассортимент всевозможных сексуальных стимуляторов. Но некоторые инновационные средства доступны к покупке только в интернете.

Прежде, чем рассмотреть средства для мощного стояка, хотелось бы остановиться на таком неприятном аспекте, как лекарства-пустышки. Есть много недобросовестных производителей, которые изготавливают плацебо, и выдают их за чудо-таблетку от всех болезней.

Доказано, что совершенно неэффективны такие препараты, как спрей для потенции М-16, Уротрин, Уретроактив, Эль Мачо, Либидо Драйв, Молот Тора, Биоманикс. Эти медикаменты пустышки, и не принесут никакого результата.

Какие медикаменты по-настоящему действенны? Достигнуть крепкого стояка действительно помогают:

• Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Таблетки действуют быстро, очень эффективны при любом генезе импотенции, продаются в аптеках. Устойчивый стояк обеспечивают , Виагра, Аванафил, Эрегра, Камагра, Сиалис, Левитра, Зидена, Динамико, Эрексезил, Максигра, Форсаж, Виатайл.
• Гомеопатические препараты. Стимулируют выработку окиси азота, улучшают потенцию и повышают либидо. В список наиболее эффективных входят Импаза, Ликоподиум и Эректин Эвалар.
• Гормональные медикаменты. Их активный компонент – тестостерон. Такого рода лекарства назначаются только в том случае, если импотенция является результатом гормонального дефицита. Решение о назначении ГЗТ может принять только лечащий врач. Лучшие средства данного сегмента это Небидо, Омнадрен, Андриол, Андрогель, Провирон, Вистимон, Сустанон, Тестостерона Пропионат, Тестостерона Энантат, Тестостерона Ципионат и пр.
• . Помогают обрести крепкий стояк буквально за 20-30 минут. Инъекционные средства очень эффективны, но часто вызывают побочные эффекты. Самые лучшие препараты из данной группы – это Папаверин и Каверджект.
• Мази для местного применения. Бороться с неустойчивой эрекцией помогают Нитроглицериновая мазь, Персидский Шах, Химколин, Максодерм, Гепариновая мазь.
• Свечи для потенции. Помогают Витапрост, Простатилен Цинк, Нова-Вита, Простопин. Суппозитории безопасны, но малоэффективны при органической эректильной дисфункции.
• Растительные средства и БАДы. Эффективны капсулы , Перуанская Мака, Верона, Паритет, Саймы, Трибестан, Ловелас Форте, АК-45, Сементал Бустер, Золотой Конек. Натуропатические средства повышают потенцию и либидо, помогают повысить работоспособность, избавляют от астенического синдрома, способствуют продлению полового акта.

Подведем итоги. Получить мощный стояк можно различными способами, самые надежные из которых это массаж простаты, применение вакуумных и гидравлических помп, прием определенных медикаментов. Также неплохо помогают диета, физические нагрузки и некоторые средства народной медицины.

Медики утверждают, что достичь успеха в лечении возможно при комплексном подходе. То есть, если совмещать все вышеперечисленные методы укрепления потенции, то улучшения точно будут заметны в краткосрочной перспективе.

Класснуть

Надеюсь, что моя история поможет многим людям, которые довольно легкомысленно относятся к тому, что привыкли считать само собою разумеющимся. Так уж устроены люди, а особенно российские люди, что слишком они шапкозакидательски и самонадеянно относятся ко многим важным вещам, не понимая, что могут сами себе навредить.

Но для начала совсем коротко обратимся к терминологии.

Стояк - это, согласно словарю Ожегова, вертикальный брус, служащий опорой для чего-нибудь или вертикальная труба. Также стояком называется вертикальный трубопровод для подачи воды, газа, водоотведения (канализации) внутри здания, проходящий через все этажи.

Так вот, как вы уже догадались, в этом посте речь пойдет о другом стояке.

Я вырос в пуританской семье. Не в том смысле, что в ней были английские протестанты, а в том смысле, что со мной никто никогда не разговаривал на темы отношений мужчины и женщины, секса. На всякие подобные разговоры, даже их намек, было наложено негласное табу. И до всего мне приходилось доходить самому, узнавать во дворе, из книг и т.п.

Только лет в 14 отец подарил мне довольно красивую иллюстрированную книжку, где в подробностях рассказывалось о том, как устроены мужчина и женщина, откуда берутся дети и всё такое прочее. Красочные картинки детально показывали, что куда и откуда должно входить и выходить.

Но к тому времени я уже и так всё знал обо всей этой анатомии. А вот более важные вещи, нужные для жизни и для успеха у противоположного пола, для мужского здоровья, мне никто не рассказал, поэтому я вступил во взрослую жизнь абсолютно неподготовленным и слабо информированным.

Например, мало кто задумывается, что нельзя сидеть на холодном и вообще переохлаждаться. Да, в детстве родители говорят детям: не сиди на холодном, а то простудишься. Но мало кто задумывается над этим, особенно, когда вырастает. Нам кажется, что здоровье и сила - это неисчерпаемый ресурс, и что мы вечно будем молодыми и здоровыми.

Вот и мне так казалось. Я мог в легкой одежде выйти на холод и мороз или в ледяной маршрутке усесться на сиденье. Да что в маршрутке, мог на улице присесть на что-нибудь холодное - лавку или еще что-нибудь. И вот однажды вот так посидел на холодном слишком долго, а потом чувствую, стрелять начало пониже спины.

Сначала не обратил внимания, а потом пришлось обратить, потому что не обратить уже было невозможно. Мне казалось, ну что там может быть такого в 22 года. Смешно. Я же молодой, здоровый, как бык. А, оказалось, молодость ничего не гарантирует, если легкомысленно прожигать жизнь и здоровье.

А я как раз в то время встречался с одной девушкой, в которую был очень сильно влюблен. И я опасался, что возможно мои проблемы могут каким-то образом отразиться и на ней. Потому что в момент наивысшего наслаждения меня иногда стала пронзать сильная боль.

И вот пришлось обратиться к специалисту. Олегу Дмитриевичу. Врач мне сказал, что у меня ничего суперстрашного нет, но нужно пройти полный курс лечения, чтобы к 30 годам не заработать бесплодие или что-нибудь еще хуже, когда женщины вообще больше не понадобятся. Лечение это стоит денег и не очень приятное, но нужно набраться терпения и полностью пройти его.

Это было первое правило, которое я запомнил. Если что-то беспокоит, не надо стесняться сходить к врачу и не надо избегать лечения или лечиться самому. Многие пускают всё на самотек, и проблема переходит в хроническую с дальнейшими печальными последствиями. Хотя на первый взгляд человеку может показаться, что всё прошло само собой.

И хотя бы раз в год надо приходить на осмотр в мужской кабинет, сдавать все анализы. Женщины же не стесняются регулярно ходить к гинекологу, а мужчинам кажется постыдным проверяться, а это неправильно. Мужчины вообще в нашей стране живут в среднем меньше, чем женщины, и всё это в силу пренебрежения своим здоровьем и ложного стыда.

Второе правило от Олега Дмитриевича - нельзя переохлаждаться ни мужчинам, ни женщинам. Организм человека довольно хрупкая вещь, особенно там внизу. И, кстати, закаливание полезно, а вот моржевание и традиция прыгать в ледяную прорубь с точки зрения пользы для здоровья находятся под ооооочень большим вопросом. Есть мнение некоторых врачей, что купание в проруби, особенно регулярное, приводит к бесплодию и другим малоприятным вещам.

Закаливание должно быть поэтапным, начиная с воздушных ванн, обтираний мокрым полотенцем. А не так, чтоб бултых, и сразу без подготовки в ледяную воду. Так и сердце может не выдержать от резкого перепада температур. Но у нас же все герои, лезут в родники и проруби без подготовки.

Третье правило, которое я узнал от Олега Дмитриевича, касается алкоголя. Алкоголь - это убийца тестостерона. А для мужского организма тестостерон - это едва ли не важнейшая составляющая, которая делает мужчину мужчиной.

Так вот, даже небольшое количество алкоголя резко понижает уровень тестостерона в организме. Если напиться до состояния похмелья, то в норму тестостерон придет не раньше, чем через две недели. А после тридцати лет выработка тестостерона начинает понемногу снижаться, процента на 3 в год, а если еще добивать тестостерон алкоголем, то рано или поздно придется сделать выбор - либо женщины, либо алкоголь.

Хотя многим мужчинам к сорока годам рыбалка, футбол и выпивка становятся интереснее женщин. Ну, тут уж каждому своё, как говорится.

Вот такие нехитрые правила рассказал мне Олег Дмитриевич. Узнал я о них впервые, но запомнил надолго. Но так как им почти никто не следует, поэтому до сих пор и существует в нашей стране серьезная демографическая проблема. Да и здоровых людей, к сожалению, остается очень мало, особенно, годам к 50-60. Хотя некоторые, кто сохранил свои силы, в этом возрасте даже детей на свет производят.

А вы знаете какие-нибудь секреты долголетия? Ведете здоровый образ жизни?

Ухудшение потенции может настигнуть мужчину независимо от его биологического возраста или рода деятельности. Нередко проблемы с эрекцией полового члена возникают на фоне переохлаждения, психоэмоциональных и физических перегрузок или малоподвижного образа жизни. Если причина сексуальной дисфункции лежит на поверхности и никак не связана с серьезными патологиями или травмами репродуктивного органа, то соблюдение принципов здорового питания будет как нельзя кстати.

Вкусно и полезно

Отмечено, что продукты с высоким содержанием белков и богатым витаминно-минеральным составом отлично влияют на кавернозную ткань члена, обеспечивают твердость пениса и поддерживают организм в тонусе. Сейчас существует множество диет, разработанных специально для представителей сильной половины человечества. В них можно обнаружить список продуктов, оказывающих поистине волшебное действие на потенцию.

Чтобы добиться безотказной и длительной эрекции, нужно есть:

• Устрицы. Благодаря высокому содержанию цинка афродизиак активизирует синтез тестостерона. Именно андрогены регулируют либидо и потенцию, при их дефиците «любвеобильность» идет на спад. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее будет вставать половой член. Нужно, чтобы мужчины кушали не больше 4-5 устриц в день. Увлекаться деликатесами не рекомендуется, моллюски способны накапливать ртуть, что может привести к обратному эффекту.
• Красная рыба. В ней находится креатин фосфат, который попадает в организм человека с пищей. Вещество ускоряет выработку спермы и влияет не только на эрекцию пениса, но и на подвижность сперматозоидов, что немаловажно для мужчины, который в ближайшее время планирует стать отцом. Если кушать около 500 г рыбы в день, уже спустя месяц член окрепнет, будет лучше стоять и даже увеличится в размерах.
• Репа. Оказывает положительное воздействие на мужской пенис за счет наличия в ней необходимых для эрекции полиненасыщенных жирных кислот. Овощ следует отварить или съесть столовую ложку семян за 3-4 часа до сна. Чтобы стоял член как можно дольше, из репы готовят целебные настои с добавлением морковного сока и меда.
• Сычужина (верблюжий желудок). Не столь распространенное лакомство на территории нашей страны, но по эффективности не уступает лекарственным препаратам для укрепления эрекции. Специалисты утверждают, что нужно есть сычужину в малых порциях, непосредственно перед началом полового акта и не переживать о возможной неудаче в спальне или преждевременной эякуляции.

Употребление репы способствует крепкой и продолжительной эрекции.

Перечисленные продукты не только сделают все возможное, чтобы член встал вовремя, но и в будущем оградят мужчину от нежелательных проблем с потенцией. Однако их следует есть в разумных количествах, иначе вместо незабываемого секса можно получить отравление или спровоцировать аллергию.

Ежедневный рацион

Для обеспечения стабильной работы всех систем мужского организма на столе обязательно должны быть мясные блюда. Больше всего ценятся нежирные сорта красного мяса, из которого готовят стейки, добавляют в салаты или едят в отварном виде.

Чтобы эрекция была, как прежде, необходимо употреблять:

1. Орехи. Особую ценность при нарушениях потенции представляют миндаль и финики. В них есть незаменимые аминокислоты, белок, железо, витамины А, В, С, Е, РР и другие. Нужно, чтобы мужчины кушали орехи минимум 5 раз в неделю. Продукт стимулирует сексуальную активность, продлевает половое влечение.
2. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Если повседневные блюда будут состоять из сельдерея, свеклы, репы, спаржи, дыни и крапивы, то проблемы с эрекцией полового члена останутся в прошлом.
3. Пряности и специи. Усиливают потенцию, укрепляют иммунитет. Острые приправы и продукты вроде чеснока, лука, горчицы или хрена быстро разжигают сексуальный аппетит.
4. Шоколад. Полезным для стойкой эрекции пениса является черный шоколад без наполнителей, желательно с вкраплениями орехов.

К напиткам, влияющим на половую функцию мужчины, относятся свежевыжатые соки, а также имбирный чай. При вялой эрекции члена следует есть тертый имбирь, не больше 3 раз в сутки. Он естественным образом повышает потенцию и выносливость в постели.

Чтобы хорошо стоял половой орган, не рекомендуется питаться кондитерскими изделиями, покупная продукция состоит в основном из дрожжей, сахара и различных кислот, вредных для потенции. Под запретом также никотин и алкоголь. При их злоупотреблении прилив крови к пенису ограничивается, в итоге мужчина чувствует желание, но член не стоит.

Как видите, с эректильной дисфункцией борются не только медикаментозным способом. Вернуть прежнее удовлетворение от сексуальной близости поможет правильный образ жизни. С его организации и начните. Успехов!

Потенция для каждого мужчины – один из главных аспектов жизни, который руководит не только стабильностью физического, но и психологического здоровья. Но, к сожалению, проблемы с половой функцией могут начаться в любую минуту и причины на то самые разные. К примеру, даже стрессовые ситуации могут легко повлиять на сексуальную силу мужчины. Следовательно, возникает вопрос, как можно восстановить или усилить потенцию самостоятельно? Существуют множество способов, которое обещают в кратчайшие сроки улучшить эрекцию и сделать половой акт более продолжительным. Но, для начала стоит разобраться с первопричинами, по которым происходит половая дисфункция.

На значительное снижение потенции могут повлиять не только физиологические причины, но и внешние факторы.

Обратите внимание! Специалисты утверждают, что временное расстройство эректильной функции при своевременной диагностике устраняется в быстрые сроки самостоятельно. Напротив, расстройства потенции, что носят постоянный характер, требуют комплексного лечения.

Тревожные симптомы

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития — один из поводов обратиться к специалисту

О лечении следует задуматься, когда проблема с эрекцией возникает не первый раз. Насторожить должны следующие признаки снижения полового влечения и либидо:

1. Отсутствие интереса к процессу сексуального соития.
2. Отсутствие спонтанной эрекции.
3. Недостаточная эрекция.
4. Эрекция не усиливается на протяжении всего полового акта.
5. Невозможность завершить половой акт.

Если рассматривать данную симптоматику с точки зрения мужской анатомии, то объясняется это достаточного наполнения пещеристых тел полового члена. В результате орган теряет твердость во время эрекции. Параллельно на эректильную функцию может повлиять психологический фактор.

После выявления подобных симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту для установления точной причины дисфункции.

Это важно! Если точная причина полового бессилия не установлена, то заниматься самолечением категорически запрещается. Ведь неправильная терапия может привести к импотенции .

Более детально о потенции можно узнать из видеоролика:

Видео — Мужская потенция

Можно ли усилить потенцию за один день?

При потере возможности нормально провести половой акт, мужчину волнует единственный вопрос, как быстро можно улучшить потенцию. Это вполне возможно, вот только эффект будет не продолжительным (3-5 часов). Для этого рекомендуется использовать специальные средства. Они могут быть, как местного действия, так и для перорального приема. Действие гелей и мазей происходит за счет активного вещества, которое впитывается в ткани полового члена, усиливая не только эрекцию, но и чувствительность органа. В результате возникает не переборное половое желание, продолжительность полового акта увеличивается. Аналогичным действием обладает и таблетированная форма.

Вот только при выборе таких стимулирующих средств стоит обращать внимание на состав. Стоит запомнить, что только натуральные компоненты не способны навредить здоровью в целом. Одними из самых результативных являются препараты на основе экстракта женьшеня (Эрофорс). Применять данные средства необходимо за десять-пятнадцать минут до начала соития, изучив детально инструкцию и всевозможные противопоказания.

Внимание! Перед приемом стимулирующих потенцию препаратов необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Усиление потенции и увеличение полового члена с помощью упражнений

Как оказалось, существует специальная группа упражнений, что способна не только устранить проблемы с потенцией, но и сделать половой орган немного больше. Это упражнения, растягивающего характера, напоминающие мастурбацию. В результате регулярного воздействия на член значительно улучшается кровообращение, что ведет к усилению потенции и приросту тканей за счет снабжения клеток пещеристого тела кровью.

Инструкция :

Результат: орган увеличивается в длине и толщине, исчезают проблемы с эрекцией.

Важный момент! При выполнении упражнений мужчина не должен ощущать дискомфорта либо боли, если такие моменты присутствуют, то манипуляции проводятся неправильно. Воздействие на орган должно быть с оптимальным давлением.

Быстрое усиление потенции народными средствами

На сегодня методы, что включает нетрадиционная медицина, достаточно эффективные и абсолютно безопасные для здоровья, поэтому могут применяться мужчинами в любом возрасте. Исключением лишь будет индивидуальная непереносимость того или иного вещества.

Нетрадиционную терапию для улучшения потенции составляют средства на основе травяных сборов (фиточаи, отвары, настойки), и при регулярном применении можно наблюдать следующий эффект:

1. Стимуляция нормального кровообращения.
2. Предотвращение воспалительных процессов (также могут стать причиной недостаточной эрекции).
3. Стимулируют защитные функции иммунной системы.
4. Нормализуют гормональный фон.
5. Улучшают психологическое состояние.

В совокупности эти показатели позитивно сказываются на здоровье мужчины в целом, таким образом, устраняя возможные эректильные проблемы.

Внимание! Специальные травяные комплексы способны увеличить выработку тестостерона – гормона, от которого напрямую зависит половая сила.

Помощь трав

Видео — Народные средства для повышения потенции у мужчин

Профилактика мужской потенции

Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, чаще всего не отправляются на диагностику к врачу, а начинают самостоятельно справляться с проблемой, используя различные препараты наподобие Сиалиса и Виагры . Несомненно, результат не заставляет ждать – уже через несколько минуть мужская сила полностью восстановлена и готова к удовлетворению партнерши. Такие лекарственные средства достаточно эффективное и практически не имеют противопоказаний, вот только после прекращения употребления, может остаться психологическая зависимость и страх одержать поражение. Именно поэтому необходимо не блокировать патологию по факту, а прибегать к превентивным мерам. В целях профилактики:

1. Более требовательно отнестись к рациону питания, ведь существует ряд продуктов, которые способны выступать в роли афродизиака.
2. Принимать витамины с содержанием цинка – именно этот элемент благотворно влияет на выработку мужских гормонов.
3. Заменить чай и кофе на травяные отвары (список указан выше).
4. Регулярные занятия спортом.
5. Прогулки на свежем воздухе.
6. Хождение босиком по росе на траве (новые тактильные ощущения значительно улучшают кровообращение в половых органах).
7. Полный отказ от вредных привычек.
8. Нормализация сна и отдыха.
9. Регулярный секс с постоянной партнершей.

Следовательно, чтобы не устранять проблемы с потенцией, лучше всего их предотвратить.

Видео — Как избавиться от импотенции самостоятельно