Альфа ритм мозга и реснитчатый эпителий. Сознательное управление мозговыми волнами

Сегодня все большее число ученых говорят волнах, протекающих сквозь ум. Эти волны проявляются в виде потока образов и мыслей, пёстрым калейдоскопом сменяющихся в сознании человека. Волны мыслей бывают бурными и крупными, напоминающими шторм в несколько баллов, а бывают мелкими барашками, создающими на поверхности постоянную рябь.

Размер мыслеволн зависит от силы и упорядоченности мыслей и насыщенности чувств, изнутри активизирующих мысли и влияют на поток сознания и желания человека. Восточная традиция говорит о тончайшей ментальной материи, обычное состояние которой в сознании человека - это колебание и волнение.

Волновая природа сознания проявляется не только на его самом верхнем мыслительном уровне, включающем в себя перепады чувств, настроений и желаний, но и на низшем уровне психики, связанном с различными сложными ритмами электрической активности головного мозга.

Современная наука выделяет четыре основных ритма мозга:

- бета-ритм (14-30 герц), регистрируемый в состоянии бодрствования, когда приходится много и активно думать, а внимание направлено вовне (ему соответствует уровень обыденного сознания, в котором преобладает чувственное восприятие внешнего мира);

- альфа-ритм (9-14 герц), возникающий в состоянии бодрствования во время отдыха, релаксации или неглубокой медитации с закрытыми глазами (ему в своей высшей стадии соответствует уровень сверхсознания, соответствующий уровню просветления и свободы);

- тета-ритм (4-7 герц), рождающийся во время неглубокого сна или же глубокой медитации (ему соответствует уровень проникновения в подсознание, при котором происходит освобождение от подавленных эмоций и психических блоков);

- дельта-ритм (0,3-4 герц), характерный для стадии глубокого сна без сновидений (ему соответствует уровень бессознательного, предполагающий слияние человека с природой).

Обратим внимание, что эти, открытые современной наукой, четыре основных ритма, соответствующие четырём основным состояниям сознания человека, были описаны ещё в незапамятной древности в древнеиндийских философских текстах, в частности, в Упанишадах, где назывались:

* дневное бодрствование или говоря сегодняшним языком бета-состояние,
* сон со сновидениями (альфа-состояние),
* сон без сновидений (дельта-состояние) и
* глубокая медитация, приводящая к состоянию освобождения (тета-состояние).

Не синхронно работают также затылочные и лобные части мозга, поверхностные и глубинные его участки. Это выражается в резком преобладании какого-то одного ритма мозговой активности в тех участках мозга, которые в данный момент являются ведущими, и одновременном угнетении других ритмов. Такое преобладание происходит практически во всех видах деятельности человека, во время которых он отождествляется с объектами, заставляющими его фокусировать внимание на себе. Занимается ли человек активной работой чисто внешнего характера или же копается в себе, перебирая варианты обдумываемых решений, у него преобладает какой-то один ритм на доминирующем в данный момент участке мозга.

Учёный Дитрих Эберт, изучающий природу медитации, сравнивает такое состояние мозга с «трескотнёй пишущей машинки или компьютера».
Единственный вид деятельности, который останавливает эту ментальную трескотню и помогает преодолеть рассогласованную работу полушарий, различных частей и участков мозга, является медитация. Учёные (Лайвин, Банкуэт, Китт Уоллс) открыли явление когерентности (согласованности), присущее медитативному состоянию и означающее согласование различных ритмов головного мозга. Все ритмы начинают как бы подстраиваться друг под друга. В первую очередь согласованно начинают работать альфа и тета волны.

Большинство исследователей, наблюдавших электрическую активность мозга у йогов, находящихся в глубокой медитации и даже в состоянии самадхи, свидетельствуют, что у тех происходило повышение амплитуды альфа-ритма при незначительном уменьшении его частоты. Изучение мозговой активности во время медитации мастеров дзен также подтверждает эту закономерность преобладания альфа-ритма, в который иногда вкраплялась дельта-амплитуда.

Важно подчеркнуть, что после медитации альфа-ритм сохранялся и при открытых глазах. Исследователь Дитрих Эберт пишет, что учёные Касамматсу и Хираи «отличают состояния сознания, возникающие при практике дза-дзен от состояния сна, когда наблюдается исключительно дельта- и бета-активность, на основании наличия при дза-дзен стабильного альфа-ритма».

Учёный делает утверждение, что «при (всех формах!) медитации речь идёт о некотором состоянии бодрствования, можно считать общепринятым и доказанным для всех форм медитации». Другие учёные устанавливают корреляцию альфа-ритма с такими психическими явлениями как творчество и вспышки интуиции. Понижение частот в диапазоне дельта- и бета-волн в чистом виде приводит к помутнению сознания. Это выражается либо в состоянии болезней (нарколепсия, опухолевые образования мозга, травмы, воспаления), что характерно для дельта-ритма, либо в состоянии суеты и стресса, во время которого мозг находится под действием бета-ритма.

Что такое Альфа-ритм?

Почти сто лет назад немецкий психиатр Ганс Бергер, изучая электрическую активность головного мозга человека, впервые обнаружил слабые колебания с частотой около 10 в секунду и назвал их альфа-волнами.

Оказывается, наш мозг работает на небольшом количестве электричества, совсем как компьютер. И этот электрический ток вибрирует и пульсирует с разной частотой. Когда вы бодрствуете, и ваши глаза сфокусированы на каком-либо предмете, ваш мозг пульсирует с частотой 20 раз (ученые говорят – циклов) в секунду. Эта частота называется бета. Скорее всего, сейчас, когда вы читаете эти строки, ваше мозг работает в бета ритме.

Когда вы отправляетесь спать, частота работы мозга замедляется, и доходит до половины цикла в секунду во время наиболее глубокого сна. Этот ритм известен как дельта.

Между бета, состоянием бодрствования, и дельта, состоянием глубокого сна, ученые различают еще два уровня мозговой активности.
Когда вы задремали и еще не успели погрузиться в глубокий сон, или находитесь в состоянии медитации, ваш мозг функционирует в альфа ритме, от 7 до 14 циклов в секунду. Это наиболее естественный и продуктивный ритм работы человеческого мозга. Усиление альфа-ритмов ведет к релаксации и состоянию расширенного сознания или транса. Творческие люди называют это состояние вдохновением, большинство научных открытий было совершено именно при работе мозга в альфа-ритме. Ведь вы наверняка слышали, что таблица химических элементов приснилась Менделееву во сне, а Ньютон открыл закон притяжения, когда проснулся от того, что ему на голову упало яблоко!

Когда наш мозг работает в альфа-ритме, у нас появляется связь с самым Центром нашего сознания, а также и мощная связь со всем миром. Как установили ученые, альфа-ритм головного мозга вступает в резонанс с основным ритмом колебаний атмосферы Земли, волнами Шумана. А это значит, что когда наш мозг работает в альфа-ритме, мы получаем неограниченный доступ к неиссякаемому потоку информации, который содержится в атмосфере нашей планеты. Именно умение гармонизировать частоту работы своего мозга с частотой атмосферы Земли открывает светхчувствительные возможности человека.

Когда ваш мозг работает в альфа-ритме, то вы входите в состояние, которое можно достигнуть также, занимаясь медитацией. Ученые выяснили, что когда человек медитирует, на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа. Уровень альфа мы используем, чтобы активизировать свой мозг.

Еще один уровень, тета – это уровень глубокой релаксации или сна, когда ваш мозг работает на частоте от 4 до 7 циклов в секунду.

Позитивное воздействие Альфа-ритма на человека

∙ Кровоснабжение головного мозга улучшается минимум на 70 % в течение всего одной минуты.

∙ Восстановительные процессы организма ускоряются минимум в 8-10 раз. Например, человеку, переболевшему гепатитом, при хорошем стечении обстоятельств на восстановление нужно минимум 6 месяцев. При условии регулярной практики специальных упражнений для усиления альфа-ритмов и погружения в медитацию в течение 30 минут ежедневно, срок реабилитации сокращается в 8-10 раз.

∙ Происходит гармоничное перераспределение энергии из тех мест, где имеются мышечные и энергетические блоки, в результате чего энергия начинает свободно циркулировать по всему организму.

∙ Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, чем обычно. Когда ваш мозг работает в альфа-ритме, к вам приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем.

∙ Когда ваш мозг работает в альфа-ритме, вы можете разобраться со всевозможными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Вы также сможете научиться программировать свое сознание таким образом, чтобы достигать свои цели и превращать мечты в реальность.

∙ Частота альфа-ритма головного мозга совпадает с частотой волн Шумана - естественным ритмом пульсации атмосферы Земли. Когда наш мозг настраивается на частоту пульсации атмосферы Земли, мы получаем доступ к неисчерпаемым источникам информации и энергии нашей планеты, которые можем использовать для гармонизации наших отношений и своей личности.

Чтобы сознание пришло в оптимальное медитативное состояние, то есть было активным и пассивным, бодрствующим и спокойным, ясным и спонтанным нужно, прежде всего, чтобы альфа-ритм соединился с тета-ритмом, а внутренняя активность объединилась с релаксацией и самоуглублением.

Наиболее полное состояние когеренции возникает именно в те моменты, когда возбуждение мозга максимально снижается. Автор книг по медитации Андрей Ардха со ссылкой на американских нейрофизиологов указывает, что в этот момент в деятельности мозга возникают «вспышки абсолютно упорядоченной активности всех центров мозга» и запускается процесс самопроизвольной самоорганизации. Впрочем, говоря о самопроизвольности, не следует думать, что эту самонастройку осуществляет человеческий ум или сам мозг.

Не зря различные традиции, в своих религиозных терминах описывающие подобное состояние, говорят о том, что его запускают сверху Божественные Силы - Дух Святой, Учитель, Луч Высшего Я, Изначальный Свет, Голос Безмолвия.

Спонтанность сознания, о которой писал известный российский исследователь изменённых состояний сознания В. В. Налимов, вовсе не означает его замкнутость на себе. Спонтанное сознание максимально открыто по отношению к Божественному Сознанию, Целому, Космосу. И если индивидуальное сознание сумеет остановить собственные волны настолько, что утратит замкнутость на самоё себя, то именно Божественное Сознание запустит в нём процессы, приводящие к состоянию естественности, спонтанности и гармонии.

В последние годы появились приборы так называемой обратной биологической связи, которые позволяют человеку лучше управлять своими мозговыми ритмами. Эти приборы позволяют человеку либо непосредственно наблюдать свою электроэнцефалограмму, на которой видны графики своих ритмов, либо воспринимать звуковой сигнал, соответствующий уровню альфа-ритма. Действие приборов основано на возможности человека после специальной тренировки сознательно вызывать данный сигнал через технически выстроенную систему обратной связи.

Если человек тренирован в сосредоточении и медитации, то он, в отличие от обычного человека, способен сохранять выраженный альфа-ритм даже при экспериментальных попытках блокировать его с помощью раздражения болью, шумом и вибрацией. О чём свидетельствует подобная способность человека? О том, что, управляя волнами хаотического ума и выравнивая их, можно сильнейшим образом воздействовать на состояние сознания, переводя его на значительно более высокий вибрационно-энергетический уровень. Одним из лучших приборов биологической обратной связи естественного происхождения, который непрерывно действует внутри нас, является дыхание.

Уменьшая объём и амплитуду дыхания с помощью наблюдающего сознания, человек замедляет ментальные волны, делает их значительно более редкими и спокойными. Если на какое-то время остановить их совсем, то он сможет благодаря состоянию когеренции превратить мозг в «полевой компьютер», в единый воспринимающий орган, способный уловить более высокую Волну Безмолвия.

С небольшими сокращениями, источник

Головной мозг - загадочная структура, многое в работе которой для учёных до сих пор непонятно. Нейроны, синапсы, электрические импульсы - такова жизнь, текущая в головном мозге и разобраться в ней не просто. Считается, что мозг контролирует деятельность всего организма. Благодаря ему обрабатывается сенсорная информация, которая поступает от органов чувств, производится планирование, осуществляется координация движений, принимаются решения и вообще выполняется функция мышления.

Сейчас существует такой метод регистрации электрической активности мозга как электроэнцефалография. При этом записываются разряды отдельных нейронов посредством тонких электродов. После записи производится её анализ, в частности, спектральный, когда определяется, в каких ритмах работал мозг. Об этих ритмах и пойдёт речь в данной статье. Но её задача не сводится просто к тому, чтобы рассказать, что они собой представляют. Такой информации очень много в интернете. Меня же заинтересовал момент, связанный с тем, что работа мозга в определённых ритмах очень неоднозначна. То есть ей придаются какие-то конкретные свойства, признаки, но на самом деле проявления и их причины могут быть не такими. Это я узнала после того, как познакомилась со знанием «Ииссиидиология». Поскольку я считаю, что такая информация может быть важна для других людей, то делюсь ею с вами.

2. Ритмы мозга

2.1. Основные характеристики ритмов мозга человека

Прежде чем рассказать о самих нюансах, дающихся в Ииссиидиологии, напомню о том, какие ритмы характерны для работы человеческого мозга. Всего пока известно пять основных ритмов: альфа, бета, гамма, дельта и тета. Каждому из них соответствует своя частота колебаний. Дельта-ритм - это колебания от 0 до 4 Гц, тета - от 4 до 7 Гц, альфа - от 7 до 14 Гц, бета - от 14 до 35 Гц и гамма - от 35 до 500 Гц.

Дельта-состояние - это глубокое расслабление, в частности, глубокий сон без сновидений. Также дельта-ритм регистрируют при коме, летаргическом сне, глубоких трансовых состояниях (самадхи, нирвана, «выходы» из «физического» тела). Амплитуда колебаний здесь высокая и может доходить до 500 мкВ. Однако бывают случаи, когда регистрируется низкая амплитуда - от 20 до 30 мкВ. Это состояние покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Тета-состояние - это тоже расслабление, но не настолько глубокое. Это поверхностный сон, медитации. Фактически такое состояние является тонкой границей между Сознанием и Подсознанием. Поэтому в нём могут быть интуитивные догадки, какие-то яркие видения, творческие озарения. Взрослым людям в естественном виде тета-состояние присуще лишь во сне, а вот детям в возрасте до 5 лет - в дневное время. Именно этим объясняется тот факт, что они быстро запоминают огромный объем информации. Что же касается взрослых, то они могут с помощью специальных методов приводить работу мозга в тета-состояние, тем самым снимая стресс, усиливая способности к обучению.

Альфа-состояние - это спокойное бодрствование. Особенно оно проявляется, когда человек находится в затемненном помещении и у него закрыты глаза. В этом состоянии не досаждают суетливые мысли, поэтому человеку легко сконцентрироваться на чём-то одном. Фактически многие медитативные практики производятся на частоте, соответствующей альфа-ритму. Причём происходит это спонтанно. Человек просто закрывает глаза, расслабляется и его мозг начинает работать в альфа-ритме. Это приводит к тому, что он может разобраться в каком-то вопросе, на который в обычном состоянии ответ не находится и вообще научиться управлять своей жизнью.

Но существуют методики, которые целенаправленно вводят человека в альфа-состояние. К ним относится, например, метод Сильва. Его основатель - обычный радиоинженер из Техаса Хозе Сильва, который интересовался работой человеческого мозга и увлекался гипнозом. Он провёл интересную параллель между сопротивлением в электрической цепи и сопротивлением в мозге человека. Согласно законам физики, при уменьшении сопротивления в электрической цепи увеличивается сила тока. И Хозе Сильва начал думать о том, что же произойдёт в мозге человека, если в нём уменьшить сопротивление.

Он не остановился только на размышлениях, а начал проводить соответствующие эксперименты. Они заключались в том, что частота ритма мозга людей понижалась до альфа- и даже тета-уровня. В результате у кого-то наблюдалось избавление от вредных привычек или стресса, у кого-то - усиление творческого потенциала, способности к обучению, обострение интуиции. Для того чтобы добиться снижения ритма мозга до нужной частоты, Хозе Сильва специально разработал альфа-звук.

Вообще человек не может воспринимать волны с альфа-частотой в виде звука, так как его органы слуха распознают звук, начиная с частоты 20 Гц. Однако Хозе Сильва сумел с помощью генератора звука создать звуковой эффект, который можно назвать альфа-звуком. В отличие от обычной расслабляющей приятной музыки, он монотонный и постепенно замедляющийся. Благодаря этому мозг человека также начинает работать в более медленном ритме, достигая альфа- или даже тета-уровня. Что же касается спокойной музыки для релакса, там используются разные частоты. Когда человек слушает такую музыку, его мозгу приходится реагировать на них по-разному, в связи с чем ему гораздо сложнее выйти на альфа-частоту.

Ещё один ритм, в котором работает наш мозг, - бета. Он характерен для обычного бодрствующего состояния человека, который активно познаёт окружающий мир и сосредоточен на выполнении каких-то жизненных задач. Такое состояние можно назвать погружением в рутину бытия и здесь возможно всё: возникновение проблем, стрессовых ситуаций, ухудшение настроения, здоровья. При этом сконцентрироваться на чём-то одном очень сложно. Хотя, если увлеченный позитивно настроенный человек находится в бета-состоянии, такая активность помогает ему воплотить все свои идеи в жизнь. Так что технический прогресс явно связан именно с бета-волнами.

И всё-таки в бета-состоянии человек обычно возбуждён, чрезмерно эмоционален, настроен на защиту от чего-то и редко способен принимать чьи-то советы. Суетливость, раздражительность, беспокойство - это признаки, характерные для этого состояния. Пребывая в нём, человек полностью концентрируется только на внешнем, очевидном и не может искать глубинные взаимосвязи.

А вот гамма-ритм по частоте превышает бета, но при этом состояние человека, наоборот, характеризуется мощным усилением внимания. При этом он может очень быстро обрабатывать поступающую информацию, а также связывать и интегрировать результаты этой обработки. В эзотерике считается, что при работе мозга в гамма-ритме человек общается с так называемыми высшими силами, то есть с тем, что находится за пределами понимания нашего сознания. В гамма-состоянии можно получить знания, лишь потенциально доступные человеку.

2.2. Связь работы мозга с направлением развития человека

Если сделать электроэнцефалограмму работы мозга человека, она и покажет, какой ритм на данный момент у него доминирует. При этом существуют специальные методики, с помощью которых можно добиться усиления определенной частоты. Например, для того чтобы усилить альфа-ритм можно медитировать, заниматься йогой, глубоким дыханием, визуализацией. И ещё в этом плане помогают алкоголь и наркотики. Они очень эффективно переводят работу мозга на уровень альфа, но при этом человек становится безвольным и зависимым от таких вредных привычек.

Однако избавиться от них можно путём генерации данных волн с помощью других методик, что и демонстрируют в методе Сильва. Да и многие, кто практикуют йогу, медитации со временем отказываются от алкоголя и наркотиков. Они им не нужны просто потому, что альфа-состояние становится для них нормой жизни. Но так ли всё просто в этом случае? Неужели достаточно быть в альфа-состоянии и всё будет легко решаться? Ииссиидиология помогла мне глубже взглянуть на многие моменты, в том числе и на работу мозга в определенных ритмах.

Начала задумываться я об этом ещё тогда, когда ежедневно практиковала медитацию по методу сахаджа-йоги и периодически наблюдала за своими психическими состояниями. Оказалось, что даже в умиротворенном состоянии при небольшом внешнем воздействии могли возникать негативные психизмы, то есть могла появиться раздражительность, напряженность. Например, если меня просили что-то сделать, я вполне могла отказать в помощи под благовидным предлогом, что мне нужно вначале установить внутреннюю гармонию путем медитации. При этом до определенного периода даже не возникало внутреннего вопроса, что важнее - помощь другому человеку или моё собственное духовное совершенствование.

Представления, почерпнутые из Ииссиидиологии, помогли мне глубже определиться с главными ориентирами и целями в жизни. Оказалось, что каждый день через наше самосознание реализуется множество животных поведенческих программ, которые обеспечивают выживание, место под солнцем, право собственности, уверенность в своей силе или просто банальный ужин. Эти программы, с точки зрения Ииссиидиологии, не имеют ни малейшего отношения к истинно человеческим ценностям и человеческому пути развития, где основными ориентирами служат альтруизм и интеллект. Так называемые «нечеловеческие» программы лишь способствуют культивированию эгоизма. Однако существует хотя и не простой, но эволюционно более короткий и целесообразный путь развития, помогающий трансформировать в своём сознании уровни, посредством которых периодически проявляется эгоизм. С этого момента я стала понимать, что одной из главных задач для развития нашего самосознания является вопрос выбора направления развития.

Получается, что мозг может работать и на альфа частоте, и на тета, но развитие личности может идти не в человеческом направлении, то есть при этом могут реализовываться разнообразные эго-программы. Для некоторых это может показаться странным: как это - человек и не идёт в человеческом направлении? Но разве многие из нас способны уверенно и постоянно проявлять такие качества, как безусловная Любовь, Интеллект, Альтруизм, Мудрость? В лучшем случае мы только пытаемся их культивировать. К сожалению, в силу низкого уровня осведомлённости об устройстве механизмов самосознания, через людей достаточно часто реализуются всевозможные эго-программы, направляя их на путь личной выгоды и собственного благополучия. Это не хорошо и не плохо, просто «пока так есть». И мне бы очень хотелось донести до как можно большего числа людей, что существуют гораздо более человеческие жизненные выборы, интересы и возможности.

В Ииссиидиологии большое внимание уделяется понятию «направление развития», то есть тому, как развивается человек. Это не связано с тем, какое он получает образование, каковы его профессиональные навыки или вид деятельности. Главное - какие качества он нарабатывает, какова его Цель жизни. Основными составляющими человеческого (ллууввумического) направления являются Интеллект и Альтруизм, причем рассматриваются они не совсем так, как принято в нашем обществе. Начнём с того, что к самим словам сделано очень важное добавление: Интеллект назван высокочувственным, а Альтруизм - высокоинтеллектуальным. Это сразу же говорит о том, что в наших выборах всегда должны присутствовать обе составляющие - ментальная и чувственная. В противном случае возможны некие «перекосы», то есть смещение развития в какую-то одну из сторон. А человеческое направление предполагает их гармоничное сочетание.

Какого человека мы обычно считаем интеллектуалом? Который получил хорошее воспитание, образование, много знает, обладает аналитическим мышлением, компетентен во многих вопросах. Фактически это такой творец-мыслитель, генерирующий идеи, влияющий на определенную часть общества. Он способен самообучаться, решать сложные задачи, обладает отличной памятью, умеет планировать и достигать поставленные цели. Но можно ли такую личность назвать настоящим человеком? Далеко не всегда, так как все эти способности чаще всего используются только в собственных целях. В основном они просто значительно повышают уровень выживаемости в современном мире и степень значимости личности в обществе.

Каким же будет тот, кто обладает высокочувственным Интеллектом? Это человек, который все свои способности и полученные Знания применяет на благо других. Более того - он не может ими не делиться, так как эта внутренняя потребность отдавать очень сильная. При этом у него есть чувство ответственности за каждое сказанное слово, каждый сделанный выбор и даже за мысли, которые он генерирует. Он никогда не осуждает людей, так как обладает глубокими Знаниями, которые помогают ему понимать любые их поступки. И делится он этими Знаниями для того чтобы люди могли получить ответы на свои вопросы и в дальнейшем строили свою жизнь иначе - не на бессознательных эгоистичных уровнях, а с полным пониманием и ответственностью перед другими. Конечно, это идеальный образ, но к нему ведь можно стремиться.

А кого в нашем обществе считают альтруистичным? Того, кто бескорыстно заботится о других, активно проявляет себя в плане оказания какой-то помощи, даже если при этом ему приходится жертвовать чем-то своим. Но часто такая альтруистичность всё равно делается с определенной выгодой. Например, бизнесмен может жертвовать на благотворительность большие деньги, но это может освобождать его от налогов. Или кто-то жертвует на нужды церкви, но при этом втайне надеется на какую-то милость от Бога. Такие проявления эго могут быть неосознанными, но все-таки они имеют место быть в сознании.

И еще очень важно понимать, что общепринятая альтруистичность может просто навредить кому-то. Например, можно оказать человеку финансовую помощь, а он использует её на покупку спиртного или наркотиков. То есть это получится не помощь, а усугубление состояния, которое может привести к ещё более серьёзной деградации личности. И разве тогда не ответственен за это тот, кто проявил таким образом свой альтруизм?

С точки зрения Ииссиидиологии личность, идущая в человеческом направлении развития, стремится к культивированию в своём сознании особого состояния - высокоинтеллектуального Альтруизма. Такой человек обязательно задумается, прежде чем оказать помощь, осознавая полноту ответственности за свои поступки и за того, кому он собирается помочь. Но, если эта помощь действительно необходима, он постарается отодвинуть свои личные интересы на второй план, и сделает всё возможное, что от него зависит. Такой человек в личностном плане мало похож на тот социальный образ, к которому мы привыкли в серых буднях, скорее, он - часть единого Целого, и склонен рассматривать свою жизнь в ракурсе задач, стоящих перед всем человечеством. При этом его ответственность за свои выборы базируется на глубоких Знаниях.

Фактически высокий Интеллект и Альтруизм - это две неотъемлемых части, которые в человеческом направлении развития объединяются, и получается такое качество как Мудрость. Всё это буквально пропитано безусловной Любовью, которая не может быть пассивной, а выражается в виде активного проявления самых лучших качеств человека. И направлено это не только на друзей, близких, родственников, а на любых незнакомых людей и даже на всё, что окружает. И, конечно же, в поступках человека, которому присущи высокочувственный Интеллект и высокоинтеллектуальный Альтруизм, никогда не присутствует выгода даже в неосознанном виде.

Как же связаны между собой направление развития и работа мозга? Вообще этот вопрос ещё никто не изучал, так как в современной науке нет такого понятия - направление развития. Однако Ииссиидиология его ставит, потому что действительно не всё так однозначно с работой головного мозга, его ритмами. Например, считается, что альфа-ритм очень продуктивен для человека, так как в этом состоянии он уравновешен. Но это не значит, что на него совсем не действуют внешние раздражители, которые могут вызывать разные реакции, причем далеко так сказать не человеческие. И это можно объяснить несколькими причинами.

Первая заключается в том, что мозг человека никогда не работает только в каком-то одном ритме. Если снять электроэнцефалограмму мозга человека, который находится в альфа-состоянии, то она покажет, что там присутствуют и другие ритмы. Особенно это касается бета-частоты, свойственной обычной дневной активности. Значит, при устойчивом внешнем раздражителе на низкочастотных уровнях человек может перейти из состояния альфа в бета, то есть могут начать проявляться какие-то непозитивные реакции.

Приведу пример из собственной жизни. Человек пытается войти в медитацию, настраивается определённым образом, наступает так называемая «внутренняя тишина», то есть состояние альфа, но если где-то рядом появляется источник шума (например, громко звучит музыка в стиле рок), это выведет его из такого состояния. В лучшем случае он просто отложит медитацию на будущее, в худшем будет раздражен от того, что ему помешали.

А теперь посмотрим на эту же ситуацию с точки зрения человеческого направления. Если человек культивирует в себе человеческие качества, он обязательно найдёт мотивацию, то есть поймёт, почему так происходит, почему кому-то захотелось именно сейчас послушать такую музыку. Обладая глубокими Знаниями о природе человека и Вселенной, всегда можно найти оправдание всему, происходящему в жизни. Но в каком же состоянии может находиться такой человек? Он может остаться в состоянии альфа или даже уйти в глубокую медитацию, то есть перейти на уровень тета, где уже никакие внешние раздражители не воспринимаются. Но для этого нужно обладать определенными навыками.

Второй вариант - он может перейти в состояние бета, то есть перестать медитировать и заняться какой-то повседневной деятельностью, но при этом у него не появится непозитивных моментов, так как он нашел для себя множество мотиваций для понимания ситуации. То есть человеческое направление развития в любом случае дает позитивный исход независимо от того, какой ритм превалирует в данный момент в работе мозга человека. А это значит, что нельзя однозначно говорить о том, что альфа-ритм более предпочтителен.

Посмотрим на ту же ситуацию ещё с одной стороны. Человек благодаря определенным медитативным практикам умеет входить в так называемое состояние свидетеля или наблюдателя, когда он полностью отстраняется от происходящего. Фактически он не выходит из состояния альфа, то есть остается спокойным и уравновешенным, но находится ли он при этом в человеческом направлении развития? Здесь возможны два варианта. Если он не равнодушен и всегда готов прийти на помощь другим, значит, его направление соответствует человеческому. Если же это отстранение приводит к равнодушному созерцанию происходящего вокруг или даже к какому-то циничному взгляду на жизнь других, иногда граничащему с высокомерием, это нельзя назвать человеческим направлением. Но при этом частота альфа будет превалировать в работе мозга человека.

2.3. Волны Шумана

Существует ещё один момент, который бы мне хотелось затронуть. Это наличие волн, которые генерирует наша планета совместно с Солнцем. Считается, что эти волны также влияют на работу мозга человека и вообще на его состояния. Поэтому мне захотелось поглубже разобраться в этом вопросе. Итак, что же это за волны? Их называют волны Шумана. Название происходит от фамилии профессора Мюнхенского технического университета, который не только теоретически их открыл, но и впоследствии на практике доказал их существование.

Началось всё ещё в 1949 году, когда Отто Шуман на своём занятии по электрофизике поставил перед студентами задачу - вычислить параметры симметричного резонатора, образованного двумя помещенными друг в друга сферами. Для её выполнения взяли размеры нашей планеты и её ионосферы, то есть воздушного слоя, окружающего Землю. При этом также учитывалось влияние процессов на Солнце, грозовой активности и возмущения воздушной среды. В результате оказалось, что Земля и ионосфера - это гигантский сферический резонатор, в котором хорошо распространяются волны с определенной частотой (см. Рис. 1).

Рис. 1. Волны Шумана

В 1952 году Шуман уже теоретически вывел резонансные частоты этих волн. Первый и самый сильный резонанс оказался на частоте, приближенной к 8 Гц. Если сравнить эту частоту с ритмами мозга человека, то она соответствует альфа-ритму. Также резонанс Шумана был обнаружен и на других частотах - 14, 20, 26 и 32 Гц, но они менее выражены. То есть и здесь частоты совпадают с ритмом мозга, но уже с другим уровнем - бета. Фактически такие «стоячие» электромагнитные волны были обнаружены ещё раньше Николой Тесла, но тогда на это не обратили большого внимания.

После теоретического предсказания Шуман и его последователь Герберт Кёниг экспериментально доказали наличие волн такой частоты в полости Земля-ионосфера. Впоследствии их начали регистрировать в лабораториях разных стран. Например, в России сейчас ежедневно производится мониторинг частот Шумана в Томском Государственном университете . Хотя измерить их не так легко, так как в окружающей среде существует много помех, например, электромагнитный фон от различного оборудования.

Волны Шумана - это природное явление и поскольку они существуют в том пространстве, где проходит вся жизнь на Земле, то считается, что они очень влияют на человека и другие биологические организмы. В связи с тем, что самая сильная частота совпадает с альфа-ритмом, то делается вывод, что при настраивании на волны Шумана человек не только хорошо себя чувствует в плане уравновешенности и здоровья, но и может проявлять какие-то необычные способности, например, получать информацию о будущем. В частности, исследования по сонастройке с волнами Шумана и проявлению необычных способностей проводил Герберт Кёниг. Им была изучена работа людей, которых называют лозоходцами. Они могут с помощью обычного ивового прута находить под землёй воду и даже месторождения. Согласитесь, такое может далеко не каждый человек. И именно у них частота биотоков мозга совпадала с частотой волн Шумана.

Но всё-таки больше всего волны Шумана синхронизируют биоритмы всего живого, в том числе и человека. Это было установлено благодаря экспериментам, которые проводились в НАСА (США) и институте М. Планка (Германия). В НАСА даже разработали прибор, который генерирует волны с частотой 7,8 Гц (наиболее активная частота Шумана). Благодаря ему мозг человека успокаивается, он становится более расслабленным и может более продуктивно работать.

Тот факт, что волны Шумана благотворно воздействуют на человека, подтвердился ещё и тем, что космонавты, которые в полетах находятся за ионосферой Земли, иногда ощущают себя некомфортно. У них возникают головокружения, головные боли, рассеивается внимание. Когда такие проявления связали с отсутствием воздействия волн Шумана, в полётах стали применять специальные приборы, искусственно генерирующие частоту 7,8 Гц, после чего данные явления у космонавтов прекратились.

Вообще волны Шумана довольно интересны и до конца их назначение не изучено. Судя по тому, что их частота совпадает с двумя основными ритмами, на которых основана жизнь человека, они способствуют обычной выживаемости на планете в данных условиях существования. Однако не всё так просто, потому что некоторые учёные считают, что при осознанном настраивании на эти частоты можно даже научиться материализовывать желания. Например, Масару Эмото (Япония) в результате экспериментов с водой установил, что мысли человека переносятся благодаря единой вибрационной частоте и под воздействием мыслей вода изменяет свою структуру. Он уверен, что точно также мысли и эмоции переносятся на всё, что окружает человека. Поэтому силой мысли можно материализовывать желания.

Ещё одно наблюдение за этими частотами говорит о том, что со временем их величина становится больше. То есть нижняя граница уходит со значения 7,8 в сторону увеличения. В интернете довольно часто встречаются такие данные, хотя в некоторых источниках они опровергаются. И всё-таки существуют предсказания, согласно которым нижняя граница может достигнуть величины 40 и даже 50 Гц, а это уже гамма-частота и мозг на данном уровне работает очень напряженно для обычного человека. Ведь он выполняет огромное количество операций в таком ритме.

В дзен-буддизме считается, что частота 50 Гц соответствует полному просветлению. То есть в этом состоянии человек выходит за пределы дуального ума, происходит растворение эго и исчезает ощущение себя исполнителем, что приводит к состоянию единения со всем окружающим . Но разве такое состояние возможно только при работе мозга на высокой частоте? Ведь при медитациях у человека также в идеале происходит разотождествление сознания с телом, умом и осознание чего-то более глобального, в частности, себя как неотъемлемой части Вселенной. Но при этом его мозг работает на частоте альфа, тета или дельта в зависимости от глубины медитации.

А вообще частичное просветление может происходить в любом состоянии, даже обычном бодрствующем, когда основной ритм мозга человека - бета. Наверняка многие испытывали моменты, когда вдруг понимаешь что-то, что раньше казалось просто непостигаемым. И это тоже просветление. В каком ритме при этом работает мозг человека, сказать трудно. Ведь он одновременно генерирует волны разной частоты. Однако любая информация поступает только в том случае, если к ней есть интерес. То есть ответ появится лишь тогда, когда существует вопрос.

3. Заключение

Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что главное для людей заключается не в достижении какого-то состояния, при котором мозг генерирует волны определенной частоты. Важно направление развития - интерес к культивированию в себе истинно человеческих качеств, таких как высокочувственный Интеллект, высокоинтеллектуальный Альтруизм, ответственность, Мудрость, безусловная Любовь. Это обязательно сопровождается соответствующими мыслями и чувствами, отражающимися в конкретных выборах. То есть вся жизнь человека становится подчиненной этой цели. Но ведь большая её часть проходит в бодрствующем состоянии, когда основная активность мозга происходит на уровне бета-волн.

Хотя сейчас отмечается у некоторых людей в таком состоянии большая генерация альфа-волн, то есть они довольно спокойны и уравновешены. Часто это бывает следствием применения различных медитативных практик. Однако мы уже убедились в том, что это еще не означает, что они не находятся в эгоизме. Если же человек устремлен к альтруистично-интеллектуальным проявлениям, то методы достижения внутреннего равновесия могут ему помочь, так как уже выявлено, что альфа- и тета-ритмы влияют благотворно.

Но из Ииссиидиологии я узнала о том, что в дальнейшем науке станет известно гораздо большее количество волн разной частоты, которое генерирует мозг человека. Причем их нужно не просто определить, а выявить взаимосвязи с конкретными мыслечувственными состояниями, что характеризует устремленность в том или ином направлении развития. Только тогда можно с какой-то большей определенностью сказать, что для человека будет более качественно, генерация каких ритмов. Думаю, что со временем мы научимся осознанно управлять этим, как и сейчас пытаемся с помощью разных практик входить в состояние альфа или тета. Но я для себя сделала один очень важный вывод - всегда в любой ситуации и любом состоянии нужно стараться быть Человеком!

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами (или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности). Частота этих импульсов измеряется в герцах или циклах в секунду. Ну а доминирующая частота мозговых волн определяет общее состояние мозга.

Почему доминирующая? Всё дело в том, что мозг не работает как единое целое на одной частоте. Это означает, что одна область мозга может производить больше бета-волн, в то время как другие области мозга испускают импульсы на другой частоте. В общем, он может находиться в спокойной релаксации, например, но часть подкорки будет "зудеть" о стрессе и проблемах на фоновом уровне.

Пишут, что ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам. Вероятно, здесь есть ключ к существованию больших и малых ритмов бытия мира, часть их которых представлена в человеке разными способами, а часть, резонансная им, - в окружающем пространстве. Как струна гитары издаёт звук в унисон с камертоном, как мост начинает вибрировать в резонанс с ветром и так далее. () Так и мы можем сонастраиваться с разными циклами и частотами в мире, входя с ними в резонанс путём нехитрых приёмов. Один из них древен, как человеческие общества. Это музыка. Особенно, ритмическая.

Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) - ритм ЭЭГ (электроэнцефалограмма) в полосе частот от 8 до 13 Гц, средняя амплитуда 30–70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85–95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» человеком мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме.

Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер альфа-ритма является врожденным и наследственным.

У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.

Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, к ним чаще приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Недаром говорят: «Закрой глаза, и решение придет само собой».

Когда мозг работает в альфа-ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью. Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность.

Работа мозга в альфа-ритме позволяет незаметно входить в состояние неглубокой медитации , как при упражнениях аутотренинга и релаксации. Ученые выяснили, что, когда человек занимается подобными практиками, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа-ритма. Приём теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием альфа-ритма.

Чем же так примечателен альфа-ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа-волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности. Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека радостным.

Бета-ритм (β-ритм) - низкоамплитудные колебания суммарного потенциала головного мозга с частотой от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда - 5–30 мкВ. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность бета-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Их амплитуда в 4–5 раз меньше, чем амплитуда альфа-волн.

В состоянии бета-ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством разных проблем, в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, решения разных задач и активной концентрации, перемещающегося фокуса внимания. Внимание направлено вовне.

Бета-ритм отнюдь не наш враг. Именно благодаря бета-ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами. Это ритм активного созидания и жизни.

Гамма-ритм (γ-ритм) - колебания потенциалов ЭЭГ в диапазоне от 30 до 120–170 до колебаний в секунду. Амплитуда гамма-ритма очень низка - ниже 10 мкВ и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Гамма-ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала.

Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Это ритм собранности и концентрации на проблеме или задаче, ритм активного собранного решения и работы. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания. В ряде публикаций сообщается о разнообразных нарушениях гамма-активности у больных шизофренией.

Гамма-ритм, также, это состояние общение человека с «нечто», находящимся за пределами понимания нашего сознания. Частоту вибрации мозга в 50 Гц, некоторые исследователи буддийских медитаторов называют просветлением. Хотя это и сомнительно. Это просто частота максимальной собранности, присутствия здесь и сейчас. То есть гамма-ритм позволяет нам стать кем-то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать.

Дельта-ритм - от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда - 50–500 мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Дельта-ритм также наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные (20–30 мкВ) колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Характерен для стадии глубокого сна без сновидений. А также, для состояния очень глубокой медитации-дхьяны (не релаксации, как альфа-ритм).

Тета-ритм (θ-ритм) - ритм ЭЭГ Частота 4–8 гц, высокий электрический потенциал 100–150 микровольт, высокая амплитуда волн от 10 до 30 мкВ. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей от двух до пяти лет. Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, хорошей памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов.

В большинстве своем у детей до 5 лет головной мозг в дневное время функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет детям феноменально запоминать огромный запас различной информации, что несвойственно подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Характерен для глубокой медитации-дхьяны. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память, усиливаются способности к обучению и снимается стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, мозг способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и невротическим проявлениям.

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры мозга с лобными ее зонами.

Сигма-ритм - спонтанный сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду. Сигма-ритм представляет собой веретенообразную активность. Это взрывная или вспышечная активность, веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна. Возникает также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и ее убывание в конце вспышки. Амплитуда различна, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста. С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется.

Мгновенная релаксация и снятие стресса - используются частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.

Замена сна - тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2–3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым, слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.

Борьба с бессонницей - волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.

Поднятие тонуса - тета-волны (4–7 Гц) по 45 минут в день.

Также о ритмах мозговой активности можно прочитать и .

Стимуляция ритмов головного мозга

Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга для улучшения природных способностей, в том числе памяти, творческих озарений.

Стимуляция Альфа-ритма

У людей разная степень выработки альфа-волн. У кого-то уровень этих волн от природы очень низок, у других, наоборот, высок. У детей в основном преобладают альфа- и тета-волны. Поэтому дети не нуждаются в стимуляции альфа-ритма.

Взрослея, наш мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов (общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом) и значительно снижен у интровертов (сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире). Стимуляция альфа-волн помогает интровертам увереннее чувствовать себя в обществе.

Способами повышения альфа-ритма являются:

1. Синхронизация волн с внешними сигналами . Заключается в прослушивании определенных треков, составленных из стереосигналов (смотрим подробнее ниже).
2. Ежедневная медитация-релаксация - требует практики и времени. Новичкам достаточно уделять для тренировок 20 минут в день, чтобы научиться расслабляться.
3. Йога - способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн. Правильные и постоянные занятия йогой помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
4. Глубокое дыхание - метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Освоив этот метод и взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
5. Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя позитивные образы, как мозг тут же начинает активно вырабатывать альфа-волны.
6. Алкоголь - эффективный, но самый нездоровый способ повышения. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. При его приеме происходит резкий подъем выработки альфа-волн, наступает состояние расслабленности и умиротворенности. Именно поэтому с помощью стимулирования альфа-волн специальным оборудованием можно делать обратное - лечить алкоголизм и наркоманию.

К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа-ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия. Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа-, а бета-волн.

Повышение альфа-ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением. Не нужно повышать альфа-ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни. При появлении этих эффектов нужно прекратить стимуляцию альфа-волн и повысить бета-ритм.

Стимуляция Бета-ритма

Какую пользу приносит человеку стимуляция его мозга бета-волнами? Эти волны естественным образом начинают доминировать при разговоре и учебной деятельности. Повышение бета-ритма улучшает социальные навыки, умственные способности, поднимает уровень энергетики, обостряет чувства, концентрирует внимание. Исследователи выяснили, что люди с IQ выше среднего имеют повышенную выработку мозгом бета-волн. Это неудивительно, ведь эти волны ускоряют работу мозга и повышают восприятие учебной информации. Бета-стимуляция полезна тем, кто чувствует себя уставшим и разбитым в течение дня.

Способы стимулирования бета-волн:

1. Синхронизация волн - с помощью музыки, содержащей бинауральные ритмы (смотрим подробнее ниже).
2. Чтение интересных книг - повышает активность левого полушария и выработку бета-волн.
3. Кофеин - усиливает бета-волны, но лишь на непродолжительное время. Вредные для организма энергетические напитки и курение дают всплеск активности волн. Однако скоро после подъема вы почувствуете резкий спад энергии и проведёте остаток дня в разбитом состоянии.

Недостатки повышения бета-ритма . Если у вас естественным образом повышен уровень бета-волн, то дополнительная стимуляция приведет к возникновению чувства страха, необъяснимой тревоги и даже паники. Бета-ритм повышает мышечное напряжение и кровяное давление. Эти волны влияют на процессы возбуждения нервной системы и снимают сонливость. Поэтому гипертоникам и страдающим бессонницей не следует увлекаться стимулированием бета-волн.

Стимуляция Тета-волн

Тета-ритм приводит наш организм в состояние глубокого расслабления, при котором мы видим сновидения. Эти волны - тонкая граница между сознанием и подсознанием. Под их влиянием в теле запускаются механизмы самовосстановления, происходит улучшение физического и духовного состояния. Благодаря глубокой релаксации при тета-ритме наш организм быстро восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Вхождение в состояние тета-ритма способствует возникновению глубокой связи с подсознанием и появлению паранормальных способностей (выходу сознания за пределы физического тела, установления контакта с потусторонним миром, экстрасенсорному восприятию). Пребывание в нём приносит нам ощущения блаженства и умиротворенности.

Психотерапевты используют приборную и иную стимуляцию тета-волнами при лечении пациентов от душевных травм. Принцип лечения основан на вспоминании человеком травмирующего события, скрытого в глубинах подсознания, и изменении отношения к нему.

Большая активность тета-волн обнаруживается у детей и творческих людей. Тета-ритм пробуждает и усиливает наши эмоции и чувства, позволяет программировать подсознание, избавляться от негативного мышления.

Способы стимулирования тета-волн:

1. Синхронизация мозга специальными ритмами.
2. Прослушивание приятной музыки. Звуки такой музыки связаны с выработкой эмоций и ощущений, а это прямой путь повышения активности тета-волн.
3. Медитация (лёгкая релаксация и дхьяна с некоторым погружением) - вырабатывает альфа- и тета-ритм. Легче всего научиться вырабатывать альфа-волны, и только после позитивных тренировок приходит умение контролировать тета-ритм.
4. Гипноз и самогипноз . Позволяют усилить альфа- и тета-ритм.
5. Йога - помогает осознанно контролировать состояние тета-волн и извлекать из этого максимальную пользу.

К нездоровым способам повышения тета-ритма относится приём галлюциногенных наркотиков и алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вначале повышается активность альфа-волн, наступает чувство умиротворения и расслабления, затем наступает фаза бурной активности - бета-ритмы, затем их сменяют тета-колебания. Хронические алкоголики испытывают постоянную тета-активность, что нарушает их речь, память и мыслительные способности.

Разумная медитация, йога и гипноз помогают человеку познать себя, погрузиться в подсознание, научиться вырабатывать альфа- и тета-волны.

К недостаткам повышения тета-активности головного мозга относятся:

• Тета-стимуляция не подходит мечтательным людям, склонным к фантазированию, так как сделает их ещё более рассеянными.
• Повышение тета-ритма приводит к снижению концентрации внимания и сонливости. Поэтому не следует стимулировать тета-волны перед работой. Так же как и альфа-, тета-колебания в больших количествах вызывают апатию и скуку.

Стимуляция Дельта-волн

Стимулирование дельта-волн является самым сложным процессом, поскольку дельта-волны "формируют" подсознание и в подсознании. Обычные люди находятся в состоянии доминирования дельта-ритма лишь в глубоком сне, коме или бессознательном состоянии. Осознанно управлять дельта-колебаниями могут только опытные целители, экстрасенсы, шаманы, опытные медитирующие. Без изучения специальных техник и методов, без грамотного помощника не рекомендуется самостоятельно повышать дельта-активность мозга.

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения дельта-волн - ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

Синхронизация волн с внешними сигналами

Наш мозг имеет способность синхронизировать свою доминирующую частоту с внешним сигналом, она называется "реакцией на частоту". Благодаря чему возможна целевая синхронизация мозговых волн - целевое использование звука или света для синхронизации частоты электрохимической активности мозга с частотой, соответствующей желаемому состоянию мозга.

Основные типы звуков, используемых для синхронизации мозговых волн (СМВ):

Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную скорость (или частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо. Воспринимаются эти ритмы так, как будто они возникают прямо в голове. При этом мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо.

Этот эффект производится в мозгу, а не в ушах, как в случае с монауральными ритмами. Это смешанный продукт деятельности нейронов, расположенных в области уха, и мозга. Бинауральные ритмы отличаются от монауральных ритмов, возникающих в окружающей среде (внешней для уха), это как если ударить одновременно по двум гитарным струнам, имеющим слегка различную частоту.

Так генерируется бинауральный ритм:

Бинауральные ритмы были впервые открыты в 1839 году немецким экспериментатором (H. Dove). Тогда бинауральные ритмы считались разновидностью монауральных ритмов. Монауральные и бинауральные ритмы редко встречаются в природе, но в объектах, созданных человеком, проявляются часто.

Бинауральные ритмы не слишком заметны, так как глубина модуляции (разница между громким и тихим звуком) составляет 3 db. Это значит, что бинауральные ритмы не производят сколько-нибудь значительной СМВ, но имеют гипнотический и расслабляющий эффект.

Это происходит частично, благодаря эффекту Ганзфельда (Ganzfeld effect). Эффект Ганзфельда - это процесс, когда сознание успокаивается в результате монотонного воздействия на органы чувств.

Естественным примером эффекта Ганзфельда может стать ситуация, когда Вы сидите в поле в деревне, уставившись в просторное голубое небо и слушая шорох листьев на деревьях (белый шум) вдали от суеты и других проявлений городской жизни.

Благодаря эффекту Ганзфельда, бинауральные ритмы, как психологическое средство, скорее играют ассистирующую роль в генерации процесса СМВ, цель которого - спокойствие сознания и души.

Монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

С помощью монауральных ритмов музыканты настраивают струнные инструменты. Как монауральные, так и бинауральные ритмы, - это результат арифметической суммы волноформ двух тонов, тогда как они дополняют или «отрицают» друг друга, становясь громче, затем тише и снова громче.

Так генерируется моноуральный ритм:

Изохронные тона - это прямо расположенные тона, которые включаются и выключаются очень быстро. Синхронизация возникает благодаря ритмичному включению и выключению звуков определенной частоты. Изохронные тона - это на данный момент считаются самым действенным средством слуховой стимуляции, и признаются более эффективными для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы. Они вызывают выраженную реакцию и нравятся большинству людей.

Изохронные тона, состоящие из чистого тона (сложные волны), с частотой 150–180 Hz показывают лучший результат личного восприятия настолько часто, что рекомендуются для повсеместного применения.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами, он воспринимает сигналы, идущие от всего тела.

Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех.

Предполагается, что изохронные тона также обладают гипнотическими свойствами, однако, это не значит, что они внушают какие-то идеи или дополнительные аффирмации. Это вибрации, которые помогают расслабиться, глубже медитировать и работать со своим подсознанием, например, при его очистке.

Краткий обзор трех типов звуков для синхронизации

1. Бинауральные ритмы : два звука, слегка отличающихся по частоте, создают частоту для синхронизации. При прослушивании используются наушники; один звук идет в левое ухо, другой - в правое, точно в то же время. Мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Вы слышите не два звука, а один. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо (оба уха слышат оба звука, и мозг начинает работать на желаемой частоте).

   И хотя кто-то говорит, что бинауральные ритмы не так эффективны для синхронизации, как монауральные или изохронные звуки, бинауральные ритмы более эффективны для синхронизации полушарий мозга. Считается, что она способствует ясности мысли и характерна для мышления гениев, когда логика и творчество используются в равной мере.

2. Монауральные ритмы : монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

   Или, возможно, вы слышали, как одновременно звучат две гитарные струны, настроенные на разные частоты: вы слышите частоту созвучия, а не две разных частоты. Для монауральных ритмов наушники не требуются.

3. Изохронные звуки очень быстро пульсируют, ритмично включаясь и выключаясь. Частота синхронизации получается очень просто - многократным включением и выключением звука желаемой частоты. Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех. Эксперты обычно соглашаются, что изохронные звуки могут быть более эффективны для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы.

Изохронные звуки чувствуются телом, а не только слышатся ушами.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами. Вы когда-нибудь чувствовали ритм всем телом - например, на рок-концерте? Даже глухие могут «слышать» звуки, чувствуя вибрации телом, а не ушами.

И мозг, и тело воспринимают («слышат») постоянные внешние раздражители. Изохронные звуки - относительно новая технология , пришедшая на замену бинауральным и монауральным ритмам, которые используются уже около ста лет. Вы можете достичь более глубокого эффекта синхронизации при помощи изохронных звуков, чем при помощи бинауральных ритмов, благодаря синхронизации всего тела.

Безопасны ли изохронные звуки? Да. Синхронизация мозга - это не промывание мозга! Мозг от природы склонен синхронизироваться с любым повторяющимся звуком. Звуки влияют на электрохимическую активность мозга так же естественно, как прослушивание повторяющихся легких партий ударных взывает расслабление. Это влияет только на ваше настроение и на состояние вашего сознания - синхронизация мозговых волн не вселяет в ваше сознание никаких мыслей или идей, а также не приносит физического вреда.

Заметка. Вкратце, суть: планеты вовсе не нужны в астрологии, просто в мире существуют циклы (ритмы), к которым привязано всё в нём, или с которыми синхронно (резонансно) всё в нём - можно вычислить эти ритмы, находя некие общие циклы у человека и у чего-нибудь более-менее постоянного и глобального (если глобальным циклом будет обладать соловей за окном, всю астрологию прекрасно можно привязать к соловью).

Что мы знаем о ритмах или электромагнитных волнах нашего мозга? В статье я подробно рассмотрел жизненные ритмы, которые обуславливают физическую активность и способность адаптации к изменяющимся временным условиям и называются птичьими именами: жаворонки, голуби, совы и промежуточные типы . Здесь же я рассмотрю мозговые волны – ритмы головного мозга или диагностируемые и регистрируемые электрические и магнитно-волновые колебания мозга - центрального отдела нервной системы человека.
Благодаря продвижению неврологических исследований, психофизиологии и других интегративных наук, мы теперь можем точно определить, на какой частоте находятся наши мозговые волны во время определённых психических состояний и, соответственно, регулировать частотные ритмы соответственно той цели или задачи, стоящей перед нами.
Более того, благодаря знанию о динамике мозговых волн/ритмов, мы можем корректировать различные психосоматические состояния, такие как , депрессия, эмоциональная лабильность и многое другое.

КВАНТОВАЯ МОДЕЛЬ ЧЕЛОВЕКА

“Функционирование нейронной сети человечества, активность мозговых волн, синаптическое возбуждение, баланс полушарий и общая симметрия мозга взаимозависимы с качеством сознательного интеллекта и частоты, созданной из накопленных воспоминаний, сохраненных во время жизненных событий”. – Лиза Ренье.

Нейронная ткань может генерировать колебательную активность по-разному, обусловленную либо механизмами внутри отдельных нейронов, либо взаимодействием между нейронами. В отдельных нейронах колебания могут проявляться либо как колебания в мембранном потенциале, либо как ритмические закономерности потенциалов действия, которые затем приводят к колебательной активации постсинаптических нейронов. На уровне нейронных ансамблей синхронизированная активность большого числа нейронов может привести к макроскопическим колебаниям, которые можно наблюдать в электроэнцефалограмме. Сигналы ЭЭГ имеют широкое спектральное содержание, подобное розовому шуму, но также обнаруживают колебательную активность в определённых полосах частот.

Мозговые волны обнаруживаются с помощью датчиков, расположенных на волосистой части головы . Они делятся на полосы пропускания, но лучше всего их рассматривать как непрерывный спектр сознания ; от медленного, громкого и функционального – до быстрого, тонкого и сложного.

Существуют мезоскопические, микроскопические и макроскопические волновые колебания.

Если провести аналогию с музыкой, то мозговые волны предстанут, как музыкальные ноты – низкочастотные волны похожи на глубоко проникающий удар барабана , в то время как более высокочастотные мозговые волны больше похожи на тонкую высокочастотную флейту .

Как и симфония, более высокие и более низкие частоты соединяются и соединяются друг с другом через гармоники.

Таким образом, амплитуда и частота являются основными характеристиками волн мозга.

КАК ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ

Ханс Бергер записал первую человеческую электроэнцефалограмму (ЭЭГ) поверх головы скальпа своего сына в 1920-х годах, сообщив о своей работе в 1929 году. Понимая, что мозг управляется электрическими импульсами, Уилдер Пен, оксфордский нейрохирург в Монреале, изложил в 1920-х годах, чтобы создать первую карту функций мозга. В начале необходимой операции на головном мозге, когда череп пациента был открыт, и пациент был анестезирован локально, но был в сознании, Перо вложил электроды в кору и наблюдал, как пациент реагировал на небольшое количество электрического тока. Например, когда электрод был вставлен в речевую область одного человека, он издал длинный гласный плач. В тот момент, когда ток был снят, крик остановился. Работа Пен-Поля, по-прежнему уважаемая и используемая сегодня, сделала его легендой в науке о мозге.

Гамма-ритм (γ-ритм) - частота колебания выше 30 Гц, иногда достигает 100 Гц, амплитуда обычно не превышает 15 мкВ. Регистрируется в прецентральной, фронтальной, височной и теменной зонах коры головного мозга.

Гамма-мозговые волны являются самыми быстрыми из волн мозга (высокая частота, как флейта), и связаны с одновременной обработкой информации из разных областей мозга.

Гамма-мозговые волны передают информацию быстро и тихо . Это самый тонкий из частот мозговой волны, ум должен быть тихим для доступа к гамма.

В своё время гамма частота была отклонена как «запасной мозговой шум», пока исследователи не обнаружили, что она очень активна, когда мы находимся в состояниях всеобщей любви, альтруизма и «высших добродетелей» .

Гамма также выше частоты «стрельбы нейронов», поэтому, как она создаётся, до сих пор остаётся загадкой. Предполагается, что гамма-ритмы модулируют восприятие и сознание, и что чем больше присутствие гаммы, тем больше способность к расширенному сознанию и духовному раскрытию.

«Бета волны» – 12hz – 40hz , является наиболее распространенным психическим состоянием для большинства из нас, когда мы бодрствуем в течение дня. Бета-ритм (β-ритм) - частота колебания варьируется от 14 до 40 Гц. Амплитуда колебания обычно до 20 мкВ. В норме он весьма слабо выражен и в большинстве случаев имеет амплитуду 3-7 мкВ. Регистрируется в области передних и центральных извилин . Распространяется на задние центральные и лобные извилины.

Бета-волны - самые быстрые. Бета-ритм в норме связан с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания, в обычном бодрствующем состоянии , когда мы с открытыми глазами наблюдаем за происходящими событиями, или сосредоточены на решении каких-либо текущих проблем.

Бета-мозговые волны доминируют в нашем нормальном бодрствующем состоянии сознания , когда внимание направлено на познавательные задачи и внешний мир. Бета – это «быстрая» деятельность, присутствующая, когда мы настороже, внимательны, занимаемся решением проблем, суждением, принятием решений или сфокусированной умственной деятельностью.

Бета-мозговые волны далее разделены на три группы: Lo-Beta (Beta1, 12-15Hz) можно рассматривать как «быстрый простой ритм» или размышление . Бета (Beta2, 15-22 Гц) – это бо льшее участие, когда человек активно изобретает, творит или измышляет что-то. Hi-Beta (Beta3, 22-38Hz) – очень сложная мысль , интегрирующая новые впечатления, повышенную тревогу или волнение. Непрерывная высокочастотная обработка – не очень эффективный способ управлять мозгом, так как требует огромного количества энергии.

Диапазон «Альфа» составляет от 8 до 12 Гц , и в этом состоянии мы бодрствуем, но расслаблены и не обрабатываем много информации.

Альфа ритм (α-ритм) - амплитуда 5-100 мкВ, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении. Регистрируется преимущественно в затылочной и теменной областях (зрительных отделах мозга).

Альфа-ритм, как я уже сказал, связан с расслабленным состоянием бодрствования. Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться. Альфа-мозговые волны доминируют во время спокойного сосредоточения или созерцания, и в некоторых медитативных состояниях.

Альфа – это «сила сейчас», находящаяся здесь, в настоящем. Альфа – это состояние покоя для мозга . Альфа-волны помогают общей умственной координации, успокоению, бдительности, интеграции ума и тела и обучению.

Во время лёгкого сна или глубокой релаксации мы обычно находимся между диапазонами 4hz и 8hz или “тета волны”. Тета-ритм (θ-ритм) - частота колебания данного ритма составляет от 4 до 8 Гц. Амплитуда находится в пределах от 20 до 100 мкВ. Регистрируется во фронтальных зонах и гиппокампе.

Тета-ритм является одним из крупнейших и наиболее синусоидальных форм активности в головном мозге.

Тета-волны появляются тогда, когда спокойное, расслабленное бодрствование переходит в сонливость. Колебания в головном мозге становятся более медленными и ритмичными . Это состояние называется ещё «сумеречным», поскольку в нём человек находится между сном и бодрствованием.

В норме тета-волны связаны с изменением состояния сознания. Часто такое состояние сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими воспоминаниями.

Большинство людей засыпают, как только в головном мозге появляется заметное количество тета-волн. Несмотря на то, что тета-мозговые волны чаще всего встречаются во сне, они также доминируют в глубокой медитации.

Тета – это наш путь к обучению, памяти и интуиции. В тете наши чувства выводятся из внешнего мира и фокусируются на сигналах, происходящих изнутри. Это состояние сумерек, которое мы обычно испытываем только мимолётно, когда мы просыпаемся или уходим в сон.

В тета сне яркие образы, интуиция и информация, выходит за рамки нашего нормального осознанного восприятия. Здесь «хранятся», наши страхи, беспокойная история жизни и даже кошмары.

Одна из функций тэта состоит в том, чтобы упаковать связанную информацию в рамках отдельных циклов тета для более эффективной обработки пространственной памяти. Тета-ритмы также могут поддерживать когнитивные операции в мозге, включая обучение.

Когда мы находимся в глубоком сне , наша частота мозговых волн обычно очень низкая, между 0Гц и 4Гц, которая также называется «Дельта».

Дельта-ритм (δ-ритм) - частота колебания варьируется от 1 до 4 Гц , амплитуда расположена в пределах 20-200 мкВ (высокоамплитудные волны).

Дельта-ритм (медленные волны) связан с восстановительными процессами, особенно во время сна , и низким уровнем активации.

Дельта-мозговые волны медленные, громкие мозговые волны (низкая частота и глубокое проникновение, как удар барабана). Они генерируются в глубочайшей медитации и без сновидений.

Дельта-волны приостанавливают внешнее осознание и являются источником сочувствия . Исцеление и регенерация стимулируются в этом состоянии, и поэтому глубокий восстановительный сон настолько важен для процесса исцеления.

МЕНЕЕ ИЗВЕСТНЫЕ МАКРОСКОПИЧЕСКИЕ РИТМЫ/ВОЛНЫ МОЗГА

Каппа-ритм (κ-ритм) - частота колебания данного ритма лежит в пределах от 8 до 13 Гц. Амплитуда располагается в промежутке 5-40 мкВ. Регистрация данного ритма происходит в височной области головного мозга.
Сходен по частоте с альфа-ритмом. Наблюдается при подавлении альфа-ритма в других областях в процессе умственной деятельности.

Мю-ритм (μ-ритм) - часто колебания ритма от 8 до 13 Гц. Амплитуда обычно не превышает 50 мкВ. Регистрируется в роландической области, то есть, соответственно распределению бета-ритма (локализован в области Роландовой борозды). Имеет параметры, сходные с альфа-ритмом, но отличается формой волн, имеющих округленные вершины и поэтому похожи на арки. Наблюдается у 10-15 % индивидуумов. Связан с тактильным и проприоцептивным раздражением и воображением, а также движениями. Активируется во время умственной нагрузки и психического напряжения.

Тау-ритм, лямбда-ритм, сонные веретена. Частота колебания тау-ритма (τ-ритма) лежит в пределах от 8 до 13 Гц, частоты колебания лямбда-ритма (λ-ритма) и сонных веретен совпадает и находится в пределах от 12 до 14 Гц. Регистрация тау- и лямбда- ритмов происходит в области височной коры головного мозга. Сонные веретена регистрируются по всей коре головного мозга, однако наиболее выражены в центральных ответвлениях.
Тау-ритм отвечает блокадой на звуковые стимулы . В свою очередь сонные веретена представляют собой своеобразные вспышки активности.

Благодаря этим знаниям и более глубоким исследованиям мы теперь можем разрабатывать программы управления нашей мозговой деятельностью , соответствующие диапазону частот нашего желаемого психического состояния и производить синхронизацию с мозговой волной и определённой частотой.

НАРУШЕНИЯ РИТМОВ/КОЛЕБАНИЙ МОЗГА

Когда человек возбуждён или насторожен, альфа-волны замещаются низковольтными нерегулярными быстрыми колебаниями. Увеличение бета-активности при снижении альфа-активности может свидетельствовать о росте психоэмоционального напряжения, появлении тревожных состояниях (при закрытых глазах). Снижение альфа-ритма, повышение тета-ритма свидетельствует о проявлении (при закрытых глазах).

Усиление бета-составляющей и одновременное ослабление тета-составляющей эффективно при различных эпилептических синдромах, при синдроме нарушения внимания и гиперактивности, постинсультных нарушениях (спастичность, парезы, плегии), посттравматических синдромах и др.

Чрезмерное возбуждение в определённых областях мозга связано с тревожными расстройствами, проблемами сна, кошмарами, повышенной бдительностью, импульсивным поведением,  взволнованностью, депрессией, и спастичностью.

Недостаточное возбуждение в определённых областях мозга приводит к некоторым типам депрессии, дефицита внимания, хронической боли и бессонницы. Сочетание недостаточного возбуждения и чрезмерного возбуждения наблюдается в случаях тревоги, депрессии и СДВГ – синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Неустойчивость в мозговых ритмах коррелируют с тиками, обсессивно-компульсивным расстройством, агрессивным поведением, яростью, бруксизмом, паническими атаками, биполярным расстройством, мигренями, эпилепсией, апноэ во сне, головокружением, тиннитусом (звон или шум в ушах), анорексией / булимией, диабетом, гипогликемией и взрывным поведением.

НЕДОСТАТОК И ИЗБЫТОК АЛЬФА И БЕТА-РИТМОВ

Депрессия альфа-ритма (недостаток альфа-волн) возникает тогда, когда человек открывает глаза или думает над задачей, которая требует определённых зрительных представлений.

При повышении функциональной активности мозга амплитуда альфа-ритма уменьшается вплоть до полного исчезновения. Так же может быть признаком беспокойства, гнева, страха, тревоги, вызывающие депрессию; нарушений, связанных в той или иной мере с изменениями в деятельности активирующих систем мозга и, как следствие, с повышенным уровнем активации вегетативной и центральной нервной системы.

Депрессия бета-ритма. Бета-ритм связан с соматическими, сенсорными и двигательными корковыми механизмами и дает реакцию угасания на двигательную активацию или тактильную симуляцию. При выполнении или даже умственном представлении движения бета-ритм исчезает в зоне соответствующей активности.

Повышение бета-ритма - острая реакция на стрессовое воздействие.

ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ДРУГИХ РИТМОВ МОЗГА

При многих неврологических и других нарушениях дельта-волны заметно усилены. Избыток усиленных дельта-волн практически гарантирует наличие нарушений внимания и других когнитивных функций. Возникает при естественном и наркотическом сне, а наблюдается так же, как при регистрации от участков коры, граничных с областью, поражённой опухолью.

Тета-ритм связан с поисковым поведением, усиливается при эмоциональном напряжении, часто наблюдается при психотических нарушениях, состояниях спутанности сознания, сотрясениях мозга.

Высокий уровень тета-ритма может показывать состояние сонливости и утомления, что может быть проявлением астенического синдрома, хронического стресса.

Таким образом, в проявлении волн нужен баланс, и не всегда тета-волны являются признаком исцеления и наоборот.

НЕГАТИВНОЕ ТЕТА-ПРОГРАММИРОВАНИЕ ДЕТСТВА

Начиная с внутриутробного развития и вплоть до 6-7 лет наше подсознание или попросту визуальная, аудиальная (слух), кинестетическая (ощущение), эмоциональная сенсорная память о пережитом и воспринятом ПРОГРАММИРУЕТ, создавая своеобразный “жёсткий диск”, на котором хранится данная информация вплоть до нашей смерти.

В отличие от кармического или каузального тела, где информация сохраняется и после смерти тела и не влияет прямо на события жизни, подсознание , а это не много ни мало, а 95% времени, в котором в больше степени находится человек (30% – сон и 65% дневной, не осознаваемой жизни или точнее тех неосознанных программ детства), хранит все те “записи” трудностей и проблем, которые мы порою тщетно пытаемся разрешить в настоящем.

Внутриутробно (70% развития мозга ребёнка приходится на внутриутробный период) и в первые шесть-семь лет нашей жизни мозг находится в функциональном состоянии, состоянии ЭЭГ, электрической активности, которая даже не является сознанием, скорее восприятием анализаторов органов чувств.

В течение первых шести-семи лет нашей жизни мозг находится на более низкой частоте, называемой Тета, которая похожа на гипнагогический транс, вроде гипноза. У взрослых состояние мозга Theta используется для периодов глубокой медитации и легкого сна, но эти тета-ритмы различны (и это является зачастую ошибочным восприятием о чём я расскажу далее), ибо у детей эти ритмы и способность к гипнабельности формируют программные убеждения, стереотипы восприятия и отношения к себе и миру не через образцы от самих себя, а от своих родителей, семьи и сообщества, которые прошли через тот же процесс, что и дети, но не знают этого.

Эти записи (играммы и программы) становятся нашими фундаментальными убеждениями. Иезуиты (тайный орден Ватикана, вышедший из тени с назначением Франциска П апой Римским) говорили: «Дайте мне ребенка, пока ему не исполнится шесть или семь, и он будет принадлежать церкви до конца своей жизни».

Другими словами, первые шесть-семь лет загружаются программы, которые формируют наше поведение через прямое или опосредованное влияние от окружающих. Это научный факт.

“У младенцев и детей, естественно, наиболее медленная частота мозговой волны, чем у взрослых, и поэтому в первую очередь развивается работа правого полушария мозга и способности к восприятию, связанные со срабатыванием зеркальных нейронов и чувством сопереживания. Существует повестка дня разрушения связи между матерью и ребенком при рождении и до шести лет, мешающая здоровому формированию связи любви, развитию сочувствия, заботы, чувства защищенности и безопасности.

Когда дети являются свидетелями таких травмирующие событий, как насилие, перестрелки, надругательство и смерть, видя их по телевидению или на улицах, это легко развивает уровень травматического стресса, в будущем разрушающий развитие мозга и программирующий подсознательные негативные убеждения, которые можно использовать впоследствии. Когда дети или взрослые повторно видят картины насилия, в мозгу формируются нервные связи, генерирующие автоматические реакции страха, беспокойства, импульсивности и целый диапазон физиологических и психических нарушений, быстро усиливающиеся при каждом воздействии.

Такие виды негативных ассоциаций связаны с системой взглядов, работающей как программирование подсознания и управляющей нашей жизнью. Это является основной причиной, почему многие взрослые постоянно вредят себе, становясь наркоманами или разыгрывая разрушительные архетипы жертвенности и заученной беспомощности. До тех пор, пока подсознательное программирование запускает в рассудке негативные мысли или ошибочные взгляды, оно эффективно блокирует пробуждающие события и останавливает рост расширения сознания, которое выражало бы более ясное и положительное поведение. Дети, у которых воспитывают низкую самооценку, подавляют личность, которых заставляют считать, что они беспомощны и не могут ничего изменить, превращаются в легко порабощаемых и управляемых взрослых. Таким образом, именно эти группы неосведомленных людей запускают свои подсознательные импульсы, продолжающие подпитывать трансляции программирования коллективного подсознания, предназначенные для массового порабощения сознания “. – Лиза Ренье. Программирование подсознания детей.

МОЗГОВОЕ ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ

Дуэтика (Сергей Колеша ), эпигинетика (Брюс Липтон ), волновая генетика (Пётр Гаряев ), нейропсихология и много других смежных дисциплин стремятся донести эту важную информацию о перепрограммировании к каждому не безразличному к собственному здоровью и жизни человеку. Если мы не берём управление своим сознанием, как говорится, в собственные руки, тогда нами неуклонно будут стремится управлять те, кому это выгодно. И тогда кратковременные вспышки сознания и осознания попросту не смогут пробиться сквозь фоновые шумы бессознательных и подсознательных установок.

Вот, к примеру, как осуществляется стирание памяти и воспоминаний об определённых событиях (травмирующих или секретных) в различный тайных проектах. Другими словами, стирается память об одних событиях жизни и насаждается экранная память, то есть, что-то напоминающее “ментальные ластики, которые вторгаются в фоновое сознание и непрерывно пытаются удалить воспоминания из сознательного ума, то есть, это почти как замкнутое кольцо, через которое вас вынуждают проходить. Когда вы думаете об определенных вещах, в голове как бы возникает кольцо, которое буквально сводит с ума, и вы больше не хотите о них думать… это все равно, что встать перед замерзшим оконным стеклом. Вы удаляете влагу и на минуту даже можете что-то видеть. Затем конденсация возвращается. И чтобы что-то увидеть, вы вынуждены непрерывно очищать окно” – Джейсон Райс, прошедший через программу 20 и назад в ТКП (тайном космическом проекте).

Сознательный ум может учиться на чтении книги, но подсознание не работает так. Мы можем прочитать тонны книг, развивающих и расширяющих наше сознание, но на практике мы всё так же можем топтаться на месте. Это потому, что подсознание, которое составляет около 95% нашей жизни (в то время как сознательный ум работает только на 5%), похоже на магнитофон. Это скорее привычный, автоматический ум (анти-аффирмация или эффект “попугая”), то, что вы повторяете снова и снова, не задумываясь об этом.

Новая, осознанная мысль перезаписывает старую записанную на ленту памяти программу. Однако, одного осознания старых программ недостаточно , нужно, буквально, их заново пережить, всей нашей психотелесной природой: каждой фиброй души ощутить новое бытие. И в этом смысле, когда мы действительно это совершаем, тогда мы словно перезаписываем на прошлые ленты памяти новую информацию. Но и этого недостаточно. К примеру, старые синаптические связи атрофируются, когда они больше не используются.

Другими словами, нам нужно вновь и вновь инспектировать себя, свои автоматические действия и реакции на наличие или отсутствие прежних программ, заменяя их новыми. Поначалу, природа будет отчаянно сопротивляться, ибо у неё нет дифференциации на “правильно-неправильно”, но впоследствии верх возьмёт её созидательная часть, а психотелесный автоматизм введёт новый паттерн или модель в структуру биосистемы на всех уровнях, включая биохимический.

ТЕТА ИСЦЕЛЕНИЕ. ТЕТАХИЛИНГ ИЛИ НЕ-ТЕТА ВОЛНЫ

Наиболее популярным в исцелении, связанном с мозговыми волнами и ДНК можно считать тета-исцеление.

Но, если мы говорим о состоянии между сном и бодрствованием, а это и есть тета ритм , то ему присущи состояния осознанного сновидения, состояния дхиан – растворения , при котором, несмотря на умственную рассредоточенность, внутренний наблюдатель всё же сохраняет внимание и созерцательное невовлечение, тогда да, тета ритм наверняка будет выполнять данную роль сознательного исцеления.

Во всех же остальных медитативных состояниях, исцеляющую роль в большей степени выполняет дельта ритм (благодаря работе шишковидной железы) и гамма ритм, о чём я писал выше.

Примерно после 10 минут практики предельной концентрации, я подспудно вдруг обнаружил, что исчезли все внешние звуки, кроме моего собственного голоса.

Причём, этот эффект длился около 10 минут и продолжался ещё несколько минут после того, как я окончил чтение, что непрозрачно указывает на включение тау ритма (если вы помните, тау-ритм отвечает блокадой на звуковые стимулы) наряду с бета-волнами – сфокусированной умственной деятельностью.

В другом медитативном случае, когда я провожу то попеременно включаются наряду с бета, дельта и гамма волны , заряжая слова и музыку энергией расширенного сознания и духовного наполнения. Выражаясь в музыкальных терминах, изначально усиливающаяся барабанная дробь сменяется звуками успокаивающей и расслабляющей флейты.

Причём, у прослушивающего медитацию включаются и иные мозговые ритмы в зависимости от со- настроенности, к примеру, тета-ритм, когда они достигают состояния глубокого трансового погружения и изменённого сознания, дополняясь гамма ритмом . Так получается тета-гамма взаимодополняемость.

Однако, динамика у каждого индивидуальна и не принципиальна, ибо для разных темпераментов и скоростей обработки информации с включением доминирующих органов чувств последовательность стимуляции тех или иных участков мозга благодаря определённых ритмам или частотам, обусловлена восприимчивостью, утончённостью, чувствительностью.

Поэтому утверждать, что именно конкретные волны являются исцеляющими, было бы не совсем правомочно. Скорее волны регистрируют внутреннюю активность нервной системы на внутренние процессы преобразования, в основе которых управляющая роль эпифиза или шишковидной железы.

Резонанс Шумана – явление образования стоячих электромагнитных волн между поверхностью Земли и ионосферой в области низких и сверхнизких частот. Точная частота резонанса – 7.83 Гц – это резонанс эпифиза (соответственно альфа-тета волн). Также имеются пики на частотах примерно 8, 14, 20, 26, 32 Гц. На более высоких частотах резонансы становятся почти незаметными. Эти частоты практически совпадают с частотами альфа и бета ритмов головного мозга человека.

НЕЙРОФИДБЕК – ТЕРАПИЯ ВОЛНАМИ. БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ

Ле Фехми, ведущий исследователь и практик нейрофидбэка, и Джим Роббинс, автор книги «Симфония в мозге: эволюция новой биологической обратной волны мозга», утверждают, что добровольный контроль над электрическими ритмами мозга позволяет нам тренироваться, чтобы предотвратить или исцелить стрессовые заболевания и нарушения внимания . Кроме того, мы можем найти способ получить некоторые из преимуществ медитационной практики.

«Фазовая синхронная альфа-активность является противоядием к узкому фокусу мозговых волн и, таким образом, способна разрушить её железную хватку и уменьшить стресс. Получая обратную связь для синхронизации мозговых волн, нейрофидбек учит людей обращаться к форме внимания, при которой мозг и тело диффундируют стресс. Мозг и центральная нервная система являются главной системой управления для ума и тела, предотвращая их от хронических сбоев, гиперактивности в нервных и железистых системах тела и «растворяя» напряжение в мышцах». – Лестер Г. Фехми, доктор философии, и Джим Роббинс.

На мой взгляд, нейрофидбек – не панацея, но реальный способ помощи тем людям, кто в силу слишком
напряжённого ритма работы «не успевает» как следует расслабляться и восстанавливаться. Но более всего он может быть полезен людям с эмоциональной неустойчивостью/лабильностью и патопсихологическими проявлениями (неврозами, психозами), а возможно, и психопатологическими, такими как, к примеру, шизофрения.

Во всех же остальных случая я рекомендую саморазвитие по сознательному управлению мозговыми волнами, а точнее умственными и эмоциональными потоками, которые зачастую связаны между собой через нервную и биохимическую взаимообусловленность.

На сегодняшний день существует ещё одна технология управления мозговыми волнами – бинауральные ритмы (от лат. bini - пара, два и auris - ухо) - артефакт работы головного мозга, воображаемые звуки управляемой музыки, которые мозг воспринимает («слышит»), хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют.

Чтобы наблюдать бинауральные ритмы, достаточно надеть стереонаушники, в которых на разные уши подаются сигналы, немного отличающиеся по частоте, разницу сигналов мозг воспринимает как естественные биения низкой частоты. Для того, чтобы такие биения были слышны, их частота тонов должна быть не выше 1000-1500 Гц, а разница частот не выше 30 Гц, но всё же преимущественно не более 25 Гц. При большей разнице частот человек слышит два раздельных тона, и биения не возникает. С физической точки зрения это слияние двух волн, фазы которых периодически совпадают, тем самым создавая побочную волну низкой частоты.

Бинауральные ритмы являются предметом исследования нейрофизиологов, в частности, занимающихся изучением слуха. Кроме того, бинауральные биения влияют на головной мозг (меняют его ритмы), вызывая в нём волны, которые могут быть зарегистрированы при помощи электроэнцефалографии.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ – в данном контексте я предлагаю использовать – создание
При желании, вы можете приобрести один из них или все вместе (по акционной цене).

Таким образом, можно подвести черту под всем здесь вышесказанным, сделав главный вывод: мозговыми волнами можно и нужно учиться сознательно управлять, ибо динамика их проявления является прекрасной возможностью исследования состояний, которые из привычно шаблонно-автоматических могут изменяться на кажущиеся непривычными, но хорошо воспринимаемыми разумным телесным механизмом.

Попросту говоря, сознание может корректировать подсознательные и бессознательные механизмы, сформированные в раннем детстве , что не только расширяет область сознательного управления, но и заменяет искажённые биохимические алгоритмы на новые , в которых динамика коррекции психоэмоциональных всплесков со временем сглаживает резкие колебания, синхронизируя наряду с мозговой активностью и нижележащие центры сердца и вегетативной нервной системы.

И учиться таким механизмам никогда не поздно.

Использование данной статьи разрешается с обязательной индексируемой гиперссылкой на автора и сайт Дуэтика: www.сайт

Похожие материалы:

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами (или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности). Частота этих импульсов измеряется в герцах или циклах в секунду. Ну а доминирующая частота мозговых волн определяет общее состояние мозга.

Почему доминирующая? Всё дело в том, что мозг не работает как единое целое на одной частоте. Это означает, что одна область мозга может производить больше бета-волн, в то время как другие области мозга испускают импульсы на другой частоте. В общем, он может находиться в спокойной релаксации, например, но часть подкорки будет "зудеть" о стрессе и проблемах на фоновом уровне.

Пишут, что ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам. Вероятно, здесь есть ключ к существованию больших и малых ритмов бытия мира, часть их которых представлена в человеке разными способами, а часть, резонансная им, - в окружающем пространстве. Как струна гитары издаёт звук в унисон с камертоном, как мост начинает вибрировать в резонанс с ветром и так далее. () Так и мы можем сонастраиваться с разными циклами и частотами в мире, входя с ними в резонанс путём нехитрых приёмов. Один из них древен, как человеческие общества. Это музыка. Особенно, ритмическая.

Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) - ритм ЭЭГ (электроэнцефалограмма) в полосе частот от 8 до 13 Гц, средняя амплитуда 30–70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85–95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» человеком мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме.

Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер альфа-ритма является врожденным и наследственным.

У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.

Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, к ним чаще приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Недаром говорят: «Закрой глаза, и решение придет само собой».

Когда мозг работает в альфа-ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью. Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность.

Работа мозга в альфа-ритме позволяет незаметно входить в состояние неглубокой медитации , как при упражнениях аутотренинга и релаксации. Ученые выяснили, что, когда человек занимается подобными практиками, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа-ритма. Приём теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием альфа-ритма.

Чем же так примечателен альфа-ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа-волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности. Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека радостным.

Бета-ритм (β-ритм) - низкоамплитудные колебания суммарного потенциала головного мозга с частотой от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда - 5–30 мкВ. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность бета-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Их амплитуда в 4–5 раз меньше, чем амплитуда альфа-волн.

В состоянии бета-ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством разных проблем, в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, решения разных задач и активной концентрации, перемещающегося фокуса внимания. Внимание направлено вовне.

Бета-ритм отнюдь не наш враг. Именно благодаря бета-ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами. Это ритм активного созидания и жизни.

Гамма-ритм (γ-ритм) - колебания потенциалов ЭЭГ в диапазоне от 30 до 120–170 до колебаний в секунду. Амплитуда гамма-ритма очень низка - ниже 10 мкВ и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Гамма-ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала.

Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Это ритм собранности и концентрации на проблеме или задаче, ритм активного собранного решения и работы. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания. В ряде публикаций сообщается о разнообразных нарушениях гамма-активности у больных шизофренией.

Гамма-ритм, также, это состояние общение человека с «нечто», находящимся за пределами понимания нашего сознания. Частоту вибрации мозга в 50 Гц, некоторые исследователи буддийских медитаторов называют просветлением. Хотя это и сомнительно. Это просто частота максимальной собранности, присутствия здесь и сейчас. То есть гамма-ритм позволяет нам стать кем-то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать.

Дельта-ритм - от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда - 50–500 мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Дельта-ритм также наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные (20–30 мкВ) колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Характерен для стадии глубокого сна без сновидений. А также, для состояния очень глубокой медитации-дхьяны (не релаксации, как альфа-ритм).

Тета-ритм (θ-ритм) - ритм ЭЭГ Частота 4–8 гц, высокий электрический потенциал 100–150 микровольт, высокая амплитуда волн от 10 до 30 мкВ. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей от двух до пяти лет. Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, хорошей памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов.

В большинстве своем у детей до 5 лет головной мозг в дневное время функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет детям феноменально запоминать огромный запас различной информации, что несвойственно подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Характерен для глубокой медитации-дхьяны. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память, усиливаются способности к обучению и снимается стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, мозг способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и невротическим проявлениям.

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры мозга с лобными ее зонами.

Сигма-ритм - спонтанный сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду. Сигма-ритм представляет собой веретенообразную активность. Это взрывная или вспышечная активность, веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна. Возникает также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и ее убывание в конце вспышки. Амплитуда различна, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста. С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется.

Мгновенная релаксация и снятие стресса - используются частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.

Замена сна - тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2–3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым, слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.

Борьба с бессонницей - волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.

Поднятие тонуса - тета-волны (4–7 Гц) по 45 минут в день.

Также о ритмах мозговой активности можно прочитать и .

Стимуляция ритмов головного мозга

Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга для улучшения природных способностей, в том числе памяти, творческих озарений.

Стимуляция Альфа-ритма

У людей разная степень выработки альфа-волн. У кого-то уровень этих волн от природы очень низок, у других, наоборот, высок. У детей в основном преобладают альфа- и тета-волны. Поэтому дети не нуждаются в стимуляции альфа-ритма.

Взрослея, наш мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов (общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом) и значительно снижен у интровертов (сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире). Стимуляция альфа-волн помогает интровертам увереннее чувствовать себя в обществе.

Способами повышения альфа-ритма являются:

1. Синхронизация волн с внешними сигналами . Заключается в прослушивании определенных треков, составленных из стереосигналов (смотрим подробнее ниже).
2. Ежедневная медитация-релаксация - требует практики и времени. Новичкам достаточно уделять для тренировок 20 минут в день, чтобы научиться расслабляться.
3. Йога - способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн. Правильные и постоянные занятия йогой помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
4. Глубокое дыхание - метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Освоив этот метод и взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
5. Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя позитивные образы, как мозг тут же начинает активно вырабатывать альфа-волны.
6. Алкоголь - эффективный, но самый нездоровый способ повышения. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. При его приеме происходит резкий подъем выработки альфа-волн, наступает состояние расслабленности и умиротворенности. Именно поэтому с помощью стимулирования альфа-волн специальным оборудованием можно делать обратное - лечить алкоголизм и наркоманию.

К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа-ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия. Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа-, а бета-волн.

Повышение альфа-ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением. Не нужно повышать альфа-ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни. При появлении этих эффектов нужно прекратить стимуляцию альфа-волн и повысить бета-ритм.

Стимуляция Бета-ритма

Какую пользу приносит человеку стимуляция его мозга бета-волнами? Эти волны естественным образом начинают доминировать при разговоре и учебной деятельности. Повышение бета-ритма улучшает социальные навыки, умственные способности, поднимает уровень энергетики, обостряет чувства, концентрирует внимание. Исследователи выяснили, что люди с IQ выше среднего имеют повышенную выработку мозгом бета-волн. Это неудивительно, ведь эти волны ускоряют работу мозга и повышают восприятие учебной информации. Бета-стимуляция полезна тем, кто чувствует себя уставшим и разбитым в течение дня.

Способы стимулирования бета-волн:

1. Синхронизация волн - с помощью музыки, содержащей бинауральные ритмы (смотрим подробнее ниже).
2. Чтение интересных книг - повышает активность левого полушария и выработку бета-волн.
3. Кофеин - усиливает бета-волны, но лишь на непродолжительное время. Вредные для организма энергетические напитки и курение дают всплеск активности волн. Однако скоро после подъема вы почувствуете резкий спад энергии и проведёте остаток дня в разбитом состоянии.

Недостатки повышения бета-ритма . Если у вас естественным образом повышен уровень бета-волн, то дополнительная стимуляция приведет к возникновению чувства страха, необъяснимой тревоги и даже паники. Бета-ритм повышает мышечное напряжение и кровяное давление. Эти волны влияют на процессы возбуждения нервной системы и снимают сонливость. Поэтому гипертоникам и страдающим бессонницей не следует увлекаться стимулированием бета-волн.

Стимуляция Тета-волн

Тета-ритм приводит наш организм в состояние глубокого расслабления, при котором мы видим сновидения. Эти волны - тонкая граница между сознанием и подсознанием. Под их влиянием в теле запускаются механизмы самовосстановления, происходит улучшение физического и духовного состояния. Благодаря глубокой релаксации при тета-ритме наш организм быстро восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Вхождение в состояние тета-ритма способствует возникновению глубокой связи с подсознанием и появлению паранормальных способностей (выходу сознания за пределы физического тела, установления контакта с потусторонним миром, экстрасенсорному восприятию). Пребывание в нём приносит нам ощущения блаженства и умиротворенности.

Психотерапевты используют приборную и иную стимуляцию тета-волнами при лечении пациентов от душевных травм. Принцип лечения основан на вспоминании человеком травмирующего события, скрытого в глубинах подсознания, и изменении отношения к нему.

Большая активность тета-волн обнаруживается у детей и творческих людей. Тета-ритм пробуждает и усиливает наши эмоции и чувства, позволяет программировать подсознание, избавляться от негативного мышления.

Способы стимулирования тета-волн:

1. Синхронизация мозга специальными ритмами.
2. Прослушивание приятной музыки. Звуки такой музыки связаны с выработкой эмоций и ощущений, а это прямой путь повышения активности тета-волн.
3. Медитация (лёгкая релаксация и дхьяна с некоторым погружением) - вырабатывает альфа- и тета-ритм. Легче всего научиться вырабатывать альфа-волны, и только после позитивных тренировок приходит умение контролировать тета-ритм.
4. Гипноз и самогипноз . Позволяют усилить альфа- и тета-ритм.
5. Йога - помогает осознанно контролировать состояние тета-волн и извлекать из этого максимальную пользу.

К нездоровым способам повышения тета-ритма относится приём галлюциногенных наркотиков и алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вначале повышается активность альфа-волн, наступает чувство умиротворения и расслабления, затем наступает фаза бурной активности - бета-ритмы, затем их сменяют тета-колебания. Хронические алкоголики испытывают постоянную тета-активность, что нарушает их речь, память и мыслительные способности.

Разумная медитация, йога и гипноз помогают человеку познать себя, погрузиться в подсознание, научиться вырабатывать альфа- и тета-волны.

К недостаткам повышения тета-активности головного мозга относятся:

• Тета-стимуляция не подходит мечтательным людям, склонным к фантазированию, так как сделает их ещё более рассеянными.
• Повышение тета-ритма приводит к снижению концентрации внимания и сонливости. Поэтому не следует стимулировать тета-волны перед работой. Так же как и альфа-, тета-колебания в больших количествах вызывают апатию и скуку.

Стимуляция Дельта-волн

Стимулирование дельта-волн является самым сложным процессом, поскольку дельта-волны "формируют" подсознание и в подсознании. Обычные люди находятся в состоянии доминирования дельта-ритма лишь в глубоком сне, коме или бессознательном состоянии. Осознанно управлять дельта-колебаниями могут только опытные целители, экстрасенсы, шаманы, опытные медитирующие. Без изучения специальных техник и методов, без грамотного помощника не рекомендуется самостоятельно повышать дельта-активность мозга.

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения дельта-волн - ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

Синхронизация волн с внешними сигналами

Наш мозг имеет способность синхронизировать свою доминирующую частоту с внешним сигналом, она называется "реакцией на частоту". Благодаря чему возможна целевая синхронизация мозговых волн - целевое использование звука или света для синхронизации частоты электрохимической активности мозга с частотой, соответствующей желаемому состоянию мозга.

Основные типы звуков, используемых для синхронизации мозговых волн (СМВ):

Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную скорость (или частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо. Воспринимаются эти ритмы так, как будто они возникают прямо в голове. При этом мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо.

Этот эффект производится в мозгу, а не в ушах, как в случае с монауральными ритмами. Это смешанный продукт деятельности нейронов, расположенных в области уха, и мозга. Бинауральные ритмы отличаются от монауральных ритмов, возникающих в окружающей среде (внешней для уха), это как если ударить одновременно по двум гитарным струнам, имеющим слегка различную частоту.

Так генерируется бинауральный ритм:

Бинауральные ритмы были впервые открыты в 1839 году немецким экспериментатором (H. Dove). Тогда бинауральные ритмы считались разновидностью монауральных ритмов. Монауральные и бинауральные ритмы редко встречаются в природе, но в объектах, созданных человеком, проявляются часто.

Бинауральные ритмы не слишком заметны, так как глубина модуляции (разница между громким и тихим звуком) составляет 3 db. Это значит, что бинауральные ритмы не производят сколько-нибудь значительной СМВ, но имеют гипнотический и расслабляющий эффект.

Это происходит частично, благодаря эффекту Ганзфельда (Ganzfeld effect). Эффект Ганзфельда - это процесс, когда сознание успокаивается в результате монотонного воздействия на органы чувств.

Естественным примером эффекта Ганзфельда может стать ситуация, когда Вы сидите в поле в деревне, уставившись в просторное голубое небо и слушая шорох листьев на деревьях (белый шум) вдали от суеты и других проявлений городской жизни.

Благодаря эффекту Ганзфельда, бинауральные ритмы, как психологическое средство, скорее играют ассистирующую роль в генерации процесса СМВ, цель которого - спокойствие сознания и души.

Монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

С помощью монауральных ритмов музыканты настраивают струнные инструменты. Как монауральные, так и бинауральные ритмы, - это результат арифметической суммы волноформ двух тонов, тогда как они дополняют или «отрицают» друг друга, становясь громче, затем тише и снова громче.

Так генерируется моноуральный ритм:

Изохронные тона - это прямо расположенные тона, которые включаются и выключаются очень быстро. Синхронизация возникает благодаря ритмичному включению и выключению звуков определенной частоты. Изохронные тона - это на данный момент считаются самым действенным средством слуховой стимуляции, и признаются более эффективными для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы. Они вызывают выраженную реакцию и нравятся большинству людей.

Изохронные тона, состоящие из чистого тона (сложные волны), с частотой 150–180 Hz показывают лучший результат личного восприятия настолько часто, что рекомендуются для повсеместного применения.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами, он воспринимает сигналы, идущие от всего тела.

Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех.

Предполагается, что изохронные тона также обладают гипнотическими свойствами, однако, это не значит, что они внушают какие-то идеи или дополнительные аффирмации. Это вибрации, которые помогают расслабиться, глубже медитировать и работать со своим подсознанием, например, при его очистке.

Краткий обзор трех типов звуков для синхронизации

1. Бинауральные ритмы : два звука, слегка отличающихся по частоте, создают частоту для синхронизации. При прослушивании используются наушники; один звук идет в левое ухо, другой - в правое, точно в то же время. Мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Вы слышите не два звука, а один. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо (оба уха слышат оба звука, и мозг начинает работать на желаемой частоте).

   И хотя кто-то говорит, что бинауральные ритмы не так эффективны для синхронизации, как монауральные или изохронные звуки, бинауральные ритмы более эффективны для синхронизации полушарий мозга. Считается, что она способствует ясности мысли и характерна для мышления гениев, когда логика и творчество используются в равной мере.

2. Монауральные ритмы : монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

   Или, возможно, вы слышали, как одновременно звучат две гитарные струны, настроенные на разные частоты: вы слышите частоту созвучия, а не две разных частоты. Для монауральных ритмов наушники не требуются.

3. Изохронные звуки очень быстро пульсируют, ритмично включаясь и выключаясь. Частота синхронизации получается очень просто - многократным включением и выключением звука желаемой частоты. Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех. Эксперты обычно соглашаются, что изохронные звуки могут быть более эффективны для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы.

Изохронные звуки чувствуются телом, а не только слышатся ушами.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами. Вы когда-нибудь чувствовали ритм всем телом - например, на рок-концерте? Даже глухие могут «слышать» звуки, чувствуя вибрации телом, а не ушами.

И мозг, и тело воспринимают («слышат») постоянные внешние раздражители. Изохронные звуки - относительно новая технология , пришедшая на замену бинауральным и монауральным ритмам, которые используются уже около ста лет. Вы можете достичь более глубокого эффекта синхронизации при помощи изохронных звуков, чем при помощи бинауральных ритмов, благодаря синхронизации всего тела.

Безопасны ли изохронные звуки? Да. Синхронизация мозга - это не промывание мозга! Мозг от природы склонен синхронизироваться с любым повторяющимся звуком. Звуки влияют на электрохимическую активность мозга так же естественно, как прослушивание повторяющихся легких партий ударных взывает расслабление. Это влияет только на ваше настроение и на состояние вашего сознания - синхронизация мозговых волн не вселяет в ваше сознание никаких мыслей или идей, а также не приносит физического вреда.

Заметка. Вкратце, суть: планеты вовсе не нужны в астрологии, просто в мире существуют циклы (ритмы), к которым привязано всё в нём, или с которыми синхронно (резонансно) всё в нём - можно вычислить эти ритмы, находя некие общие циклы у человека и у чего-нибудь более-менее постоянного и глобального (если глобальным циклом будет обладать соловей за окном, всю астрологию прекрасно можно привязать к соловью).