Как делать трюки из пара. Как научиться делать трюки с паром электронной сигареты: простые и сложные фокусы

Электронные сигареты или кальян – это прекрасная возможность удивить окружающих трюками с дымом или паром, именуемыми vape tricks. Тем, кто хочет освоить самые популярные трюки с вайпом, обучение для новичков и начинающих, представленное в этой статье, очень пригодится. Умельцы легко пускают двойные и тройные кольца, выдувают «Дракона» или «Медузу», превращая процесс курения в настоящее шоу. Научиться этому можно очень быстро.

Обучение на русском, вейп трюки на примере колец

Со стороны может показаться, что пускать кольца легко и просто – слишком уж естественно делают это опытные вайперы. Дым оформляется в фигуры, словно сам по себе. На самом деле нужно знать секреты и немного попрактиковаться, чтобы все получилось. Пройдя обучение, трюки сможет совершать каждый желающий.

Кольца – это самое простое, чему можно научиться. Они являются основой других — более сложных трюков. Рассмотрим три основных способа :

1. В рот нужно набрать максимальное количество дыма и быстренько округлить губы, как будто собираемся произнести звук «О». Следим за языком. Его кончик должен оказаться возле языковой уздечки. А теперь выталкиваем из легких набранный дым маленькими порциями. Данный способ считается самым простым. Он хорош для обучения. Кольца получаются через раз. Они неустойчивые – быстро распадаются. Но начинать освоение трюков виртуозы рекомендуют именно с него.
2. Второй способ похож на первый, но несколько сложнее. Здесь тоже нужно вдохнуть побольше дыма, сделать губы буквой «О» и отправить кончик языка к его уздечке. Затем гортанью выдать короткий и резкий звук «О», похожий на покашливание или на возглас-стон, вырывающийся у людей во время шока. Рот при этом открыт широко и максимально округлен. Кольца получаются густые и крепкие.
3. Данный способ позволяет создавать четкие фигуры невероятной красоты. Именно такие трюки демонстрируют настоящие виртуозы. Легче будет тем, кто владеет английским и умеет правильно произносить «W”. Если таких навыков нет, придется научиться. Губы трубочкой. Пытаемся произносить «В», но рот не смыкаем, а напротив – немного расширяем трубочку. Получается что-то между «Уо» и «Уа». Чтобы выдуть кольцо, нужно произнести английский звук «W» наоборот. Должно выйти нечто между быстрыми «Ау» и «Оу». Когда произношение освоено, набираем дым – только не в легкие, а в рот. Расслабленные губы сворачиваем трубкой. Произносим «W». Напрягаем губы, одновременно выталкивая пар порционно. Меняя окружность рта, можно регулировать четкость и размер фигур.

Чтобы было легче освоить навык, предлагаем посмотреть видео-обучение на русском: вейп трюки с кольцами автор проделывает там при помощи второго способа. Все, что требуется – внимательно следовать инструкции. Дальше – немного практики, и можно удивлять народ.

Как научиться пускать кольца и вести их, особенности методики

Многие начинающие вейперы интересуются, как научиться пускать кольца и вести их. Это необходимо для выполнения некоторых более сложных и интересных трюков. Процесс создания колец описан выше. А теперь разберемся с тем, как их вести.

Чтобы дымовое колечко двигалось по заданной траектории, нужно выпустить его, используя способ второй или третий. Первый не даст нужного эффекта – фигура получится слишком неустойчивая.

Как только из дыма образовалось кольцо, следует быстро поднести к нему ладони, сложенные домиком, и толкать фигуру вперед. Оставляя расстояние сантиметров в пять от ладоней до клуба дыма, можно добиться того, что последний будет увеличиваться в размерах. Кольцо в итоге получается гораздо больше, чем на выходе.

Ничего сложного в этом трюке нет. Как научиться пускать кольца, а потом вести их, расскажет любой мало-мальски опытный вейпер. Обычно у него уже после нескольких попыток получается добиться хорошего результата.

Как научиться делать BANE & GHOST из вейпа, описание трюков

Теперь разберемся, как научиться делать BANE & GHOST из вейпа? Это два разных трюка, хотя между ними много общего. Оба очень эффектны, а технология – элементарна. Ничего сложного нет. Итак:

1. «Бейн». Дым втягиваем в щеки и дальше не пускаем – он должен оставаться во рту. Челюсти при этом напряжены. Губы растянуты в ехидной улыбке. Верхняя должна соприкасаться с нижней, но между ними нужно оставить несколько отверстий для выхода потоков. Выталкиваем дым из себя и одновременно втягиваем его носом. Получается интересно.
2. «Гост». Точно так же втягивается дым и остается во рту. Дальше резко выталкивается. Желательно образовать кольцо – так получится более эффектно. И когда клуб дыма отошел на небольшое расстояние, нужно затянуть его обратно ртом.

О том, как научиться делать BANE & GHOST, рассказано и показано так подробно, что освоить трюки очень просто. На это уйдет буквально минут 20.

Видео-трюки с вайпом «Медуза» – одни из самых популярных

Видео-трюки с вайпом «Медуза» всегда интересуют огромное количество людей, потому что это очень красиво. Освоить их нелегко – придется приложить усилия. Но это того стоит!

Чтобы создавать из дыма фигуру, похожую, на медузу, нужно уметь делать кольца и вести их. Если используется электронная сигарета, то понадобится одна из продвинутых моделей, дающая много пара. Аккумулятор должен быть хорошо заряженным.

Суть трюка заключается в том, чтобы выдуть красивое, четкое колечко, а затем внутрь его выпустить клуб пара или дыма. Это облако начнет движение вместе с кольцом, будет его обволакивать и оставлять след, похожий на хвостик медузы.

Итак, набираем побольше пара или дыма, выталкиваем его, создавая кольцо. Фигуру ловим ладонями (их нижними частями) и ведем. Одновременно вдыхаем еще порцию пара, на мгновение задерживаем его во рту и толкаем языком, направляя клуб в середину кольца. Чтобы не промахнуться, можно приблизить лицо вплотную к фигуре. Если трюк делается на улице в неспокойную погоду, нужно пускать кольцо против ветра.

Начинать толкать фигуру руками следует сразу же, как только она образуется. Многие опасаются делать резкие движения, чтобы не сломать кольцо. Это ошибка. Действовать нужно энергично и уверенно. Видео трюки «Медуза» от профессионалов помогут быстро освоить технологию.

Трюки с вайпом «Дракон» – простая и доступная методика

Тот, кто изучает трюки с вайпом, «Дракон» должен освоить обязательно. Это хороший способ выделится из толпы. Технология же до боли проста. Не нужно даже уметь создавать кольца, вести их и т.д. Все элементарно!

Итак, набираем в рот побольше пара или дыма. Растягиваем сомкнутые губы в широкой улыбке. По краям рта оставляем небольшие отверстия. Дальше с силой выдыхаем дым одновременно через нос и дырочки между губами. Выходит красивая композиция.

Трюки «Дракон» приводят в восторг окружающих. Обычно они получаются у новичков уже с первых попыток. Стоит попробовать непременно!

Трюки с вайпом «Торнадо» – создание легким движением руки

Трюки с вайпом «Торнадо» – очень оригинальны. Помимо сигареты (кальяна) понадобится стол или другая плоская поверхность. Удобнее всего во время процедуры сидеть.

Необходимо втянуть в легкие побольше пара, наклониться над столом и медленно-медленно выпускать содержимое тонкой струйкой, направив последнюю к поверхности. Когда облако расстелется, убрать лицо, выпрямиться и приступить к движению рукой.

Согнутую в локте верхнюю конечность держим почти перпендикулярно к поверхности стола на небольшом расстоянии. Слово «почти» означает, что между рукой и столом нужно создать небольшой угол – градусов двадцать. Из этого исходного положения конечность быстро уходит вперед, а затем – плавно вверх. Важно, чтобы траектория была лишена резких поворотов.

В последнее время электронные сигареты приобретаются людьми не только для того, чтобы бросить курить, но и для того, чтобы пускать огромные облака пара и удивлять всех вокруг. Трюки с дымом от электронной сигареты, именуемые vape tricks, стали довольно популярны в последнее время, так как это отличный способ занять себя чем-то увлекательным в компании, удивив при этом своих друзей. Научиться делать вейп трюки не так уж и сложно, понадобится только некоторое время и практика.

Трюки с электронной сигаретой: обучение

Несомненно, самое простое чему можно научиться — это выпускать кольца изо рта. Это является основой для изучения более продвинутых профессиональных vape tricks, например «медуза». Про медузу мы расскажем чуть-чуть позже. Кольца достаточно легко научиться выполнять, необходимо просто правильно соблюдать инструкции. Предлагаем вам изучить несколько способов, чтобы понять, как правильно пускать кольца из дыма электронной сигареты.

Как делать кольца из дыма:

Как делать медузу из пара

У колец из пара есть одна небольшая особенность, которую часто используют вейперы в своих трюках. Если выпущенное колечко аккуратно подтолкнуть вперёд нижней частью раскрытой ладони, то кольцо станет ровнее и шире. С помощью этой особенности исполняется трюк «медуза». После подталкивания летящего колечка, в его центр нужно осторожно выдохнуть небольшую струйку пара, тогда она сольётся с очертаниями кольца и вы увидите нечто, похожее на медузу. Это является одним из профессиональных трюков, поэтому освоить его не так уж легко, но вполне возможно при должном старании.

Вихрь или торнадо

Для того, чтобы освоить этот трюк, вам понадобится мод, который может генерировать достаточное количество пара, а также безветренное помещение и стол. Набираем пар в лёгкие, осторожно выпускаем пар на ровную поверхность стола, так, чтобы образовался своеобразный туман на столе. Затем вам нужно ладонью вверх поддеть пар на столе и плавно поднять руку. После этого должен образоваться вихрь, похожий на торнадо. Сразу может не получиться, потому что, как и в любом vape tricks, необходимы тренировки.

Двойная затяжка или «призрак»

Смысл этого трюка заключается в том, что вам нужно медленно выпустить немного пара изо рта, затем вернуть его обратно. Для этого можете попробовать не затягиваться паром глубоко в лёгкие, а лишь набрать его в ротовую полость, чтобы увеличить густоту пара. Сложность заключается в том, что нужно подгадать момент и сделать вдох пара вовремя. Поначалу можно пробовать делать этот трюк лежа на спине, так как это облегчает процесс тренировок.

Французский вдох, или «водопад»

Для этого трюка вам нужно будет сделать глубокую затяжку и немного высунуть нижнюю губу вперёд. Затем выдыхайте пар, направляя его вверх, к носу.

Когда дымный поток начнет подниматься, сделайте медленный вдох через нос. У вас должен получиться водопад, поднимающийся снизу вверх. Этот трюк выглядит очень эффектно и круто!

Перед тем, как показывать трюки, которым вы научились, на публике, необходимо хорошо потренироваться. Помните, что ежедневная тренировка перед зеркалом поможет вам достичь ошеломляющих результатов и поразить не только друзей, но и умелых вэйперов.

Азбука вейпера

Vape tricks обучение начинается прямо сейчас! Индустрия электронных сигарет претерпевает изменения не с каждым днем, а с каждым часом.

Если вчера еще вы были на волне просто потому, что имеете очень крутое и мультифункциональное устройство, то сегодня взоры всех девушек вашей компании устремились на молодого щегла, который уделал вас, просто выпустив пар один раз, но сделав это в форме трехглавого змея или цветка розы.

Чтобы вы остались на волне и были в топе вейперов в рамках своей компании, мы рассмотрим некоторые трюки с дымом от электронной сигареты и разберем, как делать эти трюки.

Технический прогресс начался с колеса, и vape трюки тоже начинаются с чего-то круглого и простого. Пускать колечки – это самое первое, чему нужно учиться, если вы шагнули на путь вейп трикинга. Этот простейший элемент в этой дисциплине невероятно важен. Именно он позволит вам отточить необходимый уровень контроля над вашими губами и гортанью, чтобы дальше переходить к более сложным трюкам.

Не будем забегать далеко вперед и вернемся к нашим колечкам. Для того, чтобы научиться пускать их, вам нужны вы сами и ваш вейп. Чтобы делать первое колечко, вам для начала нужно научиться впускать пар внутрь ваших легких. Если вы никогда этого не делали, то это может вызвать у вас некоторые затруднения.

Если проблем у вас с этим уже не возникает, то переходим ко второму этапу. Второй этап будет посвящен выпуску первого колечка из вашего рта.

Сначала нам нужно сделать глубокую затяжку. Отвернув голову в сторону вы выпускаете треть пара. Если вы будете пробовать делать это с полными легкими, то первые кольца будут едва заметны из-за разреженности пара.

Выдыхать треть пара нужно обязательно в сторону, ибо если сделать это перед собой, то в этом паровом мусоре затеряются ваши колечки, и кроме этого они будут ломаться. Далее начинаем делать смешную физиономию. Вам нужно будет сложить губы так, чтобы они представляли собой правильную букву О. Губы в этот момент должны быть напряжены.

Колечки — самый простой трюк.

Далее пар, который уже засиделся у вас внутри, нужно извлечь из легких. Чтобы у вас получилось колечко, а не столб пара неправильной формы, выдох, которым вы пустите колечко, должен быть резкий и короткий. Некоторые предпочитают это делать непосредственно как выдох, некоторые предпочитают это делать как бы кашляя.

Главное, чтобы этот выдох был резким и отрывистым. Ни в коем случае не делайте этот выдох щеками. Воздух должен быть направлен именно из легких.

Не забывайте, что язык должен быть максимально прижат к нижней челюсти, губы напряжены и плотно прижаты к зубам.

И еще одно: не стоить теплить надежд, что вы именно тот гуру вэйп трикинга, который только увидел первые пару секунд обучающих видеороликов, и у него все получилось. Таких один из тысячи. Всем остальным нужно очень много практики.

Урок второй — медуза

Медуза — второй шаг.

Вейп трюки – обучение продолжается. Если вы научились красиво и ровно пускать колечки, то вам нужно усложнять эту технику. Самое первое, что вы должны осилить – это толчок своего колечка вперед ладонью.

Вы выпускаете обычное колечко, и после этого толкаете его ладонью вперед, не дотрагиваясь до него, а создавая поток воздуха, который будет толкать ваше колечко вперед.

Как только вы смогли добиться такого результата, как только ваше колечко смогло отправиться вперед, вам нужно действовать резко. Вы видите, что ваше колечко отправляется в путь, в ту же секунду, продолжая толкать ваше колечко, вам нужно сделать новую затяжку и действовать очень шустро.

В ту же секунду, когда вы перестаете толкать кольцо, перемещаете свое лицо на расстояние около 20 сантиметров от этого колечка, которое уже увеличится в размере к этому моменту, и внутрь уже имеющегося кольца выпускаете новое.

Если вы все сделали правильно, то вы увидите неповторимый эффект, который сделает ваш день. Колечко, которое будет выпущено внутрь, растянется радиально и намотается потоками воздуха на уже имеющееся. Именно это и называется таким элементом трикинга, как медуза.

Вывод

Все трюки в вейпинге очень и очень просты. Не существует вещей, которые не подвластны человеческому организму. Если вы поставили перед собой цель, то для ее достижения нужно много и упорно тренироваться. В машине, в душе, во время просмотра фильма – все время оттачивайте свое мастерство и вам будут подвластны все трюки, которые вы можете себе только представить.

А какой ваш самый сложный трюк и как вы к этому шли?

Откуда вообще взялся вейпинг?

Вейп в России младше любого первоклассника: 5–6 лет назад культура квартировала на редких , о специализированных магазинах и речи не шло. Девайсы были настолько примитивными, что сегодняшние новички по сравнению с тогдашними профи выглядят как свежий iPhone рядом с Motorola. Зато год назад вейп-культура .

Почему девайс, а не электронная сигарета?

Раньше вейперами становились обычные курильщики, которые собирались завязать, поэтому девайсы (устройства, которые упорно называют девайсами, а не добрыми русскими устройствами) были максимально похожи на сигарету. К 2016 году вейпинг превратился в полноценную культуру, и парогенераторы больше ничего не имитируют и могут выглядеть, весить и стоить как космический корабль.

Что вреднее - парить или курить?

Вейперы называют свои девайсы персональными испарителями, потому что и по устройству, и по принципу работы это скорее ингаляторы, чем сигареты. Тут нет ни смол, ни угарного газа, в некоторых жидкостях для вейпинга даже нет никотина. Парить вредно, но намного менее вреднее, чем курить.

Хорошо, из чего состоит девайс и как это все работает?

Базовых частей три: батарейный блок (может быть с электронной платой, а может и без нее), атомайзер и мундштук (он же дриптип). Для чего нужен мундштук, понятно, а вот с атомайзером посложнее. В нем находится нагревательный элемент - спираль, на которую подается напряжение. В спираль помещается вата (органический хлопок). Ватка пропитывается жидкостью (можно капать сверху самостоятельно, также она может подаваться автоматически из резервуара, он же бак). После нажатия на кнопку электричество подается на спираль, она раскаляется и испаряет из ватки жидкость - вот этот пар и вдыхает вейпер.

Набор Kanger Top Box Nano Kit, 5500 р., жидкость Жижка Мишка 15 мл, 490 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р. Итого: 6890 р.

И что, паром надо затягиваться, как сигаретным дымом?

Нет, это раньше электронные сигареты имитировали сигаретную затяжку, сейчас пар подается сразу в легкие - как у ингалятора. Частая ошибка новичков: они пытаются поступить с паром так, как если бы это была сигарета. Но это не сигарета и даже не кальян.

Чем кардинально отличаются девайсы?

Да ничем. Основные элементы у всех одинаковые, отличаются либо мощностью, либо возможностью подзарядки, электроникой или отделкой. От технических характеристик зависит количество и густота пара.

Набор Kanger Nebox Starter Kit, 3500 р., жидкость King Mozi, 950 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р. Итого: 5350 р.

Я хочу купить свой первый девайс. Что делать?

Идти в ближайший вейпшоп. Если возможности нет, купить можно онлайн. выбирайте готовый набор с зарядкой от USB (в идеале такой, который также может заряжать телефон) и баком (то есть таким типом атомайзера, в который можно залить несколько миллилитров жидкости и не капать каждый раз самостоятельно). Но лучше все-таки сходите в вейпшоп: там есть возможность подержать все в руках и собрать девайс на свой вкус.

А эта жидкость - что это такое?

Жидкость для вейпинга - это пищевые добавки пропиленгликоль (отвечает за вкусопередачу), глицерин (количество пара), ароматизаторы (вкус) и - не обязательно - никотин. Первые жидкости состояли пополам из пропиленгликоля и глицерина, сейчас соотношение близится к 30 на 70. В целом любая жидкость - продукт пищевой промышленности, потому что все эти ароматизаторы, глицерин и пропиленгликоль сертифицированы и содержатся в составе известных йогуртов, котлет, водки и даже детского питания.

Сколько все это стоит?

Минимальная цена первого девайса - 3000 рублей. Идеологический центр и лучшее производство - это, соответственно, США и Китай, поэтому ориентируйтесь на проверенные имена оттуда: I Like, Kanger, Praxis. На европейских производителей пока не смотрите - они понадобятся, когда вы решите купить что-то по-настоящему особенное за €5000. Кроме девайса купите жидкость. В среднем она стоит от 600 до 2000 рублей за 30 мл. Этого объема - тоже в среднем - хватает на неделю.

На сколько хватит первого девайса?

Вейперы утверждают, что рано или поздно новая привычка перерастет в хобби, поэтому готовьтесь попрощаться со стартовым набором через пару месяцев после покупки.

Набор Yakuza Kit, 7500 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р., жидкость Skills Woody, 950 р. Итого: 9350 р.

И много вкусов у жидкостей?

Есть жидкости, копирующие вкус сигареты, - раньше они были популярными, теперь практически не продаются. Самый ходовой вкус - киви-клубника-жвачка, есть и более экзотические: лимонад, ореховое молоко, виски в дубовой бочке, шоколад, газировка «Байкал», любые фрукты. Есть даже жидкости с экстрактами трав, и без никотина.

А можно поподробнее про жидкости без никотина?

По количеству миллиграммов никотина в миллилитре жидкости, они делятся на нулевые (то есть совсем без никотина), полторашки, трешки, шестерки и так далее. Два года назад в ходу были двенашки, сравнимые с сигаретами Captain Black. Теперь таких практически не производят, и самыми ходовыми стали полторашки.

А если я хочу жидкость без вкуса?

Покупайте голую основу без ароматизаторов, в составе только глицерин и никотин. В принципе жижку можно смешать самостоятельно, но лучше не стоит (комплексный вкус не сделать из одного ароматизатора, да и новичку ни к чему).

Дальше - наборы для начинающих, которые выросли из своего первого девайса. Стоят подороже. Девайс Wismec RX200, 4490 р., атомайзер RDA Mutation X v5, 2900 р., три аккумулятора Babylon 2800 Mah X3, 2700 р., жидкость Bad Drip Farley Gnarleyʼs Sauce, 890 р. Итого: 10980 р.

Итак, я купил и парю. Как понять, что девайс мне больше не подходит и надо его менять?

Скорее всего, начнет не хватать мощности - пар будет казаться недостаточно густым. Потом захочется самому намотать спираль. Поучаствовать в соревнованиях по клаудчейзингу. Купить мехмод из перламутра. Запомните эти симптомы.

Где производят жидкости и как выбрать нужную?

Производят буквально везде - от Екатеринбурга до Лас-Вегаса. Собственная линейка есть даже у рэпера . Жидкости из США считаются премиальными и стоят дороже.

И сколько девайсов может быть у вейпера?

Девайсы у вейпера - это кроссовки для сникерхэда. Классный лимитированный девайс в мире вейпинга - это новые кроссовки Yeezy. Короче говоря, на стартовом девайсе не останавливается практически никто. И когда вы точно поймете, что вам от вейпинга нужно, рука сама потянется за новым устройством.

Как можно кастомизировать девайс под себя?

Сначала - купить не готовый набор, а собрать из трех разных частей. Потом - самостоятельно сделать намотку. Потом - найти мод тиражом три штуки в мире. Пределов нет.

А это про-набор, с которым нестыдно участвовать в соревнованиях. Механический Мод Tuglife, 10 000 р., атомайзер RDA Tugboat v 2.5, 3500 р., аккумулятор Babylon 2800 Mah, 900 р., жидкость Cloudfuckers Not Safe for Work, 3900 р. за 180 мл. Итого: 18 300 р.

20 слов, которые должен знать вейпер

часть девайса, которая содержит элемент питания.

мод без электронной платы, то есть механический.

Париться в русской бане – что может быть проще? Посидел в парной на лавке, хорошенько пропотел, отхлестал себя веником и будь здоров! На самом деле это слишком упрощенное представление о славянских банных традициях. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что человек, парящийся в бане, не оздоровляет свой организм, а наносит ему вред. А вы знаете, как правильно париться в русской бане? Если нет, то у вас есть все шансы научиться этому прямо сейчас.

Подготовка к банным процедурам включает в себя два ограничения. Во-первых, перед походом в баню нельзя наедаться. Конечно, голодать тоже не к чему, ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до посещения бани. Во-вторых, если вы хотите париться с пользой, забудьте в этот день про спиртные напитки.

Предварительный этап: посещение моечного отделения

Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.

Принимая душ, волосы мочить нельзя. Иначе можете получить тепловой удар в парилке. Чтобы дополнительно уберечь себя от этой неприятности, наденьте на голову шапку для бани, сшитую из шерсти, хлопка или льна. Кстати, ее-то смочить водой не помешает, чтобы сохранить голову «в холоде».

Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.

Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам

Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.

Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.

Второй заход: жар, пар и веник

Второе посещение парной более длительное - до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.

Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.

Основные действия его такие:

• опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.
• потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам.
• похлестывание – хлесткие удары веником по коже.
• поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.
• постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.
• компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.

По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.

Третий и все последующие заходы

Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.

Что делать между заходами в парилку?

Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.

Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.

После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.

Время релакса в бане прекрасно подходит и для косметических процедур. После нескольких посещений парилки, нанесите на кожу скраб из морской соли, молотых орехов или кофейной гущи. Помассируйте им тело, оставьте целебный состав на 5-10 минут для впитывания, а уж затем смывайте. Кожа станет гладкой и мягкой, как после использования дорогого лосьона. Замечательный эффект можно получить и от натуральных масок для лица и тела, сделанных собственноручно из меда, фруктов, ягод, глины и т.д.

Используйте возможности русской бани на полную катушку. Это – универсальное лекарство от многих болезней, но действует оно только в умелых руках. Поэтому, не теряйте время впустую – отправляйтесь в баню и учитесь париться правильно!