Что надо сделать чтобы не болеть. Будьте активны, но знайте меру

Никому не хочется болеть, даже, если это только простуда, даже всего несколько дней. Каждая простуда расшатывает защиту нашего организма. И болеть ею не нужно.

Чтобы избегать простуды, нельзя пренебрежительно относиться к собственному организму. Ваше неподобающее отношение к своему организму и есть главная причина простуд . Научитесь чувствовать его потребности, охранять его от нежелательных условий окружающей среды и вам всегда, за исключением, может быть, форс-мажорных обстоятельств, удастся избежать простуды.

Большинство заболеваний, которые мы называем простудой (острые респираторные), обычно имеют как решающий фактор переохлаждение, снижающее общую и местную сопротивляемость организма. Переохлаждение не приводит к самостоятельному заболеванию, но провоцирует разного рода болезни, особенно инфекционные. В больших городах и в тесно взаимодействующих коллективах из-за непрерывного инфицирования человека разнообразными возбудителями, снижение сопротивляемости организма в результате переохлаждения часто становится решающим.

Индивидуальная устойчивость к переохлаждению изменяется в зависимости от воздействия ряда факторов (соматические заболевания, степень утомления, качество питания, психическое и эмоциональное состояние). Но общее переохлаждение имеет меньшее значение в развитии острых респираторных заболеваний, чем переохлаждение отдельных частей тела. Именно местное переохлаждение служит основным катализатором развития простуды. Особенно часто нас посещает простуда при переохлаждении кожи , полости рта и ступней ног . Но, внимание: очень часто простудными заболеваниями страдают не только те, кто одевается не по сезону, но и те, кто привык к слишком теплой одежде. Подхватить простуду особенно легко, предварительно перегревшись от жары или физического напряжения и сильно вспотев, так как испарение влаги охлаждает кожу

Профилактика простуды..

Средство для профилактики простуды №1. Одевайтесь по погоде, но не кутайтесь. Особенно важно, чтобы всегда в комфортном тепле были ваши ноги, и стопы не мёрзли. Но бывают разные ситуации. И, если вы чувствуете, что ноги начинают мёрзнуть, есть два простых способа улучшить кровообращение в стопах и согреть их. Первый – максимально расслабить мышцы стоп, представив, например, их стоящими в тёплой ванне. Второй – интенсивное движение, периодическое давление и расслабление стоп или дрожание. Чтобы ноги не мёрзли, выбирайте любой из них. Если ноги всё же замёрзли (даже немного), разотрите и помассируйте ступни, когда придёте в помещение. Когда ногам комфортно, можно не бояться сквозняков.

Средство для профилактики простуды №2. Если вы попали под дождь, попали под сильный ветер или вспотели от физической работы, те же способы можно применить и для восстановления нормального кровообращения в коже всего тела. Простой рецепт избежать простуды: почувствуйте начало неприятного процесса и постарайтесь полностью расслабиться или, наоборот, интенсивно дрожите. Но, если вы от холода сжались, то это – путь к переохлаждению кожи и простуде, так как, сжавшись, вы ухудшили кровообращение и передачу тепла от крови к коже.

Средство для профилактики простуды №3. Следите за тем, чтобы вы всегда дышали через нос, даже ночью. Нос должен быть чистым и свободным для дыхания. Нос должен быть чистым и свободным для дыхания. Чтобы приучить себя легко контролировать свободу дыхания через нос, используйте или аудиотекст «Свежий поток»

Средство для профилактики простуды №4. Холодный воздух не должен свободно проникать в рот, но стискивать зубы нельзя. Это не только вредно для зубов и дёсен, но и сдавливает глотку, ухудшая для неё условия. Такое же действие производит и сжатый язык. Когда язык находится без движения, он должен быть расслаблен. Так как вы вдыхаете воздух ртом, когда говорите, контролируйте свою речь на улице в холодную погоду. Нужен контроль и на пляже: перегрев на солнце также может привести к простуде, если, не задумываясь, охлаждать рот мороженным или холодной водой.

Средство для профилактики простуды №5. Введите в привычку время от времени проверять, насколько свободны ваши дыхательные пути от носа до бронхов. Такая проверка занимает время одного или двух вдохов. Чтобы хорошо освоить это нетрудное действие используйте упражнение «Освобождение верхних дыхательных путей » или аудиотекст «Свободное дыхание»

Средство для профилактики простуды №6. Периодически нарушайте предыдущие пять пунктов под своим контролем. Это средство работает как неспецифическая вакцина, поддерживая иммунитет на высоком уровне. Можно назвать это и закаливанием.

Снижают восприимчивость к простудным заболеваниям регулярные занятия физической культурой, особенно на свежем воздухе. Сопротивляемость организма простуде усиливается действием витамина С. Избежать простуды помогут и упражнения для подъязычных мышц , укрепляющие мышцы глотки и улучшающие кровообращение в ней.

Если вы чувствуете постоянное напряжение в шее, это означает, что ваша голова привычно сдвинута назад. Вздёрнутый вверх подбородок – не признак хорошей осанки. Макушка головы в покое должна смотреть вверх. В противном случае позвонки шеи сдавлены, сдавлена и ваша глотка, а кровообращение в ней нарушено. Чтобы изменить привычную посадку головы, нужно использовать упражнения правильной осанки , которые послужат и средством профилактики от возможной простуды.

Почему некоторые люди никогда не болеют гриппом? Изучите, что они делают каждый день, и вы сможете болеть реже!

Они нажимают кнопки лифта локтем

Повседневные промахи вроде этого могут повышать вероятность болезни. Постарайтесь не прикасаться к поверхностям, которые трогали многие другие люди. Исследователи установили, что вирусы распространяются по пятидесяти процентам поверхностей в течение нескольких часов, когда болеет хотя бы один человек. Привычка избегать контактов с загрязненными участками может серьезно вам помочь. Постарайтесь также закрывать кран после мытья рук через бумажное полотенце.

Они пьют достаточно воды

Когда вы пьете достаточно воды, вы избавляетесь от бактерий, способных вызывать болезнь. Поддерживайте нормальный уровень увлажнения. Как определить, сколько нужно пить? В среднем специалисты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды в день, это количество является оптимальным для большинства людей.

Они не забывают про сон

Если вы недостаточно много спите, страдает ваша иммунная система, кроме того, возрастает вероятность того, что вы заболеете. Сон - это одна из наиболее важных вещей, которую вы только можете сделать для своего тела. Когда вы спите, ваш организм получает возможность восстановиться. Постарайтесь каждую ночь получать шесть-восемь часов сна.

Они дезинфицируют телефон и ключи

Экран вашего смартфона куда более грязный, чем вам кажется, потому что он переносит бактерии со всех поверхностей, на которых вы оставляете его в течение дня. Кроме того, бактерии распространяются по экрану и с ваших пальцев. Если кто-то в доме простужен, дезинфицировать все поверхности особенно важно: это касается дверных ручек, кнопки смыва, телефонов, пультов. Регулярно протирайте очищающими салфетками клавиатуру и другие поверхности на работе. Очищать следует все, к чему прикасаетесь не только вы, но и другие люди.

Они делают прививку

Прививка против гриппа - это крайне важно. По мнению специалистов, это наиболее эффективный способ защитить себя от болезни. Проходите вакцинацию ежегодно. Разумеется, прививка не защитит вас абсолютно от всех вирусов, тем не менее это все равно достаточно надежно.

Они практикуют йогу или медитации

Знаете ли вы, что стресс может вызывать болезни? Исследователи установили, что стресс негативно влияет на иммунную систему. Хотите укрепить иммунитет - разберитесь со стрессом! Начните с дыхательных упражнений или регулярных медитаций. Кроме того, вы можете начать посещать занятия йогой.

Они принимают цинк

Витамин С вовсе не предотвращает простуду, это лишь распространенный миф. Исследования показывают, что на самом деле помочь способен цинк. Люди, которые пьют витамины с ним, быстрее выздоравливают при простуде. Вы можете принимать цинк в форме сиропа или леденцов, чтобы активное вещество подольше оставалось в горле и контактировало с вирусом. Не стоит использовать спрей для носа с цинком, потому что это может навредить обонянию.

Они выходят на улицу

Даже если на улице холодно, стоит прогуляться. Это поможет вам развеяться и размяться, к тому же свежий воздух улучшает циркуляцию крови, помогает справиться со стрессом и улучшает самочувствие. Многие люди проводят перед монитором или телевизором долгие часы. Сидячий образ жизни не несет никакой пользы. Проводите время на свежем воздухе, чтобы обеспечить себе нормальный уровень витамина D и достаточное количество кислорода. В теплую погоду можно кататься на велосипеде или гулять босиком, чтобы почувствовать единение с природой.

Они пьют горячую воду

Увлажнение организма имеет большое значение, но особенно полезно пить горячую воду, так как это предотвратит развитие болезни. По данным некоторых исследований, это поможет справиться со слизью в носу и снизит заложенность пазух. Пейте горячую воду с медом, можете также добавлять лимонный сок.

Они промывают нос

Промывание носа - это лучший способ предотвращения насморка. Исследования показали, что такая привычка помогает избежать инфекций. С помощью промывания вы снижаете воздействие бактерий на слизистую оболочку.

Они используют эфирные масла

Достаточно всего нескольких капель эфирного масла, чтобы ощутить положительные изменения. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, постарайтесь использовать любимый аромат. К примеру, крайне эффективным является масло орегано. Его даже считают уместной альтернативой антибиотикам. Исследования показали, что это средство может уничтожать бактерии.

Они занимаются сексом

Если секс облегчает стресс для вас, регулярные половые контакты помогут вам стать счастливее. В результате ваш иммунитет будет укреплен. По данным исследований, люди, которые регулярно занимаются сексом, отличаются более высоким уровнем антител.

Они не боятся бактерий

Если вы одержимы уборкой, вы только повышаете вероятность болезни. Разумеется, мыть руки после посещения туалета важно, но не стоит пытаться обеззараживать абсолютно все. Некоторые контакты с бактериями помогают укрепить иммунитет, это подтверждено исследованиями.

Они посещают тренажерный зал

Тренировка вовсе не обязательно должна быть долгой - для укрепления иммунитета достаточно двадцати минут. Регулярные тренировки помогают никогда не болеть, потому что эффективно укрепляют организм и предотвращают инфекции. Исследователи установили, что у тех, кто часто тренируется, опасность простуды ниже, чем у тех, кто вообще не занимается спортом. Сидячий образ жизни заметно повышает опасность.

Они меняют полотенца для рук

Банные полотенце следует регулярно стирать. Особенно важно следить за чистотой полотенца для рук, потому что им пользуются все члены семьи. В идеале менять такое полотенце следует каждый день. По данным одного исследования, бактерии встречаются и на кухонных полотенцах. Если вы не будете обращать на это внимание, по дому распространится инфекция.

Они едят капусту кейл

Среди всех прочих полезных продуктов, которые должны быть в рационе, следует выделить капусту кейл. Она полна антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов, разрушающих клетки и ослабляющих иммунитет. Темная листовая зелень еще и является источником витамина С.

Они пьют зеленый чай

Среди множества плюсов зеленого чая стоит отметить его укрепляющее воздействие на иммунитет. Зеленый чай снижает опасность простуды и продолжительность заболевания, если вы уже простудились.

Они встречаются с друзьями

Смех - это действительно лекарство, поэтому проводите время с близкими. Это помогает снизить стресс и укрепить здоровье!

Они едят йогурт

Пробиотики, которые содержатся в йогурте и других ферментированных продуктах, помогают отрегулировать микрофлору кишечника, тем самым укрепляя здоровье.

Они стараются полоскать горло

Исследования показывают, что полоскание горла эффективно защищает от инфекций респираторных путей. Это простой и доступный всем способ.

Они используют яблочный уксус

Яблочный уксус крайне полезен для здоровья. К примеру, он защищает от распространения разнообразных инфекций горла и носа. Кислота предотвращает распространение бактерий в организме.

Они пьют вино

Умеренное употребление напитка, богатого полифенолом, может улучшить работу иммунитета и снизит интенсивность воспалительных процессов, тем самым снижая и вероятность болезни.

Они смотрят на жизнь позитивно

Постарайтесь смотреть на жизнь с юмором. Исследования показывают, что подход к жизни напрямую влияет как на психическое, так и на физическое состояние.

Привет! Меня зовут Степан. На сайте Do4a я уже не один год. Хочу в тренажерный зал время от времени. До этого только читал форум, а сегодня созрел написать актуальную, на мой взгляд, статью. Речь пойдет о простуде. Я поделюсь своим опытом и рекомендациями врачей, которые всю свою жизнь посвятили этой проблеме.

Дело в том, что всю свою сознательную жизнь я постоянно болел простудными заболеваниями. Т.е. стабильно, 2-3 раза в год на неделю меня выкашивал грипп (высокая температура, насморк, боль в горле, боль в ушах). У моего брата аналогичная ситуация. Количество и качество принимаемых лекарственных препаратов только немного улучшали самочувствие, но никак не лечили простуду. Будучи студентом, я начал осознавать, что это не нормально и нужно что-то предпринимать.

Стало известно, что на сегодняшний день НЕ СУЩЕСТВУЕТ! лекарств , способных вылечить простуду. Мы можем лишь подавить симптомы на короткое время, но не вылечить само заболевание! Знаменитая поговорка: "Если не лечить простуду, то будешь болеть 7 дней. А если ее лечить, то проболеешь всего-лишь неделю." - оказалась вполне актуальной. Фишка в том, что победить болезнь (вирусную инфекцию) способен только наш иммунитет! ВСЕ!

Вот от этого и будем плясать. Наша главная задача - помочь организму самому справляться с вирусом. И это реально!

На сегодняшний день самым эффективным средством от простуды является ЗАКАЛКА (банально, но это факт).

Но тут, несмотря на простоту, есть несколько нюансов.

Первое, НЕ ВЗДУМАЙТЕ сразу начать обливать все тело ледяной водой - Вы заболеете! Тут как и в любимом нашем "Качеве" - все нужно делать размеренно. Вы ведь советуете новичкам не пытаться сходу жать 100 кг, а для начала освоить технику. Так и в закалке.

Многие практики советуют для начала смачивать полотенце холодной водой и затем обтираться им. Организм потихоньку начнет привыкать к холоду. Мы же с братом пошли немного другим путем. Его я и опишу ниже...

Итак, в первый день закаливания открываем кран с холодной водой и мочим ТОЛЬКО РУКИ по плечи (можете набрать тазик с холодной водой и окунуть туда руки по локоть). Время нахождения под водой выбирайте самостоятельно по самочувствию, ГЛАВНОЕ! не доводите дело до мурашек. Если пошли мурашки или сводит конечности - сразу вынимайте конечности из воды и тщательно вытирайте полотенцем.

1. Не доводите дело до мурашек.
2. После каждой процедуры тщательно и насухо вытирайтесь полотенцем.

Даем организму время, чтобы он постепенно привыкал к нагрузке. Через 1-2 недели вместе с руками мочим ноги по колено. Мы набирали неглубокую ванну и тупо вставали на колени, какое-то время находились в таком положении и вставали. Со временем глубину ванны увеличиваем, таким образом уровень выше колена постепенно все выше и выше погружается в воду.

Примерно через месяц, можете попробовать набрать половину ванны и сесть задницей в нее, т.е. под водой окажется вся нижняя часть Вашего тела до уровня пупка. Это будет не просто, но мы же Качата - трудности нас не пугают. По сути - с этого момента Ваш организм получает уже достаточно стимуляции для борьбы с вирусами. Увеличивать глубину ванны, погружать остаток туловища со временем - решать уже Вам. Я пошел дальше:)

Закалку делаю перед сном, когда уже помоюсь - набираю ванну до нужного уровня и в воду, а дальше сразу спать. Ощущения - непередаваемые. В день закалки вырубает моментом и сон на +5.

В общем, надеюсь я кому-то помог решиться и начать наконец-то закаливаться - это реально рабочий метод, проверенный на мне и брате. Мы реально забыли что такое простуда. Иногда появляются симптомы, при которых раньше мы гарантированно бы слегли. Сейчас же мы чувствуем, что организм не дает ситуации усугубиться. В общем всем холерикам - рекомендую - приятно осознавать, что тебя уже не так просто выбить из седла:)

Если статья окажется полезной, я расскажу как быстро побороть простуду (за 2-3 дня) без использования медикаментов (тем более они не помогут:))))), если уж Вы все-таки заболели.

ЗЫ. Метод с Гипер дозами витамина С пробовал на практике - мне не помогло.

Многие люди, перенеся ту или иную болезнь, задаются вопросом, что делать, чтобы не заболеть? И это не касается только простудных заболеваний, ведь, как правило, многие люди страдают и от сердечно-сосудистых заболеваний, и заболеваний желудочно-кишечного тракта, и болезней суставов. Что можно сделать в этом случае, чтобы все они обошли человека стороной?

Профилактические меры простудных заболеваний

Для того чтобы не болеть ОРВИ, следует постоянно поддерживать свой иммунитет. Каждую весну пропивать поливитамины и аскорбиновую кислоту, включать в свой рацион, как можно больше здоровой пищи. Неплохо бы посоветоваться с врачом и пропивать средства, которые повышают иммунитет, например, «Иммунал», «Имунекс», «Имунорм».

В разгар эпидемии гриппа следует меньше контактировать с людьми. Многие скажут, что это невозможно, но избегать заражения вам поможет оксолиновая мазь, которой следует мазать в носу перед выходом из дома. Также как нельзя, кстати, придутся марлевые, ватно-марлевые одноразовые маски, которые являются хорошей профилактикой ОРВИ. Кроме этого, не стоит целоваться, обниматься с зараженными людьми. Не маловажно в этом вопросе и одежда, следует одеваться по погоде, а также следить, чтобы в доме не было холодно, важно постоянно поддерживать оптимальную влажность и температуру воздуха в помещении. Для здорового тела и духа следует хотя бы по полчаса гулять перед сном, а утром принимать холодный душ, ведь закаливание является отличной профилактикой ОРВИ. В периоды эпидемии следует включать в свой рацион больше продуктов, в которых содержится витамин С. Нужно хотя бы утором вместо кофе выпивать чай с лимоном.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Большинство людей сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в виде гипертонии, ишемической болезни, сердечной недостаточности, инфаркт миокарда и прочих. Как не заболеть этим букетом? Первым делом придется обратить внимание на свое питание и отказаться от перекусов в виде гамбургеров и шуармы, такая еда содержит большое количество холестерина и калорий, а витаминов, клетчатки и минералов, так необходимых любому организму, в них только ничтожная доля. Вот почему сельские жители, питающиеся натуральными продуктами, в виде овощей, фруктов и морепродуктов, намного здоровее горожан. Но настоящим убийцей для сосудов и сердца является никотин. Он вызывает стойкий спазм сосудов, повреждает их стенки, и является причиной отложения холестериновых бляшек. Кроме этого, токсическое воздействие оказывает и алкоголь. Он вначале расширяет сосуды, а после этого приводит их в спастическое состояние. Также стоит знать, что алкоголь является ядом для сердечной мышцы. Поэтому об алкоголе и сигаретах придется забыть, если вы хотите, что бы подобные проблемы обошли вас стороной.

Не последнее место среди факторов, оказывающих влияние на сосуды и сердце, занимает стресс. В стрессовой ситуации в кровь человека выбрасывается много адреналина, который сужая сосуды, учащает работу сердца, и тем самым повышает давление, в итоге у человека наблюдается гиподинамия. Ответ на вопрос, как не заболеть, в таком динамичном мире как наш, заключается в расслаблении и зарядке по утрам. Следует вставать раньше, чтобы сделать зарядку и приготовить себе полноценный завтрак. А на выходные можно легко выбраться в горы, совершить велосипедную прогулку либо просто сходить в бассейн. Многие ссылаются на свою усталость и лень, которые можно победить, только выработав привычку делать все вышеописанное, и тогда вы не окажитесь на больничной койке, а будете наслаждаться жизнью.

Профилактика болезней суставов

Многие люди жалуются на болезни суставов, что делать, чтобы не заболеть, и даже в старости не иметь проблем с ними? В первую очередь следует следить за своим питанием. Отложение солей кальция и происходит за счет чрезмерных физических нагрузок, а также при чрезмерном употреблении мяса, ведь продуктом его распада являются соли мочевой кислоты, которые и вызывают воспаление суставов, их повреждение. Кроме этого, нужно постараться снизить свой вес, так как избыточная масса тела, давя на суставы, деформирует их. Следует очищать воду с помощью фильтров от вредных солей. Во избежание остеоартроза нужно сказать «прощай» жирному мясу, бобам, соли, копченостям, сушеной рыбе, маринованным продуктам. В свой рацион нужно включить морскую несоленую рыбу, зелень (петрушка, сельдерей), черную смородину, шиповник, гречневую кашу, льняное масло и больше пить грейпфрутового сока.

Кроме этого, стоит знать, что однообразие поз и ограниченность движений являются злейшими врагами суставов. Долгое стояние приводит к тому, что позвоночник и некоторые группы мышц терпят перегрузку, и другие расслабляются, что влечет деформацию суставов. Поэтому следует каждые 15 минут менять положение тела, точно также нужно поступать и во время сидения. Необходимо позаботиться о правильном положении позвоночника во время сна, тогда и суставы не будут болеть, и вы хорошо отдохнете. Что касается переноса тяжестей, то это по возможности лучше использовать тележки и сумки на колесиках.

Профилактика желудочно-кишечных заболеваний

Многие задаются вопросом, о том, как не болеть желудочно-кишечными заболеваниями. Ответ на этот вопрос достаточно просто – нужно следить за своим питанием. Во-первых, следует включать в свой рацион больше клетчатки, а также не переедать, чем грешат многие люди. Кроме этого, доктора советуют перейти на раздельное питание, то есть углеводы отдельно, белки отдельно. Это связано с тем, что наш желудок не может одновременно выделять несколько ферментов, это его только путает, и в итоге, непереваренная пища отправляется в кишечник, который также не в состоянии ее переварить, конечно, некоторое время человек не чувствует никакого дискомфорта, но такое продолжаться вечно не может, и в итоге у него появляются различные проблемы связанные с ЖТХ. А когда человек есть все подряд и еще и запивает это алкоголем, то надолго здоровья просто не хватит. Кроме раздельного питания следует постоянно выходить из-за стола немного голодным, тогда вам не придется пить таблетки и ходить по врачам.

Предупредить, а не лечить

Кроме вышеописанного можно добавить только один совет, который доктора неустанно повторяют нам: нужно проходить обследования каждые полгода, даже если у вас ничего и не болит. Такая мера позволит выявить заболевание на ранней стадии, тогда и лечение будет более коротким, и вы сможете избежать осложнений. Теперь вы знаете, что делать, чтобы не заболеть, и непременно воспользуетесь советами, данными в этой статье. Будьте здоровы!

1. Голова

Головокружение означает, что ваши мысли – рассеянные, вы не можете сконцентрироваться на чем-то важном и «разложить все по полочкам». Остановиться и четко обдумать ситуацию – способ избавиться от головокружения.

2. Память

Попытка «выкинуть из памяти» то, что не нравится – не лучший способ разобраться с прошлыми ошибками. Каждое событие случается, чтоб человек научился чему-то. Неприятности – способ стать лучше. Сталкиваясь с уроками жизни, не «убегайте» от ситуации, делайте правильные выводы – и сможете похвастаться отличной памятью.

3. Глаза

Близорукость возникает от страха перед будущим. Человек считает, что впереди его не ждет ничего хорошего – и глаза перестают видеть вдаль. Дальнозоркость – это нежелание видеть раздражающие мелочи. Такой человек хочет получать от жизни все и сразу. Дальнозоркость чаще встречается у пожилых людей, ведь им интереснее смотреть далеко в прошлое, вспоминая свою жизнь, или наоборот – заглядывать в будущее, «прогнозируя» судьбы детей и внуков. Настоящее для дальнозоркого не так интересно.

Для здоровья глаз важно психическое равновесие. Нужно жить настоящим, не боясь будущего, обращать внимания на мелочи, но не зацикливаться на них.

4. Уши

Решение проблемы – захотеть слышать окружающих, принять все звуки, включая негативные слова, сказанные в ваш адрес. Или же не общаться с теми людьми, слышать которых ваша психика отказывается. Шумную работу стоит поменять на более спокойную – тогда для наслаждения тишиной организму не придется прибегать к болезни. Также важно следить за речью: фразу «слышать тебя не хочу!» психика воспринимает как приказ снизить слух.

5. Горло

6. Нос

Насморк – это подсознательный плач. Он возникает, если человек хочет плакать, но сдерживает слезы. Психологи заметили, что аллергический насморк появляется после сильных стрессов и неудач.

7. Шея

8. Сердце

Еще причиной боли может быть чрезмерная жалость к людям. Отсюда происходит выражение «сердобольный человек». У такого человека в прямом понимании болит сердце за других. Важно понять, что от жалости никому не станет лучше. Помочь можно только реальными действиями.

Аритмия означает, что вы находитесь в сильном стрессе, «сбились» с привычного ритма жизни. Ведь сердечный ритм регулируют гормоны, и постоянное присутствие гормонов стресса рождает болезнь.

9. Легкие

10. Поясница

11. Желудок

Укачивание в транспорте возникает из-за подсознательного страха поездки. Покидая дом, привычное для себя место, человек ощущает себя незащищенным, может быть, не доверяет водителю. Стоит успокоиться – и тошнота пройдет. Приведя в порядок психику, вы решите проблемы с желудком.

12. Печень

13. Ноги

14. Женские болезни

15. Бессонница

16. Невралгия

17. Давление

Пониженное давление говорит о том, что человек потерял веру в себя и свои возможности. Боязнь конфликтов – вторая причина гипотонии. Человек будто теряет жизненную силу от одной мыли о негативе – и давление понижается. Чтоб решить эту проблему, нужно начать активную жизнь. Поможет спорт, общение с приятными людьми и новые впечатления.

Здоровья вам – душевного и физического!