Лечение неврастении дома. Неврастения - симптомы, лечение в домашних условиях Как лечится неврастения

Тактика лечения неврозов подбирается с учетом причины, вызвавшей нарушения в работе нервной системы. Подобные состояния изменяют мысли и поведение человека. Больного беспокоят навязчивые страхи и тревоги, чувство вины. К настоящему времени разработано несколько способов, как самостоятельность можно избавиться от невроза. Однако, прежде чем приступать к самолечению, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как избавиться от невроза самостоятельно?

Из всех методик, как можно избавиться от невроза самостоятельно, можно выделить следующие:

медикаментозная терапия;
психотерапия;
трудотерапия;
методика расслабления по Амосову;
методика снятия напряжения в голове Леви;
применение средств народной медицины.

Занимаясь лечением невроза в домашних условиях, нужно, прежде всего, дифференцировать это состояние с другими патологиями, имеющими сходную симптоматику.

Основным признаком подобных нарушений считаются беспричинные тревожные мысли.

Реже пациенты сталкиваются с приступами панических атак, при которых возникают следующие явления:

активное потоотделение;
снижение аппетита;
дисфункция органов пищеварения.

Такие симптомы возникают в случаях, когда пациент испытывает сильный стресс. Кроме того, причины невроза у здорового человека нередко обусловлены психологической травмой, полученной еще в детстве. И в случаях, когда больной вновь попадает в схожую ситуацию, признаки невротического состояния вновь проявляются.

На неврозы также указывают следующие симптомы:

резкая смена настроения;
повышенная раздражительность;
пессимистический взгляд на жизнь;
депрессивное состояние.

Точно дифференцировать невротическое состояние с соматическими патологиями достаточно сложно. Однако победить невроз и восстановить нервную систему удается лишь при условии, если удалось выявить причинный фактор. Это означает, что самостоятельно справиться с такой проблемой достаточно сложно. Добиться успешных результатов в борьбе с патологическим состоянием можно, если подходить к вопросу комплексно.

Как лечить невроз самостоятельно?

Невротическое состояние носит обратимый характер. Но чтобы добиться заметного прогресса и избавиться от постоянного стресса и напряжения, следует скорректировать образ жизни, отношение к окружающему миру и выстроить внутренний диалог так, чтобы он не сказывался на психике.

Положительный результат лечения можно достичь при условии, если пациент начнет воспринимать реальность такой, какая она есть.

К причинам неврозов относят неспособность человека адаптироваться к текущим условиям окружающей среды: резкая смена места жительства, новое место работы и так далее. В подобном состоянии люди испытывают сильный стресс, что вызывает нервные расстройства.

Вторым важным условием успешного восстановления является отказ от ограничений. Чем большему числу правил следует человек, тем более вероятно, что, когда возникает необходимость отклониться от них, он испытает сильный стресс.

Третье, что нужно учитывать, работая над собой — самооценка не зависит от мнения окружающих. Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Такое отношение создает условия для формирования негативных мыслей и установок.

Медикаментозное лечение

Действие медикаментов, применяемых при неврозах для лечения в домашних условиях, направлено на восстановление нервных функций. При этом определить, как снять напряжение, и какие препараты следует принимать, способен только врач. Важно помнить о том, что бесконтрольное применение лекарств угнетает иммунитет и ухудшает работу нервной системы.

Терапию патологического состояния в основном проводят с помощью седативных средств:

Седативные препараты устраняют тревожность и восстанавливают нервную систему. Лекарства дают положительные результаты при условии систематического приема.

В борьбе с тревожностью также применяют адаптогены в виде настоек:

элеутерококка;
шиповника;
женьшеня.

Адаптогены стимулируют работу нервной системы и повышают сопротивляемость организма к воздействию внешних факторов, благодаря чему человек лучше адаптируется к изменяющимся условиям. Эти препараты рекомендованы для повышения работоспособности и избавления от хронического стресса.

Антидепрессанты, применяемые в лечении неврозов, назначаются коротким курсом.

В борьбе с нервными расстройствами используются в основном «Амитриптилин» или «Мелипрамин».

Эффект от действия от антидепрессантов проявляется спустя несколько часов после приема таблеток и сохраняется продолжительное время.

Транквилизаторы назначаются при тяжелых неврозах, сопровождающихся паническими атаками и фобиями. В этом случае рекомендованы «Адаптол», «Феназепам», «Гидазепам».

Домашняя психотерапия

Существует несколько способов, как справиться с неврозом самостоятельно посредством психотерапевтических методик. Такой подход считается более эффективным, чем прием медикаментов, так как он помогает устранить воздействие причинного фактора.

В лечении неврозов в домашних условиях применяются следующие психотерапевтические методики:

Релаксация. Для расслабления необходимо сеть максимально удобно, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов. После этого нужно визуализировать картинку, которая вызывает приятные воспоминания или впечатления. Релаксировать следует в течение нескольких минут каждый день, пока не исчезнут симптомы неврозов.
Аутогенная терапия. Эффективность метода основана на самовнушении. Для восстановления нервной системы необходимо занять удобную позу, глубоко вдохнуть и выдохнуть, представляя, что вместе с воздухом уходят проблемы.
Игровая терапия. Применяется в лечении неврозов у детей. Этот способ позволяет выявить истинные страхи у ребенка. После того как выявлен фактор, провоцирующий невроз, следует начать работать с ним, используя метод вытеснения.

Последний предусматривает коррекцию поведения больного человека, в ходе которой негативные установки заменяются позитивными.

Лечение неврозов также можно проводить музыкой и цветотерапией. Причем пациент принимает в этом как активное, так и пассивное участие.

В первом случае больному предлагается сыграть на музыкальных инструментах, во втором — прослушать успокаивающие и несложные произведения (предпочтения отдаются классической музыке).

Цветотерапия — это нестандартный и действенный подход к лечению психических расстройств. Правильно подобранные оттенки интерьера помогают справиться с агрессивным поведением, депрессией и возбуждением. В частности, избавившись от красных и сиреневых предметов и заменив их на синие и фиолетовые изделия, можно успокоить нервную систему пациента.

Метод трудотерапии

Стресс у взрослых стимулирует выработку адреналина и норадреналина, которые увеличивают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют сердцебиение, сужают сосуды. В таком состоянии у человека повышается физическая выносливость.

Чтобы справиться с негативными эмоциями и восстановить нервную систему, рекомендуется в лечении неврозов в домашних условиях применять трудотерапию. Этот метод позволяет избавиться от избыточной энергии, вызывающей указанные выше явления. В данном случае помогают активные физические упражнения на тренажерах, бег или иные действия, требующие приложение усилий.

Метод расслабления и засыпания по Амосову

Часто психические расстройства вызывают бессонницу. В этом случае помогает методика, разработанная Амосовом. Лечение неврозов данным способом предусматривает полное расслабление организма, начиная с мышц лица и заканчивая конечностями. Важно перед началом процедуры снять обтягивающую одежду и занять удобную позу.

Можно ли избавиться от бессонницы посредством метода Амосова, зависит от самого пациента. Последнему необходимо добиться максимального расслабления всех мышц. При необходимости перед сном можно воспользоваться методами самовнушения, описанными выше.

Снятие невроза по методике Леви

Владимир Леви предложил иной метод, как побороть невроз самому. Этот способ противоположен тому, что разработал Амосов.

Чтобы добиться полного расслабления по методу Леви, необходимо напрячь все мышцы тела. Для этого нужно максимально разозлиться, после чего можно кричать, прыгать, махать руками или выполнять иные действия.

Главное, чтобы мышцы в этот момент напрягались до предела.

Как лечить невроз народными средствами?

В лечении невроза народными средствами, реально помогающими справиться с расстройствами психики, рекомендованы различные чаи и отвары. Такие средства эффективно и сравнительно быстро восстанавливают состояние нервной системы и устраняют тревогу.

Помочь себе при неврозе можно, если ежедневно использовать следующие народные средства:

Смешат между собой по 2 части трехлистной вахты и листьев мяты. Добавить в состав одну часть хмельных шишек и корня валерианы. Из полученной смеси следует взять 50 грамм и залить их 250 мл кипятка. Средство настаивается в течение 20 минут, после чего готово к употреблению.
Смешать между собой 3 части цветков ромашки, 2 части корня валерианы и 5 частей тмина. Средство заваривается аналогичным образом.

Также народное лечение неврозов предусматривает регулярное потребление настоев и чаев из пустырника, ромашки, валерианы и других лекарственных растений, которые успокаивают нервную систему.

Особенности питания при неврозах

Для успешного восстановления при невротических состояниях необходимо правильно питаться. Эта проблема особенно актуальна в больших городах. Лицам, имеющим склонность к невротическим состояниям, рекомендуется отказаться от шоколада, кофе и энергетических напитков либо снизить их объем. Пациентам с расстройствами психики не следует курить и потреблять алкогольные напитки.

Питание людей с неврозами должно быть дробным и разнообразным. В рацион следует включить свежие овощи и фрукты, которые насыщают организм витаминами и полезными микроэлементами. В день пациенты должны выпивать до двух литров жидкости.

Не исключено, что путем коррекции образа жизни и питания невроз пройдет без внешнего вмешательства. Однако нельзя отказываться от других методик лечения патологического состояния. Кроме того, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, как выйти из невроза.

Невроз – штука серьезная, отголоски которой будут доходить до тебя всю оставшуюся жизнь. Кто-то может сказать, да что это за болезнь такая, подумаешь, нервы. Блажь одна. Это же не язва желудка, не диабет, не гепатит. Да, только язву желудка все знают, как лечить, а вот невроз не всегда. Впрочем, все по порядку.

История моего здоровья: как я заработала невроз!

Невроз у меня начался в 25 лет, после рождения первого ребенка. Казалось бы, как такое счастливое событие может привести к неврозу? Как человек, прошедший все круги ада, могу вам с уверенностью сказать: может. Сынишка родился очень беспокойным, я не могла нормально поспать ни днем, ни . Каждые пятнадцать минут я вставала по его крику. То он хочет есть, то нужно поменять подгузник, то просто покачать. Уснуть я даже не пыталась. А смысл, если я знаю, что стоит закрыть глаза, как раздастся детский плач. Конечно, так долго продолжаться не могло, я заработала нервное истощение.

Как я определила, что у меня невроз: симптомы заболевания

Мой обессиленный организм однажды ночью отреагировал тем, что мне вдруг как будто не стало хватать воздуха, я пробовала глубоко вздохнуть и не могла. В горле почувствовала ком, который, казалось, мешал мне нормально дышать. Я то и дело сбирала в легкие воздух, но вздохнуть никак не получалось.

Я начала паниковать, и тут у меня начался самый настоящий приступ. Нехватка воздуха, бешенное биение сердца, страх от того, что не понимаю, что со мной происходит, вывели меня из себя окончательно. Телефона поблизости не было, и скорую помощь вызвать я не могла. Перепробовала все средства, которые нашла дома: валидол, пустырник, эуфиллин, однако ничего не помогало. Я готова была землю грызть, чтобы свободно вздохнуть. Каждый вдох давался мне с таким трудом, что, когда наступило утро, и я стала одеваться в больницу, юбка просто спала с меня. За одну ночь я похудела на 2 или даже 3 размера.

Как такое может быть? По дороге в больницу я вообще не знала, что и думать. Что со мной? Врач внимательно меня выслушал, осмотрел, послушал работу сердца, легких и вынес свой вердикт: «У вас обыкновенный невроз». И выписал мне различные мощные седативные средства, а также иглоукалывание и физиопроцедуры, душ Шарко, витамины.

На первых порах я, конечно, обрадовалась, что никакой смертельной болезни у меня нет, однако потом впала в самое настоящее отчаяние. Тяжелая одышка не прошла ни через день, ни через два, ни даже через месяц. Я даже есть не могла нормально, уже после двух ложек у меня было такое чувство, что еда сейчас начнет из меня вываливаться. Про сына я совсем забыла. И моя жизнь превратилась в один большой кошмар.

Ежедневно я ездила на иглоукалывание, мне кажется, что оно немного отвлекло меня от моей проблемы. Наверное, помог и душ, но я не уверена. Еще мне кололи витамины В6, В12, и мне кажется, что они отчасти вернули мне интерес к жизни.

Какие средства против невроза оказались бесполезны?

Таблетки я тоже, конечно, пила, но единственное, чего мне после них хотелось, это спать. И я спала сутками напролет, пока с моим ребенком сидела бабушка. Я вставала только попить или в туалет, пила очередную таблетку и снова засыпала. Через неделю я поняла, что живу жизнью какого-то растения, и с этим пора кончать.

Нельзя же всю жизнь на седативных препаратах просидеть.

С того дня я закинула таблетки в дальний ящик и начала лечиться по своей методике.

Как я избавилась от невроза за неделю в домашних условиях

В моей домашней библиотеке была на то время очень модная книга Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Я добросовестно прочитала ее от корки до корки, однако перестать беспокоиться, в том числе и по поводу собственного здоровья, не могла. Только в редкие минуты какого-то увлечения я забывала о своей одышке, и мне на время становилось легко. Например, когда я рисовала или играла на гитаре. В общем, занималась творчеством. Еще я начала вести дневник, где описывала свое состояние, что я сделала в этот день в борьбе со своей болезнью, а также подпитывала себя всякими ободряющими цитатами, настраивающими меня на выздоровление.

Мне надо было перекроить свое мышление от негативного к позитивному. И я этим как умела, занималась. Кроме того, я начала заниматься спортом, ну, это, конечно, громко сказано, потому что не могла пробежать даже один полный круг. Делала зарядку, обливалась прохладной водой, ходила босой по траве. Вычитала, что такие процедуры закаляют нервную систему. Пробовала пить разные травы, но мне они не помогали.

Самое главное в борьбе с неврозом – это уйти от своего подавленного состояния. И начать радоваться жизни. Начать замечать поющих птиц, распустившиеся цветы, облака на небе, наконец, то, как подрастает твой собственный сын. Какие он произносит слова, чему новому научился. По сути, невроз – это махровый эгоизм. Невроз – это болезнь озабоченных собственной персоной людей, особ, зацикленных на себе. В конце концов, именно к такому выводу я пришла. Люди, увлеченные своей профессией, живущие ради других, не подвержены заболеваниям нервной системы.

Что еще пришлось поменять в жизни?

Начать думать не о себе – это все равно, что начать себя ломать. Но мне пришлось это сделать. Сначала я постаралась наладить утраченные контакты со знакомыми и приятными мне людьми, потом начала с ними подолгу разговаривать.

А еще я влюбилась , ради своего оправдания могу сказать, что к тому времени уже не жила с отцом своего ребенка. Любовь — мне кажется, один из самых действенных методов не только в борьбе с неврозами, а вообще с любой, даже самой тяжелой болезнью. Мое сознание переключилось с собственной немощи на объект любви. «Он сегодня придет, значит, я должна хорошо выглядеть!». Я и начинала примерять наряды, подводить глаза, делать прическу. В общем, заниматься всей той ерундой, которой озабочены все девушки перед свиданием. Во время наших встреч я забывала обо всем, в том числе и о моей одышке, которая так меня мучила, особенно по ночам. Мы катались на машине, так что, за окном свистел ветер, слушали музыку, ходили в кафе, целовались. Это было здорово. И это меня лечило лучше всяких таблеток и врачей.

Самое противное в неврозе то, что адаптация и возвращение к прежней себе происходит очень медленно. На то, чтобы полностью восстановиться, набрать вес и начать радоваться жизни, ушло несколько лет. Это был тяжелый путь страхов. Я боялась, ужасно боялась, катастрофически боялась повторения того ночного кошмара, того приступа. И когда посреди темной, глухой ночи меня вдруг сковывал страх, мне еле-еле удавалось справиться с собой, побороть надвигающуюся панику. Только необыкновенным усилием воли мне все-таки удавалось это сделать. Постепенно жизнь вошла в свою обычную колею, и болезнь отступила.

С тех пор прошло много лет. У меня новая семья, родился второй ребенок, но застарелый невроз нет-нет, да и напомнит о себе. Звонят в дверь – и я чувствую, как начинает бешено биться сердце, и появляется легкая одышка. Переработка, усталость, проблемы, плохое настроение – что угодно из этого списка может привести к тому, что у меня начинается одышка и появляется ком в горле.

Что я делаю? Стараюсь не обращать на это никакого внимания, переключаюсь на интересное дело и даю себе хорошенько выспаться. А еще я стараюсь каждое утро делать зарядку, время от времени танцевать. Принимаю контрастный душ, он закаляет мою нервную систему. И сейчас уже не огорчаюсь по разным пустякам. Ведь я прекрасно понимаю, что причина моего плохого настроения забудется через пару дней, а здоровье восстанавливать ох как непросто.

А еще я с легким сердцем научилась отпускать людей, с которыми судьба развела нас по разным дорогам. И искренне радуюсь тому окружению, которое у меня есть. Моим замечательным подружкам, с которыми время от времени мы устраиваем вечеринки и говорим по душам. Высказываемся о том, что накипело и наболело. Это очень важно – освободиться от

Является расстройством в психологической сфере, которое негативно отображается на качестве жизни человека. При возникновении признаков болезни рекомендовано проводить ее комплексную терапию.

Предоставляется возможность проводить лечение невроза в домашних условиях с применением традиционных лекарств, физиопроцедур, народных препаратов.

Лечение невроза в домашних условиях зачастую проводится с применением традиционных препаратов. Они являются высокоэффективными даже на поздней стадии болезни. Препараты характеризуются быстрым и сильным действием. Лечение болезни проводится:

Транквилизаторами. На начальных этапах применения лекарств у пациентов отмечается тошнота, а также появление слабости и сонливости. По истечению определенного времени симптоматика проходит самостоятельно. При использовании медикаментов обеспечивается снижение тревожности, расслабление мышц при . Лекарства характеризуются наличием снотворного действия, что позволяет с их помощью бороться с бессонницей. При использовании лекарств обеспечивается снижение уровня эмоционального возбуждения. Лекарства подавляют страх, тревожность.
Лечение проводится Мексидолом, Мепротаном, Лоразепамом, Диазепамом, Реланиумом.

. Это успокоительные препараты, с помощью которых обеспечивается борьба с депрессивным состоянием. Наиболее часто проводится терапия Амитриптиллином. Препарат обладает успокаивающим и снотворным эффектом. При использовании лекарства устраняется тревожность и беспокойство, а также обеспечивается поднятие настроения. Если в области предстательной железы имеются болезни или протекает глаукома, то применение лекарства запрещено. Также проводится терапия патологии Азафеном , который по эффекту воздействия является аналогом Амитриптиллина. Для поднятия настроения и устранения заторможенности, повешения аппетита рекомендовано применение Имизина . Представителям сильного пола не рекомендовано использовать лекарство, так как оно может негативно отобразится на потенции.

Антиоксидантами . Если нужно улучшить общее состояние, то лечить болезнь рекомендовано этой группой препаратов – Пирацетамом, Фенибутом. Действие лекарств направлено на улучшение кровообращения, памяти и питания головного мозга. Препараты характеризуются наличием стимулирующего действия – повышения силы и настроения. Но, при их приеме может нарушаться сон и увеличивается уровень раздражительности. Именно поэтому прием медикаментов должен проводиться только после предварительной консультации с врачом. К наиболее эффективным антиоксидантам относят Фенибут , с помощью которого обеспечивается устранение необоснованного беспокойства и тревоги, которые появляются при психическом нарушении.

Нейролептиков. Препараты характеризуются наличием успокаивающего эффекта. Прием препаратов должен проводиться максимально осторожно, так как может развиваться скованность, заторможенность, депрессивное состояние. Назначение лекарств проводится в малых дозах при тяжелом течении болезни.

Медикаментозная терапия – это высокоэффективный домашний метод лечения патологии. При использовании лекарств нужно соблюдать одно условие – терапия назначается только доктором.

Народные средства

Лечение невроза народными средствами проводится с применением трав, которые могут иметь успокаивающие или стимулирующие свойства. Первая группа препаратов применяется в вечернее время, а вторая – в утренний период. Готовятся препараты на основе:

Пустырника. Для того чтобы приготовить народный препарат, рекомендуется использовать наземную часть растения, которая предварительно измельчается и высушивается. Один стакан сырья нужно залить 0,5 литрами вина, которое предварительно разогревается. Средство устанавливается на медленный огонь и протомить в течение 30 минут. После остывания медикамент нужно процедить. Лечение невроза народным средством проводится два раза в сутки. Одноразовая доза медикамента составляет 100 миллилитров. Прием препарата должен проводиться курсом, длительность которого составляет 14 дней. Если возникает необходимость в повышении эффективности лекарства в его состав нужно добавить 50 грамм сушеницы.

Мяты. Лечение неврозов в домашних условиях проводится с помощью лекарств на основе мяты. Берется трава в сушеном и измельченном виде в количество одной столовой ложки и заливается 200 миллилитрами кипятка. После остывания лекарство фильтруется и принимается внутрь перед едой один раз в день. Средство рекомендовано хранить двое суток, а после этого отвар готовится заново.

Сбора трав. Лечение невроза народными средствами требует приготовления медикамента на основе таких растений, как снеголовник, татарник, адонис. Все растения нужно предварительно смешать в равном соотношении. 120 грамм смеси засыпается в термос и заливается 700 миллилитров кипятка. Настаивать препарат нужно сутки. После фильтрации отвара в него добавляют 40 грамм настойки пустырника и такое же количество меда. Если невроз имеет тяжелое течении е, то прием препарата проводится 4 раза в день по 1 стакану. После того, как состояние пациента улучшиться лекарство готовится по аналогичной схеме только без применения пустырника. Лекарство принимается один раз в день перед сном по 1 стакану. Курс лечения препаратом составляет не менее 2 месяцев.

Полыни. Если у пациента наблюдается тревожный синдром, то ему рекомендовано готовить лекарство на основе данного растения. Его нужно применять в сушеном виде. Трава предварительно измельчается. 20 грамм полученного сырья нужно поместить в емкость. В нее заливается 500 миллилитров кипятка. Настаивается препарат в течение 60 минут. Прием лекарства должен проводиться перед едой по половине стакана.

Лечение невроза народными средствами является не только высокоэффективным, но и безопасным. Несмотря на это, перед применением определенного препарата пациент должен проконсультироваться с доктором, что позволит снизить риск развития нежелательных эффектов.

Дополнительные методы

При неврозелечение в домашних условиях проводится с применением разнообразных методик – соков, диетотерапии, аутотренингов. В период протекания болезни пациенту рекомендуется 4-разовый прием сока дыни перед приемом пищи. Средство нужно предварительно разбавить водой в соотношении 1:1. Заменить сок можно свежим фруктом. Для улучшения качества сна и укрепления общего состояния здоровья при патологии рекомендовано принимать сок из корней валерианы. Прием препарата проводится перед сном в течение 2 недель.

В период лечения патологии пациенту рекомендуется придерживаться рационального питания. Диета разрабатывается таким образом, чтобы в организм поступал пиридоксин и витамин В 9 в оптимальных количествах. Это обеспечит полноценный процесс выработки серотонина, при достаточном количестве которого у пациента улучшается настроение. В организм пациента должны поступать такие компоненты, как:

Фолиевая кислота;
Тиамин;
Цианокобаламин;
Рибофлавин.

Для восполнения недостатка полезных веществ в организме пациенту рекомендовано употребление овощей и фруктов – мандарин, брюссельской и белокочанной капусты, бананов, апельсинов, свеклы, спаржи, лимонов. Пациенту рекомендуется кушать рыбу, мясо и курицу, с помощью которых будут полноценно восстанавливаться нервные клетки. Соль негативно отображается на состоянии организма человека, поэтому ее потребление снижается до 4 грамм в сутки.

Для воздействия на психику человека рекомендовано применение аутотренингов. Человек должен проводить выбор понятных для себя позитивных установок. Он должен постоянно мысленно повторять, что справиться с заболеванием и станет абсолютно здоровым.

Эта методика является высокоэффективной при отчаянии, депрессивных состояниях и других психологических потрясениях. При возникновении стрессовой ситуации аутотренинг предоставляет возможность сохранения трудоспособности.

Лечение невроза в домашних условиях проводится с применением иглоукалывания . Эта терапевтическая методика предоставляет возможность устранения неприятной симптоматики патологического процесса.

Манипуляция обладает тонизирующим и седативным эффектом. В период проведения иглоукалывания обеспечивается восстановление деятельности нервной системы и стабилизация эмоционального состояния человека. В период проведения терапии в акупунктурные точки вводятся тонкие иглы, которые на них воздействуют, что приводит к достижению желаемого терапевтического эффекта.

Для борьбы с патологическим процессом рекомендовано применение гомеопатии. Эта методика не имеет влияния непосредственно на психику человека. Но, в период ее применения активизируются защитные механизмы, что позволяет человеку справиться с неврозом.

Пациент должен регулярно проводить физкультуру, что положительно отобразится на ее физическом и психологическом здоровье. Высоким эффектом воздействия обладает дыхательная гимнастика, которая должна выполняться ежедневно.

Эта методика позволит человеку научиться контролировать дыхание и свои эмоции при возникновении психотравмирующих ситуаций.

Невроз является серьезным патологическим процессом, который негативно отображается на качестве жизни пациента. При появлении первых симптомов патологии рекомендовано проводить терапию в домашних условиях. Она заключается в физическом и психологическом воздействии на организм. Лечение болезни проводится традиционными препаратами, народными средствами, гимнастикой, аутотренингами и т.д. Выбор методик должен проводиться доктором, что положительно отобразится на результате терапии.

Идеальных людей не бывает. Каждый человек время от времени не в состоянии контролировать собственные чувства. Негативные эмоции – это нормальное явление, но если нервное напряжение превращается в невроз, а после в неврастению, стоит принять меры.

Длительная психическая и физическая перегрузка организма влияет на нервную систему человека, провоцируя патологические изменения, одним словом неврастению.

Нервному истощению подвергаются люди в возрасте от 20 до 40 лет. Часто неврастению диагностируют у офисных работников.

Основными причинами неврастении считаются:

напряженный рабочий график;
отсутствие сна и отдыха;
частые стрессовые ситуации;
чувство неопределенности;
хроническая интоксикация;
соматические заболевания.

Существует 3 формы неврастении:

Гиперстеническая форма – это начальная стадия заболевания, сопровождающаяся повышенной возбудимостью и раздражительностью.
Раздражительная слабость – вторая фаза неврастении, провоцирующая рассеянность, психическое изнеможение.
Гипостеническая форма сопровождается вялостью, апатией, усталостью, отсутствием интересов.

Сравнение неврастении с хронической усталостью неверно. Научные исследования подтверждают, что оба психических состояния имеют различный патогенез и требуют индивидуального подхода к лечению.

Симптомы болезни

Среди многочисленных симптомов заболевания отметим недовольство собой и жизнью в целом. Если раньше встреча с друзьями доставляла радость, то теперь общение с близкими людьми раздражает, провоцирует головную боль и подавленность.

Нередко человек сознательно отгораживается от окружающих и замыкается в своем внутреннем мире.

Пульсирующая головная боль – верный спутник неврастении. Она сопровождается звоном в ушах, головокружением, слабостью.

Еще одним симптомом неврастении считается низкая работоспособность, заключающаяся в невозможности сконцентрироваться на выполняемой задаче, повышенная отвлеченность, раздражительность.

Неврастения у женщин

Женская неврастения выражается ярче, нежели мужская и грозит возникновением соматических заболеваний.

Определить общие признаки женской неврастении сложно, ведь заболевание провоцируют различные причины и индивидуальные отклонения в психике конкретного человека.

Распространенными симптомами неврастении у женщин являются:

отсутствие интереса к жизни;
резкие перепады в настроении;
равнодушие к происходящему;
проявление стервозности.

Многие женщины стараются скрыть неврастению под напускным спокойствием. Внешние признаки помогут окружающим выявить заболевание. Это бледное лицо, дрожание рук и подбородка.

Игнорирование нервозного состояния провоцирует:

усталость и неуверенность в завтрашнем дне;
неудовлетворенность жизнью;
вялость и заторможенность;
длительные мигрени;
онемение нижних конечностей.

Неврастения задевает сексуальный аспект, женщина не чувствует себя привлекательной, возникает неудовлетворение партнером, отсутствие желания.

Мнение специалиста относительно причин и способов лечения неврастении Вы можете узнать из следующего видео:

Лечение в домашних условиях

Самостоятельное лечение заболевания предусматривает смену деятельности до улучшения состояния, отказ от общения с неприятными людьми, осознание проблемы и желание улучшить душевное самочувствие. Человек почувствует облегчение, как только избавится от раздражающих факторов, откажется от устоявшихся привычек.

Если долгожданное улучшение не наступило, имеет смысл проконсультироваться с доктором.

Препараты

В случае длительной неврастении необходимо пройти обследование, после которого невролог назначит лечение с помощью медикаментов.

Пантокальцин и препараты с большим содержанием железа обладают общеукрепляющим действием.
Дозированный прием кофеина и брома стимулирует физическую активность, улучшает состояние.
Настойка валерианы назначается при диагностированных сердечно-сосудистых заболеваниях.
Элениум, Эуноктин – это транквилизаторы, улучшающие состояние при гиперстенической форме.
Сибазон, Энцефабол показаны в лечении гипостенической формы.
Сонапакс – сильный депрессант, назначается после тщательного обследования.

Бесконтрольное самолечение медикаментами чревато последствиями в виде ухудшения состояния здоровья.

Психотерапия

Совокупность медикаментозного лечения с психотерапевтическими методами помогает избавиться от неврастении.

Психотерапия бывает:

групповой;
индивидуальной.

Психотерапия помогает больному изменить отношение к жизни, занять активную позицию для решения той или иной проблемы.

Специалист поможет определиться с главной жизненной целью и расстановкой приоритетов, используя аутотренинги, телесно-ориентированную терапию, рациональную психотерапию.

Народные средства против неврастении

Приверженцы нетрадиционных методов лечения наверняка воспользуются существующими народными средствами.

Свекольный сок. Возьмите в одинаковом количестве сок свеклы и натуральный мед. Перемешайте. Употребляйте 1 стакан сока в день целый месяц. Это средство обладает успокаивающим и оздоравливающим действием.

Трава костяники. Сушеную траву (1 столовую ложку) запарьте в стакане кипятка. Оставьте на несколько минут. Употребляйте по столовой ложке утром, днем и вечером.

Душица. Сухую траву (2 столовые ложки сырья) залейте 200 мл кипятка. Оставьте до остывания. Пейте теплый настой утром, днем и вечером за 30 минут до еды.

Листья ежевики. Сухие листья (4 чайные ложки сырья) залейте 400 мл горячей воды. Остудите. Выпейте настой за день, разделив его на 3 приема.

Травяной чай с валерианой. Возьмите: корень валерианы (30 г), цветки ромашки (20 г), донник лекарственный (10 г). Смесь трав (1 столовую ложку) залейте 200 мл кипятка. Принимайте по стакану чая в день. Дозировку для детей определяет врач.

Чай с мелиссой. Возьмите мелиссу лекарственную (30 г), цветки липы (20 г), листья земляники (20 г). Настаивайте столовую ложку сбора в стакане кипятка. Принимайте по стакану в день.

Чай с пустырником. Соедините маленькую ложку пустырника с таким же количеством мелиссы. Заварите обычным способом. Употребляйте напиток для устранения головной боли, нервной возбудимости.

Средство от нервного перенапряжения. Понадобится: чайная ложка капустных семян и стакан воды. Залейте семена водой, подогрейте 10 минут на минимальном огне. Укутайте емкость с настоем и оставьте на 30 минут. Принимайте, предварительно процедив за полчаса до приема пищи по 2-3 глотка трижды в день.

Настой с калиной. Возьмите 5 столовых ложек плодов калины. Разотрите, залейте 3 стаканами кипятка. Оставьте на 4 часа, процедите. Выпивайте по 100 мл настоя 6 раз в день, желательно за 30 минут до приема пищи.

Чеснок с молоком. Пропустите один зубчик чеснока через чеснокодавку или мелко порежьте ножом. Подогрейте стакан молока, добавьте чесночную кашицу. Выпейте молоко с чесноком утром на голодный желудок.

Травяной сбор для лечения истерии и рассеянности. Понадобится 10 г травяного сбора, включающего: по 2 части шалфея и пустырника, 1 часть цикория. Залейте сбор стаканом холодной воды. Прокипятите около 10 минут. Оставьте настояться на 1 час. Принимайте дважды в день по 100 мл. Подсластите напиток медом.

Цветы боярышника. Залейте полстакана водки 10 г цветков боярышника. Оставьте настояться на 10 дней, процедите. Употребляйте по 20 капель после еды три раза в день.

Зверобой для успокоения нервов. Понадобится: зверобой (50 г), ментоловая мята (15 г), сухое белое вино (1 л), сахар (4 столовых ложки), 1 лимон, спирт 96% (50 мл). Засыпьте траву в стеклянную емкость, добавьте измельченный лимон. Содержимое емкости залейте вином и спиртом. Плотно закройте емкость. Оставьте настояться на 2 недели. Отфильтруйте продукт, добавьте сахар по вкусу. Употребляйте по 25 мл перед обедом на протяжении 2 месяцев.

Лаванда против депрессии. Сушеные цветки лаванды (15 столовых ложек) залейте 500 мл водки и 500 мл воды. Цветки засыпьте в стеклянную емкость, залейте водой и водкой. Закройте емкость крышкой и оставьте на 15 дней в темном теплом месте. Время от времени встряхивайте банку. Отфильтруйте настойку и оставьте настаиваться на месяц. Употребляйте настойку с лавандой после приема пищи по столовой ложке 3 раза в день.

Чай из лесной земляники. Заварите листья земляники в кипятке. Оставьте на некоторое время. Выпивайте такой чай дважды в день по стакану. Курс составляет 1 месяц. Такой чай обладает витаминами, кроме того нормализует сон, успокаивает нервы.

Дополнительные способы для лечения неврастении

Лечебные ванны

Ванны перед сном расслабляют, а добавление различных трав избавляет от нервных заболеваний.

Возьмите 5 горстей травы черной водянки, залейте 3 литрами кипятка. Прокипятите 10 минут. Процедите, добавьте в ванну, наполненную водой.

Лечебными свойствами также обладает морская соль и эфирные масла. Дозировка того или иного продукта для принятия ванны указана на упаковке.

Немного о массаже

Известно, что массаж обладает успокаивающим и оздоравливающим действием. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, снимает усталость в мышцах, улучшает обменные процессы в организме.

В борьбе с неврозами специалисты используют точечный массаж. Его делают по 3 дня, а затем перерыв в несколько недель. Восстановить психоэмоциональное состояние помогут легкие поглаживания, без неприятных ощущений. Усталость, как рукой снимет, если вечером делать массаж лица.

Йога и внутренний мир

Стать уравновешеннее и спокойнее поможет йога и медитация. Практики развивают тело, очищают разум от негативных мыслей, помогают обрести внутреннюю выдержку и душевное равновесие.

Эффективность йоги заключается в правильно подобранных упражнениях, направленных на улучшение самочувствия. Лучше всего выполнять асаны под наблюдением тренера.

Детскую неврастению провоцируют различные события психотравмирующего характера.

По статистике нервным расстройствам больше подвергаются мальчики, при этом возраст не играет роли.

Огромное влияние на детскую психику оказывает отношение с родителями.

Следующие факторы выводят ребенка из душевного равновесия:

постоянное недовольство родителей;
большие требования;
чрезмерные нагрузки;
недостаток любви и ласки по отношению к ребенку;
некомфортная обстановка дома и в учебном заведении.

Среди симптомов детской неврастении выделим следующие:

возбужденное состояние;
раздражение без повода;
истерики;
подавленное настроение;
плаксивость.

Такие симптомы легко спутать с банальными детскими капризами. Если такое поведение не вошло в привычку, переживать не стоит. Но, если раздражение и истерики повторяются изо дня в день, проконсультируйтесь у невропатолога.

Легкие формы неврозов можно лечить в домашних условиях. Чтобы не спровоцировать развитие неврастении придется пересмотреть привычный образ жизни.

Работайте не больше 8 часов в сутки, оставляя время для отдыха и развлечений. Обязательно каждый день час или два посвящайте прогулкам на свежем воздухе. Откажитесь от кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, сладких и острых блюд.

Научитесь воспринимать все удары судьбы спокойно. Занимайтесь делом, которое приносит удовольствие, и успокаивает нервы.

При развитии неврастении обязательно обратитесь к врачу.

Заключение

патологические изменения в нервной системе провоцируют развитие неврастении;
существует 3 формы развития заболевания;
в лечении неврастении используются психотерапия и препараты с успокаивающим действием;
легкую неврастению можно вылечить в домашних условиях.

Предлагаем Вашему вниманию видео с народными рецептами для лечения неврастении:

Вконтакте

Неврозы – распространенное психическое расстройство, порождают которое хронические стрессы и психологически тяжелые ситуации.

Для неврозов характерны сильное ощущение несчастья или внутренних терзаний, не вызванные какими-либо конкретными причинами, событиями в жизни. Из-за заболевания человек часто не может нормально работать, страдает и его личная жизнь. Но недуг не лишает трудоспособности. Больной не теряет связи с реальностью и вполне критически относится к своему состоянию. В этом главное отличие невротических расстройств от психозов.

Оказывается, лечение невроза в домашних условия- это вполне достижимая задача

Большинство психотерапевтов и психиатров уверены, что невротические расстройства – результат внутренних подсознательных конфликтов между разными желаниями, побуждениями и мотивациями.

Вытесненные в подсознание «неприемлемые» табуированные импульсы (агрессивные стремления, сексуальные тяги, болезненные воспоминания) пытаются, как бы ворваться назад в сознание. Но разум обороняется, выстраивая различные защитные барьеры. Однако иногда подавленным импульсам удается временно преодолеть защиту. Тогда подсознание как бы сталкивается лбом с сознанием, что и порождает стойкую невротическую реакцию.

Люди, страдающие невротическими расстройствами, легко поддаются стрессам, крайне болезненно на них реагируют. Часто даже, в общем-то, обыденные ситуации вызывают в них сильную негативную реакцию, небольшие разочарования надолго отбирают силы, а мелкие неудачи приводят в отчаяние.

Невроз порождает вспыльчивость, перепады настроения. Лечение подобного состояния следует начинать как можно раньше .

Большинство неврозов формируется еще в детском возрасте. Чаще всего они появляются, когда ребенок переживает сильное потрясение (развод родителей, трагические события, временная разлука с родными).

Виды неврозов

К главным подтипам неврозов традиционно относят:

Навязчивые состояния.
Истерии.
Тревожные расстройства (в том числе и фобии).
Неврастению.
Навязчивые состояния (обсессивно-компульсивное расстройство) характеризуется постоянным вторжением в сознание нежелательных мыслей, идей, чувств или же совершением периодически повторяющихся ритуальных действий, которые временно освобождают от ощущения тревоги.

Истерия — один из подвидов невроза

Обсессивные (навязчивые) идеи могут представлять собой постоянно возникающие неприличные мысли или неотступное желание причинять вред. При компульсивном же поведении человек может, к примеру, периодически мыть руки, чтобы не заразиться или проверять, закрыты ли входные двери, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Невротическим истериям свойственные различные психогенные проявления. Человек (чаще всего женщина) может ослепнуть или стать парализованным, хотя никаких физиологических предпосылок для этого нет, со зрительным нервом все нормально, а кости целы. Для истерии характерны эмоциональная экспансивность, склонность к драматизму и театральности. Во время припадков заболевания человек может начать стонать, громко рыдать или пытаться причинить себе вред.
Главной отличительной чертой тревожных расстройств и фобий является ничем не мотивированные опасения и страхи. Недуг имеет форму коротких резких панических атак или же хронического чувства безотчетной тревоги.

Панические атаки вызывают целый ряд болезненных реакций: у человека болит голова, начинаются проблемы с сердцем, у него нарушается сон и пищеварение, пропадает аппетит.

При наличии фобий на человека нападает дикий страх при возникновении определенных условий: например, когда он оказывается в замкнутом пространстве или поднимается на большую высоту, когда видит мышей или пачкает руки.

Неврастения. К основным признакам недуга относится сильная раздражительность, очень быстрое психическое и физическое истощение. Неврастеники очень нетерпеливы, у них часты перепады настроения. У таких больных на душе тяжело, преобладает пессимистическое отношение к жизни. Им трудно думать и работать. Аппетит у неврастеников понижен, а сон плохой.

Как лечить

Существует много способов лечения недуга. Например, психоаналитики помогают понять, какие подавленные желания или травматические воспоминания являются его причиной. Это знание может избавить от расстройства.

Приверженцы же бихевиоральной терапии относятся к неврозам, как к своеобразным приобретенным условным рефлексам, которые можно «десенсибилизировать», то есть притупить восприимчивость к ним. К примеру, если человек боится высоты, то постепенно он ослабит эту фобию, если будет подыматься все выше и выше, ступенька за ступенькой.

Еще один действенный психологический подход к лечению расстройства называется моделированием поведения. Пациент просто учится вести себя иначе на примере здоровых людей.

Моделирование поведения — один из вариантов борьбы с неврозом

Также невроз можно побороть при помощи когнитивных методик: больной обсуждает с врачом, какие мысли и чувства становятся катализатором для невротических симптомов; и так постепенно проговаривая проблему, он начинает смотреть на нее спокойнее, а болезненные реакции сменяются нормальными.

При острых проявлениях навязчивых состояний не исключается госпитализация на стационарное психоневрологическое лечение. Но чаще обходится без этого. Больному также можно посещать психотерапевта и участвовать в групповых занятиях, сеансах гипноза.

Когда у человека появился невроз навязчивых состояний, лечение в домашних условиях при помощи собственных волевых усилий обычно не дает никакого результата. Поэтому основным направлением лечения является психотерапевтическое воздействие. Медикаментозное же лечение выполняет лишь вспомогательную роль.

Невроз при беременности

У беременных симптоматика невротического состояния имеет свои особенности. К примеру, у таких женщин:

очень низок эмоциональный фон, а общая депрессивность слишком высока. Преобладает стабильно плохое настроение и темные мысли, апатичность и сильная раздражительность;
развиваются специфические фобии: женщина боится, что случится выкидыш или ребенок родится с болезнями, ей может казаться, что мужа она больше не привлекает;
различные психогенные проявления: сильное головокружение, аритмия, потливость и т. д.

Лечение невроза при беременности не предусматривает прием каких-либо психотропных препаратов. Необходимо просто поменять образ жизни и воспользоваться психотерапевтическими техниками. Крайне важно начинать лечение невроза беременных, как только проявились его первые признаки.

Но иногда психотерапия не приносит желаемого результата. В этом случае эффективным может стать лечение невроза народными средствами и прием седативных препаратов на растительной основе.

Невроз нередко сопровождает беременность

Тревожный невроз

Возникает из-за эмоциональных перегрузок и тяжелых стрессовых ситуаций. Сопровождается дисфункциями в работе автономной нервной системы. У женщин тревожный невроз развивается существенно чаще, чем у мужчин (приблизительно в 2 раза).

К симптомам недуга можно отнести:

психические нарушения – сильная тревога, доходящая до ужаса, вспыльчивость, уныние, проблемы со сном;
нарушения работы соматической и вегетативной системы – мигрени, аритмии, затрудненное дыхание, проблемы с желудком.

В запущенных случаях недуг вызывает осложнения в форме клинической депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства.

Тревожный невроз: лечение в домашних условиях

Фитотерапия придется здесь как нельзя кстати. Для лечения расстройства целесообразно применять лекарственные препараты с пустырником, зверобоем, корнем валерианы и кипреем.

Можно приготовить травяные настои, которые обладают легким снотворным и успокаивающим эффектом.

Если дело дошло до острой стадии, тогда для лечения тревожного невроза допустимо применение транквилизаторов и антидепрессантов. Если травяные настои не помогают уснуть, можно дополнительно принять легкое снотворное.

После того, как страхи и панические атаки пойдут на спад, стоит посетить психотерапевтические сеансы. Продолжительность лечения неврозов во многом определяется своевременностью начала терапии. Улучшение состояния и полная ремиссия может наступить уже через полгода.

Роль психофармакотерапии в лечении неврозов

Многие побаиваются психотропных препаратов. Но современные антидепрессанты и транквилизаторы очень эффективны и не несут большой опасности здоровью. Так что применение наряду с методами психотерапии психофармакотерапия – вполне оправдано. Психотропные препараты показывают превосходные результаты при лечении депрессивных неврозов, навязчивых состояний, тревожных расстройств и фобий. Даже их непродолжительный прием приносит больным значительное облегчение. Сеансы психотерапии благодаря транквилизаторам и антидепрессантам становятся намного эффективнее. Невыносимое чувство страха и тревоги уходит без следа.

При хронических неврозах целесообразна длительная фармакотерапия. Она обязательно должна идти в связке с поддерживающей психотерапией.

Антидепрессанты повышают эффективность сеансов психотерапии

К сожалению, никто точно не знает, как вылечить невроз в домашних условиях без лекарств и докторов. Так что нужно не бояться принимать психотропные препараты.

Применение фракции АСД-2 в терапии неврозов

АСД помогает увеличить защитные силы организма. Фракция АСД-2 принимается вовнутрь. Она активизирует:

нервную систему;
работу ЖКТ;
пищеварительные и тканевые ферменты;
процессы усвоения питательных веществ.

Лечение неврозов фракцией АСД-2 также возможно. Для получения терапевтического эффекта в день достаточно принимать максимум 20 капель. Доза растет постепенно. Начинать нужно с пяти капель дважды в день. Только спустя неделю прием увеличивается до десяти капель (дважды в сутки). Продолжительность терапии составляет месяц.

Если появились признаки перенапряжения нервной системы, фракцию АСД-2 нужно отменить.

К сожалению, далеко не всегда это средство эффективно против неврозов. Довольно скромные результаты в лечении недуга приносят и сланцы.

Как лечить невроз в домашних условиях

Вполне возможно и лечение невроза народными средствами. Реально помогающими от недуга считается целый ряд растений, целебная сила которых много веков назад была открыта нашими мудрыми предками. Многочисленные современные способы лечения неврозов в домашних условиях при помощи отваров и настоек из различных целебных трав пришли именно от них.

Прежде всего, следует обратить внимание на растения, которые обладают седативным эффектом. Приготовленные из них настойки и отвары следует принимать перед сном.

Некоторые травяные отвары помогают справиться с неврозом

По утрам же следует отдавать предпочтение растениям, которые обладают стимулирующими и тонизирующими особенностями. Среди них нужно выделить левзею, лимонник, родиолу.

Лечение невроза травами включает сотни различных рецептов: Вот несколько самых действенных из них:

Приготовить по две частички листьев мяты и трехлистной вахты, по одной – шишек хмеля и корня валерианы. Все смешать и отделить 50 граммов. Засыпать в небольшую емкость и влить 0,25 л кипятка. Настой можно принимать уже через двадцать минут. Напиток отлично действует, «гасит» навязчивые состояния, устраняет бессонницу.
Смешать три частички цветка ромашки, две – валерианы (корень) и пять – тмина. Заварить аналогично предыдущему рецепту. Настой поможет заснуть, уменьшит навязчивый страх.
Смешать в одинаковых количествах тмин и фенхеля, пустырник и валериану (корень). Приготовить способом, описанным в первом рецепте.
Два листика уса золотого отправить в холодное место и оставить на десять дней. Затем порубить и залить полулитром кипятка. Около часа настоять, процедить сквозь марлю в другую посудину.

Стаканом кипятка залить 50 граммов вереска, проварить минут 10 на небольшом огне. Оставить часа на два, процедить. Настой вереска влить в чашку, добавить ложку уса золотого и пить, как чай.

Уменьшить истерию помогают корешки воронца. Четверть часа заваривают 70 граммов в 0,3 л кипятка. Употребляется настой трижды в день по одной столовой ложке.

Лечение невроза народными средствами, реально помогающими устранит опасность развития зависимости от медикаментов, оградит от их малоприятных побочных эффектов.

Народные средства от невроза включают прием ванн с теплой водой. В них нужно добавить успокоительные травяные отвары или аптечный экстракт хвои. Допускается и добавление ароматических масел (лавандовое, мятное), которые также обладают позитивным действием.

Самостоятельно в домашних условиях можно использовать

Витамины . Лучше всего их получать из продуктов питания, отбирая только полезные.

Когда невротические симптомы только начинают давать о себе знать, эффективны витамины группы В. Аскорбинка защитит организм, возобновит силы. Поэтому в рационе должны быть, продукты богатые ею. В том числе:

яйца и молоко;
творог и овсяные хлопья;
говяжья печень и свинина;
бобовые;
рыба и растительное масло;
цитрусовые и красные фрукты.

Физкультуру . Она поможет снять мышечное напряжение, вызванное неврозом.

Дыхательные практики . Они действуют успокаивающе на психику.

Дыхательные практики успокаивают нервную систему

Способов терапии нервных расстройств предостаточно. Лечение народными средствами тоже может помочь, но все, же лучше обратиться к психотерапевту или психиатру.