В какое время лучше пить льняное масло. Льняное масло натощак утром: избавляемся от лишнего веса и болезней

О пользе льна и его продуктов знали ещё наши предки. Они применяли масло льна как средство для похудения, утоления голода и с лечебными целями. Этот растительный продукт считают нынче эффективным при уходе за волосами, телом, ногтями. Но и принимая его внутрь, можно откорректировать внешность. Главное, пить масло льна для похудения правильно, дабы не ухудшить здоровье. Ведь даже самые безобидные травы, череду, ромашку и календулу травоведы рекомендуют пить курсами, обязательно делая перерыв.

Своим чудодейственным эффектом оно обязано высоким содержанием ненасыщенных и незаменимых кислот, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов . Причём, содержащаяся в нём линоленовая кислота находится в гораздо большем объёме, чем в знакомом всем с детства рыбьем жире – примерно в два раза.

Принцип действия

Многие интересуются, каким образом и помогает ли вообще льняное масло похудеть? Полиненасыщенные растительные жиры отлично усваиваются организмом и действуют гораздо лучше, чем кислоты, принимаемые в химическом виде или имеющие животное происхождение, что помогает похудеть конкретно на льняном масле. Жировые клетки расщепляют кислоты на два безобидных компонента – глицерин и воду, выводящимся из организма естественным образом, льняное масло, поэтому и помогает многим похудеть.

Хочешь худенькою быть – масло льна нужно испить!

Кроме этого оно имеет способность снижать аппетит , восстанавливать обмен веществ и гормональный баланс. Обильное наличие витаминов А, В, Е, F, кальция, магния, калия, фосфора, железа, меди, цинка, аминокислот позитивно влияет на организм, заметно укрепляются волосы и ногти, теряются лишние килограммы, чем и полезно льняное масло для похудения. Снижается холестерин, и сахар крови, способность к эластичности сосудов, активизируется мозговая деятельность, работа сердца, пищеварение, регенерируются клетки костного мозга, восстанавливается липидный обмен, выводятся токсины.

Итак, оно способствует:

• снижению холестерина, что ведёт к разжижению крови, снижая нагрузку на сердце и его сосуды. Нормализуется жировой уровень, сосуды делаются эластичней;
• возникновение атеросклероза, гипертонии, инсульта, тромбообразования, инфаркта миокарда, ишемии намного снижается;
• пищеварительная система и печень начинает работать лучше. При его применении можно надолго забыть об изжоге, запорах, глистах;
• очень полезно для лечения щитовидки. Добавив к нему перемолотую гречку, мёд и грецкий орех – можно получить лекарство, имеющее кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Это самый уникальный и действенный рецепт для лечения многих заболеваний и усилитель потенции;
• в профилактических целях пьют для предупреждения бронхитов, лёгочных недугов, почечных нарушений и болезнях мочевого пузыря. Укрепляют состояние нервной системы;
• если планируется в будущем беременность, то женщине не помешает льняной фитокурс. Тогда удастся избежать осложнений при вынашивании, родах и развитии плода;
• женщинам для улучшения гормонального фона крайне необходимо проходить терапию. Восстановится цикл месячных, а менопауза станет намного переносимее и легче;
• помогает усваивать другие компоненты. Улучшает зрение;
• врачи утверждают, что это вещество может предотвратить возникновение злокачественных новообразований;
• употребляют льняное масло для естественного похудения.

Важно! Льняное масло – это не панацея, чтобы похудеть. Важно не просто принимая курс, сидеть в кресле, поглощая одно пирожное за другим, в надежде, что чудесный состав решит все проблемы, а активно заниматься упражнениями, правильно питаться и снизить употребление вредных продуктов.

Как и где приобрести качественный продукт?

Стоит отметить, что масло льна для похудения бывает в нескольких формах, так как принимать его сырым могут не все . Самый распространённый вид – это в бутылках разного объёма, преимущественно затемнённых. Их можно приобрести в обыкновенной аптеке. Там вероятней всего не будет просроченного товара, но дату производства при покупке нужно проконтролировать. Также обратить внимание на внешний вид. Состав должен быть не мутным, без осадка, жёлто-зелёного цвета. Если после приёма преобладает выраженный горький вкус, то вещество, скорее всего, просрочено.

• Храниться оно должно в холодильнике, в закрытом виде;
• оставлять бутылочку на подоконнике, где могут попадать на неё солнечные лучи, нельзя;
• открытую бутылку желательно выпить в течение 30 дней, а если курс проводится дольше, приобретать свежее.

Существует льняное масло в капсулах для более комфортного похудения. Его очень просто использовать, не боясь, что потеряется качество. Масло льна в капсулах хранить и пить для похудения нужно согласно инструкции, в которой сказано, как безопасней применять льняное масло для похудения.

На рынке присутствует льняная каша и мука для похудения, используя которую вместо пшеничной, можно готовить любимые блинчики и оладушки, не боясь за фигуру, а также масло семени льна для желанного похудения.

Как пить?

Есть основное правило приёма данного продукта. Во-первых, не переусердствовать при начинании курса. Льняное масло для укрепления организма и похудения принимать утром натощак, по чайной ложечке и запивать тёплой кипячёной водой. У него не очень приятный вкус и запах, напоминающий рабий жир. Поэтому кто-то не принимает его из-за отвращения, кого-то особо не переносящего жирную пищу, тошнит. Но если настроиться правильным образом, перетерпеть несколько секунд, затем быстро запить или заесть кружочком лимона, к вкусу можно привыкнуть.

Дабы правильно пить льняное масло для похудения, желательно после его применения не кушать 15-20 минут . Ту же процедуру проводить вечером через полчаса после приёма пищи. Стакан воды утром и вечером – это лучшее средство для тела, оказывающее неоценимую пользу здоровью. Причём, льняное масло, выпитое перед сном, отлично справится с жировыми клетками, и продукты, съеденные за день, не смогут отложиться в теле, а утром снабдит организм полезными веществами, уменьшив аппетит, ускорив обменные процессы, и поспособствует очищению организма. В этом и есть польза льняного масла для природного похудения.

Как правильно употреблять льняное масло для здорового похудения? Важно! Не забывать о длительности курса! Максимум 40 дней по чайной сначала курса и столовой ложке после привыкания за приём – утром и вечером. Затем месячный перерыв, после которого опять повторить курс. Суточная доза — не более 2 ст. л. за день!

Если при приёме возникли дискомфорт и неприятные ощущения, следует обратиться к врачу. Возможно, он откорректирует дозировку, проведёт обследование, подскажет, как правильно надлежит пить льняное масло в зависимости от пола, возраста, веса и образа жизни, чтобы похудеть или назначит другой способ терапии.

Льняное масло применяют как добавку к остывшим готовым супам, кашам, салатам, овощам в сочетании с другими растительными жирами – подсолнечным, оливковым, кукурузным для похудения. Не следует ничего на нём жарить, с целью получения полезных веществ и быстрого похудения. Все полезные элементы быстро разрушатся, и останется один бесполезный жир. Подвергать термообработке данный продукт нельзя.

• творог нежирный 200 гр., мёд – ст. ложка, ягоды – по желанию, полчайной ложки льняного масла. Смешать и кушать на завтрак;
• овсяная каша, льняное масло, орех грецкий, фундук или миндаль, соль по вкусу. Отличный питательный и полезный завтрак. Поможет не только насытиться, но и послужит профилактикой множеству недугов.

Чтобы похудеть быстро и эффективно, надлежит, обратить внимание на меню. Исключить рафинированный сахар, выпечку, торты, пирожные, фастфуд, маринады, консервированные продукты, магазинные соки, цветные леденцы, жареный солёный и сладкий попкорн, колбасы, копчёности. Всё это добро при желании элементарно заменяется натуральными продуктами – свежими салатами, зеленью, фруктами, овощами, домашними компотами, мясом красным и белым, мёдом, сырами, творогом, орехами, крупами, зелёным чаем.

Помимо употребления здоровой еды, нужно делать элементарные физические упражнения. Наклоны в разные стороны, гимнастику для мышц таза и рук. Поможет езда на велосипеде, плавание, ходьба.

Противопоказания к применению

Нужно узнать, как надлежит пить льняное масло для похудения, посетив лечащего врача или диетолога . Не все могут применять данный продукт с пользой для себя. Любой будь то химический, животный или растительный препарат всегда имеет противопоказания. Пить его с крайней осмотрительностью нужно людям, страдающим:

1. язвой желудка, гастритами, энтероколитами;
2. тем, кто имеет нарушения структуры печени или её ожирение;
3. заболеваниями поджелудочной железы, хроническим панкреатитом, гепатитом, холециститом;
4. повышенным уровнем гемоглобина, плохой свёртываемостью крови, частыми кровотечениями;
5. людям, временно принимающим противовирусные препараты, антибиотики, оральные контрацептивы, антидепрессанты, проводящим курс лечения настоями или отварами зверобоя;
6. недугами желчевыводящих путей, дискенизией, желчнокаменной болезнью;
7. при беременности его лучше не пить, а вот при кормлении грудью оно будет полезно не только для мамы, но и для малыша.

Многие люди хорошо о нём отзываются, отлично себя чувствуют, применяя льняное масло для похудения, сбрасывают вес без особых проблем , хвастаются здоровым блеском волос и крепкими пластинами ногтей. Его преимуществами считают простоту применения, доступность и высокую эффективность.

Но есть и те, кто, применяя продукт, не заметив никакого улучшения, отчаивается и бросает терапию. В таких случаях, не нужно через силу лечиться. Можно просто употреблять его небольшое количество в еду, не зацикливаясь на мысли о том, что вот-вот можно кардинально похудеть и целиком оздоровиться. Гимнастика, правильное питание, употребление льняного масла для похудения, придерживание инструкций как его принимать, позитивные мысли помогут сбросить вес и пребывать в прекрасной форме.

Льняное масло - настоящий природный эликсир, способный поддержать здоровье организма и помочь в борьбе с недугами. Его можно применять множеством способов, и поклонники здорового питания обязательно найдут себе рецепт по душе.

Уже в глубокой древности люди выращивали лён. Это было чрезвычайно ценное растение, его использовали для изготовления тканей, употребляли в пищу.

Это интересно! Согласно древнерусским летописям, на Руси плантации льна были настолько велики, что в 907 году позволили оснастить парусами для похода Вещего Олега на Царьград две тысячи кораблей (очень большой флот для тех времён).

В дореволюционной России посевы льна также занимали внушительные площади. Это была одна из основных сельскохозяйственных культур и немаловажная статья государственного дохода, ведь на долю нашей страны приходилось до 80% производимого во всём мире льна.

К сожалению, во второй половине ХХ века производство льняного масла упало, но в последние десятилетия о его полезных свойствах вспомнили вновь.

Масло из семян льна имеет уникальный состав. В нём содержатся ферменты, витамины А, Е, К, F, медь, цинк, марганец, фолиевая кислота. Но главной ценностью являются ненасыщенные жирные кислоты:

• омега-3 - 44–61 %;
• омега-6 - 15–30 %;
• омега-9 - 13–29 %.

Чем севернее растёт лён, тем его семена богаче ненасыщенными жирными кислотами.

Льняное масло полезно для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной и даже нервной систем. При правильном применении в составе комплексной терапии оно способствует:

• снижению уровня «плохого» холестерина;
• нормализации давления, улучшению эластичности сосудов, разжижению крови;
• повышению усвояемости кальция и йода;
• уменьшению боли в суставах при артрите, артрозе и остеохондрозе;
• нормализации работы ЖКТ;
• улучшению состояния при геморрое и дивертикулярной болезни;
• снижению риска образования камней в различных органах, а также развития инфекционных заболеваний;
• замедлению процессов старения, улучшению состояния кожи, волос и ногтей (с этой целью масло применяется как наружно, так и внутрь);
• повышению эффективности действия других препаратов, например, при лечении болезни Паркинсона;
• улучшению прохождения нервных импульсов;
• снижению риска возникновения рака молочной и предстательной желёз, толстой кишки.

Для женщин

Льняное масло - источник здоровья и красоты. Оно содержит лигнины, нормализующие гормональный баланс, поэтому его применение полезно для предотвращения негативных проявлений при ПМС и в период менопаузы. Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот помогает наладить репродуктивную функцию и стимулирует матку.

Беременным льняное масло рекомендуется употреблять в первом триместре, так как оно помогает в формировании клеток мозга ребёнка. А вот во втором и особенно в третьем триместрах употребление льняного масла внутрь из-за его способности стимулировать матку следует ограничить или вовсе прекратить, чтобы избежать выкидыша или преждевременных родов. В этот период применять масло можно наружно, втирая в кожу для предотвращения растяжек. После родов во время кормления рекомендуется смазывать льняным маслом соски для профилактики появления трещин.

Для мужчин

Способность масла из льняного семени благотворно воздействовать на мочеполовую и кровеносную системы делает этот продукт полезным и для мужского здоровья. Так, регулярный его приём помогает в лечении простатита, аденомы простаты, воспалений мочевого пузыря, геморроя, увеличивает потенцию, улучшает состав спермы.

Для детей

Благодаря входящим в состав льняного масла жирным кислотам, которые способствуют улучшению усвояемости кальция, этот продукт будет полезен и детям, помогая им в формировании и развитии здорового организма.

Доказаны и положительные результаты применения льняного масла в качестве вспомогательного средства при лечении различных лёгочных инфекций. Для этого достаточно давать ребёнку до столовой ложки масла в день вместе с пищей (нормы для разного возраста см. ниже).

Виды льняного масла

Сегодня масло из семян льна выпускается не только в жидком виде. В аптеках его можно приобрести в капсулах. Такая форма подходит для людей, которым не нравится запах или вкус натурального продукта. Однако рекомендуется употреблять масло в жидкой форме, чтобы оно усваивалось быстрее и легче.

Таблица: классификация масла по способу обработки

Правила выбора масла

Льняное масло может как принести большую пользу, так и причинить немалый вред. Чтобы его употребление было безопасным, нужно знать основные правила его выбора:

• натуральное масло имеет небольшой срок хранения, поэтому лучше приобретать его в маленьких бутылочках;
• обращайте внимание на дату изготовления. Покупайте масло не старше трёх месяцев;
• льняное масло не терпит света, поэтому стоит выбирать продукт в тёмных бутылочках, желательно, дополнительно упакованный в коробку;
• присутствие осадка не является признаком испорченности масла;
• не обращайте внимания на пометки «для сердца», «для печени», «обогащено витаминами», и проч. Настоящее натуральное масло ничем не обогащается. Это просто рекламный трюк;
• приобретать масло лучше не в супермаркетах, а в аптеках, выбирая проверенных производителей.

Видео: как купить качественное масло

Правила хранения

Чтобы употребление льняного масла принесло только пользу, нужно строго соблюдать правила его хранения:

• бутылочка должно быть плотно закрыта, так как при контакте с кислородом масло быстро окисляется;
• по этой же причине заправлять салаты и другие блюда нужно непосредственно перед едой;
• нельзя надолго оставлять бутылку с маслом на свету;
• идеальное место для хранения льняного масла - холодильник (но при температуре не ниже +10 ˚C, иначе масло может загустеть);
• открытое масло следует хранить в холодильнике не более месяца, а без холодильника в тёмном месте - не дольше двух недель.

Как распознать испорченный продукт

Производители часто упоминают, что льняное масло горчит, и даже пишут это на этикетках. Но хорошее масло не горчит, а имеет лёгкую горчинку и немного пахнет рыбьим жиром. Если эти два признака выражены сильно, значит, продукт испорчен.

Испорченное масло употреблять в пищу нельзя. Его можно использовать для хозяйственных нужд.

Нормы и способы употребления льняного масла

Употреблять масло из льняного семени можно в чистом виде, добавляя его в различные блюда и просто пропитывая им хлеб. Готовить на нём недопустимо, так как этот вид масла совершенно не переносит высоких температур. Не рекомендуется также заправлять им горячие блюда (например, поливать только что сваренную картошку).

Норма употребления масла для взрослых - 1-2 столовых ложки в день. Если вы решили применять льняное масло, лучше проконсультироваться с врачом и в случае отсутствия противопоказаний начать с одной чайной ложки в день.

Таблица: дозировка для детей (в день)

Общие принципы применения

Льняное масло можно использовать только в свежем виде. Алгоритм его употребления:

1. Купить (правильно выбрав).
2. Принести домой.
3. Открыть.
4. Поставить в холодильник.
5. Достать из холодильника и быстро выпить (пропитать хлеб и съесть, развести в воде и выпить, добавить в холодное блюдо и съесть).
6. Закрыть и убрать в холодильник.

Таким нехитрым образом льняное масло применяют:

Применение льняного масла на голодный желудок нецелесообразно, если это не предусмотрено для лечения конкретных заболеваний.

Употребление масла натощак может рассматриваться при похудении. В этом случае учитывается способность этого продукта снижать чувство голода. Однако необходимо помнить, что льняное масло само по себе очень калорийно, поэтому дозировка не должна превышать 15 мл. Такое же количество следует принимать вечером перед последним приёмом пищи.

Увеличивать количество употребляемого натощак масла не стоит, так как оно может вызвать тошноту.

Если вы хотите похудеть, не стоит возлагать больших надежд на масло из семян льна. Оно может употребляться только в комплексе с другими средствами и обязательными физическими нагрузками.

Наружное применение

Издревле известно, что льняное масло обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, поэтому его часто применяют для лечения ожогов и небольших ран, а также при дерматите, псориазе, экземах и гнойных образованиях. В этих случаях используют как чистое масло, так и его смеси с соками других лекарственных растений.

О способности масла из семян льна предотвращать растяжки уже упоминалось. Хорошего эффекта можно достичь и используя его во время антицеллюлитного массажа.

Таблица: рецепты от различных заболеваний

Противопоказания и меры предосторожности

Хотя льняное масло оказывает положительное влияние на печень, его употребления следует избегать при обострении холецистита и гепатите. Если же хронический холецистит находится в стадии ремиссии, то можно умеренно употреблять льняное масло, но только добавляя в пищу.

При панкреатите или при наличии камней в жёлчном пузыре перед употреблением льняного масла необходима врачебная консультация.

Если у вас язва желудка или двенадцатипёрстной кишки, это средство принимать не стоит.

Чтобы не оказывать слишком сильного воздействия на жёлчный пузырь, льняное масло всё-таки лучше принимать с пищей или с небольшим кусочком хлеба.

Перед тем как начать пить льняное масло, проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для этого можно нанести небольшое количество масла на кожу внутренней стороны предплечья и в течение нескольких минут подождать реакции.

При чрезмерном употреблении льняного масла может возникнуть понос или головная боль, являющаяся следствием нарушения работы ЖКТ.

Применение масла натощак чревато тошнотой и даже рвотой. Если курс лечения предусматривает именно такой приём льняного масла, небольшой кусочек чёрного хлеба поможет справиться с неприятными ощущениями.

Совместимость льняного масла с лекарственными препаратами

Так как масло из семян льна является очень сильным средством, оно не всегда хорошо сочетается с лекарственными препаратами. Перед началом применения вместе с какими-либо лекарствами нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Льняное масло нельзя принимать одновременно с Аспирином, Ибупрофеном, Варфарином и Гепарином. Несовместимо оно и с различными гормональными средствами из-за высокого содержания фитоэстрогенов.

Если при гипертонии назначены антигипертензивные препараты, масло можно принимать минимальными дозами и с большой осторожностью.

Льняное масло – продукт натурального происхождения, имеющий уникальный химический состав с многочисленными ценными веществами. Польза его применения известна в нетрадиционной медицине давно. Для борьбы с различными заболеваниями и профилактики необходимо владеть информацией о том, как принимать льняное масло в лечебных целях.

До или после еды принимать масло

Льняное масло обогащено ценнейшими элементами – жирными полиненасыщенными кислотами – Омега-3,6, линоленовой, олеиновой, линоевой. Также продукт в избытке содержит витамины Е, К, F, группы В, минеральные вещества, бета-каротин.

Для того, чтобы получить выраженный результат важно знать – до или после еды принимать масло. Правильным станет употребление этого продукта до приема пищи (натощак).

Не менее важно соблюдать следующие правила:

• Использовать только натуральное масло.
• Начинать с минимальных доз, следя за реакцией организма.
• Хранить средство в холодильнике в закрытой емкости из темного стекла не дольше 6 месяцев с даты производства (после открытия – не более 1 месяца)

В процессе лечения нельзя превышать рекомендованную дозировку. У взрослых она составляет не больше 3 чайных ложек в течение суток, у детей — 1,5 чайных ложек в день. Несоблюдение этих рекомендаций и злоупотребление продуктом может становиться причиной аллергии, отравления, изжоги, болей в желудке, кровотечений. Употребление просроченного продукта недопустимо, так как вместо полезных жирных кислот он наполнит организм вредными свободными радикалами.

Существуют важные нюансы того, как принимать льняное масло в лечебных целях. Пить его можно только в свежем виде. Запрещается подвергать продукт тепловой обработке и хранить в теплых местах под воздействием света. В этом случае средство разлагается и лишается всех полезных свойств.

Чем запивать целебный продукт

Льняное масло имеет специфические запах и вкус, по причине чего его часто сравнивают с рыбьим жиром. Многих интересует – чем запивать этот полезный продукт? Лучше всего применять для этого простую питьевую воду комнатной температуры. Если во время или после проглатывания масла появляется тошнота, можно съесть небольшую лимонную дольку.

При употреблении растительного вещества необходимо помнить о том, что его нельзя пить вместе с напитками, имеющими высокую температуру. Чтобы не уменьшить полезные свойства, следует принимать горячую пищу спустя 30 минут после проглатывания льняного масла.

Данный продукт сочетаем с овощами, поэтому им можно с пользой заправлять салаты. При отсутствии проблем с желудком можно добавлять к маслу несколько капель лимонного сока и щепотку специй.

Чтобы получить необходимый лечебный эффект важно приобретать масло холодного отжима, золотистого или желтовато-зеленого оттенка, со слабовыраженной горчинкой. Если продукт слишком горький, мутный или имеет нетипичный цвет, это говорит о его ненадлежащем хранении и непригодности к употреблению.

Какие существуют противопоказания к применению

Существуют следующие противопоказания к употреблению внутрь льняного масла:

• панкреатит;
• желчнокаменная болезнь;
• гепатит;
• нарушения свертываемости крови;
• геморрагии (внешние и внутренние кровотечения);
• полипы в желудке;
• возраст младше 14 лет.

Также это средство не рекомендуется употреблять одновременно с лечением противовирусными препаратами, антикоагулянтами, антидепрессантами, приемом противозачаточных таблеток. Пациенты с холециститом должны принимать льняное масло только во время еды. Решение о возможности применения продукта беременными и кормящими женщинами должен принимать только специалист.

На раннем сроке вынашивания ребенка чрезмерное употребление льняного масла способно вызывать сокращение маточных стенок, чреватое преждевременными родами.

Как принимать льняное масло в капсулах

Капсулированное масло льна также имеет высокую биологическую доступность, эффективно восполняет дефицит полезных веществ, и без труда усваивается организмом. Такая форма выпуска успешно применяется с лечебными и профилактическими целями при различных патологических состояниях. Оказывает противовоспалительное, бактерицидное, желчегонное, обволакивающее, слабительное действие. Концентрация полезных кислот в продукте достигает 60 %.

При нежелании употреблять продукт в чистом виде нужно выяснить, как принимать льняное масло в капсулах. Основные правила использования препарата отличаются от порядка применения чистого продукта:

• Капсулы необходимо принимать во время еды, запивая достаточным количеством негорячей жидкости (кофе или чаем – запрещено).
• Не допускать совмещения продукта с горячими блюдами и жидкостями.
• Употреблять средство дважды в день в количестве 3 капсул (с завтраком и ужином).

Максимальная дозировка для взрослых не должна превышать 17 г в сутки. Для детей объем лекарственного средства сокращается вдвое.

Как принимать для суставов

Льняное масло — действенное средство против болезней опорно-двигательного аппарата. Нетрадиционная медицина рекомендует его в качестве эффективного обезболивающего и заживляющего продукта, способного выполнять роль смазки для суставных сочленений. Кроме этого масло льна препятствует дальнейшему распространению воспалительного процесса.

Данный продукт может использоваться как внутренне и наружно (для приготовления мазей). Народные целители поясняют, как принимать для суставов масло льна:

• Употреблять по 1 столовой ложке натощак до завтрака и ужина.
• Выполнять прием на протяжении 2-3 месяцев;
• Повторить курс после 14-дневного перерыва.

При заболевании ревматоидным артрозом льняное масло используют для приготовления лечебной мази. Для этого его соединяют с прополисом в соотношении 1:1 и полчаса нагревают на водяной бане, не забывая периодически помешивать. Готовое охлажденное средство хранят в чистом стеклянном сосуде. Наносят на больные участки 1 раз в сутки перед сном. Полный курс лечения - — дней.

В профилактических целях полезно использовать и семена льна. Их добавляют в небольшом количестве в негорячие блюда. Оздоравливающее воздействие на опорно-двигательную систему обеспечивает овсяная каша со льняным семенем, съеденная на завтрак.

Льняное масло при гастрите

Льняное масло при гастрите проявляет следующее лечебное воздействие:

• купирует воспалительный процесс;
• оказывает обволакивающее воздействие;
• уменьшает болезненность и дискомфорт;
• устраняет вздутие и тяжесть;
• обогащает организм витамином Е, необходимым для полноценного пищеварения.

Для получения выраженного терапевтического воздействия необходимо выбирать качественный продукт, произведенный методом сырого отжима.

При наличии заболеваний желудка полезно знать, как принимать льняное масло в лечебных целях при гастрите. Прием начинают с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем продукта до 1-2 столовых. Если запах и вкус масла малоприятны, можно запивать средство настоем зверобоя, или добавлять непосредственно в пищу.

При наличии сопутствующих патологий (панкреатита или желчнокаменной болезни) объем употребляемого за раз масла нужно уменьшить до 1 чайной ложки. Если продукт применяется для лечения ребенка, дозу необходимо сократить до 2 чайных ложек. Лечение желудка данным средством у пациентов всех возрастов рекомендуется проводить на протяжении 2-3 месяцев.

Выяснив, как принимать льняное масло в лечебных целях, можно принести собственному организму неоценимую пользу. При этом важно помнить об активных свойствах данного продукта и необходимости всегда соблюдать правильную дозировку. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме.

Благодаря Омега-3 и Омега-6 льняное масло обладает целебными свойствами, применяется в лечебно-профилактических целях:

• в качестве профилактики инфаркта миокарда, инсульта, сердечных приступов;
• для уменьшения вязкости крови;
• для снижения уровня холестерина;
• для лечения запоров и колитов;
• для пациентов страдающих заболеваниями желудка и кишечника;
• нормализует артериальное давление;
• для лечения астмы;
• для улучшения зрения;
• для работы почек при отеках;
• для снижения риска развития рака прямой кишки и молочной железы;
• для улучшения деятельности периферической и центральной нервной системы;
• для улучшения состояния волос и кожи;
• для облегчения протекания предменопаузы и предменструального синдрома;
• для легкого течения сахарного диабета.

Показания

• льняное масло рекомендовано для комплексного и профилактического лечения сердечнососудистых заболеваний;
• при заболеваниях глаз;
• при гастритах и запорах;
• для лиц, страдающих онкологическими заболеваниями;
• при нарушении обмена веществ.

В лечебно-профилактических целях нужно ежедневно употреблять по 1 ст. л. льняного масла. Его можно пить отдельно или на ночь добавлять в стакан кефира.

Целебные свойства масла льна

• помогает хорошо выглядеть;
• нормализует обмен липидов, что в свою очередь способствует похудению;
• если масло принимать снаружи и внутрь, оно улучшает состояние кожи. При кровоподтеках, экземах, которые сопровождаются трещинами, масло наносят на участки кожи, которые поражены. Льняное масло добавляют в маски. К примеру, для стареющей кожи шеи, лица и зоны декольте смешивают мед и масло. Для сухой кожи рук можно взять ч. л масла и смешать с яичным желтком и капсулой витамина Аевит. Нанести смесь на уже распаренные руки и держать 30 минут.

Польза льняного масла неоспорима и результат не заставит себя ждать.

Когда решите попробовать этот продукт, обратите внимание на такие моменты:

• используйте только качественное масло;
• нельзя замораживать и нагревать масло;
• хранить льняное масло в холодильнике, плотно закрыв емкость с маслом.

Как пить льняное масло

Льняное масло - это одно из самых целебных и полезных растительных масел. Но несмотря на это, в России долгое время о нем ничего не было слышно. Во времена Советского Союза оно было редкостью, и производство этого масла почти прекратилось: считалось, что производство этого масла гораздо дороже выпуска подсолнечного масла, а в тот период необходимо было массово выпускать продукты, поскольку в первую очередь думали о выполнении государственного плана, а не о пользе.

Льняное масло использовал еще Гиппократ, снимая боли у пациентов, леча ожоги и раны, болезни желудка. В России это масло использовали как косметическое и лечебное средство, употребляли в пищу. В наши дни без проблем можно убедиться в пользе этого масла, однако, чтобы получить максимум такой пользы, нужно знать, как пить льняное масло.

В одной-двух столовых ложках масла льна содержится суточная потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Пить масло можно непосредственно перед приемом пищи, заев кусочком хлеба, лучше, если это будет ржаной хлеб. Льняное масло можно добавить в кашу, салаты и др. Продолжительность курса в лечебных целях - как минимум два-три месяца. При приеме льняного масла в течение одного-двух лет люди фиксировали хорошие результаты в плане оздоровления всего организма и продолжительности активной жизни.

Людям больным артритом или другими заболеваниями суставов, необходимо пить льняное масло натощак по одной столовой ложке дважды в день.

Если у больного гипертония, то льняное масло рекомендуют включить в рацион каждого дня.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендуют принимать масло по одной столовой ложке вечером за пару часов до ужина. Впоследствии дозу можно увеличить.

Атеросклероз: в течение месяца-полутора масло необходимо принимать по стол. ложке 2 раза в сутки, во время приема еды. По окончании курса делают перерыв в три недели, а затем курс снова повторяют.

При рассеянном склерозе, а это является достаточно серьезным заболеванием, также можно облегчить состояние приемом льняного масла. Принимают его натощак по две чайные ложки ежедневно: перед завтраком и перед сном.

Если нарушен липидный обмен, то такое масло должно обязательно присутствовать в рационе питания больного каждый день. При запорах рекомендуется пить по столовой ложке масла перед едой, один-два раза в сутки.

Людям, употребляющим овощи, также следует постоянно употреблять это масло. А связано это с тем, что в них, как известно, содержится большое количество нитратов, а льняное масло в своем составе содержит тиопролин - природный антиоксидант ТСА. Тиопролин поглощает и выводит из организма канцерогенные вещества нитрозамины, являющимися производными нитратов.

Готовить на таком масле нельзя, поскольку при нагревании теряются все полезные свойства, а потому при употреблении получится только вред - масло окислится и организм будет получать не жирные кислоты, а свободные радикалы.

Масло можно добавлять в соусы, в салаты, закуски, вторые блюда и пр.

Масло лучше покупать в маленьких бутылочках и при покупке всегда проверять срок годности: после открытия масло быстро испортится, даже при хранении в холодильнике, а небольшой объем масла используется быстрее. Емкость с маслом должна быть сделана из темного стекла, с хорошо закрытой пробкой. Если масло загустело и помутнело, стало сильнее горчить, то его надо незамедлительно выкинуть. Даже наружно использовать его не следует, потому что пользы не будет.

Используют масло и для похудения: оно ускоряет расход жира в ночные часы. Масло льна не только сжигает жиры, но и способно вывести из организма вредные шлаки. Таким образом, происходит постепенное очищение сосудов от отложений холестерина.

Как любое лекарство, применять масло для похудения необходимо в системе:

• одну чайную ложку за пятнадцать-двадцать минут до завтрака;
• одну чайную ложку через четверть часа после ужина.

За неделю дозу необходимо увеличить до столовой ложки, так пить в течение двух-трех месяцев.

Противопоказания

Острый холецистит, воспаление роговицы глаз, сильный понос.

Если существует язвенная болезнь желудка и двенадцати перстной кишки, панкреатит, язвенный колит или желчнокаменная болезнь, то масло употреблять нельзя, но не возбраняется использовать кисель из льняного семени.

Льняное масло: противопоказания

О благотворном влиянии льняного масла на организм известно давно. Да и применение его весьма разнообразно и пользы от этого масла действительно много. Однако при некоторых недугах нельзя употреблять льняное масло, противопоказания также существуют и для его применения.

При каких заболеваниях противопоказано льняное масло

Если вы страдаете желчнокаменной болезнью или у вас есть заболевания желчевыводящих путей, то употребление льняного масла противопоказано. Нельзя употреблять данное масло людям при прохождении курса лечения антидепрессантными препаратами или противовирусными лекарствами. Противопоказанием может служить обострение хронического панкреатита и гепатит. (В этих случаях, принимая настойку из льняного масла можно получить обострение, а не облегчение.) Также противопоказано применять льняное масло людям, у которых гипертония, атеросклероз, повышенная свертываемость крови, энтероколит, кровотечения, вызванные кистой, полипами и другими опухолями матки (а также ее придатков), при лактации. Льняное масло противопоказано во время беременности и кормящим женщинам, при принятии оральных контрацептивов, детям, которым еще не исполнилось пять лет. Нельзя применять в сочетании льняное масло со зверобоем (в этом случае масло вырабатывает гиперицин), что влияет на появление аллергических реакций на солнечный свет (обычно это бывает у человека со светлой кожей и светленькими волосами).

Если у вас есть заболевания печени, то могут возникнуть довольно неприятные ощущения, возможен временный дискомфорт. В этом случае обратитесь за консультацией к опытному врачу.

При каких заболеваниях льняное масло нужно применять с осторожностью

Не противопоказано при холециститах. Принимать льняное масло при этом заболевании рекомендуется только во время еды. Между приемами пищи употреблять его не рекомендуется. С осторожностью употреблять это масло нужно людям, страдающим гипертонической болезнью, применять льняное масло лучше под наблюдением врача.

Чем может навредить льняное масло беременной женщине

Существуют неоспоримые факты, что при потреблении льняного масла беременной женщиной риск преждевременных родов повышается в три раза. Особенно это небезопасно, если применять льняное масло в последние два триместра беременности. Мы довольно часто слышим о том, что в составе натуральных средств могут находиться достаточно сильные и небезопасные компоненты, многие из которых могут нанести непоправимый вред здоровью не только будущей маме, но и ее будущему малышу.

Весьма возможно, что входящие в состав льняного масла полиненасыщенные кислоты (омега-3) и являются столь веской причиной сильной маточной активности. А это приводит в свою очередь к преждевременным родам.

Медицинские работники Канады, между тем, настоятельно рекомендуют всем беременным женщинам вообще от простых растительных средств и растительных препаратов отказаться на весь период беременности. Поэтому не стоит увлекаться и экспериментировать травками.

Кроме льняного масла и семени они советуют отказаться также и от употребления зеленого чая, от мяты и ромашки.

Хочется порекомендовать всем людям, которые собираются проходить длительный курс (который рассчитан на несколько недель) самолечения льняным маслом, первым делом проконсультироваться со своим лечащим врачом. И здоровья вам всем!

Льняное масло в медицине

Льняное семя содержит до 48% жирного ароматного масла. Льняное масло является важным и незаменимым продуктом здоровья. Его регулярное применение нормализует работу организма и избавляет от многих заболеваний. В данной статье вы найдете подробную информацию про льняное масло в медицине.

Особенность льняного масла заключается в его ненасыщенности. Относительное содержание насыщенных жирных кислот (% от общей суммы жирных кислот) - около 10%. По содержанию мононенасыщенных кислот льняное масло находится на самом последнем месте - так же около 10%. Зато масло семени льна обладает самым высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот - больше 70%. По этой причине оно не терпит яркого света, нагревания и соприкосновения с воздухом. Однако ряд исследований показал, что масло, полученное с соблюдением технических требований к качеству семян, технологии производства и условиям хранения, сохраняет свои лечебные свойства в течение целого года.

Масло семени льна обладает своей собственной защитой - высоким содержанием токоферолов, которые имеют Е-витаминную активность и оказывают антиоксидантное действие, и рядом других антиоксидантов (в частности каротиноидами). Содержание токоферолов в масле семени льна составляет 106-170 мг на 100 г продукта, содержание каротиноидов колеблется от 2 до 5 мг на 100 г.

Самое ценное, что содержит масло семени льна - это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты - линоленовая (омега - 3), линолевая (омега - 6) и олеиновая кислота (омега-9). Установлено, что кислоты омега-3 обладают антиатерогенным, антиаритмическим, гиполипидемическим, гипотензивным и тромболитическим действием. Незаменимость данных кислот определяется их действием. Они повышают интенсивность и улучшают обмен веществ, способствуя нормализации при патологиях, а также увеличивают поглощение тканями кислорода и способствуют выработке энергии. Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы также для транспортировки и метаболизма триглицеридов и холестерина. И самое главное, данные кислоты являются предшественниками гормоноподобных веществ — простагландинов.

В медицине масло семени льна особенно показано людям:

• с высоким содержанием холестерина в крови,
• при высоком артериальном давлении,
• при стенокардии,
• при склеротических состояниях,
• при экземах и псориазе,
• для коррекции нарушений липидного обмена,
• для профилактики сердечнососудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, атеросклероза),
• для стимуляции иммунной системы,
• для профилактики некоторых онкологических заболеваний,
• для улучшения кровообращения.

Таким образом, в медицине льняное масло выступает в качестве БАДа - биологически активной добавки к пище, с рекомендуемым сроком применения и дозой, которая используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмию, атеросклероз, стенокардию, тромбоз и др., а также в лечении острых и хронических нарушений, возникших на фоне неадекватно активированной иммунной реакции.

Что лечит льняное масло

Льняное масло является щедрым источником альфа-линоленовой и липолевой кислот, жирной полиненасыщенной кислоты Омега-3. Организм сам синтезировать данные кислоты не способен и получать их может только с продуктами питания. Рассмотрим, что лечит льняное масло.

Лечебные качества льняного масла

Льняное масло лечит сердечно-сосудистые болезни. Большинство заболеваний данной системы - это следствие атеросклероза. Иначе говоря, затвердение стенок артерий, которые забиты тромбами с большим количеством жирных веществ, холестерина и остатков клеток. Поставляющий сердцу питательные вещества и кислород, поток крови пробивается по сосудам, по мере накопления тромбов, с большим затруднением. Число тромбов может образоваться в таком количестве, что не выдерживает сердечная мышца и из-за этого случаются параличи и сердечные приступы. Учеными доказано, что льняное масло снижает риск возникновения тромбов, воздействуя на триглицериды и холестерин. А они являются основной причиной возникновения атеросклероза. Можно отметить, что действие льняного масла в нашем организме намного эффективнее действия рыбьего жира.

Льняное масло лечит заболевания желудочно-кишечного тракта. При данных заболеваниях помогает полиненасыщенная кислота Омега-3. Повышая общий иммунитет организма, льняное масло тем самым препятствует образованию в организме воспалительных процессов. Это касается и болезней мочеполовой системы. Льняное масло рекомендуется принимать больным после операции.

Употребление этого масла облегчает состояние при астме, даже в течение нескольких дней приема. Кроме того, частое регулярное употребление льняного масла улучшает действие инсулина в организме, который необходим при диабете. А также является профилактикой сахарного диабета.

Льняное масло является прекрасным помощником при аллергии. При лечении воспалительных и аллергических процессов в диете жирные кислоты играют основную роль, потому что в организме эти кислоты превращаются в лейкотрины и простагландины - это важные посредники воспаления. При употреблении льняного масла снижаются воспалительные и аллергические процессы и состояние человека улучшается.

При регулярном применении пищевого масла, вы оказываете благоприятную услугу организму. Это отличная профилактика раковых заболеваний. В результате многих исследований выявлено, что в льняном масле, содержащиеся лигнины могут связывать и после нейтрализовывать эстрогенные соединения, которые способствуют образованию рака груди. Кроме лигнинов масло обеспечивает человеческий организм альфа-линоленовой кислотой, а она также имеет огромные антиканцерогенные возможности, при заболевании рака груди особенно.

Оказывает помощь льняное масло при артритах. Достаточно успешен эффект от употребления данного масла при артритах. Этому способствуют кислоты Омега-3 и Омега-6, которые в масле в большом количестве. Маслом смазывают болевые места.

При наблюдениях можно отметить, что больше половины больных артритом отказываются от приема различных противовоспалительных лекарств в пользу льняного масла, а некоторые просто сокращают прием лекарств.

Льняное масло прекрасно помогает при заживлении царапин, ран, раздражения, потертости, кровоподтеков, трещин на коже. Просто данные наружные повреждения смазывают этим маслом. Также масло льна облегчает состояние человека после укусов насекомых, снижая раздражение и зуд. Льняное масло полезно и для детей. Его не только хорошо добавлять в их рацион, но и смазывать им кожу при опрелостях.

Перед тем, как начать употребление льняного масла проконсультируйтесь с врачом. У этого масла также есть свой недостаток. Очень быстро окисляются жирные кислоты, содержащиеся в нем. Нельзя льняное масло держать открытым, нельзя его нагревать. Хранить его нужно в холодильнике, не более 6 месяцев с момента изготовления.

Льняное масло для беременных

Льняное масло для беременных разрешено к применению, что говорит о безопасности данного препарата. Масло семени льна оказывает положительное воздействие на организм беременной и плода, оно улучшает обменные процессы в органах и тканях. Однако акушеры предупреждают - множество природных средств небезопасно для здоровья будущей матери и плода из-за своих сильных составов, поэтому льняное масло беременной может назначить только акушер либо терапевт женской консультации. Данное правило должно соблюдаться беременными женщинами неукоснительно, самостоятельно они не должны позволять себе принимать ни биологически активные добавки к пище, ни лекарственные препараты.

Чем полезно масло семени льна для беременных женщин?

Беременность - это очень сложный период, во время которого невозможно активное лекарственное воздействие. Масло семени льна является источником полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3, омега-6, омега-9, которые оказывают положительное воздействие на весь обмен веществ, потому что из них строится неотъемлемый участник всех биохимических процессов - «хороший» холестерин. Мягкое воздействие льняного масла через обмен веществ способствует активизации иммунитета. В период беременности достаточно даже незначительно укрепить иммунитет, тем самым избавиться от многих заболеваний.

Самое положительное воздействие для беременных льняное масло оказывает на кровеносные сосуды - оно очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек.

Благодаря этому улучшается циркуляция крови и плод лучше снабжается кислородом и питательными веществами. Поэтому принимать в период беременности масло семени льна необходимо для профилактики фетоплацентарной недостаточности - тяжелой патологии, которая может привести к значительным поражениям нервной системы плода или даже к его гибели.

Участвуя в биохимических процессах, масло семени льна нормализует гормональный фон беременных. Положительное влияние масло оказывает и на желудочно-кишечный тракт беременной женщины, улучшается его активность, поэтому на фоне приема масла семени льна совершенно исчезают запоры, отрицательно влияющие на состояние и беременной, и плода. Однако здесь существует некоторая опасность: под воздействием растительного масла возможно усиление двигательной активности кишечника, что создаст риск невынашивания беременности, ведь вместе с тем может повыситься двигательная активность и мускулатура матки.

Правила приема льняного масла для беременных

Беременным женщинам следует знать, что льняное масло, если принимать его неправильно и в течение заключительных двух триместров беременности, в четыре раза увеличивает риск преждевременных родов. Высокая опасность льняного масла заключается скорее всего в его растительном происхождении - вероятно, чрезмерное воздействие жирных кислот омега-3, омега-6, совместно с витаминами А и Е, негативно отражается на маточной активности.

Стандартный курс приема льняного масла в профилактических целях состоит из ежедневного употребления 2 столовых ложек средства. Данное количество масла лучше добавлять в различные холодные блюда, например, в винегреты, салаты. Профилактический прием льняного масла составляет один месяц.

Очищение кишечника льняным маслом

Наш кишечник со временем накапливает вредные токсины и нечистоты, которые вызывают дискомфортные ощущения и запоры. Поэтому кишечник необходимо периодически очищать. Очистительные процедуры рекомендуется проводить не реже двух раз в год. Самый распространенный способ - это очищение кишечника льняным маслом.

Льняное масло натощак

Суть данного метода очищения такова: с утра натощак нужно выпивать по две столовые ложки льняного масла, а спустя полчаса - стакан сырой воды. Начало очищения кишечника почувствуется буквально сразу - спустя 30-60 минут.

Очищение маслом семени льна происходит постепенно на протяжении суток. После такой очистки кишечника теряется в среднем 1,5-2 килограмма. Очищаться льняным маслом необходимо не один день. Желательно его употреблять каждое утро в течение нескольких дней подряд.

Природа подарила человеку много растений, обладающих целебными свойствами. Одно из них - лен. Этот неприметный цветочек издавна использовался человеком во многих областях: для изготовления одежды, пищи и даже лекарств. Чаще всего для таких целей употребляют Лечебные свойства его были известны в прошлом во многих странах. Оно помогает при многих заболеваниях, а по наличию полезных веществ превосходит любое растительное масло. Раньше его постоянно употребляли в пищу, использовали в косметических целях и для укрепления здоровья. В ХХ веке производство льняного масла было почти прекращено, потому что оно довольно дорогое. И только в последние годы это целебный продукт опять доступен всем, кто заботится о своем здоровье.

Состав льняного масла

Самый полезный продукт получается методом холодного прессования. Так в нем сохраняются все полезные вещества и витамины. Что же делает масло льняного семени лечебным?

Больше всего ценится оно за уникальное сочетание ненасыщенных и Особенно полезна для здоровья линоленовая, которая больше известна под названием омега-3. Она не синтезируется организмом, а из иных продуктов наличествует только в рыбьем жире. Около 60% ее в своем составе содержит льняное масло. Лечебные свойства его объясняются еще наличием линолевой и

В составе льняного масла много жирорастворимых витаминов - Е, А, К и группы В.

Оно содержит необходимые для здоровья магний, фтор и железо.

Это масло является источником уникальных веществ - линганов, которые обладают антиоксидантным и противоопухолевым действием. Они относятся к фитоэстрогенам, поэтому больше всего нужны женщинам.

Льняное масло - польза

Как принимать его при различных заболеваниях, знали все целители древности. Его уникальный состав объясняет эффективное воздействие на весь организм. Какими же свойствами обладает льняное масло:

Антиоксидантное действие улучшает состояние кожи, омолаживает организм и нормализует обменные процессы в тканях;

Оно обладает также способностью нормализовать обмен веществ и уменьшать содержание "плохого" холестерина. А то, что оно помогает в расщеплении жиров, позволяет использовать его при ожирении;

Это масло улучшает работу сердца, очищает сосуды и служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов;

Оно обладает сильными противораковыми свойствами, так как линганы способны убивать раковые клетки;

Это масло укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после тяжелых заболеваний и противостоять стрессу.

Кому больше всего полезно это масло

Содержание в нем большого количества фитоэстрогенов позволяет считать, что полезнее всего льняное масло для женщин любого возраста. Кроме общеукрепляющего воздействия и улучшения обмена веществ, оно служит отличным средством для профилактики рака груди, а также продлевает молодость. Регулярный прием этого масла облегчает состояние женщин при менструации и климаксе, так как положительно влияет на работу женских гормонов. А во время беременности добавление его в пищу способствует правильному формированию клеток мозга ребенка.

При каких заболеваниях оно полезно

Запоры, колиты, гастриты и язва;

Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и рассеянный склероз;

Глистные инвазии, грибковые заболевания и токсические поражения печени;

Ожирение и болезни нарушения обмена веществ;

Травмы, ушибы и ожоги;

Отеки, мочекаменная болезнь и другие заболевания почек;

Снижение остроты зрения.

Как применяется

Наибольшими лечебными свойствами обладает Хранить его нужно в прохладном месте. Лучшее льняное масло продается в бутылках из темного стекла небольшого объема, так как после вскрытия оно быстро портится. А для лечения необходимо употреблять свежий продукт.

Как правильно пить льняное масло? Его добавляют в пищу или принимают внутрь просто так. Взрослым можно выпивать 2-3 столовые ложки в день. Тепловой обработке подвергать это масло нельзя, потому что оно при этом теряет все свои свойства. Некоторым не нравится специфический вкус, который имеет льняное масло. Мед, лимон, йогурт, сироп или любые фрукты помогут смягчить его. Хорошо сочетается оно также с кашами, салатами и ржаным хлебом. Кроме приема внутрь, льняное масло используют для полоскания полости рта и горла, в виде компрессов или в составе косметических средств.

В каком виде можно его приобрести

Омолаживающая смесь

С помощью льняного масла можно приготовить уникальное омолаживающее и оздоравливающее средство. После его применения лучше растут волосы, улучшается зрение и состояние кожи. Существуют разные рецепты этого средства, но во все входят одни и те же компоненты: лимон, чеснок, льняное масло и мед. Сколько чего добавлять - это уже не так важно, в любом случае получается очень полезная смесь. Принимать ее нужно по чайной ложке 3 раза в день перед едой. Самый распространенный рецепт такой: на пол-литра льняного масла берем стакан меда, головку чеснока и три лимона, один из которых добавляем вместе с цедрой.

Польза наружного применения

Способность к регенерации клеток - это главное, за что ценится льняное масло. Лечебные свойства его при наружном применении так же широки, как и при приеме внутрь. Это масло не просто ускоряет заживление различных повреждений кожи, оно лечит ожоги, раздражение, зуд, экзему и угревую сыпь. Для этого можно смазывать пораженные места несколько раз в день или делать масляные компрессы. Антибактериальные и противогрибковые свойства масла позволяют эффективно использовать его при лишае и псориазе. Одновременно с наружным применением при тяжелых поражениях рекомендуется пить льняное масло в капсулах. Отзывы о таком лечении показывают, что все процессы заживления проходят быстрее, да и вообще кожа отлично очищается, становится гладкой и упругой.

Льняное масло в косметологии

Издавна оно активно применяется при проведении различных косметических процедур. Лучшее средство для улучшения состояния кожи - это именно льняное масло. Прием его внутрь усиливает действие масок и кремов. После применения льняного масла кожа становится мягкой и бархатистой, исчезают прыщи, бородавки, мозоли, шелушение и зуд. Оно обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами, отлично увлажняя и омолаживая кожу. Очень полезно делать ванночки для ногтей из чистого масла. Это укрепляет их, делает блестящими и предотвращает ломкость. Употребляется оно и в составе различных косметических средств для волос. Вещества, входящие в состав льняного масла, улучшают их рост, препятствуют выпадению и лечат перхоть. Можно использовать его отдельно или добавлять в любое косметическое средство, скажем, в крем, действие которого оно будет усиливать. Полезен также массаж с льняным маслом, который помогает при похудении сохранить упругость кожи.

Применение масла при различных косметических проблемах

1. Льняное масло с молотым кофе - прекрасный антицеллюлитный пилинг. Он не вызывает никакого раздражения или аллергических реакций, эффективно убирает отложения жира.

2. Нанесение на кожу льняного масла в сочетании с эфирными маслами поможет избежать растяжек, справиться с морщинками и дряблой кожей.

3. Если смешать его с медом, лимоном и яичным желтком, такой состав прекрасно смягчает самую огрубевшую кожу рук.

4. Маски из льняного масла для волос питают кожу головы, укрепляют корни волос и препятствуют их выпадению. Они станут шелковистыми и блестящими, если смешать это масло с глицерином.

5. При употреблении различных средств с льняным маслом для кожи нужно учитывать ее состояние. Например, при сухости лучше всего поможет сочетание масла с огурцом и сметаной, для жирной кожи смешайте его с творогом или яичным желтком, а для увядающей приготовьте омолаживающий крем из меда, лимона, желтка, сливок, камфорного спирта и, конечно же, льняного масла.

Как его применять в кулинарии

Этот продукт с древности использовался в пищу. Но нельзя подвергать льняное масло тепловой обработке, считается, что после этого оно становится даже вредным.

Поэтому добавляют его в уже готовые блюда. Льняное масло не только увеличивает питательную ценность продуктов, но и способствует их лучшему усвоению, быстрому насыщению и улучшению обмена веществ. Лучше всего заправлять им салаты, добавлять в каши, первые и вторые блюда. Чтобы смягчить необычный вкус этого продукта, можно смешать его со сметаной, майонезом или подсолнечным маслом. Очень полезное блюдо получается, если смешать творог с зеленью и добавить льняное масло. Лечебные свойства его помогают сделать любой продукт более питательным и полезным.