Чем очистить кишечник от шлаков и токсинов. #12 Чистка пихтовой водой

Нормальное пищеварение ‒ залог здоровья организма и хорошего самочувствия. Несмотря на то, что изменения в желудочно-кишечном тракте не так опасны, как, например, сердечная патология, они могут значительно снизить уровень жизни больного. Болезни всей пищеварительной системы в общем и кишечника в частности сказываются на состоянии большинства других органов, а особенно на коже. Нарушения в работе кишечника могут быть очень разными и вызваны огромным количеством различных причин. Одним из неприятных состояний является копростаз ‒ застой кала . Эта ситуация может нести в себе не только дискомфорт для больного, но и реальную угрозу его жизни. Поэтому так важно знать причины этой патологии, ее симптоматику, понимать, как почистить кишечник от каловых масс.

Существуют ситуации, в которых необходимо освободить кишечник от каловых масс, например, при подготовке к тому или иному исследованию, оперативному вмешательству либо по личным бытовым причинам.

Важно помнить несколько правил:

• искусственную очистку кишечника нельзя проводить регулярно ни взрослым, ни детям: может развиться слабость мышц и впоследствии — проблемы с естественной дефекацией;
• нельзя проводить очистку во время острых хронических заболеваний кишечника или обострения таковых;
• не рекомендованы процедуры во время менструаций, при общем плохом самочувствии, лихорадке;
• лучше всего применять растительные препараты;
• в идеале нужно проконсультироваться со специалистом для подбора метода очищения.

Таблица. Способы очистки здорового кишечника.

Очищение кишечника с копростазом ‒ более сложный процесс.

Продвижение пищевого комка по петлям кишечника называется перистальтикой. Это сокращения мышечного кольца на каком-либо участке пищеварительной трубки. Она регулируется несколькими сложными механизмами, в т. ч. за счет нервной системы и гормональных вмешательств.

Кроме того, перистальтический процесс подчиняется определенным «законам»:

• перистальтическая волна в кишечнике начинается, когда в пустой желудок попадает пища, за счет гастроколитического рефлекса;
• волна перистальтики в норме продвигается в сторону анального отверстия и не распространяется в обратном направлении;
• очередное сокращение развивается с той области, где растяжение стенок максимально;
• при этом вокруг пищевого комка стенки максимально сужаются, а ниже по кишке ‒ расслабляются, чтобы пропустить комок.

Как уже упоминалось, копростаз ‒ это застой каловых масс в кишечнике. Стоит полагать, что в норме его быть не должно.

Однако существуют ситуации, при которых он возможен и при относительно здоровом кишечнике. Это факторы, не являющиеся по своей сути патологическими, однако предрасполагающие к развитию недостаточной активности кишечника:

• употребление в пищу малого количества богатых клетчаткой продуктов;
• строгая диета;
• недостаточное потребление воды;
• постоянный стресс;
• возникающие регулярно ситуации, вынуждающие сдерживать дефекацию (многочасовая работа, постоянное нахождение в дороге, например, при работе в такси, долгосрочное соблюдение постельного режима);
• неадекватное применение послабляющих средств, очистительных клизм;
• психологические проблемы («запор туриста», синдром раздраженного кишечника).

Однако в большинстве случаев копростаз развивается в результате патологических процессов.

Условно субстрат, задерживающийся в кишечнике, может быть двух видов — нормальные каловые массы или каловые камни. Каловый камень, или копролит ‒ это образование плотной консистенции, сформировавшееся в кишечнике по ряду причин.

Таблица. Механические и химические причины формирования калового камня.

Камни могут быть истинными, образующимися непосредственно в кишечнике, и ложными, попавшими в него через свищевые ходы. Ложный камень может перейти в истинный.

Симптоматика

Существует два вида застоя — запор и кишечная непроходимость. Первая ситуация предполагает задержку стула более 3 дней. Это не острая патология и не требует немедленного медицинского вмешательства. Проявляется:

• болями в животе малой и средней интенсивности;
• чувством распирания, переполнения кишечника;
• метеоризмом, вздутием живота, повышенным газообразованием;
• неприятным запахом изо рта;
• нарушением аппетита.

Важно помнить, что в некоторых случаях задержка стула ‒ единственный симптом.

В свою очередь, каловая кишечная непроходимость является жизнеугрожающим состоянием и требует экстренной медицинской, часто оперативной помощи. Характеризуется:

• длительным отсутствием стула;
• интенсивными, резкими болями в животе, усиливающимися при прохождении волны перистальтики;
• на высоте болей ‒ тахикардия, холодный липкий пот, падение артериального давления;
• каловым запахом изо рта;
• рвотой, сначала неизмененным кишечным содержимым, желчью и в позднем периоде ‒ каловыми массами;
• вынужденным положением больного (коленно-локтевое, сидя на корточках).

При появлении подобных симптомов, особенно у пожилого человека, нужно срочно вызвать скорую помощь. Самостоятельное лечение недопустимо! В других случаях тоже важно обратиться к врачу, однако ситуация не является неотложной. И в период ожидания консультации можно самостоятельно предпринимать меры по очистке кишечника.

Само собой, в каждой конкретной ситуации необходимо подбирать лечение индивидуально. Однако существуют общие принципы и методики, позволяющие избавиться от калового застоя.

Немедикаментозная терапия

В первую очередь, это диета. Следует употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, которые легко усваиваются организмом. Отказаться нужно от жирной и жареной пищи, мучных продуктов, фаст-фуда, газированных напитков. Снизить потребление соли. Ввести в рацион кисломолочные продукты, натуральные масла (оливковое, льняное), овощные соки. Питание должно быть дробным ‒ маленькие порции по 6-7 раз в день.

Обязательна коррекция образа жизни — учащение прогулок на свежем воздухе, введение адекватных состоянию физических нагрузок, нормализация режима дня, сна и бодрствования. Отказ от алкоголя и курения (во избежание сосудистых спазмов), ограничение стресса.

Медикаментозная терапия

Применяются слабительные средства. Существуют следующие их разновидности.

Обязательно лечение хронических заболеваний кишечника, других органов и систем. Все воспалительные процессы, существующие в организме, должны находиться в неактивном состоянии, обязательно должен быть пролечен гастрит, язвенная болезнь, энтероколиты и проктиты. Устранить проблемы области заднепроходного отверстия ‒ геморрой, анальные трещины, парапроктиты. Необходима проверка на наличие фолиевой и В12-анемии. Оперативным путем рекомендовано устранить спайки, опухоли (операбельные). Для поддержания нервно-мышечной системы на хорошем уровне рекомендуется применять витамины группы В, магний.

Народные слабительные

Наряду с медикаментозными средствами, в незапущенных ситуациях и желательно после консультации врача могут быть использованы чисто растительные препараты и средства:

• желчегонные чаи и сборы;
• салат, в состав которого входит 300г шпината и 300г моркови;
• «яблочная однодневная диета» ‒ 2 кг свежих яблок в день вместо завтрака, обеда и ужина, применяется не чаще 1 раза в 1,5 недели;
• «овощная диета» ‒ употребление только овощей (в любом виде) 1 раз в неделю;
• специальная каша ‒ по полстакана риса и овса на 2 стакана воды;
• травяной сбор: хмель (столовая ложка), мать-и-мачеха (столовая ложка), ноготки (2 столовые ложки) в стакане кипятка.

А вот постановка клизм в домашних условиях при хроническом запоре, особенно без установленной причины, строго запрещена. При наличии воспалительного заболевания можно повредить стенку кишки и вызвать кровотечение или перфорацию, а случайно задев не диагностированную злокачественную опухоль, можно запустить процесс метастазирования. Единственное средство, использование которого допустимо в рамках экстренной помощи себе (при длительной, но не резкой нестерпимой боли в животе) ‒ применение микроклизм.

Таким образом, очищение кишечника от каловых масс‒ это сложный процесс, который должен осуществляться под контролем специалиста . Не существует универсального слабительного средства ‒ ни натурального, ни синтетического, ни народного, ни из области доказательной медицины. Лечение запора или копростаза должно подбираться в зависимости от причины, вызвавшей его.

Видео — Процедура очищения кишечника с кружкой Эсмарха

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• трудности в работе печени;
• повышение утомляемости и снижение работоспособности;
• воспаление сальных желез;
• ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
• недостаточность иммунитета;
• появление аллергических реакций;
• поражение слизистых покровов;
• гибель нервных клеток;
• частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
• снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
2. Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Очистка толстой кишки иногда необходима. Очищение кишечника следует обязательно делать перед операцией или другими медицинскими процедурами. Но некоторые люди делают очистку всего организма в надежде, что такой процесс избавит от избыточных токсинов, накопленных из продуктов, воздуха и воды.

Показания

Регулярная чистка кишечника нужна (как считают сторонники самостоятельного лечения), чтобы удалить отходы и патогенную микрофлору из толстой кишки. Стенки кишечника собирают пару килограммов ненужных отходов. Такие накопления создают токсины, которые попадают в кровь и могут медленно отравлять организм, принося вред здоровью и способствуя развитию неблагоприятных симптомов - усталости, вздутия живота, раздражения кожи и увеличения веса, а также депрессии, аллергии, появления запоров.

Сторонники чистки кишечника используют два способа. Один - пить слабительное средство, порошки или добавки, очищение с помощью клизмы, попить травяные чаи. Второй способ называется ирригация или гидроколонотерапии, при которой вымывается все из толстой кишки, Способ предусматривает введение воды в организм через трубку, вставленную в прямую кишку человека. Медики говорят, что такая процедура не всегда оправдана, к тому же организм и так хорошо справляется с устранением вредных веществ, в этом первостепенную роль играют печень и почки. По их мнению, очищение кишечника в домашних условиях без вреда для здоровья оправдано только перед важной медицинской процедурой. А все другие практики от запоров, чтобы якобы восстановить кишечник, избавиться от токсинов, на самом деле, ненужные и потенциально опасные. Но однозначного ответа ни официальная, ни альтернативная медицина не дают.

Противопоказания

Противопоказаний для чистки кишечника множество. От шлаков в ряде случаев очищаться нужно препаратами, которые имеют ряд серьезных противопоказаний. Поэтому каждый, кто хочет провести естественное хорошее лечение и начать безопасное восстановление организма, должен тщательно изучить этот список перед тем, как начинать. Очистка кишечника противопоказана:

• людям, страдающих геморроем - часто из-за очистки есть вероятность кровотечения;
• страдающим анорексией - процедура может привести к сильной боли;
• людям, страдающим атонией (отсутствием тонуса) прямой кишки;
• у кого есть внутреннее кровотечение нисходящего отдела аорты;
• кто страдает хронической усталостью, вялостью;
• у кого проблемы с обменом веществ и низкая способность переваривать еду;
• людям, страдающим алкоголизмом;
• людям с ожирением;
• детям;
• пожилым людям;
• беременным.

Процесс очищения кишечника медпрепаратами, каплями или с помощью клизм может увеличить риск обезвоживания организма, если человек принимает недостаточное количество жидкости. Диарея способна изменить уровень электролита. Снижение натрия и калия в организме приводит к дурному самочувствию, вызывает судороги ног или неправильные сердечные ритмы, спазмы и боли в животе, тошноту и рвоту. Более тяжелые осложнения могут включать проблемы с почками и приводить к сердечной недостаточности.

Общие правила

Если врач назначил быстро и эффективно провести промывание и выписал рецепт, то пациент автоматически должен получить конкретные указания. Чтобы сделать правильное лечебное действие и опорожнить кишечник, освободить живот от токсинов и засорения, нужна эффективная инструкция. В целом, стоит придерживаться таких правил:

• Изменить свой рацион питания, по крайней мере, за один день до проведения колоноскопии. Скорее всего, при чистке кишечника простым способом такой рацион будет состоять из прозрачного бульона, чая, желатиновых десертов, имбирного эля, шербета и фруктовых соков, таких как яблочный сок. Лучше такую процедуру проводить после праздников, когда нет соблазна съесть что-то вкусненькое.
• Следует избегать желатиновых десертов и жидкостей красного и фиолетового цвета.
• Обязательно пить побольше, чем обычно, жидкости, чтобы избежать обезвоживания во время стадии подготовки кишечника.
• Врач точно должен обозначить, когда и зачем следует прекратить питаться по такому рациону.
• Ребенку правильное лечение подбирает только специалист.

Следуйте точно всем правилам по подготовке к очищению кишечника. Если принимаете лекарственные средства, поделитесь с врачом, какие капли или таблетки и сколько времени принимаете, особенно аспирин, лекарства против артрита, для разжижения крови, инсулин. Большинство лекарств не повлияют на процесс подготовки кишечника, но некоторые из них могут помешать.

Частота проведения

Способы чистки кишечника в домашних условиях

Как правильно и эффективно почистить органы в домашних условиях, какие лучшие варианты подобрать, каким препаратом это сделать - такими вопросами задаются все, кто первый раз собирается почистить кишечник в домашних условиях. Таких способов несколько, и это не обязательно клизмы. Можно выбрать и естественные методы детоксикации организма.

«Микроскопическая целлюлоза» в таблетках (еще ее пьют для похудения) - это лучшее аптечное средство для очищения кишечника. Целлюлоза вбирает в себя ненужные яды, токсины и таким образом очищается организм. Если хотите оздоровить и полечить органы, можно смело пить такие таблетки. Такой метод, как фонирование кишечника или электростимуляция также активно применяется.

Народные средства

Народные методы очищения кишечника чрезвычайно хороши. Ведь простые народные способы, проверенные десятилетиями, включают растительные средства, свойства которых точно подмечены. Есть много трав (из которых делают лечебные капли), которые можно использовать для уничтожения нежелательных кишечных инвазий, влияющих на здоровье. Это - полынь, орех, гвоздика, которые в состоянии убрать неблагоприятную среду внутри желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника народными средствами достаточно эффективно, особенно популярно очищение кишечника полынью. Для этого возьмите засушенную траву полынь, сначала измельчите ее руками, потом в кофемолке сделайте из нее порошок. Такой порошок принимайте по одной чайной ложке (100 г) 3 раза на день перед приемом пищи. Запивать водой не стоит. Помните, что превышать дозу запрещено, поскольку полынь - ядовитая трава и увеличение дозы опасно. По такому же рецепту можно использовать и чистотелу. Прочистка кишечника чистотелом также качественно выводит загрязнения.

Продукты питания

Если приучиться кушать каши (рис, овес, перловка, гречка), которые содержат много злаков, то процесс детоксикации будет происходить естественным путем. Можно включить в рацион побольше фруктов, у которых много клетчатки. К примеру, яблоки помогают быстро вывести загрязнения. С такой простой диетой можно за неделю убрать все ненужное из органа пищеварения. Быстрое очищение кишечника дома - это реально.

Для чего необходимо проводить очищение кишечника? Очищение организма является важной составляющей крепкого здоровья и долголетия. Природа позаботилась о здоровье человека, она наградила его функцией самоочищения. В этом процессе принимают активное участие печень и почки, однако самостоятельно выдержать удар токсических веществ и шлаков им тяжело, да и в принципе невозможно.

Внутренние органы просто не успевают очистить клетки и кровь от токсинов. Им нужна помощь. Нанести вред организму очень легко, и для этого достаточно просто неправильно питаться или злоупотреблять спиртными напитками. А вот позаботиться об организме и помочь ему справиться с последствиями под силу далеко не каждому.

С чего стоит начинать чистку организма?

Полная очистка организма должна начинаться с ЖКТ. Важную роль в данном процессе занимает очищение кишечника. Ведь именно он обеспечивает правильную работу всех органов и систем. Освободить кишечник от остатков каловых масс и шлаков — значит дать шанс организму работать правильно и слаженно.

Вред запоров — факт установленный. Однако далеко не все могут представить, что происходит внутри и каковы последствия подобной засоренности.

1. Происходит понижение тонуса желудка. В результате чего после принятия пищи человек не может испытать чувство удовлетворения или насыщения. Пища превращается в банальное средство поддержания жизнедеятельности организма. Она теряет свои вкусовые характеристики и качества.
2. Забитый кишечник может стать причиной опущения желудка, который постоянно отягощен едой.
3. Могут появиться более серьезные проблемы с работой ЖКТ, к коим относят язву и опухоль. Все это негативно сказывается на общем состоянии. Человек становится раздражительным. Депрессии не покидают его.
4. Мочеполовая система попросту перестает работать в нормальном режиме, что может стать причиной образования камней в почках .

Во избежание всех вышеуказанных проблем от человека требуется лишь одно – помощь, которая заключается в регулярном очищении кишечника.

Правила очищения кишечника в домашних условиях

Начинать чистку кишечника стоит с изменения режима питания – приблизительно за месяц. В данном случае необходимо разделить употребление углеводной и белковой пищи. Рекомендуется полностью отказаться от употребления молочной продукции, поскольку она может стать причиной бесконтрольного опорожнения. Чтобы повысить тонус мышечного аппарата, нужно ввести в рацион каши, черный хлеб грубого помола и отруби.

Прежде чем приступить к очищению кишечника, нужно поставить клизму. По сути, клизма в данном случае — обязательная гигиеническая процедура.

Но важна при очистке не столько физическая подготовка, сколько психологическая. В первую очередь, нужно правильно настроиться. А во-вторых, приготовиться к тому, что чистка кишечника — это не разовая процедура. Проводить ее нужно как минимум два раза на год. К тому же это не особо приятно.

Но результат того стоит. За все старания организм отблагодарит Вас и отплатит вдвойне. Очистка кишечника поспособствует:

• очищению крови;
• улучшению самочувствия;
• устранению головных болей;
• нормализации артериального давления;
• нормализации функционирования ЖКТ;
• устранению запоров;
• улучшению цвета и состояния кожных покровов;
• оздоровлению кожи;
• устранению угревой сыпи и мелких морщинок;
• улучшению состояния волос и их оздоровлению;
• устранению таких проблем, как секущиеся кончики и выпадение волос.

Более того, ваше настроение также заметно улучшится. Вы будете ощущать постоянную легкость, словно скинули груз с плеч. Вы станете намного уверенней в себе и своих силах. Энергия не будет покидать вас ни на секунду.

Очищение кишечника омолодит вас. По сравнению со своими одногодками вы будете выглядеть на пару-тройку, а то и больше лет моложе и свежее. И никакие медикаментозные и косметические, пусть даже и дорогостоящие препараты не смогут заменить процедуру по очистке организма.

Итак, вы решили провести полную очистку организма, однако спешить не стоит.

1. Вам нужно узнать как можно больше информации по данной теме.
2. Во избежание появления неприятных и непредсказуемых последствий ознакомьтесь с противопоказаниями выбранного вами способа очистки.
3. Кроме этого, стоит изучить технологию очистки. Выясните, какие побочные эффекты имеет тот или иной способ чистки, и выберите себе наиболее щадящий.
4. В процессе очистки наблюдайте за своим состоянием. При резком ухудшении самочувствия остановите применение методики.
5. Настройте себя сразу на то, что результата придется ждать долго. Очищение кишечного тракта – процедура довольно продолжительная.
6. Не стоит очищать организм «быстрым способом». Постепенная очистка хоть и длительная, однако, более щадящая.
7. Не забывайте о внутреннем настрое, вы должны быть полностью готовы к такой процедуре.
8. Верьте, что все получится.

Перед проведением очистки организма в обязательном порядке проконсультируйтесь у специалиста. Особенно в том случае, если вы страдаете от какой либо патологии.

Способы чистки кишечника

Существует огромное количество способов и методик по очищению. Все они несколько разнятся, но результат, как правило, у всех одинаковый.

Чистка кишечника при помощи клизм

Данный способ очистки организма, является одним из самых популярных на сегодняшний день. Клизмы можно делать как с применением воды, так и других добавлений, к примеру, настоев трав, лимонного сока, соды или марганцовки. Для проведения процедуры вам понадобится клизма, простыня, масло или вазелин и собственно сам промывающий состав. Клизма должна быть довольно вместительной, примерно на два литра. Если же у вас нет такой, приобретите.

Клизма с лимонным соком

Клизма с содой

Поспособствует не только растворению слизи, но и очистке кишечника. Разведите грамм 15 соды во вскипяченной, несколько остуженной воде – двух литрах.

Клизма с марганцовкой

Способствует дезинфекции кишечника, подавлению гнилостной микрофлоры. Разведите несколько кристаллов марганцовки с водой, хорошенько перемешайте. Должен получиться раствор слабо-розового цвета.

Техника проведения очищения кишечника при помощи клизмы

Проводить процедуру желательно после естественного опорожнения. При отсутствии желания опорожниться, поставьте микро-клизму с 300 мл обычной воды.

После этого возьмите клизму, закройте краник и залейте выбранный раствор. Подвесьте ее на уровне вашего роста. Кончик обработайте маслом или вазелином. Постелите на пол простыню и лягте на бок, подтяните колени к животу. Аккуратно, медленно ведите наконечник в анальное отверстие. Теперь откройте краник. Кончик желательно придерживать, чтобы он не выскользнул.

Дыхание должно быть спокойным, но глубоким. Вода начнет наполнять кишечник. В этот момент вы ощутите легкую прохладу. Как только клизма начнет сдуваться, перекройте краник, выньте наконечник. Воду в кишечнике желательно подержать как можно дольше. Чем дольше вода будет там находиться, тем лучшим будет растворение шлаков.

Терпеть долго вы не сможете, поэтому лучше в этот момент находиться у туалета. Когда сил терпеть не останется, опорожните кишечник. После процедуры постарайтесь быть дома, поскольку возможен второй позыв. Теперь, когда все позади, обработайте область анального отверстия кремом, обладающим успокоительным воздействием.

Длительность очищения при помощи клизм — неделя. В течение этой недели употребляйте только легкую пищу и ни в коем случае не переедайте. Проводить подобную чистку можно один раз в течение года.

Применение очистительных клизм способствует выведению из организма пагубных веществ, нормализации пищеварения и улучшению самочувствия. Многие полагают, что такие процедуры провоцируют нарушение микрофлоры. Это не совсем так. Да и к тому же в очищенном кишечнике микрофлора восстановится намного быстрее. А чтобы помочь ему, употребляйте по 100-200 мл био-кефира каждый день.

Категорически запрещено проводить очистительные процедуры при плохом самочувствии, обострении хронических патологий, наличии геморроя. Помимо этого, если вы планируете использовать в качестве очистительного средства настой растения, удостоверьтесь в отсутствие аллергии.

Как почистить кишечник по Г. Малахову?

Геннадий Малахов – народный целитель, автор большого количества книг по оздоровлению. В своих изданиях он предлагает несколько способов по очистке кишечника, мы же рассмотрим только две популярные и действенные методики.

1) Очищение кишечника соленой водой

Возьмите соль, желательно морскую, буквально одну ложечку и разведите ее в литре воды, перемешайте. Соленая вода способствует выведению не только жидкости, но и шлаков и токсических веществ.

Полученный раствор необходимо употребить на голодный желудок. Кроме того, раствор должен быть теплым. Выпить весь объем необходимо на протяжении полутора часов. Как правило, это десять стаканов жидкости. Спустя некоторое время после употребления солевого раствора появятся позывы к опорожнению. Пить нужно до тех пор, пока выходящая жидкость не станет бесцветной.

После такой чистки можно скушать немного овощей или фруктов. Употреблять грубую и тяжелую пищу после процедуры не рекомендуется.

2) Очищение с применением урины.

Суть этого способа – проведение очищающих клизм с применением мочи. Можно использовать как свою мочу, так и другого человека, разницы здесь нет абсолютно никакой. Главное, чтобы моча принадлежала полностью здоровому человеку. Если урина свежая, ее нужно подогреть до сорока градусов. Если она вчерашняя, прокипятите ее и охладите до сорока градусов.

Для выполнения процедуры кроме кружки Эсмарха и мочи ничего не понадобится. Залейте в кружку литр мочи и подвесьте ее на высоте в полтора метра от пола. Кончик шланга смажьте вазелином или маслом и введите в прямую кишку. Глубина введения – пятнадцать сантиметров. Самой подходящей позой для введения трубки является коленно-локтевая.

С целью предотвращения появления болезненных и неприятных ощущений необходимо следить за дыханием. Оно должно быть медленным и плавным. Дышите животом. Причем на выдохе старайтесь максимально втягивать живот, а на выдохе, наоборот, выпячивать. Сразу после вливания всей жидкости сделайте стойку на лопатках. Если не получается, просто заведите ноги за голову. В таком положении нужно пребывать не менее минуты. Затем лягте на спину и медленно перевернитесь на правый бок.

Данная методика способствует очищению всего кишечника, а не отдельных его частей, восстановлению его слизистой, устранению раздражения.

Если говорить о недостатках, то они также имеются. Подобный способ очистки подойдет далеко не всем, особенно брезгливым людям.

Очищение при помощи клизм с уриной противопоказано при беременности.

Чистка кишечника по Норману Уокеру

Данный способ подразумевает применение соков цитрусовых. Эта методика абсолютно безболезненна и действенна, да и к тому же проста в исполнении. Очищение организма по Уокеру подразумевает два основных этапа.

➡ Этап 1. Сразу после побуждения необходимо приготовить следующее средство: разведите 15 грамм глауберовой соли в 200 миллилитрах воды. Этот раствор необходимо выпить в один прием. Таким способом вы очистите организм от токсических веществ и шлаков. Данная процедура спровоцирует обезвоживание, но так и должно быть.

Далее отожмите сок любых цитрусовых. Соедините литр сока с таким же количеством прокипяченной воды. Разбавить нужно не с целью экономии, а для лучшего усвоения организмом. Спустя тридцать минут после употребления раствора глауберовой соли начинайте пить сок. Употреблять нужно по 200-300 миллилитров каждые тридцать минут. Примерно через три часа вы выпьете весь сок.

На протяжении всего дня нельзя кушать. Чтобы утолить голод, можете съесть немного фруктов. А перед отходом ко сну поставьте такую клизму. Соедините прокипяченную воду с соком двух крупных лимонов. Для процедуры вам понадобится два литра жидкости. Благодаря процедуре ваш организм очистится до конца.

Но на этом процесс не заканчивается. Продолжительность очищения кишечника — три дня. На протяжении последующих трех суток допускается употребление в пищу только сырых фруктов.

После первого этапа будет ощущаться усталость. Но это нормально, поскольку организм потратил много сил на очистку. Впоследствии самочувствие улучшится, появится некая легкость. Помимо этого, вам удастся скинуть пару-тройку лишних килограмм.

➡ Этап 2. Через неделю приступайте к очистке при помощи лимона . Лимон способствует выведению не только токсинов и шлаков, но и солей тяжелых металлов.

Сразу после пробуждения отожмите сок половины среднего лимона. Соедините его с 200 миллилитрами вскипяченной воды. Выпейте раствор за тридцать минут до утренней трапезы. На следующий день нужно включать в рацион овощные соки, кушать сырые овощи и фрукты. Далее допускается употребление легких каш. Со временем можете возвращаться к нормальному питанию.

Нельзя использовать эту методику при аппендиците.

Как очистить кишечник дома способом В. Востокова?

Этот способ довольно популярен, и к тому же эффективен. Первый этап – двадцатидневная очистка кишечника, потом десятидневный перерыв. Полного очищения можно достичь после повторного проведения процедуры.

Подогрейте литр коровьего молока, но не доводите до кипения. Смешайте молоко с лактобактерином (одной ампулой) и таким же количеством колибактерина и бифидумбактерина. Перемешайте состав и отставьте его на сутки. Употребляйте по 200 мл средства дважды на день, до трапезы.

Мониторное очищение

Мониторная чистка кишечника — один из наиболее современных и часто применяющихся на сегодняшний день методов. Другое название методики – гидроколонотерапия. Метод имеет массу положительных отзывов по сравнению с другими способами чистки. Вам не придется предварительно подготавливаться к проведению процедуры.

Проводится мониторное очищение в клиниках. Суть процедуры – промывание всего кишечника очищенной и обогащенной водой определенного давления и температуры. С помощью специального запрограммированного аппарата в прямую кишку подается жидкость, далее она распространяется по всему толстому кишечнику. В это время специалист массирует живот пациента. Нужно это для освобождения стенок кишечника от каловых масс. При данной процедуре пациент не испытывает никаких болезненных или дискомфортных ощущений.

Более того, аппарат имеет замкнутый контур промывных вод, что обеспечивает не только комфорт пациента, но и отсутствие неприятного запаха. Полный курс подобной очистки составляет минимум три, максимум пять процедур. Это будет зависеть от загрязненности кишечника и самочувствия пациента. Продолжительность одной очистительной процедуры — 45 минут. Мониторное очищение можно проводить не чаще двух раз в год.

Гидроколонотерапия способствует:

• очищению кишечника;
• выведению из организма токсических веществ и шлаков;
• понижению уровня пагубного холестерина в крови;
• позволяет добиться похудения;
• укреплению иммунной системы;
• очистке кожных покровов;
• улучшению состояния кожи.

Не рекомендуется проводить данную процедуру при наличии геморроя, психических патологий, абсолютной недостаточности сфинктера, язвенного колита, а также недавно проведенных операций на прямой кишке. Нельзя применять мониторное очищение при патологиях ССС.

Как очистить кишечник рисом?

Чистка ЖКТ при помощи риса на сегодняшний день довольно популярна. Помимо этого способ действенен и эффективен.

Вам будет нужен сваренный и вымоченный рис. Если оставить его замачиваться на пять суток, его структура станет пористой. Но вы этого уже не увидите. Поскольку все это будет происходить в кишечнике.

В набухшем виде рис выступает в качестве сорбента. Он прочищает кишечник не только от токсических веществ и шлаков, но и от ненужной слизи, гнилостных бактерий. Более того, данная методика способствует очищению суставов и мочевых путей.

Продолжительность процедуры — не менее недели. Основное преимущество очищения рисом — отсутствие противопоказаний.

Подготовка к выполнению процедуры. Для начала необходимо приобрести рис, желательно чтобы он был длинно-зернистым. В таком рисе содержится намного меньше крахмала, нежели в круглом. Засыпьте примерно двадцать столовых ложек риса в кастрюльку и залейте водой.

Вода должна быть очищенной, поэтому если у вас не имеется фильтра, вскипятите воду.

Затем необходимо тщательно промыть крупу. После того, как промоете рис, залейте его снова водой и поместите вымачиваться в холодное место, желательно в холодильник. Промывать рис и заменять воду свежей нужно каждый день. Продолжительность вымачивания — пять суток.

Спустя пять суток хорошенько вымойте рис и сварите. Варится вымоченный рис намного быстрее. Добавлять соль, сахар или специи не нужно. Полученный объем сваренного риса необходимо разделить на пять одинаковых порций.

Первую порцию нужно скушать с утра на голодный желудок. После употребления риса в течение четырех часов ничего не ешьте. Употреблять рис можно как холодным, так и подогретым — это не важно. В первый день приема риса засыпьте двадцать ложек крупы в кастрюлю, промойте и оставьте вымачиваться. Делайте все, как уже описывалось ранее. Чтобы не перепутать дни, записывайте все. На пятый день заварите рис.

Второй день – съешьте вторую порцию риса. И так день за днем. Главное правило – рис должен быть вымоченным.

Продолжительность полного курса очищения рисом – 40 дней. Вам будет нелегко, и это факт. Но можно воспользоваться одной маленькой хитростью. К примеру, проснувшись в четыре часа утра (чтобы сходить в туалет) употребите порцию риса и ложитесь опять спать. Тогда после пробуждения вам уже можно будет завтракать, а не терпеть четыре часа. И получается, что вы и соблюли главное условие, и не голодали и выспались. В то время пока вы видели сны, рис уже выполнял свое предназначение.

Такую чистку можно проводить максимум дважды на год. Помните, что по истечении 40 дней применения данной методики результат будет не окончательным. Истинный результат вы увидите спустя 60, а то и более дней.

Мягкая очистка кишечника кефиром

Это самый простой способ очищения кишечника дома. Кефир стоит недорого, а результат будет ошеломляющим. Кефир — идеальное средство, способствующее опорожнению. В нем содержится значительное количество полезных и что немаловажно необходимых для правильного функционирования человеческого организма веществ: витаминов А, В, фтора, цинка, йода, магния, калия, железа. Кроме этого, употребляя кефир, Вы еще и укрепите иммунную систему. Так что от подобной очистки Вы получите только пользу.

Для выполнения процедуры вам понадобится кефир – два литра. Кефир, который вы выбираете для чистки, должен быть известен вам. Помимо этого, он должен быть приятным, иначе вы не получите удовольствия от процесса. Жирность продукта не важна, но лучше выбрать кефир средней жирности.

Кефир с добавлением фруктов, сахара и других добавок для данной цели не подходит. Йогурты также не подходят для чистки.

Важный момент: длительность хранения у нормального кефира не должна превышать пяти дней.

Такой способ очистки легок в исполнении. Вам не нужно ничего готовить, а просто пить готовый продукт. Еще одно преимущество подобного очищения — оно составляет всего один день. Сразу после пробуждения выпейте 200 мл кефира. Через час выпейте еще стакан и так до конца дня.

Главное условие – нельзя вообще ничего кушать, иначе все усилия будут напрасными. Проводить кефирное очищение можно раз в тридцать дней. Благодаря такой методике вы очистите не только кишечник, но и весь организм. Более того, вы будете чувствовать себя легко. Заметно улучшится состояние кожных покровов и волос, нормализуется обмен веществ.

Не рекомендуется практиковать подобную очистку при беременности и кормлении грудью, наличии анорексии , ожирения, гастрита, язвенной болезни. Нельзя проводить такую чистку в период месячных.

Очищение сырыми овощами

Овощи – кладезь необходимой человеческому организму клетчатки и большого количества различных витаминов. Вещества, входящие в состав овощей способствуют улучшению состояния кожных покровов, ногтей и волос. Однако зацикливаться на сыроедении ни в коем случае не стоит. Помните, все хорошо, что в меру.

Очищение желудочно-кишечного тракта при помощи сырых овощей — довольно распространенный и эффективный способ. Применять его можно практически всем. Все, что вам понадобится — сырые овощи. Очищение можно проводить при помощи следующих продуктов:

• моркови;
• цветной капусты;
• репы ;
• зеленого салата;
• огурцов;
• цукини;
• кинзы;
• брюквы;
• укропа;
• белокочанной капусты ;
• кабачков;
• черной или маргеланской редьки ;
• редиса;
• китайской капусты;
• болгарского перца;
• петрушки.

Из этого списка вам необходимо выбрать любые овощи и купить в количестве двух килограмм. Из них Вы будете готовить салаты. В качестве заправки можно использовать каплю любого растительного масла и чуточку соли. Категорически запрещено заправлять салаты сметаной или майонезом.

Процесс очистки кишечника овощами занимает один день. В течение суток вам можно употреблять только овощные салаты без хлеба. Максимум что допускается – употребление сока, чая без сахара или минеральной воды. Заправлять салат уксусом также нельзя, поскольку он провоцирует возбуждение перистальтики и повышение аппетита. При желании можно добавить немного чеснока. Употреблять салат нужно каждые два часа.

Чтобы разнообразить меню, готовьте себе разные салаты и чередуйте их. Примерные рецепты салатов:

1. морковь, капуста белокочанная и чеснок;
2. болгарский перец, кинза и китайская капуста;
3. черная редька и морковь;
4. цветная капуста, укроп и морковь.

Экспериментируйте с составами салатов, меняйте ингредиенты и тогда процедура очистки не покажется вам нудной и длительной, а сам процесс принесет удовольствие.

Проводить очищение сырыми овощами можно не чаще одного раза в месяц. Такая очистка организма способствует:

• выведению из организма токсинов и шлаков;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению функционирования ЖКТ;
• повышению работоспособности;
• улучшению состояния волос, кожи и ногтей;
• улучшению самочувствия.

Нельзя проводить очистку организма сырыми овощами при обострении хронических патологий, наличии гастрита и язвенной болезни желудка, беременности.

Очистка отрубями

По своей сути отруби являются продуктом переработки зерновых культур, то есть это измельченная оболочка зернышка соединенная с мукой. Главное достоинство отрубей – большая концентрация клетчатки (волокон, являющихся важной составляющей строения растительных клеток).

Иначе клетчатку именуют целлюлозой. При смешивании воды и клетчатки происходит ее набухание. За счет этого в кишечнике образуются пористые каловые массы. Они производят давление на стенки кишечника и как результат провоцируют опорожнение. Более того, отруби являются отличным желчегонным средством, способствующим нормализации стула.

Вместе с разбухшей клетчаткой из организма выводится весь мусор: соли тяжелых металлов, токсические вещества, шлаки, холестерин. Всему этому не место в организме и, следовательно, подобное очищение привносит только пользу.

Отруби обладают еще одним, очень приятным свойством (особенно для представительниц слабой половины общества). Они способствуют понижению массы тела без применения каких-либо диет и изнурительных тренировок.

Единственное, что от вас потребуется — приобрести отруби. Купить их несложно, поскольку они продаются практически в любом продуктовом магазине.

Продолжительность чистки организма отрубями — тридцать дней. Употреблять нужно по две столовые ложки отрубей, обязательно запивая водой – 400 мл, трижды в день, за полчаса до трапезы. Кушать можно все, что душе вашей будет угодно, образ жизни также остается неизменным.

Главное условие очистки – запивать отруби водой. Если этого не делать, толку никакого не будет. Помимо этого не стоит злоупотреблять отрубями в надежде на то, что так вы очиститесь лучше. Максимальная доза отрубей в сутки – шесть ложек. При злоупотреблении отрубями могут появиться малоприятные последствия: тяжесть в желудке, газообразование. Очищаться отрубями можно раз в год.

Не стоит применять данную методику очистки при наличии сахарного диабета, патологий ЖКТ, гипертонической болезни, гипотонии, недугов ССС, астмы.

Очищение яблоками

Яблоко – эликсир здоровья и молодости, а также кладезь значительного количества полезных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. Ежедневное употребление яблок способствует поддержанию здоровья и укреплению иммунной системы. В яблоках в немалой концентрации содержится клетчатка, так называемая «метла кишечника».

Для очищения организма вам понадобятся яблоки в количестве двух килограмм, желательно чтобы это была антоновка. Но, если данного сорта вы не нашли – не беда, подойдет любой другой. Лучше будет если выбранные для процедуры яблоки ваши любимые, в противном случае вы не получите удовольствия от очистки.

Продолжительность яблочной чистки – день. Разделите два килограмма яблок на восемь равных порций. Употреблять яблоки нужно каждые два часа. Вот и весь процесс. Кушать яблоки можно как с кожурой, так и без нее. Кушать ничего кроме яблок нельзя. Если сильно хотите пить, то можете выпить несладкий чай, травяной настой или минеральную воду. Очищение яблоками можно проводить дважды в месяц.

Не стоит практиковать данную методику людям с наличием язвенной болезни желудка, гастрита.

Очищение соками

Составляющая практически всех соков – фруктовая кислота. Для очищения кишечника больше всего подходят немного кисловатые соки, к примеру, грейпфрута, апельсина, яблок. Не исключено и применение иных соков, но помните о том, что концентрация в них кислоты значительно ниже. Именно фруктовая кислота, содержащаяся в соках, способствует очищению организма, растворению и выведению из организма токсических веществ и шлаков.

Очищение при помощи соков — полезно и вкусно, главное, придерживаться всех рекомендаций.

Для чистки кишечника вам понадобится два литра любого фруктового сока. Желательно, чтобы это был свежеотжатый сок, а не купленный. Чтобы сделать фреш, очистите ингредиенты от кожицы, измельчите и положите в соковыжималку. Если же нет возможности приготовить сок самостоятельно, ничего страшного, вы можете его купить.

При выборе сока тщательно изучите состав. Вам нужен чистый 100% сок, а не нектарин или любой другой напиток, похожий на сок. Лучше приобретать соки в бутылях, нежели в картонной упаковке. Для очистки можно использовать определенный сок, к примеру, яблочный. Можно и смешивать, главное, чтобы в итоге получилось два литра. Лучше будет если выбранный вами сок ваш любимый. Очень важно, чтобы он приносил вам удовольствие.

Продолжительность очищения — один день. Главное условие – употребление только соков и ничего кроме них. Кушать категорически запрещается. Пить чай, воду также нельзя. Но не стоит пугаться, на самом деле все не так страшно и сложно, как вам может показаться. Настройтесь на удачу и все у вас получится.

Пить нужно по стакану сока каждый час. Четко следите за временем и старайтесь не нарушать это правило. Если вы пропустите хотя бы один прием сока, то ваш аппетит тут же даст о себе знать, а это риск все испортить. Проводить чистку соками можно раз в месяц.

Очищение целебными травами

Лекарственные растения используются для излечения массы недугов издревле. Растения — это щедрые дары матушки-природы. К тому же средства на основе растений натуральны, действенны и эффективны.

Для очистки кишечника вам понадобится не определенная трава, а сбор. Вещества, содержащиеся во всех растениях, входящих в сбор помогут в нормализации стула, очищении организма от старых отходов, укреплении иммунной системы.

Для приготовления народного средства вам понадобится двадцать грамм корневищ одуванчика, пятнадцать грамм корневищ ревеня, десять грамм подорожника и пять грамм цветков ромашки. Травы можно собрать самостоятельно, а можно и прибрести в любой аптеке уже заготовленные. Все растения должны быть подсушенными и измельченными.

Процесс очистки. Каждодневно заваривайте себе настой. Готовится он очень просто. Заварите 15 грамм смеси в двухстах миллилитрах прокипяченной воды. Настаиваться средство должно на протяжении часа, в теплом помещении, желательно в термосе. Далее настой необходимо профильтровать. Употреблять средство нужно перед отходом ко сну. После приема настоя запрещено пить и кушать. Нельзя добавлять в препарат сахар. Употреблять настой нужно каждодневно перед сном.

Продолжительность очистительного курса – полмесяца. Проводить подобную очистку можно не чаще одного раза в год. Возможно после первого приема средства появление жидкого стула. Пугаться не стоит, просто уменьшите количество ингредиентов.

Не стоит проводить очистку травами при беременности и кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости.

Прочистить кишечник вовсе не сложно. Главное понимать, для чего это нужно и следовать всем рекомендациям по применению выбранной вами методики. Помните, главное в этом деле — психологический настрой и вера в свои силы. Если вы все сделаете правильно, поверьте, результатом вы точно останетесь довольны.

Что отравляет человеческий организм?

В первую очередь, это шлаки и токсические вещества. Чтобы было понятней, токсины – внешние возбудители загрязнения организма. Их накопление происходит вследствие:

• неправильного образа жизни;
• нездорового питания;
• наличия пагубных привычек;
• злоупотребления спиртными напитками;
• употребления продуктов, «напичканных» красителями и различными пищевыми добавками;
• приема медикаментозных препаратов;
• плохой экологии.

Что касается шлаков, то это результат обменных процессов, происходящих в организме.

Все необходимые для жизнедеятельности вещества поступают в организм тремя путями:

1. желудочно-кишечный тракт;
2. кожные покровы;
3. дыхательные пути.

Выведение же переработанных и ненужных продуктов происходит посредством кожных покровов, дыхательной, мочевыводящей и пищеварительной систем.

К сожалению далеко не все переработанные, ненужные, и что немаловажно, вредные вещества покидают организм самостоятельно. Часть из них начинают накапливаться. И как результат, человек начинает жаловаться на:

• ухудшение самочувствия;
• нарушение сна, бессонницу ;
• хроническую усталость;
• появление проблем в работе ЖКТ;
• частые боли в голове;
• недомогание;
• повышенную утомляемость;
• побледнение кожных покровов;
• появление синяков и мешков под глазами ;
• ломкость волос, ногтей;
• шелушение кожных покровов.

Вышеперечисленная симптоматика является тем самым «звоночком» о засоренности. Не нужно при первом же симптоме сразу паниковать. К примеру, головная боль может появиться вследствие переутомления или стресса. Однако если у вас наблюдается более трех перечисленных симптомов, то пора реагировать на сигналы организма и начинать принимать меры. И полное очищение станет вашим помощником в обновлении сил организма.

Мы очень редко думаем о качестве потребляемых продуктов, не задумываясь о их негативном влиянии на наш организм. Питаясь на «скорую» руку, мы превращаем собственный организм в свалку. Причем такое халатное отношение к себе, со временем дает о себе знать снижением иммунитета, частыми обострениями аллергии, заболеваниями кожи, нарушением обмена веществ, ухудшением общего состояния человека.

Состояние кожи женщины зеркальное отображение того, чем она питается. Клинически доказана взаимосвязь появления угревой сыпи при загрязненности шлаками кишечника. Много лет существовало мнение, что появление угрей напрямую связано с гормональным фоном женщины, однако, внутренний дисбаланс микрофлоры кишечника, приводит к ухудшению состояния кожи намного чаще, чем в первом случае.

Конечно, порой человек не сознательно заполняет свой организм вредными веществами. Проживая в сельской местности и имея собственное подсобное хозяйство, можно быть уверенным в качестве потребляемой продукции. Но, а для жителей городов, натуральные продукты большая роскошь. Потребителю во всем приходится полагаться на производителя, который в свою очередь часто поступает не добросовестно, добавляя в свою продукцию вредные вещества.

Таким образом, защитить себя становится возможным с помощью периодической чистки организма.

Перед чисткой кишечника желательно проконсультироваться с врачом для того, чтобы выяснить имеются ли для вас противопоказания.

Как очистить кишечник в домашних условиях? Сделать это достаточно просто, главное только соблюдать основные правила по отчистке органа и подобрать для себя удобный метод, начиная медицинскими, оканчивая народными средствами.

Основные правила

Если вы твердо намерены отчистить желудок и все отделы кишечника от находящихся в них шлаках и токсинах, то вам нужно соблюдать простые правила, с помощью которых возможно максимально отчистить свой организм от вредных веществ.

Главные «заповеди» чистки кишечника:

1. Сбалансированное питание – ваш рацион должен быть богат фруктами, овощами, зеленью, которые богаты клетчаткой и насыщают организм витаминами;
2. Минимальное употребление мучных продуктов, сладкого и жирного –именно эта группа продуктов в первую очередь способствует «захламлению» вашего организма, исключите их или хотя бы сведите потребление к минимуму;

Если вы действительно настроены на получение больших результатов, лучше всего перестаньте употреблять жирные сорта мяса (индейку, свинину, баранину), перестаньте готовить блюда на масле. Лучше всего перейти на паровое приготовление блюд. Мучные блюда вполне можно заменить фруктами, йогуртом и медом. Но полностью не отказывайтесь от потребления хлеба, он необходим кишечнику для пищеварения. Выбирайте хлеб из муки грубого помола.

1. Соблюдайте меру в еде – переедание негативно сказывается не только на лишнем весе, но и на обменных процессах организма. Употребление отчищенной воды (до 2-х литров в сутки): чай, кофе, минеральная вода сами по себе водой не являются, врачи-диетологи относят их к продуктам питания. Вывести шлаки из организма позволяет вода, лучше всего талая.
2. Очищение организма не следует проводить при недомоганиях, особенно при острых болях и респираторных заболеваниях.
3. Полное исключение спиртных напитков.

Итак, после того, как вы ознакомились с основными правилами очистки кишечника, можно выбрать наиболее подходящий для себя метод.

Чистка организма водой

Перед началом процедуры вам необходимо будет приготовить специальный раствор. Возьмите одну ложку морской соли и добавьте ее к одному литру воды, тщательно перемешайте раствор, чтобы соль смогла полностью раствориться.

Приготовленный раствор употребите на пустой желудок. Приготовленный раствор должен быть слегка теплым, для того, чтобы впитаться в кишечник. Один литр раствора нужно выпить за полтора часа, при этом, не употребляя пищу.

Со временем у вас появятся позывы к опорожнению. Продолжать пить раствор необходимо до тех пор, пока выделяемая жидкость не станет бесцветной.

При помощи соленой воды, вы не только выведите из организма лишнюю жидкость, но и также шлаки и токсины. Соленая вода полностью отчистит кишечник.

Питание после проведенной процедуры должно быть легким и низкокалорийным. Например, можно съесть омлет и немного фруктов. Не стоит в течение суток после проведенной процедуры есть жирную и тяжелую пищу.

Людям с язвами желудка и кишечника, а также опухолями и беременным женщинам, данная процедура полностью противопоказана.

Чистка кишечника яблоками

Разгрузочный день на яблоках достаточно безопасный метод для того, чтобы очистить кишечник и улучшить общее состояние организма. За сутки, для достижения необходимого эффекта рекомендуется съесть около 2-х килограмм яблок. В течение дня ешьте только яблоки. Можно также выпить немного минеральной воды или травяного чая. Рекомендуется проводить подобную чистку кишечника один раз в месяц.

Очищение кашей

Каловые камни, остатки пищи можно вывести из желудка и кишечника при помощи каши. Помимо очистительного эффекта, злаковый продукт укрепит стенки желудочно-кишечного тракта, и залечит образовавшиеся повреждения.

Для приготовления каши вам понадобятся: овес и рис, общий объем которых должен составлять один стакан (250 мл). Хорошенько промыв злаки, приготовьте кашу по воде, при желании немного добавьте соли. Масло лучше не добавлять.

Полученную массу разделите на завтрак, обед и ужин.

Помните о том, что завтрак – должен быть самым плотным приемом пищи за все сутки, а ужин, наоборот, должен быть легким.

Чистка овощами

Полностью из своего рациона исключите любые другие продукты питания. Организуйте для себя овощной разгрузочный день. Суть данного метода заключается в употреблении до 2-х килограмм овощей за сутки.

Основными продуктами в этот день выступают: морковь, болгарский перец, огурцы и капуста (включать в рацион картошку не стоит). Помимо овощей, можно добавлять зелень и зеленые яблоки. Разрешена к употреблению негазированная минеральная вода.

Очищение отрубями

Достаточно длительный курс чистки кишечника и всего организма. Обычно продолжительность составляет месяц. Суть метода заключается в том, что после каждого приема пищу, необходимо принимать 2 столовые ложки отрубей 3 раза в сутки. Запивать отруби нужно просто водой. Придерживаясь данного метода, можно прочистить желудок, кишечник и снизить вес.

Чистка порошком ламинарии

Использование данного метода полностью противопоказанолбдям с заболеваниями почек.

Сухой порошок ламинарии (морской капусты) следует принимать по ½ - 1 чайной ложке, 2 раза день, обязательно запивая его водой (250 мл). Порошок действует как легкое слабительное средство, поэтому прочищать им организм можно только не больше 1 недели и не чаще, чем раз в месяц.

Очищение клизмой

Промывание толстой кишки считалось всегда самым эффективным способом устранения каловых масс из полости органа. Но, при помощи клизмы невозможно до конца прочистить весь кишечник – верхний отдел, обычно остается не тронутым. Промывать толстую кишку можно обычным способом или при помощи масляной клизмы.

Обычная клизма: для достижения результата, необходимо влить не менее 2-х литров жидкости. Воду для проведения процедуры нужно слегка подогреть.

При проведении клизмы, помните о том, что не рекомендуется повторять процедуру без необходимости чаще 1 раза в неделю, ведь вместе с остатками пищи и каловыми массами выводятся полезные бактерии для кишечника.

Масляная клизма: возьмите полстакана любого растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного), желательно нерафинированного. Клизму делайте на ночь, вводя масло в задний проход из маленькой спринцовки (желательно с длинным наконечником, для того, чтобы масло попало поглубже в кишечник). В идеале, масло должно остаться в кишке до утра.

Масляную клизму не советуется проводить чаще 2-3 раз в год. Лучше заменять ее на обыкновенную.

Клизма с настоем ромашки: сделайте 1 литр настоя цветков ромашки (их можно приобрести в любой аптеке) и не раньше, чем через 2 часа после ужина поставьте клизму. Сразу после того, как начнется очистительно действие клизмы, следует поставить вторую клизму из обычной теплой воды (250 мл). Желательно объем второй клизмы выдержать в течение ночи. Проведение такого способа очистки можно продолжать 10-15 дней, но не чаще 1 раза в 3 месяца.

Чистка свежевыжатыми соками

Свежевыжатый сок приготовьте из цитрусовых, яблока или персиков. В несколько приемов, нужно выпить 2 литра сока. Употреблять пищу нельзя. Кроме сока, разрешено пить минеральную (без газов) и обычную воду.

Очищать кишечник при помощи свежевыжатых соков стоит не чаще 1 раза в месяц, т.к. напиток способен раздражать стенки желудочно-кишечного тракта. Сок должен быть приготовлен в домашних условиях при помощи соковыжималки.

Очищение сухофруктами

Возьмите по 300 грамм каждого сухофрукта: чернослива, инжира и кураги. Измельчите и в полученную массу добавьте 100 г меда и 100 г алоэ (последнее по желанию). Съедайте по 5 ч.л. смеси в день, в течение 10 дней. Не забывайте употреблять большое количество воды. Храните массу в холодильника.

Масса обладает приятным вкусом и поэтому ее можно использовать в качестве десерта при различных диетах или чистках кишечника.

Чистка кефиром

Арбузная чистка

Самый приятный и вкусный метод чистки кишечника, не вызывающий так называемой «ломки». Суть его заключается в употреблении в течение одного дня арбуза и воды. Метод является самым простым, потому что арбуз блокирует чувство голода и насыщает организм глюкозой. Попутно с помощью арбуза вы можете прочистить почки.

Правильное питание

Благодаря правильному питанию, одобренному диетологами, вы в домашних условиях избавите свой организм от шлаков и токсинов.

Включайте в рацион своего питания продукты, способствующие пищеварению: капуста, морковь, свекла, инжир, чернослив, хлеб из муки грубого помола и т.д. Обязательно утром перед завтраком выпивайте 1 стакан теплой воды. На завтрак приготовьте себе злаковую кашу (микс из овсянки, семян льна, отрубей). Для улучшения вкусовых качеств, можно добавить 1 ст.л. меда или немного сухофруктов.

В идеале приготавливать пищу на пару с минимальным количеством растительного масла (растительное масло можно заменять сметаной).

Не забывайте также об умеренной физической активности. Она будет способствовать улучшению обмена веществ, а также увеличивать кровоток и воздействовать на брюшные органы.

Если врачами вам не противопоказано использование сорбентов, то можно профилактически их применять. Они убьют вредные бактерии в кишечнике и выведут из организма шлаки и токсины. В качестве сорбентов отлично подойдут: Лактофильтрум, Энтеросгель и т.д. После чистки кишечника сорбентами, обязательно необходимо насадить в кишечник бифидобактерии.

Очищение кишечника рисом

Популярной на сегодняшний день является чистка кишки с помощью риса. Этот метод также рекомендуется применять аллергикам в период обострения заболевания.

Приготовьте и вымочите рис. Его структура в кишечнике станет пористой, и он будет выступать в качестве растительного сорбента в организме. Таким способом вы сможете очистить свой кишечник от токсинов, шлаков, лишней слизи и гнилостных бактерий.

Основное преимущество метода – полное отсутствие противопоказаний. С помощью риса вы отчистите не только кишечник, но кровь и другие внутренние органы. Рис для очищения приготавливается без соли и масла.

Если вы сомневаетесь в том, есть ли в вашем организме шлаки, одним из простых способов для чтобы проверить это, является наличие белого налета на языке утром. Если утром у вас, сразу же перед пробуждением (до чистки зубов, употребления жидкости и пищи) присутствует обильный белый налет, это свидетельствует о наличие шлаков в вашем организме.

Таким образом, чистка кишечника необходима не только для благотворной работы желудочно-кишечного тракта, но и для здоровья кожи, снижения аллергии, поднятия жизненного тонуса, похудения и улучшения состояния всего организма.