Избавиться от боли во время менструации. Сильно болит живот при месячных: что делать

Жизнь человека полна несправедливости: мужчинам приходится ежедневно бриться, а женщины ежемесячно страдают от менструации. Этот естественный процесс женской природы обычно проходит без особых неприятностей. Но так везет не всем девушкам. Исследования показали, что каждая десятая женщина испытывает сильную боль при месячных, которая практически парализует обычную жизнь, мешает работать и учиться. Терпеть боль категорически воспрещается. Попробуйте ликвидировать менструальные спазмы следующими методами.

Прием болеутоляющих средств от боли при месячных

К ним относятся анальгетики и спазмолитики. Они уменьшают уровень простагландина в полости матки, расслабляют маточные мышцы. Нурофен, Напроксен, Солпадеин или Медол продаются без рецепта. Перед употреблением обязательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату. Помогает прием обычной валерьянки или другого успокоительного средства, если вы легко возбудимы и сильно нервничаете во время месячных.

Релаксация, массаж и тепло купируют менструальную боль

Постарайтесь уделить себе немного времени. Примите удобную позу на диване, приложите к пояснице или низу живота грелку с теплой водой. Расслабиться поможет интересная книга или любимый фильм. Зажгите ароматические свечи. Слегка помассируйте живот по часовой стрелке. Вечером примите ванну с лечебной солью или маслом пихты. Иногда банальное переохлаждение становится причиной появления сильных болей.

Гимнастика во время месячных от боли

Всегда считалось, что в «красные дни календаря» заниматься спортом и физическими нагрузками нельзя. Пешие прогулки на свежем воздухе и некоторые упражнения рекомендуются:

Лягте на пол спиной, согните ноги, а ступнями упритесь в пол. В таком положении 4-5 раз плавно поднимите и опустите живот.
Встаньте в коленно-локтевую позу, голову опустите между рук. Находитесь в таком положении 2-3 минуты.
Из положения лежа на животе, потягиваясь, поднимите 5 раз верхнюю часть туловища. Руками упритесь в пол.

Природные лекарства от боли при месячных

Если не хотите лишний раз перегружать организм химическими пилюлями, попробуйте травяные настои и чаи. Они обладают мочегонным и обезболивающим действием. Хорошо помогают настои из душицы, коры и листьев малины, цветков ромашки. Как только начинается предменструальный синдром, заварите чай из мяты, мелиссы, ромашки или малины.

Если вам не помогают никакие способы, нарушился цикл, снизилась масса тела, повысилась температура тела, появилась тошнота и головная боль, это повод немедленно идти к гинекологу, чтобы исключить серьезные заболевания.

Примерно у одной из десяти женщин, страдающих от неприятных ощущений во время месячных, эти симптомы - называемые предменструальным синдромом (ПМС) - появляются почти каждый месяц перед началом менструации , у остальных девяти - изредка.
Боли в период менструации встречаются у 30-50 % женщин, но лишь в 5-10% случаев боли являются слишком сильными (дисменорея) и приводят к снижению трудоспособности. Хотя многие женщины страдают менструальными болями при отсутствии видимых аномалий половых органов, иногда болезненность месячных начинается из-за инфекции в тазовой полости, эндометриоза или повреждения матки. При болезненных месячных лучше обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо серьбезных проблем со здоровьем. Если никаких осложнений нет, избавиться от болей во время менструации поможет правильно подобранная диета и витамины.

Альгодисменорея - болезненные менструации , которые часто наблюдается у девушек и молодых незамужних женщин. Боли появляются за 2-3 дня до менструации. Они носят схваткообразный или ноющий характер, локализуются внизу живота и пояснично-крестцовой области. Сопровождаются общим недомоганием, головной болью, чувством слабости, тошнотой или рвотой.

Прикладывать к животу и ногам сухие горячие полотенца, мешочки с горячим песком или отрубями.
- Можно положить на низ живота мешочек, наполненный горячей кашицей из семян льна, или компрессы с горячим полусваренным ячменем или сенной трухой.
- Общеукрепляющее лечение (прогулки, катание на лыжах и коньках, закаливающие купания)

Рецепты при болезненой менструации

1 столовую ложку хвоща полевого заварить 300 г воды. Настоять 1 час, процедить. Пить по 50-100 г каждые два часа. Когда боль начнет стихать, пить по 50 г три раза в день. - 2 столовые ложки измельченных листьев и стеблей водяного перца залить 0,5 л кипящей воды, кипятить 10 минут в закрытой посуде, охладить, процедить. Пить по 100 г три раза в день перед едой.
Две чайные ложки сухих измельченных корней горечавки крестовидной залить тремя стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 100 г три раза в день за 30 минут до еды.
Трава спорыша, трава хвоща полевого, трава золототысячника, трава лапчатки гусиной - в соотношении 1:1:3:5. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить глотками в течение дня. Принимать 10 дней при болезненных месячных.
Чайную ложку измельченного корня девясила залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
1 чайную ложку семян сирени обыкновенной залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, охладить, процедить. Пить по 100 г каждое утро за 15-20 минут до еды.
50 г корневищ клопогона кистевидного варить 15 минут в 1 литре воды, настаивать 15 минут, процедить. Пить по 1 стакану три раза в день за 20 минут до еды.
Корица - 5 г, гвоздика - 3 г, цветки ромашки аптечной - 50 г. Сбор трав залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут. Процедить. Пить по время болей по 1/2 стакана 3 раза в день.

Лекарственные травы при болезненной менструации

Любисток лекарственный (корни) . 1 чайн.ложку хорошо измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин., остудить на 10 мин., процедить через 2-3 слоя марли и объем полученного отвара довести кипяченой водой до исходного. Принимать по 1-2 стол.ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Сельдерей пахучий (корень) . 2 стол.ложки измельченных корней залить стаканом холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа и процедить через 2-3 слоя марли. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Девясил. Отвар корня употребляют при болезненных и нерегулярных менструациях, а также для профилактики преждевременных родов (чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 10-15 минут на слабом огне, настоять 4 часа. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день).

Земляника лесная. Столовую ложку листьев залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1 /2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях. Настой листьев приготовить и по другому рецепту: столовую ложку измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.

Календула лекарственная. 2-процентный раствор настойки календулы (чайная ложка настойки календулы на 1/4 стакана воды) используют в виде спринцеваний для лечения эрозии шейки матки и трихомонадных кольпитов.

Костяника. Отвар листьев применяют при остановке менструаций, белях и других гинекологических заболеваниях.

Крапива двудомная. а) Сок из свежих листьев крапивы принимать внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день в 1/4 стакана воды за 20 минут до еды при чрезмерных менструациях и различных кровотечениях.
б) Жидкий экстракт крапивы (аптечный препарат). Принимать по 30-40 капель за 30 минут до еды в 1 / 4 стакана воды для профилактики маточных кровотечений.
в) Ватный тампон, смоченный соком из свежих листьев крапивы, или кашицу из листьев на тампоне во влагалище при эрозии шейки матки.

Облепиха крушиновидная. При гинекологических заболеваниях - эрозии шейки матки, эндоцервицитах, кольпитах - облепиховое масло используется в виде тампонов. Лечение продолжительное, эпителизация наступает через 8-12 дней, иногда и раньше. Результаты стойкие.

Хвощ полевой (трава) . Заварить 1 стол.ложку сырья на чайник. Если менструация особенно сильная, пить 1 ст. ложку отвара каждые 2 часа, позже 3 раза в день и 1 стол.ложке.

Мелисса лекарственная (листья) . 2 стол.ложки измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Принимать по? стакана 3 раза в день до еды.

Перец водяной (трава) . 1 стол.ложку травы залить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться 1 час. Принимать по 1 стол.ложке 3 раза в день.

При маточных кровотечениях с большим эффектом пользуются огуречными плетями, собранными осенью после уборки огурцов. Траву сушат, мелко режут, промывают в холодной воде от пыли. 50 гр. травы залить 1/2 л воды, довести до кипения. Настоять и принимать 3 раза в день по полстакана. Желателен постельный режим на 2-3 дня.

Женщину могут беспокоить слишком обильные менструации (меноррагия ), а также маточные кровотечения (метроррагия ) между менструациями. Особенно следует обратить внимание, если цикл длится менее 21 дня - в этом случае необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу-эндокринологу или гематологу (специалисту по заболеваниям крови), которые выяснят причину дисфункции.

Причинами маточных кровотечений, обильных менструаций могут быть гормональные отклонения, болезни крови, гинекологические заболевания и воспалительные заболевания органов малого таза.
Сборы помогают справиться с обильными месячными. Трава пастушьей сумки - 30 г, трава спорыша - 30 г, трава омелы белой - 30 г, корень валерианы - 30 г. 1 ст.л. смеси трав заварить стаканом кипятка и пить по стакану утром и вечером.
Если не поможет эта смесь, пробуйте другую.

Смешайте 10 г коры дуба, 25 г травы пастушьей сумки, 25 г травы тысячелистника и 25 г корня лапчатки прямостоячей. 1 ст.л. смеси заварить стаканом кипятка и выпить. Пить по стакану отвара утром и вечером.

Болезненные месячные. Корень валерианы, лист мяты и цвет ромашки смешать в пропорции 1:1:2, залить стаканом кипятка и настоять 30 минут в теплом месте. Процедить. Пить по 2 ст.л. 3 раза в день после еды.

Анна Миронова

Время на чтение: 12 минут

А А

С такими симптомами надвигающейся или наступившей менструации, как болезненность в области груди, плохое настроение, упадок сил, раздражительность и боли в низу живота, знакомы многие женщины. Обычно в эти дни и работа не клеится, и настроение такое, что даже домочадцы стараются реже попадаться на глаза.

Что говорят специалисты о болезненных менструациях, и как такую боль облегчить ?

Почему при месячных болит живот — основные причины болей во время месячных

Любая женщина (за редкими исключениями) испытывает перед или во время менструации как минимум дискомфорт. Основная жалоба – боли в животе.

Почему это происходит?

В первую очередь, не следует паниковать : если нет сопутствующих «сигналов», а менструации не выбиваются из очерченных медиками рамок, то волноваться не о чем. Естественный физиологический процесс (ежемесячное отторжение и выделение внутреннего слоя матки, которая, сокращаясь, вызывает боль) не требует срочного визита к докторам.

У болезненных месячных есть свое название – альгодисменорея :

Первичная альгодисменорея . Повышение сократительной активности миометрия тканевыми гормонами и, как следствие, схваткообразные боли и спазмы сосудов. Свойственна женщинам 16-25 лет. Из симптомов можно выделить тошноту, головные боли, расстройство стула и болезненность в нижней части живота за день-два до месячных и в первые два дня менструации. Патологических изменений в органах малого таза не отмечается. Обычно уровень болезненности снижается после родов и с возрастом.
Вторичная альгодисменорея . В данном случае, имеют место какие-либо патологии органов малого таза, и боль становится симптомом анатомических изменений матки.

К причинам болезненных менструаций (дисменореи), не связанных с заболеваниями женской половой системы, можно отнести:

Нарушение баланса половых гормонов (прогестерон, способствующий сокращению матки, и простагландин, избыток которого увеличивает силу сокращения маточных мышц), чрезмерная активность щитовидки.
Внутриматочная спираль и другие контрацептивы.
Высокая чувствительность к изменениям в организме.
Неправильно расположенная матка.
Возбудимость нервной системы.
Боли, как следствие родов или .
Отсутствие должных физических нагрузок.
Наследственность.
Дефицит кальция или магния.
Неправильное питание. Читайте также:

Если боли при менструации носят кратковременный характер, уровень болезненности терпимый, и повседневные дела откладывать не приходится — значит, все нормально, и паниковать причин нет .

10 лучших рецептов — как избавиться от боли во время месячных

Снизить уровень боли при менструации (при условии отсутствия серьезных проблем с женским здоровьем) могут помочь традиционные народные методы:

Сухое тепло, массаж и состояние покоя
Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, легкий массаж живота (строго по часовой стрелке) расслабит мышцы.
Обезболивающее
1-2 таблетки но-шпы поможет снять спазмы. С сильными болевыми ощущениями поможет справиться ибупрофен, спазмалгон или кетонал. При болях, вызванных перевозбуждением нервной системы (стрессом и пр.), может помочь простое успокоительное – даже обычная валерьянка.
Оральные контрацептивы
В противозачаточных таблетках содержатся гормоны, способствующие нормализации гормонального фона. Такие таблетки весьма эффективны для снятия болей в животе и иных «эффектов» менструации. Безусловно, без консультации гинеколога начинать прием не следует.
Физические нагрузки
Конечно, речь не об ударных нагрузках и, тем более, не об упражнениях на пресс, но вот наклоны, вращения телом, легкая растяжка вполне подойдут. Пилатес и йога, предполагающие работу над тонусом мышц, тоже отличное средство от болей.
Компрессы и ванны
Например, ванна с морской солью (принимать до и после менструаций в течение 15-20 минут, ежедневно). Также подойдут сидячие ванны (контрастные) до начала менструации и компрессы – во время месячных. После ванны или контрастного душа следует одеться теплее и прилечь хотя бы на часик.
Травяные чаи, настои, отвары
К таким средствам можно отнести ромашковый и мятный чай (можно добавить мед), петрушка или щавель, минеральная вода, пижма, желуди, земляника, дудник и пр.
Массаж
Снятию спазмов поспособствует массаж поясницы. Желательно, с чьей-нибудь помощью, хотя можно и самостоятельно. В два носка положить по теннисному мячику, лечь на них спиной, чтобы мячи оказались на уровне нижних ребер по обе стороны от позвоночника. Аккуратно надавить на них спиной и слегка покатать мячики мышцами.
Эфирные масла
До месячных и первые дни можно втирать смесь из эфирных масел в крестцовую область, а также в низ живота. Состав: масло зверобоя (50 мл), майорана (5 кап.), мускатного шалфея (4 кап.), тысячелистника (5 кап.). Втирать пару раз в день. До процедуры провести тест на аллергию, немного намазав смеси, например, на локтевые сгибы. Зуд или покраснение – признак аллергии.
Плавание
Наиболее полезный и наименее травмирующий способ снятия болей. Основные преимущества – выделение эндорфинов (естественное обезболивающее), расслабление мышц.
Холод на живот
«Заморозить» боль – один из действенных методов. На живот следует положить пакет со льдом (только в полотенце и поверх одежды!) на 15 минут, не более.

Что касается профилактики болей до и во время менструации, помните об употреблении продуктов с высоким содержанием кальция (нежирные кисломолочные), сохраняйте активность (это касается и секса – оргазм снижает уровень дискомфорта), сведите к минимуму в своем рационе острое, пряное и кофе, откажитесь от курения и алкоголя, не переохлаждайтесь и избегайте стрессов .

В каких случаях надо обращаться к врачу при боли во время менструации?

Насторожиться и нанести визит к своему гинекологу следует в том случае, если…

Боль меняет ваш привычный образ жизни (приходится брать выходной и лежать в постели).
Сильная боль длится более 2 дней.
Болям сопутствует тошнота, диарея, головная боль.
Обильное кровотечение сопровождается выделением сгустков крови и длится более 1-2 дней.
Сильные боли присутствуют даже с учетом приема оральных контрацептивов.
Сильные боли (для женщин среднего возраста) появились совсем недавно.
Ибупрофен, но-шпа, анальгетики не помогают.
Выделения более обильные, чем раньше (прокладки хватает на 1-2 часа).
Нарушился цикл, и снизилась масса тела.

Такие симптомы могут говорить о наличии серьезных поводов для лечения. К ним обычно относятся:

Эндометриоз (ноющие либо схваткообразные боли с отдачей в прямую кишку в течение всего цикла).
Миома, фиброма, полипы или рак матки.
Варикозное расширение вен.
Аномалии в строении матки.
Болезнь Виллебранда.
Дефицит тромбоцитов в крови.
Воспалительный процесс в мочеполовой системе.

Для снятия боли в период менструаций часто применяется натуральные негормональные препараты, напримет такие как Менальгин. Он снижает болевой синдром, интенсивность, продолжительность менструации и снимает психоэмоциональное перенапряжение. Прием Менальгина в «критические дни» уменьшает необходимость использования НПВС, неблагоприятно влияющих на ЖКТ. При склонности к болезненным менструациям начать прием препарата рекомендуется накануне 1-го дня месячных. Менальгин обладает комплексным действием: болеутоляющее, спазмолитическое, успокаивающе и противоотечное.

Ни в коем случае не стоит мучиться и терпеть сильную боль! Если вас тревожит ваше состояние – сразу обращайтесь к доктору . Стандартное обследование успокоит вас, либо поможет своевременно начать лечение, что в любом случае пойдет на пользу.

Сайт сайт предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы - для ознакомления, они не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу!

Медицинская статистика утверждает, что 70% женщин во время менструаций чувствуют дискомфорт и болезненность. Сильные боли, которые могут привести к потере работоспособности, испытывает каждая десятая. Мучительные внизу живота, обморочное состояние с сильной слабостью – эти симптомы объединяются в понятие «дисменорея». Так у гинекологов называются болезненные месячные, с которыми обращаются женщины всех возрастов и разных социальных статусов.

Причины дисменореи

Менструация – это нормальный физиологический процесс, который проходит периодично и подтверждает, что женщина способна зачать. Но часто перед наступлением женщину охватывает страх и беспокойство: начинается менструация и приносит с собой головную боль, боль в животе, тошноту и слабость.

Причины симптомов:

Матка интенсивно сокращается и выделяет клетки эндометрия и менструальную кровь.
Анатомически неправильное положение матки может сдавливать нервные окончания и иррадиировать в низ живота, поясницу и крестец.
Часто у женщин после 30 лет повышается уровень женского гормона эстрогена, который отвечает за сокращение стенок матки и восприимчивостью к боли.
Высокий уровень гормоноподобных веществ простагландинов, которые вырабатываются в слизистой матки и отвечают за ритмические сокращения стенок. Может вызвать тошноту, потливость, понос.
Наличие внутриматочной спирали, которая может провоцировать избыточную выработку маткой простагландинов.
Функциональные нарушения: воспалительные процессы, новообразования, фиброматозные узлы, сбои в эндокринной системе.
Наследственность. Часто передается по женской линии.
Нейропсихогенный фактор: лабильная нервная система со сниженным порогом болевой чувствительности.

Боли могут быть связаны с наступлением так называемого предменструального синдрома. Вероятность болезненности возрастает, если есть хотя бы пять признаков из перечня:

плаксивость;
подавленность;
раздражительность;
агрессивность;
повышенное обоняние;
ощущение безнадежности;
чрезмерный аппетит;
нарушено внимание;
нарушения сна;
вздутый живот;
набухшая и болезненная грудь;
комок в горле;
чрезмерная потливость.

Если боль кратковременна, с терпимым уровнем – это нормально.

Но бывают случаи, когда нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом:

Если во время менструации боль и количество крови значительно возрастают.
Повышается температура, сопровождающаяся ознобом и потливостью.
У выделений неприятный запах, необычный цвет.
В выделениях большое количество сгустков.
Болезненное мочеиспускание.
Боль не проходит после приема анальгетиков.
Если сильная боль длится больше двух дней, и нет возможности подняться на работу или учебу.

Как унять эту боль?

Перед тем как начать принимать лекарственные препараты, чтобы избавиться от неприятных симптомов во время менструации, лучше проконсультироваться с гинекологом. Конечно, можно просто выпить что-нибудь обезболивающее и оттянуть визит, но прием препаратов может дать нежелательные побочные эффекты и осложнить ситуацию.

Медикаментозная терапия альгоменореи включает препараты, которые тормозят выработку простагландина. Лечение бутадионом, индометацином начинают за несколько дней до предполагаемых месячных и завершают на второй день. Чтобы уменьшить боль, терапию дополняют приемом витамина Е и физиопроцедурами: иглорефлексотерапией и электрофорезом с новокаином.

Врач может назначить прием оральных гормональных контрацептивов. Регулярный прием значительно снижает болевой синдром. Избавиться можно с помощью солпадеина, кетанова, спазмалгона, нимесила, баралгина, но-шпы, свечей с бускопаном. Полностью снять или снизить болезненные ощущения помогут народные методы.

Как облегчить боль народными средствами

«Остудить» живот и голову.

Принять несколько капель валерьянки, к низу живота приложить завернутый в полотенце пакет со льдом, улечься поудобнее на 15 минут. Так можно бороться не только с болью, но и убрать чрезмерную раздражительность в этот трудный период.

Бороться с помощью тепла, грелок, горячих душей можно только после консультации с врачом. Чтобы предупредить неприятные последствия, он должен исключить сопутствующие заболевания органов малого таза.

Массаж.

Снять спазмы можно с помощью массажа поясничной области. Для процедуры подойдут два теннисных мячика, вложенных в носки. Подложить мячики права и слева под спину на уровне поясницы, прижаться спиной и вкруговую покатать их мышцами.

Избавиться от спазмов помогут лекарственные травы: отвары и настойки.

Отвар крапивы поможет уменьшить боль и действует укрепляюще на сосуды. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка и дать настояться. Принимать по трети стакана три раза в день.

Можно заварить ромашку аптечную. Для приготовления отвара две чайные ложки залить стаканом кипятка, настоять и пить дважды в день. По такому рецепту можно приготовить отвары из петрушки, мяты и мелиссы.

Избавиться от боли и уменьшить кровотечение можно с помощью экстракта водяного перца. Принимать дважды в день по 30 капель за полчаса до еды.

Снизить неприятные ощущения поможет отвар на основе ромашки:

столовую ложку травы, 2 г корицы, 2 гвоздики залить литром кипятка и дать полчаса настояться;
принимать по половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

Избавиться от постоянной боли можно с помощью несложных физических упражнений : наклоны, круговые вращения, растяжка. Подойдут занятия пилатесом и йогой. Эти виды тренировок тонизируют мышечную систему, и это отличная зарядка против боли.

Диета при дисменорее

Чтобы женская половая система работала полноценно, ей нужен кальций. И кальций должен поступать не только в экстренных случаях, а быть в резервном запасе. Конечно, можно принимать препараты кальция курсами, но чтобы избавиться неприятных симптомов, лучше придерживаться правильного рациона.

Кальций поступает в организм только со здоровой, богатой минералами пищей. Желательно сахар исключить полностью. Употребление сахаров может значительно снизить уровень кальция в организме. Вымывают кальций также газировки, чай, кофе, картофель.

За неделю до менструации лучше уменьшить употребление не только вышеперечисленных продуктов, но и жиров. Следует отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Чтобы пополнить запасы кальция, больше употреблять бобовых, орехов и сухофруктов. Чтобы избавиться от болей и сопутствующих неприятных симптомов, лучше отказаться от вегетарианства и питаться блюдами из нежирного мяса и рыбы.

Соблюдение таких несложных правил диеты поможет облегчить жизнь в критические дни.

Проявление критических дней у взрослых женщин и молодых девушек репродуктивного возраста могут быть различными.

Некоторые вовсе не замечают никаких негативных признаков, а кто-то мучается с массой проблем.

Они характеризуются апатией, депрессией, нервозностью, отсутствием аппетита, головокружением и различными болевыми проявлениями. Иногда боли усиливаются и достигают критической точки.

С чем это связано, что делать и почему болит живот при месячных, стоит разбираться подробно.

Как проявляются боли при менструации

Менструации – это ежемесячные проявления естественного характера, которые возникают в организме каждой женщины в репродуктивном возрасте. Они несут в себе дискомфорт, и ряд необходимых гигиенических мероприятий.

Для некоторых представительниц женского пола – это вполне привычные проявления организма, а для других – ряд испытаний.

И если с другими симптомами еще можно справиться, то наличие боли просто выбивает из сил, а иногда полностью блокирует всю физическую активность.

Некоторые женщины убеждены, что боль является неотъемлемой частью месячных, так и не выяснив причины, а напрасно.

Если все болит в данный период — это может свидетельствовать о наличии серьезного гинекологического заболевания.

Месячные – это процессы биологического и механического характера. Организм очищается от всего лишнего в первые дни, в чем нет необходимости для продолжения функциональности.

Все плохое выходит наружу через половые органы, благодаря нервной системе, которая стимулирует мышцы половых органов. Через нервные клетки проходят импульсы, которые влияют на весь процесс.

Иногда клетки останавливают нервные импульсы, что приводит к соответствующей боли. Причины кроются в недостатке питания нервных клеток.

В медицине боль во время месячных называют альгоменорей или дисменорей. Она отмечается в нижней части живота и возникает за 1-2 часа до появления менструации (или у многих за день).

Характер болей может быть различным: колющий, ноющий, наличие схваток. Нередко она отдает в почки и поясничный отдел.

Выделяют три степени боли во время месячных:

Первая степень

Самая распространенная форма, характеризующаяся наличием умеренных болей. Она сопровождается легким недомоганием, которые не мешают социальной и физической активности.

Чаще встречаются у девушек подростков. Со временем они уходят, а после родов могу вовсе не беспокоить.

Если после родовой деятельности все так же болит живот во время месячных, это серьезный повод обратиться к врачу за консультацией, т. к. первая степень может перерасти в более сложную. Вот почему нельзя игнорировать поход к гинекологу.

Вторая степень

Признаками данной формы, когда очень болит живот, могут быть состояния головокружений, озноба, общей слабости, тошноты и головные боли.

Ухудшается общее состояние женщины. Она становится психически уязвимой, подавляется эмоциональное состояние, проявляются депрессии, и снижается работоспособность.

Избавиться от всех проявлений помогут грамотно подобранные таблетки, которые назначает врач.

Третья степень

В данной форме сильно болит живот во время месячных.

Боли отмечаются в нижней части живота и поясничном отделе. Ее сопровождают сильные головные боли, усталость, недомогание и общая слабость.

Иногда наблюдают повышение температуры тела, сердечную боль, нарушение ритма сердца и рвоту. Возможны обморочные состояния. Таблетки в этом случае не эффективны.

Это самая опасная форма дисменореи, поскольку может привести к плохим последствиям, связанным с нарушением менструального цикла и бесплодию. Так же это может говорить о наличии серьезного заболевания.

Почему возникают боли в критические дни

Причины, связанные с сокращением матки. Это является главной причиной, почему болит низ живота и поясничный отдел во время месячных. Сокращения бывают резкими и продолжительными, которые связаны с выработкой гормонов прогестеронов. Они провоцируют маточные сокращения, в результате чего происходит отторжение внутренней оболочки и кровяных выделений. Такие спазмы причиняют боль и ощущение дискомфорта во время месячных. Интенсивность сокращений зависит от уровня гормонов, что влияет на интенсивность и характер боли.
Болезни, связанные с половой системой. Сильная боль может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем женских половых органов. Так проявляются многие воспалительные процессы, такие как фиброз матки и эндометриоз. Боли при менструации могут сигнализировать как о наличии существующих болезней и воспалительных процессов, так и о прошлых болезнях, связанных с гинекологией.
Нехватка микроэлементов. Сбой менструального цикла, который может возникнуть при болях во время месячных, часто происходит из-за недостатка кальция и магния в женском организме.
Наследственность. Признаки наследственности так же объясняют причины болевых ощущений, когда идут месячные. В группу риска попадают женщины, чьи родственники по женской линии страдали от боли при менструации. Это зависит от генетики. По наследству так же могли передаться патологии, которые могут провоцировать боли.
Прочие негативные факторы. Причины менструальных болей могут зависеть от несбалансированного питания, стрессов, нарушения кровообращения и другими проблемами.

Причины сильных болей во время месячных

Разобрав основные причины и признаки боли при месячных, стоит обратить внимание на те, из-за которых сильно болит живот и почему они возникают.

В этом случае, даже приняв таблетки, проблема не уходит. При выявлении таких симптомов, необходимо обратиться к врачу, потому что это явные признаки проблем со здоровьем женщины.

Развитие эндометриоза. Данное заболевание характеризуется разрастанием внутренней маточной оболочки.
Нехватка кальция в организме.
Загиб и смещение матки.
Пониженный уровень гормонов, который называется прогестерон.
Наличие и развитие кист яичников и полипов.
Воспалительные процессы в органах малого таза.
Самопроизвольное прерывание беременности.
Наличие стресса, сильное эмоциональное переживание, шоковое состояние.

Сопутствующие симптомы при болях

Помимо болей в животе, могут присутствовать и другие признаки патологий и заболеваний половой системы. Для некоторых женщин это привычные проявления.

А в последнее время их число увеличилось в несколько раз. Это молодые и нерожавшие девушки, которые ведут неправильный образ жизни, едят нездоровую пищу и живут в экологически опасных районах.

Это проявляется в следующих симптомах:

Боль в пояснице и нижней части спины.
Болит в области таза.
Наличие тошноты.
Рвотные позывы.
Диареи и расстройства кишечника.
Ухудшение общего состояния и слабость.
Эмоциональная нестабильность и повышенная раздражительность.

Как устранить боль и что делать

Наличие тепла. Облегчить и снять боли в день менструации сможет тепло. На низ живота кладут грелку или смоченное в теплой воде полотенце. Принятие теплого душа так же будет эффективно. Но ни в коем случае вода и грелка не должны быть горячими. В этом случае сработает обратный эффект, способный вызвать повышенное кровотечение. Расслабиться и унять боль поможет кружка теплого чая.
Двигательная активность . Это прекрасный способ снять и облегчить боль при месячных. В свободное время рекомендуется посещать спортивные тренировки и бассейн. А в тот день, когда месячные беспокойно проходят, можно делать простую зарядку в первой половине дня. Но упражнения должны быть не сложными, без физических нагрузок, особенно в первый день.
Избавиться от негативных обстоятельств. Поскольку во время месячных отмечаются боли, нужно максимально бережно отнестись своему состоянию. В этот день исключают любые физические нагрузки, которые могут привести к переутомлению. Нельзя переохлаждаться, сильно перегружать себя, а напротив, больше отдыхать. В рацион питания включают свежие овощи и фрукты, исключают кофе и жирные продукты. Прием пищи производят маленькими порциями 5-6 раз в день.
Релаксация и расслабление. Чтобы облегчить боль при месячных, необходимо переключить внимание на положительные вещи. Например, можно почитать любимую книгу или посмотреть интересный фильм. Посещение общественного места, которое вызывает только положительные эмоции, так же станет отличным вариантом. Можно провести это время с любимым человеком или насладиться вкусной и здоровой пищей. А наличие полноценного здорового сна пойдет на пользу всему организму.
Легкий массаж. Он хорошо помогает каждый день при месячных и при сильных болях. Его делают аккуратными круговыми движениями по часовой стрелке. Это снимет напряжение и спазмы в животе.
Лечь на кровать, приняв позу эмбриона. Некоторым женщинам очень помогает этот метод. Он основан на снятии спазма путем расслабления в определенной позе лежа. Для этого подгибают колени к груди и засыпают, либо просто лежат.
Соблюдение диеты. Она так же влияет на утоление болей. Исключают жирные и мясные блюда, копчености, соления и маринады. Лучше отказаться от крепкого чая, кофейных напитков, алкоголя и мучного. Взамен увеличивают количество свежих овощей и фруктов и расслабляющих травяных чаев.
Прием лекарственных препаратов. Можно выпить анальгетик или спазмолитик. Данные таблетки направлены на обезболивающий эффект. Но пить любые лекарственные средства можно только по назначению врача. Таблетки используют в случаях, когда ужасно болит живот и никакие методы больше не помогают. Они быстро помогут избавиться от проблемы и быстро вернут к привычной жизни. Но почему же их рекомендуют в последнюю очередь? Большинство лекарственных препаратов имеют противопоказания и побочные действия.
Использование оральных контрацептивов. Необходимые гормоны, содержащиеся в препаратах, восстановят нормальный баланс. Достаточно нескольких курсов приема препаратов, чтобы свести к минимуму негативные проявления в критические дни. Как и все лекарства, они требуют консультацию врача и его назначения.
Анальгин и парацетамол при месячных
Анальгин. Это очень сильные таблетки, направленные на устранение болевых ощущений. Еще несколько десятков лет назад его использовали повсеместно. Многие женщины до сих пор используют анальгин в качестве обезболивающего средства при менструации, хотя сейчас уже выпускаются современные аналоги, разработанные специально для подавления болезненности месячных. Анальгин включает в себя ряд побочных эффектов, которые проявляются в виде кровотечений и снижения выработки лейкоцитов, выполняющие защитную функцию организма от различных инфекций. Так же анальгин запрещают применять детям и подросткам до 14 лет, а продолжительность приема не должна превышать неделю. Поэтому пить анальгин можно только в том случае, если другие, более щадящие препараты, бессильны. Обычно это бывает в первый день месячных.
Парацетамол. Его считают эффективным средством при месячных. Но он помогает лишь при слабых и незначительных болевых проявлениях. Если боль будет усиливаться, он будет бессилен. Если парацетамол окажет обезболивающее действие, то оно будет незначительным и непродолжительным.

Пить его можно до 4 раз в сутки по 1 или 2 таблетки. Некоторые женщины продолжают пить парацетамол по причине его быстрого действия, в отличие от его аналогов.

Эти таблетки, попадая в желудок, быстро всасываются и оказывают свое действие. Парацетамол снижает интенсивность выделений и помогает на протяжении 4 часов. Однако очень важно, им не злоупотреблять ввиду частого гепатотоксического действия.

Специальные упражнения для подавления болей

Чтобы не использовать таблетки, предлагается проводить специальные упражнения. Они направлены на снижение болевого эффекта при месячных и подавляют другие сопутствующие симптомы.

Проводить такие занятия можно каждый день и в качестве профилактики.

Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, а стопы должны упереться в пол. Руки располагают вдоль тела, ладони смотрят вниз. Делают плавные прогибы в животе на протяжении нескольких минут, сопровождая короткими вдохами. Полностью расслабляют мышцы, можно делать задание 4 раза.
Под прямым углом ложатся на спину. Ягодицами упираются максимально близко к стене. Ступнями упираются в стену и сгибают колени. В данной позе проводят 4-5 минут.
Отодвигаются от стенки, одну ногу подтягивают к подбородку, а вторая нога остается на полу. В данной позиции проводят 2-3 минуты, после чего меняют ноги местами.
Встают на локти и коленки, голова должна располагаться между рук. В такой позе стоят 2-3 минуты. Это задание можно делать лежа на полу.
Замечательно помогает йога. Ложатся на плоскую поверхность вниз лицом, стопы располагают вместе, напрягают коленки. Делают выдох, поднимают вверх корпус, голову закидывают назад.

После нескольких вдохов и выдохов, снова вдыхают и поднимают корпус, сокращая ягодицы. В такой позиции находятся 20-30 секунд. Снова выдыхают и возвращаются в первую позицию.

Чтобы избавиться от болевых ощущений в животе, когда идут месячные, нужно узнать их причины и понять, почему они беспокоят. Облегчить спазмы в области живота можно несколькими способами.

Для этого используют все методы, направленные на снижение болевого эффекта. Таблетки применяют в крайних случаях, когда больше ничего не помогает.

Первый день может сопровождаться дополнительными симптомами, которые могут сигнализировать о наличии гинекологических заболеваний.

Нужно бережно относиться к своему здоровью и внимательно прислушиваться ко всему организму.