Что сделать чтоб ноги не пахли. Проблема: как избавиться от запаха ног — очень распространена

Потоотделение вызывает неприятные ощущения, как у самого человека, так и у окружающих, так как сопровождается не лучшим запахом. Потливость ног не только занижает самооценку, но приводит к плохим отношениям с окружающими, а также к серьезным заболеваниям.

Если появилось повышенное потоотделение на ногах, следует немедленно приступить к устранению данной проблемы. Первое, что нужно сделать, это найти причины, только так можно устранить проблему раз и навсегда.

Ступни ног выделяют лишнюю влагу, в состав которой входят органические элементы. При потоотделении на ладонях , пот испаряется и выветривается, не оставляя запаха. С ногами ситуация немного другая. Так как ступни постоянно находятся в обуви и носках, которая впитывает всю влагу, остается неприятный запах из-за размножения бактерий. Именно они вызывают сильнейший запах, хотя сам пот также неприятно пахнет.

Данная проблема встречается не у всех людей. Чтобы ответить на вопрос: «Почему пахнут ноги?» — стоит разобраться с причинами запаха. Основными причинами являются:

Несоблюдение личной гигиены;
Редкая замена носков или чулков;
Долгое хождение в мокрой обуви;
Носка обуви из ненатуральных материалов;
Заболевания внутренних органов, таких как эндокринная система , сердце или сосуды ;
Слабая нервная система;
Неправильное питание;

Какая бы ни была причина того, почему воняют ноги у женщин, следует принять меры по устранению или хотя бы уменьшению запаха пота.

Как избавиться

Сильное отделение пота говорит о нарушениях в организме. Поэтому следует выявить причину, а затем приступать к ее устранению. Если самостоятельно не получается найти причину, следует обратиться к специалисту. Гипергидроз могут спровоцировать заболевания сердца или сосудов, инфекционные заболевания , нарушенный гормональный фон, сахарный диабет, климакс или заболевания почек. Если человек не страдает данными заболеваниями, то можно попробовать самостоятельно избавиться от повышенного потоотделения.

Могут помочь следующие советы:

Следить за гигиеной ног

Начинать мыть ноги нужно теплой водой с бактерицидным или хозяйственным мылом, а не гелем. Заканчивать процедуру лучше прохладной или холодной водой.

Носить обувь из натуральных материалов

Чтобы ноги дышали, должна дышать обувь , в которой находятся ноги. К дышащим материалам можно отнести натуральную кожу или ткань, нубук. Обувь из натуральных материалов гораздо мягче, за счет чего садиться четко по ноге. Благодаря этому обеспечивается хорошее кровообращение ступней.

Носки из натуральных материалов

Лучше всего выбирать носки из хлопка или бамбука. Синтетика создает парниковый эффект из-за того, что не дышит.

Следует иметь несколько пар обуви

На каждый сезон нужно иметь несколько пар обуви, особенно осенью и зимой. Если носить одну пару ежедневно, она не будет успевать проветриваться. Натуральную обувь можно периодически стирать или мыть внутри. Это поможет устранить скопившиеся внутри бактерии, а, следовательно, и запах.

Во время сушки, стельки вынимаются

Если во время сушки вынимать стельки , обувь будет лучше просушиваться. Сами стельки лучше менять каждые 3-4 месяца или стирать раз в месяц.

Использование дезодорирующих средств

Можно ежедневно применять крема с дезодорирующим эффектом. Наносится он на сухие и чистые ноги, как на саму ступню, так и между пальцев.

Дезодоранты и антиперспиранты

Средства с триклозаном, хлоргексидином ил терпенфарнезолом устраняют неприятный запах, уничтожая бактерии. Следует учесть, что антиперспиранты сужают поры и блокируют выработку пота, а дезодорант только устраняет запах.

Тальк для ног

Тальк впитывает пот, благодаря чему, устраняется запах. Наносится средство на сами ступни, либо непосредственно сыпется в ботинки.

Педикюр

Такая процедура, как педикюр , помогает избавиться от лишних бактерий, благодаря удалению ороговевшей кожи. Сделать данную процедуру можно как в косметических салонах, так и в домашних условиях. Также не лишним будет регулярно использовать пемзу или терку для ног.

Правильное питание

Лучше всего избегать продуктов, которые вызывают интенсивное потоотделение. К ним относятся: специи, пряности, соль, чеснок, лук, какао, кофе, крепкий чай, шоколад и алкоголь. Правильное питание поможет укрепить организм.

Народные способы

Если в комплексном лечении нет необходимости, девушка может попробовать народные средства. Рецептов существует огромное множество, например, можно попробовать следующие советы:

Делать ванночки для ступней с травами, обладающими бактерицидными свойствами, например корой дуба или ромашкой . Данные травы уменьшают потоотделение. Для начала нужно вымыть ноги с мылом, затем опустить их в травяной раствор на 10-15 минут. Такую процедуру следует делать 2-3 раза в неделю.
Не менее полезны ванночки с морской или обычной солью. Можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина или эвкалипта.
Можно использовать контрастный душ . Ноги моются теплой водой, а затем обдаются холодной, и так несколько раз. Процедура улучшает кровоток в ступнях, благодаря чему повышается температура ног, а влага начинает быстрее испаряться и запах уменьшается.
Сода также помогает в борьбе с запахом. В литре теплой воды разводятся 1-2 столовые ложки соды. В данном растворе ноги держатся 15-20 минут. Бактерии любят кислую среду, сода создает щелочную реакцию, благодаря которой убивает микробы.
Крепкий чай обладает дубильными веществами, благодаря чему уменьшает потоотделение.
Водка, спирт и различные спиртовые настойки убивают бактерии. Ими можно протирать стопы, после чего смазывать их кремом, чтобы кожа не сохла.

Избежать лишнего потоотделения и неприятного запаха, можно лишь ухаживая за своими ножками. Для этого подойдут как аптечные, так и народные средства.

Если ноги постоянно потеют, возникает неприятный запах, который доставляет массу неприятных ощущений. Так как мы можем ходить босиком – на ногах собирается большое количество микробов. Ноги имеют очень резкий запах, который ощущается не только нами, но и окружающими людьми. Стыдно снять обувь, поскольку удушливый запах заполонит то место, где вы находитесь. Люди, которые находятся рядом с вами, могут просто от вас отвернуться. Благо есть эффективные методы борьбы с неприятным запахом ног.

Основные причины

Сегодня в аптеках и магазинах можно увидеть много средств по устранению запахов. Это могут быть:

Противогрибковые мази.
Ароматические крема.
Различные масла.

Главное правильно определить причину запаха ног и выбрать соответствующее лечение. Пока болезнь не будет вылечена, избавиться от запаха – невозможно. Это связано с физиологией строения человеческого организма.

У каждого человека имеется разное количество потовых желез. При физической нагрузке или стрессовой ситуации потовые выделения будут особенно заметными. Но если их слишком много, будет образовываться запах вони, что необходимо однозначно лечить.

Профилактические меры

Неприятный запах ног, может быть вызван разными причинами, однако соблюдать личную гигиену необходимо во всех случаях:

Каждый день мыть ноги с хозяйственным мылом. Такое мыло подойдет лучше всего. Оно отлично побеждает бактерии и удаляет любые запахи. Смывать мыло следует прохладной водой. А лучше начать смывание с теплой воды, постепенно, делая ее более прохладной. В конце мытья обдать холодной водой. Потом насухо вытереть хлопчатобумажным полотенцем.
Носки из искусственного материала убрать из использования и носить изделия, сделанные из натурального материала.
Использовать в обуви только натуральные стельки: кожаные, шерстяные или хлопчатобумажные.
Обувь должна быть воздухопроницаемой и сделанной из натуральной кожи.
Использовать антибактериальный дезодорант. Достаточно применять его два раза в день. Специальные дезодоранты влияют на уровень потоотделения, блокируя потовые железы.
Во время сна ноги должны быть полностью оголенными, что предоставит им возможность дышать.
Обувь должна быть помыта не только сверху, но и снаружи. Особенно это относится к тем людям, которые весь день проводят в помещении в сапогах или кроссовках. Обувь должна быть сухой, так как во влажной среде бактерии отлично размножаются и живут.
Для нормализации кровообращения следует делать специальный массаж с лавандовым маслом. Он способен нормализовать функции потоотделения.

Соблюдение основных профилактических мер позволит вам избавиться от дискомфорта и неприятного зловонного запаха.

Народная медицина

Избавиться от запаха ног в домашних условиях – более чем реально. Проверенные народные методы лечения пользуются успехом и в настоящее время:

Ванночка с уксусом хорошо подсушивает кожу ног. Для этого надо налить в тазик 9%-й уксус 0,5 литра и смешать с таким же количеством воды. Поставить на огонь эту смесь и довести ее до такой температуры, которую сможете выдержать, опустив ноги. Желательно сделать горячей по максимуму. В раствор поместить ноги, чтоб ступни были полностью покрытыми. Пропарить 20 минут. Во время процедуры поры открываются, и уксус глубоко проникает в кожный покров, устраняя микробы. Затем вытереть насухо, помазать кремом и надеть хлопковые носки. Семь процедур будет достаточно для видимого результата. Но, если процесс запущен, следует сделать не менее 20 процедур и раствор не разбавлять.
Зеленый и черный чай также прекрасно справляются с недугом. Просто заварите любой чай и разбавьте его прохладной водой. На литр воды достаточно заварить 2 пакетика чая. Ноги поместите в теплый раствор на 15 минут. Это отличное дезинфицирующее средство, помогает при усталости ног и приведет к сужению пор.
Соль, особенно морская, также помогает избавиться от неприятного запаха, но с ней надо осторожно обращаться. Соль нельзя использовать, если на ноге имеются язвочки или ранки. Но если противопоказаний к применению нет, то на пять литров горячей воды достаточно добавить два стакана соли и опустить туда ноги на 10 минут.
Сок одного лимона смешать со льдом и добавить три литра холодной воды. Эта ванна будет холодной, поэтому постарайтесь не переохладить ноги.
Ванночка с содой повышает щелочь и помогает удалить бактерии. В литре воды размешайте столовую ложку соды и опустите ноги на 20 минут.
Ванночки из бледно-розового раствора марганца. Держать ноги в таком растворе достаточно 15 минут, после процедуры не вытирать. Они должны полностью высохнуть самостоятельно.
Чайный гриб чудесное средство от запаха пота. В литре воды размешать несколько столовых ложек раствора чайного гриба. Применяется в виде примочек.
Обычная сметана высокой жирности, купленная в магазине, также справляется с грибковыми заболеваниями и физиологическими отклонениями. Каждый день, в течение 15 дней, наносить сметану на кожу ног на 30 минут.
В воду, для ножных, ванн можно добавлять несколько капель разных масел: эвкалипта, пихты, лаванды и мяты, хорошо помогает, убивает неприятный запах.
Спрей «Дуфта» специально разработан для чувствительной кожи против запаха пота. Крем «Vichy” поможет избавиться от зуда и потливости ног.

Найти свой рецепт получится не сразу. Но если комплексно подходить к лечению, то здоровые ножки вас всегда будут радовать.

Использование трав

Народные средства можно применять в виде травяных ванночек:

Кора дуба является дезинфицирующим средством и помогает избавиться от запаха пота. Четыре стакана воды смешивают с 4 столовыми ложками травы. Отвару дать вскипеть. Остудить и поместить ноги. Делать такую процедуру в течение 1 недели.
Листья шалфея залить кипятком из четырех стаканов. Настоять полчаса и опустить стопы. Делать процедуру в течение одной недели каждый день.
Полевой хвощ отлично борется с неприятным . На один литр воды добавить 4 ст. ложки травы и варить 5 минут. Затем разбавить с 1,5 литрами воды. Ванночку принимать в течение 20 минут.
Обычный лавровый лист способен адсорбировать испарения и устранять запахи.
Отвар крапивы делаем так: берем молодую крапиву и заливаем 3 литрами воды, кипятим несколько минут. Затем остужаем до той температуры, которую можно терпеть и погружаем ноги. Потливость ног не исчезает, но запах при этом пропадает.
Фурацилин дает хороший эффект при лечении запаха ног для всех, кто не знает как избавиться в домашних условиях именно от повышенной потливости. Всю пачку таблеток фурацилина растворить в стакане теплой воды и опустить на 20 минут ноги. Под стельки положить измельченный лавровый лист на всю ночь.

После всех ванночек и других методов борьбы с неприятным запахом ваших ног следует придерживаться одного правила: наносить антибактериальную мазь или крем.

Мази и кремы

Кремы можно изготовить самостоятельно и они помогут вылечить недуг не хуже, чем профессиональные крема, которые продают в аптеке:

Одну чайную ложку картофельного крахмала смешать с 0,5 чайной ложкой соды и одной чайной ложкой масла карите. Эту консистенцию обильно втирать в ноги. Масло карите способствует устранению всех видов запахов и имеет приятный мятный запах.
Растереть 1 чайную ложку масла карите с 1 чайной ложкой кукурузного крахмала и 1 чайной ложкой пищевой соды. По желанию, можно добавить ароматическое масло. Такую смесь втирать в кожу стоп и пальцы.
Отвар валерианы и конского каштана помогут при отечности и запущенной форме грибка.
Порошок кваса засыпать в носок. Надеть носок и ходить 30 минут. Такая процедура способствует исчезновению бактерий, которые и являются причиной зловонного запаха ног.
Сок сладкого болгарского перца смешать с морковным соком в равных частях и пить утром натощак в течение месяца.
Мяту заваривать водой как чай. Делать ванночки для ног с этим отваром.

Сегодня в аптеках продается огромное количество препаратов, с помощью которых можно избавиться от неприятного запаха ног:

Крем «Формагель» справится не только с потливостью ног, но и с грибком. Достаточно нанести его на стопы один раз в неделю.
Крем «Део-контроль» дезодорирует и справляется с бактериями. В него входят такие масла: лавандовое, какао, чайного дерева.
Теймурова паста подсушит кожу благодаря тальку, оксида цинка и борной кислоте. Четыре дня обрабатывать ноги и ногти этой пастой.
Крем «Непотин» имеет в составе шалфей, камфору и ментол, обладает антисептическим действием и приводит к уменьшению потовыделения.
Кора дуба, измельченная в кофемолке. Этот порошок насыпают в носок и оставляют на всю ночь. Кора дуба уже давно используется от запаха и .
Порошок стеарина засыпать в носок и спокойно ходить весь день. Неприятный запах исчезнет уже через несколько дней.
Борная кислота борется не только с синяками, но и избавляет от неприятного запаха ног. Посыпать ступни ног борным порошком, растереть и надеть хлопковые носки. На ночь носки следует снять и все смыть водой. Такую процедуру делать на протяжении 3 недель.
Раствор Формидрона наносится на проблемную кожу в виде примочек, не более получаса. Затем смывается водой.
Крем-гель Малавит. Лечебный эффект достигается не только при потливости, но и при кожных заболеваниях, не требует при этом смывания.

В борьбе с такой проблемой, как «плохой» запах ног будут эффективны мази и кремы, как домашнего приготовления, так и приобретенные в аптеке.

Известно, что сам по себе пот не имеет выраженного неприятного запаха, возникает он в результате размножения патогенных микроорганизмов – бактерий. Они питаются потом и ороговевшими частицами кожи, активно размножаются в теплой замкнутой среде, которой для них служит обувь.

Особенно благоприятным местом для усиленного размножения патогенной флоры является обувь из ненатуральных материалов, так как они не пропускают воздух и не дают коже «дышать». Неприятный запах обусловлен отходами жизнедеятельности этих бактерий. На фоне их размножения также возникает вероятность развития грибка, избавиться от которого будет не так просто.

Неприятный запах обусловлен отходами жизнедеятельности этих бактерий

Ноги потеют не только у мужчин, но и у женщин, при этом такая проблема представительницам прекрасной половины населения доставляет гораздо больше неудобств. Представьте, если вы решили примерять обувь в магазине или пришли к подруге в гости, а тут – неприятных запах ног! Чтобы не оказаться в такой неловкой ситуации, узнайте, как убрать этот неприятный запах.

Эффективные методы против неприятного запаха ног

Учитывая причины появления неприятного запаха ног и обуви, можно решить возникшую проблему.

Для выхода из сложившейся ситуации можете воспользоваться такими советами:

Прежде всего, чтобы уменьшить потоотделение, необходимо носить качественную «дышащую» обувь. Она сможет обеспечить вентиляцию ног и хорошее испарение пота, в результате чего не будут размножаться бактерии. Ноги останутся сухими, поэтому и не будет возникать дурной запах.
Гигиена ног – обязательное условие, позволяющее избежать неприятных моментов. Ноги нужно регулярно мыть, менять носки, по возможности пользоваться специальными медицинскими или косметическими антибактериальными и противогрибковыми средствами.
Носки должны быть с максимально высоким содержанием натуральных хлопковых волокон. Синтетическое белье не подходит, так как оно создает парниковый эффект, лишь усиливая потоотделение.
На каждый сезон по возможности должно быть по несколько пар обуви, чтобы она всегда успевала проветриваться и высыхать. Если обувь можно стирать, делайте это регулярно.
Во время сушки обуви после ее намокания всегда нужно доставать стельки, чтобы они тоже хорошо просохли и проветрились.
Можно использовать тальк для ног и обуви, оказывающий дезодорирующий эффект на кожу. Купить его можно в аптеках или в обувных магазинах. Такое средство от запаха ног и обуви обладает антимикотическим и антибактериальным эффектом.
Если чаще проводить такую процедуру, как педикюр, можно заметить, что интенсивность потоотделения значительно уменьшилась. Лучше всего в этих целях посещать косметические салоны для проведения аппаратного педикюра. Современная аппаратура позволяет безопасно и с легкостью удалять омертвевший слой кожи, который представляет собой благоприятную среду для размножения микробов.
Питание имеет прямое влияние на процесс потоотделения и запах пота. Чтобы избавиться от проблемы, стоит пересмотреть свой рацион: важно отказаться от специй и пряностей, сократить потребление лука и чеснока, кофе, какао, алкогольных напитков, крепкого чая. Дело в том, что эти продукты усиливают работу потовых желез. Также следует отказаться от жареной пищи, отдав предпочтение паровой обработке продуктов.

чтобы уменьшить потоотделение, необходимо носить качественную «дышащую» обувь
Гигиена ног – обязательное условие, позволяющее избежать неприятных моментов
Носки должны быть с высоким содержанием натуральных хлопковых волокон.
На каждый сезон должно быть по несколько пар обуви

Во время сушки обуви после ее намокания всегда нужно доставать стельки
использовать тальк для ног и обуви
чаще проводить такую процедуру, как педикюр
Питание имеет прямое влияние на процесс потоотделения и запах пота

Дезодорирующие стельки от запаха ног и обуви

Современным эффективным методом борьбы с неприятным запахом ног и обуви является использование специальных дезодорирующих стелек. Эта продукция представлена несколькими разновидностями, каждая и которых наделена своими свойствами.

Дезодорирующие стельки для обуви выполняют такие функции:

уменьшают потоотделение;
хорошо поглощают влагу;
обладают профилактическим и лечебным эффектом.

уменьшают потоотделение;
хорошо поглощают влагу;
обладают профилактическим и лечебным эффектом.

Используя такие стельки во время ношения обуви, и женщины, и мужчины, страдающие этой проблемой, чувствуют себя гораздо комфортнее и увереннее. Однако следует знать, что не все стельки одинаково подходят для летней обуви, поэтому при покупке обратите внимание на их толщину.

Дезодорирующие стельки от запаха ног отличаются между собой составом и функциональностью. Существуют такие виды этих средств:

Стельки, в основе которых – фильтры из активированного угля. Они обладают такими характеристиками, как воздухопроницаемость, защита от образования бактерий, хорошая поглощаемость влаги, долговременная свежесть.
Стельки из льняного полотна. При их изготовлении используется нетканый лен, а он, как известно, имеет особую структуру, наделяющую материал большей гигроскопичностью, высокой поглощаемостью избыточной влаги. Благодаря всем этим свойствам создается комфортный микроклимат внутри обуви. Льняное нетканое полотно наделено антибактериальным и противогрибковым свойствами, поэтому даже при попадании бактерий в обувь, они сразу же гибнут.
Одноразовые стельки. Такие приспособления обеспечивают комфорт во время ношения обуви в течение 12–20 часов. Они хорошо впитывают влагу, по принципу действия напоминают собой детские подгузники – тоже имеют абсорбирующий слой. Одноразовые стельки для обуви изготавливаются из бактерицидных материалов и наделены дезодорирующими свойствами. Этот вариант стелек идеально подходит, как для закрытой, так и для открытой обуви.
Шерстяные стельки. Обладают антибактериальным эффектом, предназначены они для использования в лечебно-профилактических целях. Однако проблему с потливостью ног не решают.
Магнитно-массажные стельки. Обеспечивают повышенный комфорт, сухость и хорошую вентиляцию. Кроме того, они способны поглотить даже едкий запах пота.

Стельки, в основе которых – фильтры из активированного угля
Стельки из льняного полотна
обеспечивают комфорт во время ношения обуви в течение 12–20 часов

Обладают антибактериальным эффектом
Обеспечивают повышенный комфорт, сухость и хорошую вентиляцию

Следует понимать, что использование стелек полностью не решит проблему, а лишь поможет уменьшить интенсивность потоотделения.

Народные средства против запаха ног и обуви

В народе применяется множество методов и средств, направленных на устранение неприятного запаха ног и обуви.

Секреты из кухонного шкафчика

Борная кислота. Она эффективно борется с потливостью, убивает бактерии и предупреждает возникновение грибка. Посыпьте ноги борной кислотой перед выходом на улицу.
Кукурузный крахмал. Используется вместо обычной пудры и талька для ног. Хорошо поглощает влагу и защищает от неприятного запаха на целый день. Прежде чем выйти из дома, посыпьте ноги крахмалом и наденьте хлопковые носки.
Лавандовое масло. Высокими дезодорирующими и антибактериальными свойствами наделено лавандовое масло. Это хорошее народное средство от запаха ног и обуви придает коже приятного аромата, который сохраняется на протяжении следующего дня. Вымойте хорошо ноги, вытрите их насухо и смажьте лавандовым маслом. Наденьте тонкие хлопковые носки и ложитесь спать. Кроме лавандового масла можно использовать кипарисное, мятное, эвкалиптовое.
Примочки из корневища змеиного горца. Процедуру необходимо проводить вечером перед сном. Для приготовления дезодорирующего средства на два стакана воды возьмите 2 ст. л. измельченных корневищ этого растения, доведите до кипения и дайте настояться 15 минут. Делайте примочки с помощью ватных дисков.
Цветки гвоздики. Сушеные измельченные цветы положите в обувь. В качестве освежителя не хуже действует лаванда.
Уксусно-спиртовой раствор. Уменьшить потоотделение, предупредить образование бактерий и возникновение неприятного запаха ног поможет их протирание раствором уксуса и спирта в соотношении 1: 1. Этим средством протирайте ноги каждый вечер после душа.
Сода. Можно разбавить пищевую соду небольшим количеством воды, чтобы получилась кашица, и аккуратными движениями втереть в кожу ног. Теперь вы знаете, что используется сода не только для чистки .

эффективно борется с потливостью
Кукурузный крахмал
Это хорошее народное средство от запаха ног и обуви придает коже приятного аромата, который сохраняется на протяжении следующего дня
Процедуру необходимо проводить вечером перед сном

Сушеные измельченные цветы положите в обувь
протирание раствором уксуса и спирта в соотношении 1: 1
Можно разбавить пищевую соду небольшим количеством воды, и аккуратными движениями втереть в кожу ног

Ванночки для ног при борьбе с повышенной потливостью ног

Ежедневные ножные ванны с добавлением средств, обладающих дезодорирующим и антибактериальным свойством, помогут уменьшить потливость и предотвратить появление неприятного запаха обуви. Для ножных ванночек подходят такие растворы и отвары:

Черный чай. Для приготовления дезодорирующей жидкости возьмите 3 столовые ложки сухих листьев черного чая, залейте литром воды и кипятите 15 минут. Этот отвар разбавьте еще 2 л воды комнатной температуры. В приготовленном растворе подержите ноги в течение 30 минут. Дубильные вещества, присутствующие в черном чае, уменьшат потоотделение и уничтожат бактерии.
Если на коже ног нет механических повреждений, можно провести теплую ножную ванну с добавлением столового уксуса и масла тимьяна. На 5 л воды возьмите стакан столового уксуса и десять капель тимьянового масла. Такую дезодорирующую процедуру проводите ежедневно по 15–20 минут в течение недели.
Соляные ванночки. Чтобы провести процедуру, приготовьте раствор: на 5 л воды возьмите два стакана соли. В приготовленном растворе подержите чистые ноги в течение 15 минут. Соль оказывает губительное действие на патогенные микроорганизмы и хорошо стягивает поры, уменьшая процесс потоотделения. Можно использовать обычную поваренную соль, английскую или морскую. Иногда ноги перед выходом обрабатывают солью, но следует знать, что от нее на туфлях могут появиться белые следы. Убрать ее можно с помощью полезных советов, .
Ванночки с маслом чайного дерева. На 5 л горячей воды понадобится 10 капель эфирного масла чайного дерева. Ноги выдержать в воде 20 минут, вытереть насухо и присыпать дезодорирующим тальком.
Отвар дубовой коры или соломы овса. На литр воды возьмите 100 г коры или соломы, прокипятите полчаса, остудите, чтобы раствор был горячим, но приятным для кожи. Процедуру проводить ежедневно в течение получаса, пока не избавитесь от неприятного запаха ног.
Ванночки с отваром чистотела. На 4 л горячей воды понадобится 400 г сухих листьев этой целебной травы, настаивать около часа, подогреть и провести процедуру. Такая ванночка эффективна не только при повышенном потоотделении и образовании неприятного запаха, но и при лечении мозолей на ногах

возьмите 3 столовые ложки сухих листьев черного чая, залейте литром воды и кипятите 15 минут
теплая ножная ванна с добавлением столового уксуса
масло тимьяна
Соляные ванночки

Ванночки с маслом чайного дерева
Отвар дубовой коры
Отвар соломы овса
Ванночки с отваром чистотела

Для проведения таких процедур можно использовать лавровый лист, подорожник, листья березы. Отвар для ног готовится следующим способом: на 1 л воды взять 5 ст. л. измельченных листьев растений, кипятить 15 минут или выдержать на водяной бане, развести 2 л теплой воды, добавить столовую ложку соды и парить ноги 20 минут.

На работу потовых желез благоприятно воздействуют контрастные ванны: сначала ноги держат в теплой воде, затем протирают кубиком льда. Такие действия можно выполнять каждый раз во время организации ножных ванночек.

Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, как повышенное потоотделение и неприятный запах ног, во время гигиенических процедур используйте исключительно антибактериальное мыло. Хороший результат дает обычное хозяйственное мыло.

Косметические средства в помощь

В качестве профилактических целей можно воспользоваться специальными дезодорирующими и антибактериальными средствами для ног – антиперспирантами, гелями, мазями и тальками. Купить их можно в аптеках, обувных или косметических магазинах. Эти средства позволяют надолго решить проблему, так как они забивают потовые потоки, однако для организма это не совсем безопасно.

Если вы столкнулись с этой распространенной проблемой, не забывайте о правилах личной гигиены. Вам также помогут народные методы и специальные дезодорирующие средства.

Потоотделение на стопах является естественным процессом обмена веществ, при котором из организма выводятся токсины и продукты распада. В норме выделение пота происходит непрерывно, но в небольших количествах. При ряде факторов может возникнуть повышенное потоотделение, доставляющее человеку множество неудобств.

Выделяемая на поверхность кожи жидкость практически не пахнет. Неприятный запах появляется в результате деятельности микроорганизмов, обитающих на стопах. Они питаются размягченным в поте кератином, а продукты их распада вызывают ту самую вонь, с которой борются люди. Поэтому чем больше потеют ноги, тем неприятнее они пахнут.

Правила гигиены

Первый ответ на вопрос о том, что делать, если ноги сильно потеют и пахнут, необходимо отнести к соблюдению элементарной гигиены стоп. Так как работа потовых желез происходит постоянно, то для того чтобы неприятный запах не появлялся, следует регулярно мыть ноги.

Людям, страдающим гипергидрозом, нужно придерживаться более строгих правил гигиены:

мыть стопы с мылом (желательно антибактериальным) два, три раза в день;
делать контрастные ванночки, чередуя горячую и холодную воду;
делать ванночки из лекарственных трав, помогающих бороться с патогенной микрофлорой;
после водных процедур ноги нужно обязательно насухо вытереть;
надевать на вымытые стопы чистые носки и обувь.

Уход за носками и обувью

Синтетические материалы, тесная обувь способны нарушать процессы терморегуляции, а значит усиливать потоотделение. Избежать проблемы в данном случае можно, если правильно подбирать соответствующие предметы гардероба. Носки должны быть только из натуральных материалов. При гипергидрозе их необходимо менять чаще — два, три раза в сутки или после каждой водной процедуры. Обувь должна быть удобной, а также подходить по размеру. Летом следует надевать открытые туфли или босоножки.

Правила ухода за обувью:

регулярно мыть и проветривать;
вынимать стельки, стирать их, а после тщательно высушивать;
при чрезмерной потливости стоп насыпать во внутрь обуви тальк, который отлично впитывает влагу.

Забота о стопах

Что можно сделать в домашних условиях, если ноги сильно потеют и пахнут:

приобретите ванночку для гидромассажа, процедура не только устранит дневную усталость, но и уменьшит потливость;
пользуйтесь антиперспирантами, дезодорантами, которые регулируют потоотделение и борются с неприятным запахом;
регулярно обрабатывайте ноги антибактериальными средствами для уменьшения количества бактерий;
присыпайте стопы тальком, картофельным крахмалом или содой, которые обладают подсушивающим эффектом и впитывают лишнюю влагу;
применяйте аптечные средства, помогающие при данной проблеме, например, пасту Теймурова.

Ионофорез

Существует медицинский прибор, который разработан специально для тех, у кого ноги сильно потеют и пахнут. Что делать для проведения процедуры:

набрать в устройство воду;
отпустить в него ноги;
включить прибор;
принимать ванну около двадцати минут.

Как видно из перечисленного, сделать ионофорез для уменьшения потливости стоп легко и просто. Необходимый эффект достигается за счет проникновения под кожу ионизирующих веществ, которые возникают в результате пропускания слабого тока через воду. Человек при этом не должен чувствовать неприятных ощущений. Если они появились, то необходимо просто уменьшить силу тока.

Аптечные средства

В аптеке любого города можно купить различные медикаменты, помогающие бороться с гипергидрозом. Среди них наиболее известны следующие лекарственные средства:

Фармогель убивает бактерии, подсушивает кожу, уменьшает потливость и неприятный запах. Антибактериальный эффект достигается за счет формальдегида, входящего в состав препарата. Гель обычно используют один раз в одну, две недели, но не чаще трех дней подряд, иначе возможно получить ожег кожи.
обладает аналогичным эффектом, так как содержит раствор формальдегида спиртового. Он отлично справляется с бактериями и дезодорирует стопы.
Паста Теймурова справиться с легкой формой гипергидроза. Подсушивающее и дезодорирующее действие ей обеспечивают тальк, борная кислота, цинк. Препарат хорошо переносится, редко вызывает раздражение, поэтому его можно использовать часто.
Лавилин поможет забыть о проблеме на две недели после применения. В его состав включены экстракты лекарственных растений, оказывающих антибактериальный эффект.
Борная кислота быстро устранит неприятный запах. Для лечения гипергидроза требует регулярного применения.

Потеют и воняют ноги: что делать по мнению народных целителей и меры профилактики

Народные средства можно применять как с целью профилактики, так и для лечения повышенного потоотделения. Существует множество самых разнообразных рецептов, помогающих справиться с данной проблемой. Народные целители рекомендуют смазывать ноги уксусом, засыпать в носки картофельный крахмал или класть листья березы, но наиболее многочисленны и популярны рецепты ножных ванночек.

Эффективные народные средства

Из чего можно делать ванночки, когда сильно потеют и воняют ноги:

Сбор целебных трав . Лекарственное сырье (крапиву, мяту, шалфей по одной столовой ложке) поместите в емкость, залейте кипятком в объеме одного литра. Настаивайте тридцать минут. Перелейте жидкость в тазик, добавьте горячей воды и опустите в него ноги на двадцать минут. После процедуры тщательно вытрите стопы полотенцем.
Лавровый лист . Для приготовления настоя потребуется пятнадцать листочков и три литра воды. Сырье заварите кипятком, накройте емкость крышкой, оставьте настаиваться на полчаса. Настой перелейте в таз, принимайте ванну пока вода не станет холодной. Процедуры можно выполнять каждый день.
Чай . На литр воды берут два пакетика или столовую ложку продукта. После заваривания разбавляют горячей водой и опускают в емкость ноги на полчаса. Процедуру нужно делать ежедневно, и тогда ноги не будут потеть и вонять.
Дубовая кора . Для приготовления лекарственного раствора потребуется сто грамм сырья, литр воды. Настой готовится на плите в течение получаса. Делайте процедуры каждый вечер в течение одной недели. Такой рецепт отлично подходит тем, у кого стопы холодные, но при этом сильно потеют.
Соль . Самая простая, но при этом эффективная ванночка готовится из соли, которая есть в любом доме. Соль разбавляют в горячей воде и опускают в раствор ноги на двадцать минут. Если на стопах есть повреждения кожи, то лучше выбрать другой рецепт.

– проблема, встречаемая довольно часто. Она не всегда является сигналом наличия болезни, иногда – это причина плохой гигиены ног или самой обуви, если она сшита из плохо дышащего материала. Рассмотрим подробнее в статье, что же сделать, чтобы не воняли ноги.

Повышенное потоотделение именуют гипергидрозом. Пот выделяется наиболее интенсивно, когда человек нервничает. Это проявляется при эмоциональных расстройствах в виде страха или напряжения, в этот момент пот выделяется наиболее интенсивно во всех зонах, где имеются потовые железы.

Особенно ему подвержены люди со слабой иммунной системой и недостаточной физической подготовкой, с избыточной массой тела . Их организм вынужден работать усиленно, при этом нарушены все обменные процессы. Чтобы не было перегрева, организм выделяет пот.

Причины

Существует множество причин, почему мокнут и неприятно пахнут ноги. То, что они потеют и покрываются испариной – это не опасно, но в некоторых случаях потливость является симптомом серьезных заболеваний, поэтому при наблюдении гипергидроза необходимо обращаться к врачу для выяснения истинной причины.

Повышенная потливость может наблюдаться при следующих состояниях здоровья:

наследственный фактор;
расстройства нервной системы;
инфекционные заболевания;
грибковые заболевания ног;
сахарный диабет;
гормональная перестройка организма;
онкозаболевания;
прием отдельных лекарственных средств.

И пока не будет выяснена причина повышенной потливости ног, нельзя принимать самостоятельного лечения.

Только при устранении этих серьезных заболеваний можно избавиться от этой неприятности. В тех случаях, когда потливость ноги не связана с болезнями, существует множество несложных способов устранения данной проблемы.

Но неприятный запах возникает и у здоровых людей. Потовые железы на ступнях интенсивно выделяют пот, поэтому начинают развиваться бактерии и возникает запах. Когда обувь не кожаная и надеты синтетические носки, запах усиливается. Так как эти материалы плохо впитывают пот, плохая вентиляция приводит к размножению бактерий, а продукты их жизнедеятельности создают неприятный запах.

Как можно избавиться от неприятных ароматов при гипергидрозе ног

Когда ноги потеют и пахнут , неприятности отражаются на настроении людей. Они стесняются общаться, снимать обувь в помещении. Чтобы избавиться от проблемы, помимо лечения болезни, вызывающей резкий запах, необходимо соблюдать ряд правил.

Соблюдение элементарной гигиены

Самыми важными правилами, которые должен соблюдать каждый человек, тем более, если наблюдается гипергидроз, считаются:

Использование контрастных ванночек.
Вытирание ног насухо после мытья.
Мойте ноги с мылом несколько раз в день, при этом тщательно намыливаете их.
Лучше мыть ноги антибактериальным мылом.
Применять ванночки со специальными средствами.

Ванночки для ног

Очень полезны при гипергидрозе. Они уменьшают выделение пота за счет сужения пор.

Полезны следующие составы:

Ванночки с чайным грибом. Благодаря его жизнедеятельности образуется уксус, кислая среда которого хорошо борется с образовавшимися бактериями.
Эффективны ванночки с добавлением столового или яблочного уксуса, пихтового масла и воды.
Полезно опускать ноги в чайную заварку. Для этого понадобится заварить черный чай.
Если на ногах нет ранок, то рекомендуется применять ванночки с добавлением пищевой соды и соли.
Можно сделать ванночки с лимонным соком.

Противопоказания к принятию ванночек

Несмотря на «не хитрость» народных методов, некоторым людям стоит осторожно использовать такие методы.

Так, наличие некоторых заболеваний может стать препятствием к использованию народных способов:

Тромбоз вен или варикоз.
Заболевания сердечной и сосудистой систем.
Период вынашивания плода.
Высокая температура тела, к примеру, при простудном заболевании.
Повышенный сахар в крови.
Аллергические реакции на отдельные составляющие для ванночек.
Раны, порезы и другие поражения кожи, которые не зажили и находятся в стадии обострения.

Применение других средств

Часто бывает, что соблюдение гигиенических норм недостаточно, поэтому можно прибегнуть еще к дополнительным возможностям устранения повышенной потливости ног.

Например, рассмотрим, что делать:

После мытья ног и тщательного их высушивания насыпать тальк на ноги, а также между пальцами. Если его нет в наличии дома, то подойдут пищевая сода и картофельный крахмал.
Можно использовать дезодорант от потливости подмышками для обработки ног, но лучше всего приобрести специальные средства для ног.
Рекомендуется мазать ноги яблочным уксусом, он устранит запахи, уничтожит микробы и грибки.
Отличное средство для наружного применения – это протирание ног ватным диском, смоченным в спирте или водке.
Приобретение специального крема, смазывание ног утром и вечером уменьшит выделение пота.
На ночь ноги мажете маслом лаванды.
Если сильно пахнут ноги отлично зарекомендовало себя дегтярное мыло, которым достаточно помазать вонючие ступни. Также хороши крема, в составе которых березовый деготь.

Использование аптечных препаратов

Аптечная сеть богата препаратами, которые помогут избавиться от потливости ног, их можно купить без выписанных врачом рецептов.

Недорогая и известная жидкость – это перекись водорода. Ей рекомендуется смазывать пятки. Она борется с грибком, хорошо подсушивает увлажненные от пота ноги.

Длительно борется с бактериями и снимает неприятные запахи Формалин. Только нужно соблюдать точную дозировку, чтобы он не раздражал кожу ступней. Закупоривает поры, чтобы не выделялся излишний пот Дрисол.

Уход за носками и обувью

Большое значение имеет, из каких материалов изготовлены носки и обувь, так как им приходится контактировать с кожей ног. Но не всегда удается все приобретать натуральное. Например, носки из чистого хлопка и льна, в них для прочности могут добавляться синтетические материалы. Да и кожаная обувь дорого стоит.

Но запахи можно свести к минимуму, если придерживаться целого ряда правил, а именно:

Менять носки несколько раз в день.
Мыть часто ноги, делать ванночки с добавлением антисептических средств.
Тщательно стирайте носки, выворачивая их наружу, для удаления чешуек кожи.
Обувь из ткани также нужно стирать и хорошо просушивать.
Желательно вечером обрабатывать обувь спиртом, яблочным уксусом, ставить на хорошо проветриваемое место.
Стельки желательно менять, стирать или приобретать новые.
Внутри обуви для обработки от бактерий рекомендуется сыпать тальк, пищевую соду.
При покупке обуви необходимо приобретать ее только в соответствии с размером ног. Так как тесные туфли будут натирать, ноги в этом случае потеют гораздо интенсивнее.
Придя домой нужно снимать не только обувь, но и носки, чтобы ноги лучше проветривались.

Важные правила ухода за собой

Чтобы не было резкого запаха пота необходимо соблюдать еще несколько правил:

Вести спокойный и здоровый образ жизни, ведь стрессовые ситуации способствуют волнению, а значит, ведут к потливости.
Ограничить употребление продуктов, которые являются стимуляторами потоотделения. К ним относят: шоколад, кофе, чай, какао, пряные травы, чеснок.
Обязательно следить за состоянием кожи и ногтей ног. Необходимо коротко стричь ногти, удалять мозоли, натоптыши, убирать омертвелую и сухую кожу.
Включить в рацион продукты и препараты, в состав которых входит цинк.

Очень важно соблюдать профилактику после избавления от чрезмерного потения, а также, чтобы ее не было. Следует часто мыть ноги, пользоваться дезодорантами. Не рекомендуется смазывать ноги жирными кремами, они могут не избавить от проблемы, а только ее осложнят.