Что делать если сильная отрыжка. Постоянная отрыжка воздухом

Частая отрыжка отравляет жизнь человеку, ведь он не может нормально общаться с людьми, так как они из-за этого его избегают. Единственным выходом из этой ситуации будет выяснения причин, по которым она возникает.

Ферменты

Наиболее частой причиной возникновения частой отрыжки являются ферменты. Они производятся в малых количествах, что и приводит к такой ситуации. Если причина заключается в этом, то кроме отрыжки обычно человек страдает еще и желудка и метеоризма. Для избавления от этих симптомов нужно принимать препараты, в которых содержатся необходимые ферменты. Их должен врач после проведения обследования. Нередко отрыжка беспокоит людей, в организме которых вырабатывает слишком много ферментов. Как правило, она появляется употребления сладких блюд, а причиной является кандида альбиканс. Он живет у 90% людей, но проявляется не у всех. Для этого толчок, которым может стать прием антибиотиков.

Рацион

Частая отрыжка возникает, когда в рационе человека присутствует много газированных напитков. Вот от них следует отказаться в пользу родниковой воды, зеленого чая, свежевыжатых соков, тогда и проблема перестанет существовать. Отрыжка может появиться, если в рационе человека присутствуют такие продукты, как фасоль, горох, капуста, свежий хлеб. Несомненно, они полезны, но рекомендуется уменьшить количество газообразующих продуктов, можно заменить их на что-то другое. Также когда человек во время еды ест, он заглатывает с пищей много воздуха, в результате чего и появляется отрыжка.

Заболевания

В некоторых случаях частая отрыжка говорит о заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки. Если она кислая, то, скорее всего, у человека гастрит с язвенной болезни желудка и повышенной кислотностью. Отрыжка горьким содержимым возникает при заболеваниях желчевыводящих путей. Гнилостная отрыжка говорит о застойных явлениях в желудке, когда снижено выделение желудочного сока и его двигательная активность. Все это приводит к задержке пищи и ее гниению с образованием аммиака и . Также явление возникает при . Для установления точного диагноза, следует посетить гастроэнтеролога, он проведет обследование, на основе которого и будет проведено адекватное лечение. Действовать самостоятельно в этом случае не рекомендуется, так как болезнь вылечить на начальном этапе намного проще, нежели на запущенной стадии.

Отрыжкой принято называть неожиданный выброс изо рта воздуха, задержавшегося в желудке, либо в пищеводе. Бывает, что вместе с воздухом выходит и немного содержимого желудка. Причина появления отрыжки – это сокращение желудочных мышц, в то время как кардиальный сфинктер остается открытым.

Разовой, случайной отрыжке подвержены все, она не является признаком какой-либо болезни. Отрыжка встречается и у новорожденных детей, которые во время кормления заглатывают воздух. Однако с ростом и развитием организма эта проблема должна исчезнуть сама собой.

Если работа пищеварительного тракта безукоризненна, то отрыжка случается не очень часто и не несет с собой выбросов содержимого желудка. Воздух постоянно попадает в желудок, это абсолютно нормальный процесс призванный регулировать давление в желудке. Разумеется, периодически воздух оттуда должен выходить наружу.

Вывод отсюда следует один: отрыжка может быть как нормальным проявлением функционирования ЖКТ, так и признаком некой патологии.

Причины отрыжки

Давайте выясним, почему физически здоровый человек подвергается такому явлению, как .

Как правило, у людей со здоровым и безукоризненно работающим ЖКТ возникает отрыжка либо вовсе без всякого запаха, либо пахнущая пищей и питьем, употребленными накануне. Возникает она в том случае, если:

  1. Человек активно разговаривает во время приема пищи;
  2. Спешит и глотает большие куски пищи, плохо пережевывая;
  3. Ест во время стресса, в тяжелом психическом состоянии;
  4. Ест слишком много, переедает;
  5. Заглатывает воздух в больших количествах, причем как в период приема пищи, так и в любое другое время – это называется аэрофагией.

Питание – очень важный процесс, и лучше его ни с чем не совмещать. Читать, разговаривать, смотреть телепередачи во время еды – верный способ внести ненужные изменения в функционирование ЖКТ. Следуйте старому, мудрому правилу: «Когда я ем – я глух и нем!»

Разумеется, возникновение отрыжки может быть вызвано не только условиями, в которых осуществляется прием пищи, но и тем, какая именно это пища.

Существуют такие продукты питания и напитки, которые провоцируют усиленное наполнение желудка газом, которому приходится искать себе выход. Это, например, лук, мороженое, кислородные коктейли, газированные напитки, молоко, бобовые культуры, капуста и пр.

Итак, случайная отрыжка при неправильном или несбалансированном питании – это нормальное явление, говорящее лишь о том, что вам нужно разработать новую, более рациональную и эффективную систему питания. Но если же отрыжка преследует человека постоянно, то она может оказаться симптомом серьезной болезни пищеварительной системы. Посмотрим, на какие именно недуги может указывать постоянная отрыжка:

  1. Рак желудка;
  2. Панкреатит;
  3. Грыжа пищевода;
  4. Гастродуоденит;
  5. Язвенная болезнь;
  6. Гастрит;
  7. Заболевания желчного пузыря.

Отрыжка после еды

В том случае, если отрыжка стабильно возникает в послеобеденные часы, то в первую очередь нужно проверить, не присутствует ли в вашем рационе один или несколько из перечисленных выше продуктов питания и напитков. Если же исключение их не помогает, то, возможно, ваш организм сигнализирует об одном из следующих заболеваний:

  1. хронический или острый панкреатит;
  2. бульбит;
  3. дискензия желчевыводящих путей;
  4. повышенная кислотность слизистой при гастрите;
  5. эзофагит.

Однако не стоит увлекаться самодиагностикой. Ведь отрыжка, возникающая после еды не обязательно свидетельствует о проблемах с пищеварением, но может сигнализировать и о каких-либо других сбоях в организме. Поэтому лучше всего не затягивать с врачебным приемом.

Частая (постоянная) отрыжка

Частой отрыжкой организм часто указывает нам на неверный характер питания, или неправильный прием пищи (мы нередко едим на бегу, или перекусываем, не отрываясь от работы). Также это может быть признаком аэрофагии.

Кроме того, постоянная отрыжка может служить сигналом различных патологий, как, например, заболевания каких-либо органов, входящих в состав пищеварительного тракта или даже сердечно-сосудистые заболевания.

Частую отрыжку могут также вызывать язва желудка, неязвенная диспепсия, язва двенадцатиперстной кишки, или даже грыжа пищевого отверстия диафрагмы. Кроме того, частая отрыжка может свидетельствовать о гастроэзофагиальном рефлюксе, патологии поджелудочной железы и желчевыводящих путей.

Виды отрыжки

Отрыжка может быть:

  1. Горькой
  2. С запахом ацетона
  3. Без всякого запаха
  4. Кислой, после приема пищи.

Обуславливается это прежде всего причинами возникновения отрыжки. Так, если отрыжка кислая, то это свидетельствует о повышении уровня кислотности желудочного сока.

Гнилостный или ацетоновый запах отрыжки – верный признак того, что пища в желудке плохо переваривается. Также может свидетельствовать о сахарном диабете.

Обычная отрыжка воздухом, без запаха – это признак аэрофагии, неправильного питания, либо зачаточных стадий болезней ЖКТ.

Давайте более подробно рассмотрим, какие заболевания влияют на появление разных видов патологической отрыжки.

Кислая отрыжка после еды

Если отрыжка, возникшая после еды, отдает кислинкой, то это может говорить о гастрите, желудочно-пищевом рефлюксе, язвенной болезни, а также о более страшных болезнях, даже об онкологии.

Важно понимать, что кислая отрыжка не возникает просто так, это ВСЕГДА признак некой патологии. То есть, ждать, пока она сама пройдет, нельзя – нужно обращаться к специалисту.

Если затянуть, то со временем отрыжка станет пахнуть тухлым. Потом – потеря аппетита, изжога, повышенное слюноотделение, тошнота при небольшом переедании. Может возникать ощущение тяжести под ложечкой после приема пищи, а порой – даже сильная боль.

Если проявляются все или некоторые из этих симптомов, значит, нужно незамедлительно записаться к гастроэнтерологу на консультацию. Вероятность обнаружения язвенной болезни или гастрита крайне высока.

Чаще всего отрыжка появляется после того, как вы поели, причем нередко вместе с выходящим воздухом из желудка выбрасывается и небольшая часть его содержимого.

Кислый привкус отрыжки говорит о том, что кислотность желудочной среды повышена.

В случае желудочно-пищеварительного рефлюкса происходит следующее. Мышечный клапан, который отделяет желудок от пищевода, начинает работать некорректно, и желудочный сок постоянно проникает в пищевод, а оттуда, собственно, в рот.

В 10% случаев из-за раздражений меняется структура пищевода, становясь похожей на слизистую кишечника. Так развивается синдром Баррета. При этом заболевании больной постоянно испытывает боли в верхнем отделе желудка – острые или тупые, изжогу, а так же часто отрыгивает кислым.

Кроме того, согласно научным исследованиям, больные рефлюксом рискуют заболеть раком пищевода. Ведь зачастую они принимают лекарства, приглушающие симптомы, пренебрегая врачебной помощью.

Отрыжка горечью

Горьковатая отрыжка, в свою очередь, тоже может быть сигналом разнообразных заболеваний, наиболее часто встречающееся из которых – гастродуоденальный рефлюкс. Характеризуется высоким давлением в двенадцатиперстной кишке, в результате чего желчь из печени попадает не в кишку, как должно быть, а в желудок. Собственно, именно желчь и придает горьковатый вкус выбрасываемым газам.

Также горькая отрыжка возможна при разнообразных травмах, грыжах, либо опухолях брюшной полости. Суть остается такой же: возникает механическое давление на двенадцатиперстную кишку, в результате чего желчь из нее попадает в желудок.

Провоцируют горькую отрыжку также и некоторые лекарства, которые, понижая мышечный тонус сфинктера, способствуют возникновению своеобразного «коридора», «проема» между желудком и таким опасным соседом, как двенадцатиперстная кишка. Такой эффект могут оказывать миорелаксанты и спазмолитики.

Другая причина – хирургическая операция. Рассеченные скальпелем мышцы сфинктера не могут удержать желчь, и она будет стабильно поступать в область желудка.

Хронический дуоденит характеризуется воспалением и отёком слизистой двенадцатиперстной кишки, в результате чего в ней, опять-таки, растет давление, со всеми вытекающими обстоятельствами. На выходе – горьковатая отрыжка.

Вообще любое давление на двенадцатиперстную кишку способствует выбросу желчи в желудок и, как следствие, горьковатой отрыжке. Это может происходить, например, при беременности. И даже у совершенно здоровых людей такое возможно время от времени. Однако если горьковатая на вкус отрыжка возникает постоянно, то это повод обратиться к врачу.

Отрыжка ацетоном

Чаще всего «ацетоновая отрыжка» проявляет себя из-за такого неприятного заболевания, как сахарный диабет и его осложнения, такие, как: длительная гипергликемия, диабетическая нейропатия, нарушения компенсации обмена углеводов.

Разберемся, почему же именно возникает отрыжка с таким специфическим вкусом и запахом при .

Итак, при автономной форме нейропатии нервы, отвечающие за функционирование ЖКТ, оказываются повреждены. Пища продвигается неравномерно, поскольку ритм мышечных сокращений нарушен. Эвакуация содержимого задерживается, в результате чего развивается рефлюкс.

Сниженный тонус желудка (парез), а то и полный его паралич (атония) являются причиной застоя пищи. Результат – гниение, размножение опасных бактерий и характерная отрыжка.

Когда диабет осложняется нарушениями работы пищеварительного тракта, неизбежно возникает отрыжка, изжога и тошнота. После приема пищи симптомы усиливаются.

При диабетическом кетоацидозе возникает острая атония кишечника и желудка. Их слизистая оболочка раздражается кетатиновыми кислотами и ацетоном, возникающими в результате нарушения углеводного обмена.

При любом из описанных состояний необходимо как можно скорее записаться на прием к эндокринологу для лечения.

Отрыжка без запаха

Причины, вызывающие отрыжку без запаха, могут быть как физиологического происхождения, так и патологического.

Физиологические причины отрыжки без запаха могут быть следующими:

  1. Случайное заглатывание лишнего воздуха вместе с пищей – аэрофагия. Воздух затем выходит обратно через пищевод, что и проявляется как отрыжка;
  2. Заболевания ротовой и носовой полостей;
  3. Употребление напитков, содержащих углекислый, или какой-либо другой (кислород) газ;
  4. Холодные и горячие напитки;
  5. Молоко, лук, мороженное;
  6. Переедание;
  7. Неправильное питание, плохо пережеванная пища;
  8. Спорт и физические нагрузки после приема пищи;
  9. Частое употребление жевательной резинки;
  10. Прием пищи в состоянии нервного и психического расстройства.

Во всех вышеперечисленных случаях отрыжка не является причиной для беспокойства. Скорее сигналом того, о чем вы и так знаете (неправильное питание). Если же отрыжка без запаха возникает систематически, то она может означать одну из следующих болезней:

  1. Невротическая аэрофагия – заглатывание воздуха даже в свободное от еды время;
  2. Расстройство моторики и тонуса желудка;
  3. Язвенная болезнь;
  4. Хронический гастрит;
  5. Сужение пищевода;
  6. Пилородуоденальный стеноз.

Но не только о желудке стоит беспокоиться, наблюдая постоянную отрыжку. Сердечно-сосудистая система также может сигнализировать отрыжкой о своих проблемах: сердечно-сосудистая недостаточность, кардиоспазм или аневризма нисходящей аорты нередко проявляют себя именно отрыжкой без запаха.

Человеческий организм представляет собой сложнейшую систему взаимосвязей тканей и органов. Неполадки в одном месте незамедлительно отражаются на всем остальном. Поэтому нельзя игнорировать какие-либо симптомы, пусть даже такие безобидные, как отрыжка без запаха.

Отрыжка у ребенка

Груднички при кормлении грудью, либо искусственном вскармливании постоянно заглатывают немного воздуха. Это необходимо для того, чтобы поддерживать нужное давление внутри желудка. Поскольку пищеварительный тракт младенца несовершенен, пузырь воздуха может задержаться в желудке или выдавиться в кишечник, что сопровождается видимым вздутием живота.

Ребенок вынужден отрыгнуть беспокоящий его пузырек воздуха. По этой причине педиатры сходятся во мнении, что ребенка нельзя класть в кроватку сразу после кормления. Лучше некоторое время подержать его на руках в вертикальном положении и подождать, пока он отрыгнет. При правильном развитии, отрыжка у детей быстро проходит.

Если ребенок чересчур возбудим, разумно несколько раз прервать кормление и подержать его вертикально, давая возможность срыгнуть, поскольку такие дети могут заглатывать очень много воздуха. Непосредственно перед приемом пищи ребенка нужно попытаться успокоить.

По достижении возраста одного года отрыжки у ребенка должны сойти на нет. Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу.

Ребенок может отрыгивать (как воздухом, так и содержимым желудка) по следующим причинам:

  1. Неправильно организованное питание;
  2. Перевозбуждение во время еды;
  1. Аденоиды;
  2. Хронический тонзиллит и насморк;
  3. Повышенное слюноотделение.

Собственно, причины появления у детей отрыжки – такие же, как у взрослых. Заболевания органов пищеварительного тракта, печени и желчевыводящих путей.

Как избавиться от отрыжки

Не стоит беспокоиться и бежать к врачу из-за разовой отрыжки. Как правило, она возникает из-за каких-то сбоев в питании и не несет ничего плохого. Но если отрыжка возникает постоянно и повторяется не менее пяти дней примерно каждый час, это уже серьезный повод для визита к гастроэнтерологу.

Ну а для того, чтобы как можно реже сталкиваться с эпизодической отрыжкой, порожденной физиологическими причинами, нужно соблюдать простые правила:

  1. Есть не спеша, тщательно пережевывать каждый кусок;
  2. Воздержаться от бурных дискуссий во время еды;
  3. Садиться за стол в спокойном состоянии духа;
  4. Не перенапрягаться физически;
  5. Не пить газированных напитков, кислородных коктейлей и пива;
  6. Избегать вызывающих отрыжку продуктов (кроме вышеописанных, это могут быть продукты, индивидуальной реакцией конкретного организма на которые является отрыжка);
  7. Составить себе такой рацион, при котором потребности организма во всех витаминах и минералах будет удовлетворена;
  8. Есть умеренно. Лучше поесть шесть раз в течение дня, употребляя небольшие порции, чем наесться один раз до отвала;
  9. Избегать употребления чересчур горячих напитков;
  10. Не использовать соломинку для питья;
  11. Не пользоваться жевательной резинкой;
  12. Не курить;
  13. Завести привычку после еды гулять хотя бы в течение получаса.

Запомните! Отрыжка, сопровождаемая болью в животе, не является случайной! Это сигнал о каком-то серьезном заболевании! Немедленно отправляйтесь к врачу, почувствовав боль в желудке при отрыжке!

ВИДЕО

Лечение отрыжки народными методами

В отдельных случаях, если отрыжка носит постоянный характер, а обследование у врача не выявило никаких патологий, имеет смысл прибегнуть к народной медицине. Так, целители рекомендуют козье молоко, которое следует выпивать три раза в день после еды, по стакану. Через 2-3 месяца ежедневного приема отрыжка покинет вас навсегда.

Средства от отрыжки

Если вы уверены, что причина отрыжки в съеденных вами продуктах, то сделайте следующее. После еды выпейте стакан воды с растворенной в нем четвертью чайной ложки соды или магнезии. Сода понижает кислотность желудочной среды. Вообще о полезных свойствах соды говорят уже давно. Ходят даже слухи о людях, которые содой вылечили рак желудка. Так что средство надежное и безопасное. Также полезно два раза в день выпить 5 капель гвоздичного масла на сахаре.

Лечение отрыжки упражнением

Иногда имеет смысл воздействовать на пищеварительный тракт чисто физически. Описанное ниже упражнение призвано «выдавить» из желудка излишки воздуха. Не делайте это упражнение непосредственно после приема пищи! Между приемом пищи и любыми физическими упражнениями должно пройти не меньше часа!

Ложитесь на спину, поднимите ноги, не сгибая их, под углом 45 градусов к полу. Задержитесь в этой позиции на три минуты, или сколько возможно. Повторите это упражнение еще 2 или 3 раза. Результатом выполнения данного упражнения должен стать приступ отрыжки, после которого она прекратится.

Подведем итоги

Отрыжка – это внезапный, неконтролируемый выброс газа (зачастую – воздуха) из желудка в ротовую полость, иногда сопровождающийся выбросом содержимого желудка. Разовая отрыжка не является поводом для беспокойства. Отрыжка, продолжающаяся в течение пяти дней каждый час – это уже повод для обращения к врачу. Как и отрыжка с неприятным вкусом. Отрыжка, сопровождаемая болевыми ощущениями в животе – тоже причина для серьезного беспокойства. Пытаться лечиться самостоятельно нельзя. Обратитесь к гастроэнтерологу для постановки точного диагноза.

Для того чтобы как можно реже сталкиваться с отрыжкой, приведите в порядок свой рацион питания. Обеспечьте организм всеми необходимыми веществами, питайтесь своевременно, избегайте раздражителей и посторонних мыслей во время еды. Ни в коем случае не занимайтесь спортом или тяжелым физическим трудом сразу после еды. А вот небольшая прогулка пойдет только на пользу.

Рецепты народной медицины применимы только тогда, когда вы прошли обследование у специалиста и никаких патологических отклонений у вас не было обнаружено.

Помните: ваше здоровье – результат того, как вы распоряжаетесь своей жизнью! Ведите правильный образ жизни, и множества проблем, над решением которых придется ломать голову, можно будет избежать!

Такой неприятный симптом как отрыжка воздухом в норме возникает у большинства людей и связано с накоплением в желудке воздуха и непроизвольным его выходом. Это проявление связано с физиологией, но в ряде случаев может указывать на развитие серьезного патологического процесса, особенно, если отрыжка возникает часто и сопровождается неприятным запахом и привкусом.

Когда отрыжка воздухом свидетельствует о патологии, а когда это всего лишь реакция на нарушение питания, и что делать, чтобы избавиться от неприятного проявления?

Отрыжка воздухом – норма или патология

В желудке человека постоянно находится небольшое количество воздуха, который заглатывается вместе с напитками или пищей. При избытке воздуха происходит раздражение слизистой оболочки и повышение внутрибрюшного – желудок рефлекторно сокращается и выбрасывает воздух в пищевод. Происходит отрыжка – нормальное физиологическое явление для здорового человека, не влияющее на общее самочувствие.

Однако, часто повторяющиеся отрыжки, особенно с неприятным привкусом и сопровождающиеся другими симптомами могут иметь патологическую причину, поэтому желательно выяснить, что является провокатором избыточного скопления воздуха.


У беременных женщин матка увеличивает в брюшной полости, что вызывает постоянную отрыжку

Физиологические причины отрыжки воздухом:

  • При плохом пережевывании пищи (быстрые перекусы «на ходу»);
  • При разговоре во время еды;
  • При повышенной массе тела;
  • При переедании (особенно у пожилых людей, у которых ферментативная активность пищеварительного процесса снижена);
  • При использовании ингаляторов (при заглатывание воздуха);
  • При употреблении газированных напитков (в том числе, пива и шампанского);
  • При постоянном жевании жевательной резинки;
  • При употреблении продуктов, которые провоцируют повышенное газообразование (лук, свежие фрукты, бобовые, чеснок, редька, капуста);
  • При активном движении сразу после еды.

Постоянная отрыжка воздухом возникает у беременных женщин, что связано с повышением давления матки на диафрагму и увеличением давления в брюшной полости.

У малышей грудного возраста отрыжка появляется довольно часто, т.к. грудничок при прикладывании к груди заглатывает часть воздуха. Детям в возрасте 5-7 лет присуща отрыжка из-за чрезмерной физической активности либо неправильного питания и злоупотребления продуктов с красителями, шоколадом, газированными напитками, фастфудом.

Обратите внимание! Однократная отрыжка без запаха, с привкусом только что съеденных продуктов – нормальный процесс, когда желудок избавляется таким образом от повышенного давления.

При нормальном функционировании пищеварительной системы отрыжка воздухом возникает довольно редко. Но при нарушениях в работе ЖКТ такое проявление может быть симптомом патологии, особенно, если наблюдаются следующие расстройства:

  • Чрезмерно обильная и многократная отрыжка;
  • Появление вместе с отрыжкой во рту кусочков пищи или желудочного сока;
  • Возникновение тошноты, чувства распирания и болей в животе;
  • Зловонный привкус отрыжки.

Такие проявления не формируются без серьезных причин, поэтому для выяснения провоцирующего фактора лучше обратиться к врачу и пройти обследование.

Какие патологические процессы могут провоцировать отрыжку:

  • Нарушения в работе поджелудочной железы и желчевыводящих путей, когда выработка ферментов снижается из-за развития воспалительного процесса – , желчнокаменная болезнь.
  • Дефекты, возникшие в ЖКТ – диафрагмальная грыжа, стеноз, перегиб желудочного просвета, пилоростеноз.
  • Патологии печени, связанные с нарушением секреторной функции.
  • Сбои в работе кишечника, .
  • Развитие гастроэзофагеального , при котором остатки пищи возвращаются из двенадцатиперстной кишки обратно в желудок, а потом – в пищевод.
  • Нарушение сократительной функции ЖКТ из-за воспалительных процессов на слизистой, при пониженной или повышенной кислотности – гастриты, язвенные болезни.
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли ЖКТ.

В редких случаях причиной отрыжки могут выступать глистные поражения (токсокароз, аскаридоз, ), болезни сердца и ЦНС.

При таком многообразии причин, могущих вызывать отрыжку, самостоятельно выявить провоцирующий фактор невозможно, для этого следует пройти специальную диагностику, а также обратить внимание на сопутствующую клиническую картину.

Отрыжка воздухом и сопутствующие симптомы

Первоначально установить причины отрыжки можно по ее характеру и сопутствующим симптомам.

Отрыжка пеной (с неприятным привкусом во рту) – чаще всего наблюдается в ночное время и обычно указывает на развитие гастроэзофагеального . Состояние сопровождается другими симптомами: , жидким стулом, частыми позывами к , рвотой и тошнотой, появлением кома в горле, острыми болями в груди, возникающими после питья или еды.

Пенная отрыжка возникает не только во время сна, когда желудочный сок поднимается по пищеводу, но и сразу же после еды. Провоцировать появление такого симптома могут цитрусовые, мята, шоколад, лук, томаты, чеснок, жареная и кислая пища.


Отрыжка кислым свидетельствует о развитии патологического процесса и обычно сопровождается дополнительными симптомами, среди которых тошнота, появление рвоты «фонтаном», сильная , боли в области желудка либо за грудиной.

Кислая отрыжка воздухом у взрослых после еды может указывать:

  • На пилоростеноз, желудочную недостаточность, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь – возникает сразу после еды;
  • Хронический , ферментативная недостаточность – появляется спустя полчаса после еды;
  • Хронический (с повышенной кислотностью) – развивается через 2-3 часа после еды.

Отрыжка с горечью – означает, что в желудок попала желчь, которая в норме не должна там присутствовать. Такое состояние может возникать при хроническом , желчнокаменной болезни, дуоденогастральном рефлюксе, грыже диафрагмы.

Отрыжка с «ацетоном» серьезный симптом, свидетельствующий о развитии опасных патологий: тиреотоксикоза, нефроза, тяжелых инфекций ЖКТ.

Обратите внимание! Отрыжка с запахом ацетона может наблюдаться при чрезмерном увлечении белковых диет, когда пищеварительная система не справляется с «белковой нагрузкой».

Отрыжка воздухом с тошнотой может возникать, как при нарушениях пищеварения, связанных с неправильным приемом пищи, так и быть симптомом дуоденита, панкреатита, воспалений пищевода, двенадцатиперстной кишки, желудка. Такие расстройства также могут быть связаны с психосоматическими отклонениями: неврозами, депрессиями, выраженными страхами.

  • Если тошнота и отрыжка воздухом сопровождаются болями в животе, изжогой – это может указывать на развитие язвенной болезни.
  • Тяжесть в желудке после еды, отрыжка и тошнота скорее всего являются симптомами воспалительных процессов в желудке.
  • Горечь во рту вкупе с тошнотой и отрыжкой являются признаками .

Отрыжка воздухом и боли в желудке указывают на серьезные проблемы с пищеварением, среди которых:

  • Язвенная болезнь желудка;
  • Острый и хронический холецистит;
  • Рак желудка;
  • Воспаление двенадцатиперстной кишки.

Отрыжка и – классические симптомы интоксикации, которые могут возникать при пищевых, алкогольных и медикаментозных отравлениях. Частая отрыжка воздухом, сопровождаемая поносом, может быть симптомом опухолей в ЖКТ, инфекционных процессов в желудке, желчном пузыре, печени, поджелудочной железы.

Отрыжка воздухом без запаха, не сопровождаемая отягчающими симптомами, обычно говорит о нарушениях в питании, пристрастии к жвачке и газированным напиткам. Реже такое явление можно наблюдать при ЛОР-заболеваниях ( , насморке), когда через нос заглатывается слишком много воздуха.

Методы устранения отрыжки воздухом

Специального метода лечения отрыжки не существует, поскольку это лишь симптом одного из множества заболеваний. Поэтому лечить нужно первопричину, провоцирующую отрыжку воздухом.


Если отрыжку вызвало банальное нарушение режима питания либо другие физиологические факторы, достаточно их устранить:

  • Отказаться от жевательной резинки;
  • Питаться по режиму (дробно, но часто);
  • Тщательно жевать пищу и не разговаривать во время еды;
  • Исключить либо ограничить продукты, провоцирующие газообразование;
  • Отказаться от потребления газированных напитков и алкоголя.
  • Исключить курение (особенно сразу же после еды).

Важно! Если отрыжка сопровождается болями в животе, тошнотой, температурой, рвотой, то обязательным является обращение к врачу за помощью.

Перед тем, как лечить отрыжку воздухом, врач проводит опрос пациента и сбор анамнеза, а также назначает определенные диагностические мероприятия – сначала пациент сдает анализы крови и мочи, после чего в зависимости от результатов могут потребоваться другие исследования:

  • УЗИ органов пищеварения;
  • Колоноскопия;
  • Эзофагогастродуоденоскопия;
  • рН-метрия желудочного сока;
  • ФГДС.

Лечение при отрыжке обычно состоит из комплекса мероприятий, включающих медикаментозную терапию, применение народных средств и специальную диету. В тяжелых случаях применяют хирургическое вмешательство.

Лекарства при отрыжке воздухом

Медицинские препараты назначаются в зависимости от того, почему и как часто возникает отрыжка, и что предшествует ее появлению.


Если отрыжка не вызвана патологическими причинами и носит однократный характер, то для ее устранения можно ограничиться приемом ферментативных препаратов ( , Фестал, Панкреатин, Креон, Энзистал). Но не следует употреблять такие лекарства длительно, т.к. они могут вызвать осложнения.

  • При повышенной кислотности, провоцирующей отрыжку, медики советуют употреблять пищевую соду, щелочную минеральную воду без газа либо Маалокс.
  • Для восстановления микрофлоры кишечника рекомендованы: Пробиовит, Линекс, Хилак Форте, Бифиформ.
  • При заболеваниях верхних отделов ЖКТ, сопровождающихся изжогой, повышенной кислотностью, отрыжкой – Гастал, Ренни, Алмагель, Фосфалюгель.
  • При слабой моторике кишечника и желудка – Мотиллак;
  • При язвенной болезни – Омез, Де-Нол.

Самостоятельно применять указанные препараты не рекомендуется, прием лекарств должен осуществляться с согласования с врачом и после проведения соответствующих обследований.

Народные методы устранения отрыжки

Если отрыжка не связана с серьезными патологиями, то для ее устранения вполне возможно применять народные средства лечения:

  • Чай с мятой. Заварить стаканом кипятка чайную ложку травы, настоять минут пять, а затем пить с добавлением .
  • Настой липы и ромашки. По одной чайной ложке липового цвета и ромашки аптечной заварить кипятком (200 мл), настоять в тепле полчаса.
  • Отвар из фенхеля, цветов липы, семян льна и мяты. Смешать в равных пропорциях растения и заварить чайную ложку сбора стаканом кипятка. Пить дважды в сутки по полстаканчика целебного отвара.

Обратите внимание! Избегайте лечить отрыжку растворами соды и , свежим клюквенным соком, настойкой хрена, толченой яичной скорлупой. Такие средства могут вызывать микротравмы слизистой желудка, резко менять кислотность желудка, что может спровоцировать язву.

Для предупреждения возникновения отрыжки хорошо помогает картофельный и морковный сок – их следует смешать в равных пропорциях и пить перед едой.

Питание

Главным компонентом терапии отрыжки и патологий, ее вызывающих, является нормализация рациона и потребляемых продуктов.

Из еды следует исключить продукты, которые замедляют либо, напротив, усиливают выработку ферментов: острые и жареные блюда, копченые продукты, соусы и кислые заправки, фастфуд, бобовые, колбасы, пряности.


Коррекция рациона – главный компонент в терапии отрыжки воздухом

Предпочтение следует отдать блюдам, приготовленным на пару либо отварным или запеченным, растительной пищи, некоторым овощам и фруктам.

Питаться желательно по режиму – по 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Во время еды не стоит разговаривать и отвлекаться, пищу нужно тщательно пережевывать и ни в коем случае не запивать (особенно газированными напитками и алкоголем).

Редкая отрыжка – не повод для беспокойства, но постоянные проявления такого симптома могут стать толчком для развития серьезных патологий органов пищеварения. Наиболее простым способом избавиться от отрыжки является восстановление правильного режима питания.

При появлении отрыжки не стоит заниматься самолечением и злоупотреблять ферментативными препаратами – организм может привыкнуть к лекарствам и перестать самостоятельно вырабатывать необходимые ферменты. Для лечения лучше обратиться к врачу, особенно, если отрыжка сопровождается другими симптомами или имеет неприятный привкус.

Отрыжка у взрослых весьма распространенный симптом, не совсем безобидный, как кажется. Почему появляется отрыжка у взрослого? Что это такое – отрыжка?


Выход газа из вашего пищевода или желудка прямо через рот – называют отрыжкой. При этом ваша диафрагма сокращается. Часто после отрыжки во рту чувствуется вкус съеденного – отрыжка пищей. Обычно отрыжка – рефлюкс эзофагит (отрыжка пищей).

В желудке всегда образуются газы, но в малых количествах, если все в порядке с вашим здоровьем. Такой воздух не должен обладать каким — либо неприятным запахом. Сказать просто – отрыжка, метод избавления вашего организма от лишнего воздуха внутри. Содержание воздуха увеличивается:

  • Если вы просто заглатываете пищу, почти не жуя. Желудок зубов не имеет, вся проглоченная вами пища будет гнить, бродить, образуя огромное количество газов.

Определенные съеденные вами продукты:


  • Фасоль (много пуринов, нужно замачивать ее на 6 часов).
  • Свежая капуста (содержит много клетчатки, серы).
  • Газированные напитки (газ).
  • Свежий белый хлеб (нужны сухари).

Болезни желудка, пищевода, печени, кишечника.


Целиакия:

Врожденное заболевание, при котором происходит непереносимость некоторых белков из злаков (глютен). Нужно отказаться от ржаных, пшеничных, ячменных продуктов, содержащих серу.

Болезнь Крона:

  • Отрыжка с очень плохим запахом.
  • Сильная усталость.
  • Большая температура тела.
  • Тошнота.
  • Кровь в стуле.
  • Вздутие и понос.

Если у вас имеются такие симптомы обращайтесь тут же к врачу. Заболевание достаточно серьезное. Возможно назначат пройти колоноскопию

  • При медленном опорожнении вашего желудка. Появляется отрыжка запахом тухлых яиц.
  • При наличии желчных камней тоже будет отрыжка тухлыми яйцами.
  • При рефлюкс эзофагите, , гастрите.

Лямблиоз:

Хеликобактер Пилори:

Бактерия, вызывающая хронический гастрит вплоть до язвы. Возникает вздутие живота, отрыжка, изжога. Нужно начать лечение антибиотиками.

  • Кишечные бактерии в очень больших количествах. Это называют – синдромом избыточного бактериального роста (СИБР). Начинает развитие при непереносимости лактозы, фруктозы.
  • Протез у взрослого подогнан и установлен непрофессионально. Имеются щели для заглатывания воздуха.

Продукты, содержащие серу:

Они вызывают отрыжку тухлыми яйцами.

  • Консерванты, которыми обрабатывают сухофрукты содержат серу.
  • Яйца. птица, красное мясо.
  • Молоко.
  • Овощи: чеснок, спаржа, помидоры, свекла, сладкий картофель, петрушка, горчица, лук, брокколи, капуста, кресс – салат.
  • Фрукты: арбуз, бананы, авокадо.
  • Кофе, чай.
  • Острая пища.
  • Белок из сыворотки.
  • Мята или ментол (по причине расслабления клапанов).
  • Бобовые: чечевица, горох, соя.
  • Орехи, зерновые, семена: грецкие орехи, кешью, кунжут, миндаль, кокос, семечки подсолнуха, кукуруза.
  • Витамины: В 1(тиамин), Н (биотин).
  • Аминокислоты: метионин, цистеин.
  • Некоторые лекарства с содержанием серы и серосодержащих аминокислот.

Отрыжка едой у взрослых, кислотой и горечью:

  • Отрыжка кислым, происходит при повышенной секреции вашего желудочного сока. Провоцируют ее наклоны вперед.
  • Горькая же появляется при болезнях желчных протоков (заброс желчи). При низкой секреции желудочного сока.


Медицинский термин – аэрофагия.

Причины ее появления:

  • Торопитесь скорее поесть, разговариваете много, непрерывно во время еды. Происходит большое количество, заглатываемого вами воздуха с пищей. Помните поговорку — «Когда я ем….».
  • При неврозах (не зря говорят – «Все болезни от нервов».
  • При рефлюкс эзофагите.
  • Иногда отрыжка не зависит от того, покушали вы сейчас или нет. Мучает полный желудок, газы. Облегчение приходит после отрыжки. Часто сопровождается икотой. Запомните: никогда не кушайте в плохом настроении. В организме все взаимосвязано. Съеденная пища в таком случае будет лежать «комом».
  • Часто виновником отрыжки становится больное сердце: после приступов аритмии всегда есть отрыжка. Пройдите обследование у кардиолога, вам назначат адекватное лечение.

Отрыжка тухлыми яйцами у взрослых:

  • При стенозе привратника у взрослого происходит отрыжка тухлым. Происходит длительный распад белков в тонком кишечнике, активное брожение.
  • Патогенная микрофлора начинает быстро размножаться. Их продукты жизни и вызывает отрыжку тухлым. Может наступить диарея.
  • При недостатке желчных кислот.
  • При дефиците нужных ферментов для переваривания пищи.
  • Непереносимость некоторых продуктов питания.
  • Медленная работа желудка.
  • Переедание.
  • Может тошнить, болеть живот, метеоризм.
  • У взрослого находят или панкреатит, .

Отрыжка гнилостная:

  • При .
  • Плохом опорожнении желудка.
  • Пища распадается, гниет, бродит.

Диагностика отрыжки у взрослых:

  • Обязательно назначат ФГС (многие знают эту процедуру как (заглатывание трубки). Проводят данную процедуру гастроскопом.
  • При необходимости эндоскопия.
  • УЗИ (ультразвук): на мониторе компьютера видны все внутренние органы, сосуды, размеры, возможные образования.
  • Анализы: придется сдать на анализ желудочный сок для исследования кислотности, кал.

Отрыжка причины и лечение у взрослых:

Козье молоко:

  • Избавит от отрыжки на всю жизнь, если лечение проводить три месяца без перерывов.
  • 3 раза /день перед едой пейте по два стакана настоящего козьего молока.
  • Если тяжело выпивать столько, пейте сколько сможете, но не менее половины стакана на один раз.

Сбор трав:

  • Тысячелистник: 5 столовых ложек.
  • Корень валерианы: 2 столовые ложки.
  • Полынь: 1 соловая ложка.
  • Мята: 1 чайная ложка.
  1. В один литр кипятка засыпаем все 5 соловых ложек тысячелистника.
  2. Кипятим на огне до 10 минут.
  3. Смешать оставшиеся травы.
  4. Отваром тысячелистника их заливаем.
  5. Полчаса настаиваем.
  6. Принимаем по одному стакану три раза/день.

Ферментативные препараты:

Помогающие перевариванию и эвакуации пищи из желудка, кишечника.

  • Мезим – форте.
  • Панкреатин.
  • Креон.
  • Фестал.
  1. Кушайте не спеша, жуйте хорошенько.
  2. Только небольшие порции, часто.
  3. Не пейте во время еды. Этим вы разбавляете желудочный сок, появляется брожение. Перевариваться пища будет хуже.
  4. Запрещено заниматься физическими упражнениями сразу после еды. Подождите два часа.
  5. Забудьте про жвачки, сосательные конфетки.
  6. Придется распрощаться с газированными напитками. Если не хотите отказываться, предварительно выпустите газ из емкости.
  7. Лечите болезни пищеварительной системы (ингибиторы протонной помпы для снижения высокой кислотности желудка).
  8. Меньше продуктов, содержащих серу (перечень выше).
  9. Ведите здоровую жизнь: бросайте сигареты, спиртное, меньше нервничайте. Кажется, все это знают, но многие даже не представляют, что творится в организме, когда взрослый человек нервничает.
  10. Поэтому не зря говорят – «Просто отдельно болезнь не вылечить», нужно лечение всего организма. Это: питание, настроение, самочувствие, движение, удовлетворение жизнью. Стремитесь к этому.

Обратите особое внимание:



Особо следите за работой клапанов (кардиальный). Он не дает пищи из желудка забрасываться в пищевод. Когда все нормально, из желудка не будет обратного заброса в пищевод ни газов, пищи или воздуха.

Еще один клапан перекрывает возврат содержимого из в ваш желудок (привратник). Обычно желчь.

В желудке находится кислота, в двенадцатиперстной кишке щелочь. Это две разных среды. Данная кишка расщепляет пищу, которая в желудке не могла расщепиться.

Иногда отрыжки просто не избежать (это наблюдается при открытии клапана). Это наблюдается при повышенном содержании кислоты в желудке. Лечите , все наладится.

Необходимо знать: отрыжка может спокойно спровоцировать рак вашего пищевода.

Сегодняшняя тема весьма нужная – отрыжка у взрослых совсем небезобидна. Самые распространенные причины перечислены выше, описаны рекомендации по лечению.

Теперь дело за вами – проходите обследование, находите причину и избавляйтесь от отрыжки.

Желаю Вам удачи. Не болейте.

Всегда с нетерпением жду Вас у себя на сайте. Заходите.

Посмотрите видео, причины рефлюкс эзофагита, главной причины отрыжки:

При употреблении пищи в пищевод человека через рот попадает воздух. Объем поглощаемого воздуха зависит от многих факторов: анатомических особенностей, качества еды, состояния пищи. Периодическая аэрофагия – нормальное явление, препятствовать ее отхождению не требуется. Другое дело, если постоянная отрыжка воздухом без запаха возникает независимо от того, поел человек или нет, это говорит о неполадках в пищеварительном тракте.

Врачи выделяют несколько видов аэрофагии. По характеру судят, какая болезнь тревожит человека. При физиологической отрыжке воздух выходит из пищевода, не доставляя дискомфорт, не ощущается запаха. Если срыгивание сопровождает неприятный запах, говорят о наличии патологии.

Отрыжка с запахом ацетона

Считается признаком развития сахарного диабета. Нервы, отвечающие за работу ЖКТ, повреждаются, происходит застой еды. Бактерии, вызывающие гнилостные процессы, быстро размножаются.

Отрыжка с запахом протухших яиц может сигнализировать о наличии гастрита, панкреатита, отравления.

Горькая отрыжка

Такая отрыжка означает, что причина скрывается в гастродуодените. Из-за повышенного давления на двенадцатиперстную кишку выбросы желчи происходят не в кишечник, а в желудок. Вследствие чего появляется привкус горечи во рту.

Выброс желчи провоцируют опухоли, грыжи, травмы, оказывающие давление на двенадцатиперстную кишку. Срыгивание может появляться, если во время операции оказался задет сфинктер желудка.

Кислая отрыжка

Сигналом о наличии гастрита, язвы, онкологических заболеваний ЖКТ становится отрыжка с кислым привкусом. Происходит это, когда из желудка выделяется кислота. Сопутствующие симптомы: тошнота, изжога, выделение слюны, рвота. Без должного лечения может перерасти в следующую стадию – с тухлым запахом.

Боль в груди, сопровождающаяся отрыжкой воздухом через рот, становится симптомом повышенной кислотности желудка. Последствием раздражения слизистых является частая острая боль в желудке и изжога. Запущенный случай может привести к раку желудка.

Отрыжка без привкуса

Возникновение отрыжки без запаха происходит по многим причинам. Но сложность может заключаться в одном или нескольких заболеваниях:

  • Язва;
  • Гастрит;
  • Нарушенный тонус желудка;
  • Сердечный спазм;
  • Аневризма аорты;
  • Стеноз.

Частая отрыжка может возникнуть из-за неплотно замыкающегося сфинктера между желудком и пищеводом.

Причины возникновения

Появляющаяся отрыжка время от времени не несет опасности для организма. Она может появиться у ребенка, беременной женщины, но проходит самостоятельно естественным образом.

У взрослого человека аэрофагия возникает после приёма пищи и пахнет недавно съеденной едой. Причины ее появления:

  • Поддержание оживленной беседы во время еды.
  • Быстрое заглатывание, пережевывание пищи.
  • Переедание.
  • Употребление пищи в состоянии стресса.
  • Курение после еды или во время.
  • Перекусы на бегу.
  • Чрезмерное заглатывание воздуха.

Причиной отрыгивания может стать неполноценное питание, употребление продуктов, приводящих к газообразованию:

  • Газированные напитки;
  • Молочная продукция, мороженое;
  • Капуста, плоды бобовых культур;
  • Свежий хлеб.

Важно помнить, что несбалансированное питание называют причиной многих заболеваний ЖКТ.

Если причиной частого срыгивания воздухом стало неправильное питание, стоит пересмотреть свой рацион. Аэрофагия, сопровождающаяся другими симптомами – повод сходить к врачу, проверить свое здоровье.

Патология может крыться в заболеваниях ЖКТ. Важно следить, не появляются ли другие симптомы. При их наличии стоит немедленно обратиться к врачу. Возможные заболевания:

  1. Гастрит и панкреатит в хронических формах.
  2. Недостаток ферментов, отвечающих за правильную работу пищеварительной системы. Воспаление поджелудочной железы.
  3. Воспалительные процессы слизистой кишечника и желудка.
  4. Ослабленная моторика желудка.
  5. Непереносимость глютена, лактозы.
  6. Язва желудка.

Методы лечения

Прежде чем лечить любое заболевание, стоит посетить врача. В случае возникновения аэрофагии записываться нужно к гастроэнтерологу. Приступая к терапии, проходят полное обследование:

  • Сдать общий анализ крови, мочи.
  • Рентген пищеварительного тракта.
  • Пройти процедуру фиброгастродуоденоскопии.
  • Анализ на кислотность желудка.
  • УЗИ области живота.
  • Анализ кала.
  • Колоноскопия.

После проведения исследований, анализов назначается соответствующее лечение. Заниматься самолечением запрещено.

Врачи советуют при отрыжке следить за тем, после каких продуктов она появляется, фиксировать причину появления. Это поможет собрать точный анамнез и назначить правильное лечение.

Лечение медикаментами

Аэрофагия, носящая кратковременный характер, в лечении медикаментами не нуждается. Если причиной появления является заболевание желудочно-кишечного тракта, назначают лекарства, относящиеся к конкретному случаю.

  • Ренни;
  • Альмагель;
  • Гастал;
  • Фосфалюгель.

Препараты нормализуют кислотность, предупреждают возникновение изжоги. Гастал предотвращает появление запора.

При слабой моторике желудка прописывают Мотилак. Препарат помогает формировать пищевые комки.

Причиной срыгивания порой становится язва желудка, в этом случае пациенту назначают препараты вяжущего противомикробного действия:

  • Омез;
  • Омепразол;
  • Вентер;
  • Промез;
  • Де-нол.

Аэрофагия, вызванная ферментной недостаточностью, требует лечения ферментативными препаратами, которые улучшают процесс пищеварения:

  • Мезим;
  • Фестал;
  • Панкреатин;
  • Панзикам.

Народные средства

Народными средствами полностью избавиться от причины срыгивания невозможно. Лечением должен заниматься квалифицированный специалист. Но в качестве профилактики и чтобы облегчить состояние, можно прибегнуть к народной медицине.

  1. Если аэрофагия воздухом бывает от стрессовых состояний, принимайте настойку из корня валерианы перед приемом пищи.
  2. При аэрофагии, сопровождаемой изжогой, советуют принимать толченый корень аира.
  3. От постоянной аэрофагии без запаха помогает козье молоко. Оно устраняет повышенную кислотность желудка.
  4. Хорошим средством считается гвоздичное масло. На кусочек сахара капают 4-5 капель масла и употребляют сразу после еды.
  5. При гастрите советуют заваривать травяные отвары на основе фенхеля, семян льна, мелиссы, цветков льна. Также при острой форме гастрита рекомендуют пить чаи из плодов рябины, смешанных с толченым корнем аира.
  6. Справиться со срыгиванием поможет обычный раствор соды. На стакан воды – 1 чайная ложка соды. Помогает . Но злоупотреблять не следует. Также поможет настой из подорожника.
  7. Если появилась сильная аэрофагия, можно скушать яблоко или морковь.
  8. При отрыжке, вызванной язвой желудка, рекомендуют принимать алоэ, настоянный на вине с медом.
  9. При повышенной кислотности нужно пить соки из фруктов с ощелачивающим действием.

Питание при постоянной отрыжке

Для предотвращения появления срыгивания из рациона питания следует исключить некоторый набор продуктов. Снизить потребление жаренных, жирных блюд. Они приводят к тяжести, изжоге.

При употреблении мучных изделий в желудке идет процесс брожения. Приводит к газообразованию и вздутию. К этой категории относятся газированные напитки. Также к газообразованию приводит употребление капусты всех видов, плоды бобовых культур.

Срыгивание воздухом без запаха может происходить из-за употребления соленых блюд и продуктов с повышенной кислотностью.

Стоит отказаться от употребления продуктов с содержанием серы, например, яиц. Они могут стать причиной сероводородной отрыжки.

Чтобы избавиться от постоянной аэрофагии, следует заменить жареную пищу на блюда, приготовленные на пару или варенные. Меньше добавлять масла и соли, лучшим вариантом станет полный отказ. Доктора советуют на некоторое время перейти на диетическое питание.

Профилактические действия

Предупредить аэрофагию проще, чем страдать от нее. Соблюдение правил поможет избежать неприятного симптома.

  • Не разговаривать во время еды. Известное с детства правило гласит: «Когда я ем, я глух и нем».
  • Не злоупотреблять вредными привычками. Алкоголь и сигареты могут быть причиной срыгивания и других заболеваний.
  • Последний прием пищи делать за три часа до сна.
  • После приема пищи не ложиться на диван, походите, пища должна усвоиться в желудке.
  • Не налегать на еду после тренажёрного зала.
  • Пить больше жидкости, при частом срыгивании советуют пить минеральную воду.
  • Переедание – причина тяжести в животе. Следует питаться малыми порциями.
  • Делать специальные дыхательные упражнения. Поможет справиться с отрыжкой, наладить работу нервной системы. Исчезновению аэрофагии способствуют прогулки на свежем воздухе, укрепится иммунитет.