Причины и лечение воспалительных процессов в гинекологии. Лечение и профилактика гинекологических воспалительных заболеваний

Профилактика гинекологических заболеваний включает в себя следующее:

В итоге заметим, что наиболее значимую роль в ранней диагностике и профилактике гинекологических заболеваний играют наиболее частые и масштабные профилактические осмотры женщин, совершенствование организации стационарной, а также амбулаторной гинекологической помощи.

Профилактика воспалительных заболеваний

Как это не печально, но на сегодняшний день более 60% российских женщин страдают теми или иными гинекологическими заболеваниями. Наиболее распространенными являются: вульвиты, кольпиты и эндометриты. Хронические воспалительные заболевания приводят в итоге к невынашиванию беременности, а то и вовсе бесплодию. Что является причиной данных заболеваний, а также как предотвратить их появление – об этом пойдет речь в данной статье.

Главной причиной появления воспалительных гинекологических заболеваний является инфекция, передающаяся в большинстве случаев половым путем. Венерические заболевания также сопровождаются воспалительными процессами. Главным защитником нашего организма является тщательный выбор сексуального партнера и желательно одного и надолго, а также всем известный презерватив, который к тому же защищает женщин от нежелательной беременности. Следует обязательно знать, что венерические заболевания передаются по наследству от матери к ребенку.

Если венерическое заболевание все таки проявилось в вашем организме, обязательно пройдите курс лечения, а также ежегодно проходите профилактические обследования, чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию.

Одним из типичных причин развития хронических воспалительных заболеваний является нарушение нормальной микрофлоры влагалища или иными словами бактериальный вагиноз. Появляться он может вследствие частого приема антибиотиков, спринцеваний с антисептиками или антибиотиками, использование свечей и кремов с спермицидами. Таким образом принимать вышеперечисленные препараты следует только под четким руководством врача и по его рекомендации.

Позаботьтесь о том, чтобы ваша иммунная система была в полном порядке. Ведь именно вследствие ее ослабления в наш организм начинают вторгаться различные вирусы и болезнетворные бактерии.

  • Постарайтесь в первую очередь уметь расслабляться и отдыхать.
  • Почаще устраивайте себе поездки за город на природу.
  • От стрессовых ситуаций умейте себя ограждать, создавайте праздники и веселитесь от души в выходные дни.

Воспалительные заболевания могут возникать вследствие анемии, резкого повышения массы тела, хронические инфекции, декомпенсированный сахарный диабет.

  • С целью предупреждения гинекологических заболеваний при наличии данных вам следует обязательно пройти комплексное медицинское обследование и лечение.

Достаточно частым явлением воспалительных заболеваний половой сферы у женщин является последствия аборта. Даже не смотря на то, что прерывание беременности производится в медицинских учреждениях, где соблюдаются все санитарные нормы, риск инфицирования все-таки присутствует.

Среди методов контрацепции самым опасным считается внутриматочная спираль, которая создает благоприятные условия для распространения инфекции через влагалище в матку и маточные трубы. Помните об этом и постарайтесь предохраняться более безопасными контрацептивами.

Для того, чтобы повысить свой иммунитет рецепты народной медицины вновь приходят к нам на помощь:

  • Возьмите 10 ст. ложек сока шпината и 6 ст. ложек морковного сока. Перемешайте и выпивайте утром на тощак.
  • Также рекомендуется выпивать сок квашеной капусты по 1/3 стакана перед едой.

Для профилактики воспалительных заболеваний:

Возьмите 9ст. ложек морковного сока, 2ст. ложки сока зелени петрушки и 5ст. ложек сока зелени сельдерея. Соки перемешать и пить по 5ст. ложек перед едой 3 раза в день.

Противовоспалительным средством является:

Смесь соков 2 лимонов, 2 апельсина и 200г морковного сока. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

И помните, что лучше всего брать свежевыжатые соки, эффективность которых будет в несколько раз выше, чем пакетированных.

Гинекологические заболевания:

  • эрозия шейки матки
  • кондилома
  • кольпит
  • цистит
  • нарушение менструального цикла
  • дисфункция яичника
  • болезненные месячные
  • эндометриоз
  • климакс
  • воспалительный процесс
  • молочница

Человечество познакомилось с половыми болезнями в далекой древности. Некоторые археологи отмечают, что встречаются останки древних людей с изменениями костей, характерными для запущенного сифилиса. Но большая часть склоняется в американском происхождении этого заболевания, которое было завезено первооткрывателями Америки в Испанию. Войны способствовали распространению нового заболевания далеко вглубь материка. А в мерах профилактики тогда значилось только одно – отсутствие внебрачных связей. Современной микробиологией и медициной разработана более совершенная профилактика инфекций, передающихся половым путем.

Что относится к половым инфекциям?

Изначально половые инфекции называли венерическими. Этот термин был предложен в 1527 году французским ученым Жаном де Бетанкуром. В римской мифологии Венера была богиней весны и цветения, но под влиянием культуры Древней Греции ей стали приписывать свойства Афродиты – богини любви. Появление этих заболеваний напрямую зависело от имеющихся половых связей.

К венерическим болезням относились:

  • гонорея;
  • мягкий шанкр;

Но в современных реалиях этот список значительно шире. Поэтому термин «венерические болезни» заменили «половыми». Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), не обязательно вызывают изменения репродуктивных органов. Иногда это просто один и способов проникновения возбудителя в организм.

Это перечень наиболее распространенных заболеваний, но существуют и другие возбудители, которых можно привезти, например, после отдыха в жарком тропическом климате.

Заболевания, которые можно получить во время секса, опасны переходом в хроническую форму и развитием осложнений. Некоторые из них, например, сифилис, легко вылечиваются современными антибиотиками. А такие болезни, как ВИЧ, гепатиты, герпес и другие вирусы остаются с человеком навсегда. Их переход в латентную форму дарует облегчение состояния, но при послаблении иммунитета они дают о себе знать. Для бактериальных инфекций велик риск развития устойчивости к самым современным препаратам. А это негативное влияние на репродуктивное здоровье.

ВИЧ-инфекция относится к неизлечимым патологиям, которую можно сдержать в прогрессировании, но нельзя полностью остановить. Это смертельная болезнь, причем гибель наступает не от самого вируса, а от банальных инфекций, с которыми может справиться иммунитет здорового человека.

Поэтому профилактика инфекции половых органов должна быть на первом месте, вне зависимости от принадлежности к полу.

Простые действия до…

Всемирная организация здравоохранения отводит одно из главных мест в профилактике пропаганде. Первичная профилактика основывается на просветительской работе среди определенных групп населения. К ним относятся подростки, работники секс-индустрии. Но одних слов и плакатов мало. Хотя они помогают многим узнать о вероятности заражения разными инфекциями во время полового контакта.

Профилактические беседы и снижение количества партнеров

О безопасности нужно думать заранее. В первую очередь, предотвратить заражение можно простым уменьшением связей. В этом отношении правы были предки, которые считали близкие отношения до брака недопустимыми.

Для тех, кто уже вступил в брак, основной способ обезопасить себя и семью – супружеская верность. Почему в таком вопросе рассматривается вся семья? Ответ прост. Некоторые заболевания, например, гонорея ( / ), ставят под удар не только родителей, но и детей. Для мальчиков в связи с особенностями строения половых органов, не характерно заражение от родителей. А вот девочек обязательно вызовут в кожно-венерологический диспансер для обследования. Причина – короткий мочеиспускательный канал и отсутствие факторов защиты во влагалище, как у взрослой женщины. Поэтому гонорея может передаться дочери при пользовании общей мочалкой, через ободок унитаза или просто с руками.

Профилактика с помощью барьерной контрацепции

Меры профилактики половых инфекций включают использование . К ним относятся мужской и женский презервативы. Наибольшую опасность представляют вагинальный и анальный контакт без средств защиты.

Мужской и женский презервативы

Презерватив не дает 100% гарантии защиты. Кто-то считает, что это объясняется наличием пор, которые превосходят по размерам вирусы, и будто бы те способны «проскакивать» в них. Но эти домыслы не подтверждены научными данными. К тому же, для заражения различными типами вирусов нужно определенное количество возбудителей.

Гораздо больше вероятность заразиться при неправильном использовании презерватива. Поэтому при отсутствии опыта, нужно прочитать инструкцию. Использовать презерватив нужно так, чтобы избежать его соскальзывания или порчи.

Латекс могут повредить некоторые лекарственные средства, которые используются вагинально. Женщинам нужно внимательно читать инструкцию и к лечебным препаратам.

Также существует презерватив, который может применяться у женщин. Он помещается во влагалище и одевается на шейку матки заранее. После секса его аккуратно извлекают. Тем мужчинам, которые пренебрегают собственными барьерными средствами, можно предложить партнерше такой вариант.

Вакцинация от ВПЧ

Известно, что с увеличением количества партнеров возрастает риск инфицирования вирусом папилломы человека. Эта инфекция в зависимости от типа возбудителя, способна привести к развитию рака шейки матки. Родители могут обезопасить дочерей с помощью разъяснительных бесед и вакцинации. Разработана прививка против онкогенных штаммов вируса папилломы человека. Ее нужно сделать и затем повторить до начала половой жизни девочки, чтобы иммунитет успел сформироваться. Оптимальным возрастом будет 10-12 лет.

Использование спермицидов

Защитными свойствами обладают контрацепции. Это таблетки, свечи, кремы для предотвращения нежелательной беременности. Но кроме разрушения сперматозоидов, они могут влиять на возбудителей гонореи и сифилиса. Другие инфекции не поддаются действию этих веществ.

Фарматекс — спермицидное средство, выпускается в различных формах (капсулы, таблетки, крем)

Препараты продаются в аптеке, в инструкции указано, за какое время до полового акта их нужно поместить во влагалище. Для крема это непосредственно перед ним, а для свечки и таблетки нужно время, чтобы раствориться. Обычно это от 10 до 20 минут. В продаже представлены такие средства:

  • Контрацептин-Т;
  • Стерилин;
  • Фарматекс.

Спермициды разрушаются мылом, поэтому принимать душ после полового акта нужно без средств гигиены.

…и после

В случаях, если о вероятности заражения задумались уже после незащищенного контакта, есть экстренные меры профилактики половых инфекций. Алгоритм действий зависит от времени, когда принято решение о возможности инфицирования. Наиболее оптимальным сроком являются первые 2 часа после полового акта. Если время упущено, то не стоит пытаться предотвратить заражение экстренными способами. Помогут медикаментозные средства, которые можно принять в течение 72 часов.

Если инфицирование произошло, то запоздалое применение медикаментов только смажет клиническую картину. Диагностика будет не так эффективна.

Экстренная профилактика

Предотвратить развитие инфекции можно самостоятельно. Сначала нужно вымыть руки и сходить в туалет. Струя мочи может вымыть часть микроорганизмов, которые еще не успели прикрепиться к стенке мочеиспускательного канала.

Затем нужно вымыть паховую область с мылом, протереть наружные половые органы ватой, смоченной в Хлоргексидине, Мирамистине. Женщинам необходимо спринцевание, которое также проводят раствором антисептика. Если в домашних условиях не оказалось этих препаратов, то можно приготовить бледно-розовый раствор перманганата калия. Обязательно процедить готовую жидкость через несколько слоев марли или бинта, чтобы отфильтровать нерастворенные кристаллы. Они способны вызвать химический ожог.

Для спринцевания достаточно 150-200 мл любого из растворов. Также необходимо ввести антисептик в уретру, но без посторонней помощи это сделать проблематично. Поэтому в случае необходимости экстренных процедур, можно обратиться к врачу. Для промывания уретры используют 1 мл одного из растворов антисептика.

У мужчин для профилактики уретру промывают 500 мл раствора Мирамистина или Хлоргексидина. Самостоятельно это выполнить невозможно, поэтому прибегают к врачебной помощи. Для процедуры используется кружка Эрсмарха. После промывания в уретру закапывают несколько капель Протаргола или Мирамистина, ее отверстие немного пережимается, чтобы препарат лучше подействовал. После процедур вне зависимости от пола не рекомендуется мочиться в течение 2-3 часов.

Для самостоятельных мер в аптеках продаются свечи для профилактики половых инфекций:

  • Гексикон;
  • Повидон-йод.

Аналогичные препараты существуют и для мужчин. Но выпускаются они в виде тонких палочек, вводятся в мочеиспускательный канал.

Если время упущено (медикаментозные средства)

По истечении более 2 часов после незащищенного контакта, использовать экстренные меры бессмысленно. Основные возбудители уже проникли в эпителий и местные средства на них не подействуют. Поэтому применяют специальные таблетки для профилактики инфекций, передающихся половым путем. Выбор препарата зависит от типа возбудителя. Угадать его самостоятельно сложно, но может оказаться так, что сексуальный партнер запоздало сообщил о имеющейся у него инфекции. Тогда препарат выбирают следующим образом:

  • Гонорея – однократный прием 400 мг Цефиксима;
  • Сифилис – внутримышечное введение 2,4 млн Ед Бензатина бензилпенициллина;
  • Хламидии – однократно внутрь принимают 1 г Азитромицина;
  • Трихомонады – однократно внутрь 2 г Тинидазола.

В невыясненных случаях используют комбинированные препараты. Например, Сафоцид. Он эффективен против основных бактерий, вызывающих половые инфекции, а также грибков. В упаковке находятся 4 таблетки, которые необходимо выпить одновременно.

Препараты для профилактики инфекций передающихся половым путем

Профилактику бактериальных инфекций можно дополнить противовирусной защитой:

  • Индукторы интерферона: Неовир, Амиксин;
  • Интерферон-альфа: Виферон, Вагиферон;
  • Противовирусный спрей Эпиген Интим.

Местные средства от вирусов лучше также отнести к экстренным средствам защиты, которые применяют в течение первых 2 часов. Если прошло больше времени, то нужно переходить на таблетированные препараты. Это же касается и спрея Эпиген, который нужно распылять на половые органы сразу после полового акта.

Если есть подозрения

Экстренные и отсроченные меры профилактики ИППП не являются 100% гарантией предотвращения заражения. Также они не отменяют применение барьерных методов защиты. Но что делать, если прошло уже много времени?

При заражении некоторыми видами возбудителей, первые симптомы проявятся уже через несколько суток. Следует насторожиться, если присутствуют следующие признаки:

  • зуд и жжение во влагалище;
  • выделения из половых путей у женщины, которые отличаются от обычных интенсивностью, консистенцией, цветом (также выделения могут быть и из уретры);
  • уплотнения в области паховых лимфоузлов;
  • высыпания на половых органах.

При вирусной инфекции для появления клинических признаков болезни нужно значительно больше времени. Они могут не затрагивать половые органы, а проявиться поражением других органов:

  • печени при гепатите;
  • лихорадкой неясного происхождения, частыми простудами при ВИЧ;
  • появлением эрозии на шейке матки при .

Поэтому необходимо проведение диагностики. Но сразу после полового акта она бессмысленна. Инфекции нужно время, чтобы распространиться по организму, а иммунитету срок, чтобы отреагировать на это. Поэтому при подозрении на бактериальные инфекции можно проходить диагностику не ранее, чем через 2 недели. Срок проявления реакции на ВПЧ, герпес, гепатит – не менее 3 месяцев. ВИЧ-инфекция проявляется только через 6 месяцев. Но в данном случае однократного исследования может быть недостаточно, т. к. существует период течения болезни, когда антитела перестают определяться в крови. Исследование можно пройти как в поликлинике по месту жительства, так и в частных лабораториях, где гарантируется анонимность.

С тех давних пор, как Адаму и Еве было позволено плодиться и размножаться, этот в целом приятный процесс сопровождается все более нарастающим комплексом очень неприятных последствий. Нежелательная беременность кажется самой заметной из проблем. Но венерические заболевания и их осложнения способны причинить серьезные физические, психологические и моральные страдания, от которых не застрахован ни один человек репродуктивного возраста.

Только полное воздержание от половых контактов может в некоторой степени исключить возможность заражения теми видами заболеваний, которые передаются исключительно половым путем. Однако можно сколько угодно в одиночестве любить самого себя, избегая всяческих контактов с другими людьми, а потом обнаружить у себя сифилис, например, проникший в незащищенный организм через почти невинный поцелуй.

Инфицированный человек может передать половую инфекцию не только посредством спермы или , но также и с помощью слюны, слез, мочи или грудного молока. Заразиться можно в бане, присев на голую полку, воспользовавшись чужими вещами: полотенцем, мылом или мочалкой. Эти вещи должны быть строго индивидуальными.

Помимо сексуальной близости обмен инфекцией возможен контактно-бытовым путем, а также с помощью нестерилизованных медицинских и косметических инструментов. Не исключена передача половых заболеваний внутриутробно от матери посредством плацентарной крови еще не рожденному человеку. Он также рискует заразиться, проходя через родовые пути инфицированной женщины.

Лечениеполовых инфекций обходится слишком дорого, часто бывает безрезультатным. Как известно, лучше предотвратить, чем лечить какое-либо заболевание. Касается это и половой жизни каждого человека. Профилактика половых заболеваний должна стоять на первом месте в межличностных отношениях полов.

Что делать, чтобы не заболеть?

Что же необходимо делать, чтобы в один отнюдь не прекрасный день не обнаружить у себя симптомы и проявления какой-либо половой инфекции?

  • Конечно же, первым делом следует ответственно подходить к выбору сексуального партнера. Случайно встреченные люди, оказавшиеся в вашей постели, могут стать причиной какого-либо заболевания, передающегося половым путем.
  • Всегда у вас с собой должен быть хотя бы один презерватив - универсальное и первое средство защиты. Лучше озаботиться, конечно, большим их количеством, потому что один из них может оказаться бракованным.
  • Не следует пускаться во все тяжкие, бравировать своей смелостью и заниматься сексом с людьми из групп риска по заболеваниям как легкими формами ЗППП, так и тяжелыми формами и особо опасными болезнями.
  • Важно соблюдать гигиену половых органов как самому, так и требовать этого от потенциального или существующего партнера. Многие стыдятся попросить партнера принять душ перед половым актом. На кону стоит ваше здоровье, потому стыд тут неуместен. Профилактика половых заболеваний невозможна без гигиены.
  • Лучше отказаться от секса с партнером даже с презервативом, если вы увидели в его паховой области или на половом органе сыпь, пузырьки, язвочки или какой-либо налет, обнаружили неприятные из собственных половых органов или органов партнера.
  • Помните, что заразиться можно не только через обычный половой акт, но и при оральных ласках. Например, кандидоз или известная всем молочница может поражать не только половые органы, но и слизистую оболочку рта.

Меры экстренной профилактики

Подавляющим большинством половых заболеваний сексуальные партнеры обмениваются во время незащищенного контакта. Чтобы произошло заражение, достаточное количество возбудителей должно проникнуть в организм, преодолев иммунные и механические барьеры.

Патогенные вирусы, бактерии и грибки постоянно присутствуют в ограниченных количествах в каждом из нас. Чтобы возникла болезнь, их популяция должна резко возрасти, а ослабнуть.

Лучшей защитой от всевозможных заболеваний остаются природой предусмотренные механизмы хорошо работающей иммунной системы. Эффективными средствами экстренной профилактики половых заболеваний являются механические (презервативы) и химические способы защиты (пасты и свечи), а также антисептические препараты. Иногда достаточно после полового акта сходить в туалет, очистив от микроорганизмов уретру с помощью , промыть гениталии чистыми руками с мылом, произвести спринцевание влагалища слабым раствором фурацилина или марганцовки.

Если есть стойкое ощущение, что неприятностей не миновать, желательно в ближайшие пару часов после контакта воспользоваться йодистым препаратом бетадион, который способен справляться с вирусами , бактериями гонококка и одноклеточными микроорганизмами, такими как трихомонады.

Но разумнее все же избегать случайных незащищенных половых контактов, мера опасности от которых значительно превышает степень сомнительного удовольствия. Минимизировать вероятность заражения половыми болезнями вполне реально, если вести упорядоченную и регулярную сексуальную жизнь с партнером, заслуживающим любви и доверия.

Хронические воспалительные заболевания чреваты серьезными осложнениями, зачастую являются причиной бесплодия и невынашивания беременности.

Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Как уберечь себя?

Причиной развития воспалительного процесса, как правило, является инфекция. Из этого следует, что профилактика прежде всего должна быть направлена на ее устранение. Основной путь передачи инфекции гинекологических заболеваний - половой. Многие венерические заболевания осложняются хроническим воспалением половых органов. О профилактике недугов, передаваемых половым путем, будет подробно рассказано в следующей главе книги. Хочется особо подчеркнуть, что при сексуальных отношениях необходимо использовать презерватив. Это поможет сохранить как ваше здоровье, так и здоровье ваших будущих детей, ведь не секрет, что многие венерические заболевания передаются от матери плоду еще во время беременности.

Стоит принять к сведению, что риск заражения венерическими заболеваниями значительно снижается при наличии у вас одного постоянного полового партнера. Задумайтесь над этим.

Но если у вас было обнаружено венерическое заболевание, необходимо пройти курс лечения, а затем регулярно проходить обследований на наличие инфекции, поскольку часто болезнь переходит в хроническую форму и никак себя не проявляет.

Развитию хронических воспалительных заболеваний половой сферы способствует и такое состояние, как бактериальный вагиноз, т. е. нарушение нормальной микрофлоры влагалища. Бактериальный вагиноз может возникать при приеме антибиотиков, частых спринцеваниях с антисептиками, использовании для контрацепции свечей и кремов со спермицидами. В связи с этим принимать антибиотики, применять местные антисептики можно лишь при наличии строгих показаний и по назначению врача.

Очень часто воспалительные гинекологические заболевания развиваются после выполнения абортов. Даже если аборт производится в специальном медицинском учреждении с соблюдением всех правил асептики и антисептики, все равно сохраняется высокий риск занесения инфекции в половые пути. Поэтому, чтобы не подвергать свое здоровье опасности, стоит заранее подумать о способах предохранения от беременности. Хотелось бы отметить, что в целях контрацепции не стоит использовать еще недавно так популярную в нашей стране внутриматочную спираль. Это связано с тем, что внутриматочная спираль создает благоприятные условия для распространения инфекции из влагалища в матку и маточные трубы.

Провоцирующим фактором развития воспалительных заболеваний малого таза является наличие хронических инфекций, повышенной массы тела, анемии, декомпенсированного сахарного диабета. Поэтому с целью уменьшения риска развития воспалительных гинекологических заболеваний следует пройти развернутое медицинское обследование и лечение.

Но, пожалуй, самым важным в профилактике является повышение иммунной защиты организма. Прежде всего нужно постараться уменьшить количество стрессовых ситуаций. Если сделать это невозможно, пересмотрите свое отношение к тревожащим вас проблемам. Научитесь расслабляться, больше отдыхайте, занимайтесь тем, что вам нравится. Чтобы помочь своему организму повысить иммунитет, можете воспользоваться секретами народной медицины.

Эффективным и приятным способом защитных сил организма является употребление натуральных соков. Сок квашеной капусты. В есть витамин С, необходимый для усиления иммунитета, кроме того, сок имеет и противовоспалительное действие. Пейте его ежедневно по 0,3 стакана до еды.

С раннего возраста лет девочке нужно неукоснительное прививать правила выполнения гигиенических процедур, которые женщине в последующем придется проходить регулярно. Это можно считать главным правилом профилактики, защищающим от воспаления в половых органах.

Правила гигиены

Правила гигиены

Женщине необходимо выполнять процедуру гигиены половых органов не реже двух раз в день. Половые наружные органы придется обливать кипяченой теплой водой с мылом. Подмывать себя надо обязательно, двигаясь от влагалища к заднему проходу, а не наоборот. В противном случае содержимое заднепроходного отверстия может попасть на половые органы. Затрагивать влагалище не следует, оно считается самоочищающимся органом. Спринцевание с промыванием влагалища раствором из резиновой груши или струей воды проводят лишь по назначению врача. Для этих целей используют кипяченую воду и обработанный кипячением наконечник.

Требования к белью

Женщине приходится следить за чистотой белья. Нижнее белье должно:

  • быть из натуральных материалов;
  • прилегать к телу достаточно плотно;
  • хорошо защищать половые органы от попадания бактерий и грязи.

Нательное белье менять нужно каждый день. Женщине нужно иметь отдельное полотенце, мочалку, постельное белье.

Почему важна гигиена

Другие важные моменты

Нужно своевременно опорожнять кишечник и мочевой пузырь. Если сдерживать позывы к дефекации и мочеиспусканию, можно спровоцировать нарушение положения матки, ее загибание. Нельзя исключить также нарушение кровообращения в органах малого таза, что вызывает стойкое изменение в половых органах.

Нужно достаточное количество времени - не меньше четыре часа в сутки - проводить на свежем воздухе. Весьма полезно заниматься физкультурой и легкими видами спорта, но старайтесь избегать переутомления. Не стоит злоупотреблять занятиями, связанными с подъемом тяжестей, поскольку это может привести к тому, что опускается или даже выпадает матка.