Что принять от запора в домашних. Советы как быстро и легко избавиться от запора в домашних условиях

Лечение запора народными средствами. Точка от запора - как с ней работать

Рекомендации людям, страдающим запорами:
Встав с постели, нужно сразу выпить 1 ст. теплой кипяченой воды, через 20 мин. съешьте легкий овощной или фруктовый салат. Через 1 час употребите кашу (геркулесовую, гречневую), в них следует добавлять подсолнечное масло, размельченный чернослив, курагу. Жирной пищи нужно избегать, отдать предположение рыбе, творогу, кисломолочным продуктам, ржаному хлебу. Не забывайте про морскую капусту, она - прекрасное слабительное. В неделю 1-2 раза употреблять финики. 5 фиников кипятить несколько минут в 0,5 л воды и пить отвар два раза в день, утром и вечером. Можно съедать 5 свежих фиников в день, запивая водой. Включить в меню: свеклу, тыкву, морковь. Время от времени полезно употреблять такой состав: смешать в равных частях по объему сухую измельченную ботву свеклы и редиса, 1-2 столовых ложек смеси залить одним стаканом кипятка и пить вместо чая по 1/4 стакана 5-6 раз в день. Очень здорово помогает, если в 0,5 стакана свежего кефира добавить 1 столовую ложку растительного масла, перемешать и принимать ежедневно перед сном. Курс лечения 2-3 месяца.

Лечение запора народными средствами:

Крыжовник избавит от запоров.

Вам понадобится отвар плодов крыжовника. Его с успехом применяют в народной медицине при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как болеутоляющее и слабительное средство. Чтобы получить лечебный эффект, 1 ст.л. плодов необходимо залить 1 ст. горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить средство надо по четверти стакана 4 раза в день. Крыжовник можно заготовить: насушить или заморозить его плоды в морозильной камере. Про запоры вы забудете.

Настой из сенны против запора

При хронических запорах пить утром по 50 мл и на ночь 150 мл теплого настоя из сенны: 1 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка. Или принимать по 1 ст.л. 30%-ной настойки сенны.

Рецепт известного знахаря, целителя А.П. Аксенова от запоров.

2 ст.л. корней одуванчика положить в эмалированную кастрюлю и залить 2 ст. холодной воды. Поставить на медленный огонь и пусть кипит под закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня, дать настояться 15 минут. Процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды. Или: взять 3 столовые ложки крапивы двудомной, с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды. Для усиления действия перед завтраком выпить стакан огуречного рассола.

Травы от запоров.

При запорах попробуйте следующий рецепт: 1 ст.л. травы тысячелистника и 2 ст.л. листьев крапивы . 1 ст.л. сухой измельченной смеси залить 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин. на малом огне, процедить и пить по 0,5 ст. перед сном.

Смесь от запоров

Утром и вечером употреблять по 1 ч.л. смеси: сок алоэ, мед в соотношении 1:1

Сбор от запоров.

При запорах Смешать 4 части травы фиалки трехцветной и по 1 части травы череды и паслена черного . 1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1 ст. 3-4 раза в день.

Масло от запоров.

При запорах поможет мягко и легко опорожнить кишечник сезамовое (кунжутное) масло. Его надо принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор, который наладит работу желудочно-кишечного тракта, избавит от запоров.

Этот лекарственный чай поможет без сбоев работать желудочно - кишечному тракту; в сбор входят по 1 ст.л. коры крушины и корневищ аира, по 2 ст.л. корней валерианы и листьев мяты, 3 ст.л. листьев крапивы. Пить по 0,5 ст. утром и вечером до еды.

Алоэ - прекрасное средство от запоров.

Если страдаете от запоров, очистите кусочек алоэ размером с ноготь и проглотите натощак. Если делать так три утра подряд, о недуге забудете.

Кефир от запоров, повышенного давления, дисбактериоза.

В 800 мл теплого, но негорячего молока добавить 1 ст. л. обычного кефира или магазинной сметаны. Смешать молоко и кефир, поместить закваску на сутки в темное место. Через 24 часа суточный кефир готов. Это прекрасное средство от гипертонии, при запорах, дисфункции кишечника, дисбактериоза , псориаза и многих других болезней.

Решить проблему запоров можно с помощью лекарственного сбора.

Он представляет собой смесь из равных частей высушенных и измельченных цветков калины лекарственной, цветков клевера лугового, семян льна, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, цветков ромашки аптечной, листьев земляники лесной, листьев подорожника большого. Чтобы приготовить лекарство, берут 2 столовые ложки смеси и заливают их 2 стаканами кипятка. Настой 15 минут должен греться на водяной бане, а после еще 2 часа настаиваться в тепле, например в термосе. Процедить и принимать по трети стакана 4 раза в день перед едой

При запоре, атонии кишечника поможет лук

100 г репчатого лука мелко нарезать, залить 200 мл водки и поставить настаиваться в темное теплое место на 10 дней., периодически взбалтывая, затем профильтровать. Принимать настойку надо по 15-20 капель в небольшом количестве воды три раза в день через час после еды. Принимать пять дней, затем сделать перерыв на три дня. Делать так до тех пор, пока не появится ощущение, что кишечник работает нормально и стабильно.

Сбор от запоров

Цветы бузины, кора крушины, корень ревеня, пшеничные отруби, ягоды рябины, льняное семя, корень одуванчика, семена аниса, корень солодки - средства от запоров в виде настоев: 1 ст.л. сырья, 200 мл кипятка.

Картофель от запоров

Утром и вечером пить по 100 мл картофельного сока.

Настой льна от запоров

На ночь выпить 200 мл настоя: 1 ч.л. льняного семени, 200 мл кипятка. Настоять 5 часов. Не процеживать.

Семена растений наладят стул

Пить по 100-150 мл настоя из семян подорожника (вместе с семенами): 1 ст.л. семян на 150 мл кипятка.
То же из семян укропа.

При запоре в течение нескольких дней отсутствует опорожнение кишечника, или человек страдает от затрудненного стула. Запор - это когда стул отсутствует два дня и больше. Это может говорить о многих заболеваниях. Это может быть свидетельством того, что есть опухоль в толстом кишечнике, непроходимость тонкого кишечника, а также того, что двигательная функция кишечника имеет временные нарушения прежде чем начать лечение нужно пройти медицинское обследование.

Народные методы лечения запора

Рецепт 1. Луковый сок поможет при запоре
Трижды - четырежды в день до принятия пищи нужно принимать чайную ложку лукового сока. Лечиться нужно в течение трех недель, затем такой же перерыв, и повторение курса.

Рецепт 2. Спиртовая настойка лука
Две трети пол литровой бутылки заполняются мелко нарезанным луком, сверху заливается водка, плотно закрывается и выдерживается на протяжении десяти дней в теплом месте. Принимается десять капель до приема пищи. Делать это нужно один раз в день.

Рецепт 3. Свежий картофельный сок
Также в течение двух недель можно пройти курс лечения свежим картофельным соком, по половине стакана дважды в день за пол часа до приема пищи.

Рецепт 4. Мед и алоэ
Поможет смесь, в состав которой входит мед, 100 грамм, и сок алоэ, 100 мл. настаивается в течение трех часов. Если есть хронические запоры, гастриты и обильное газообразование, принимать трижды в день по чайной ложке.

Рецепт 5. Настой алоэ на меду

Если есть склонность к возникновению запоров, измельченные листья алоэ, 150 грамм, заливаются подогретым натуральным медом, 300 грамм. Смесь настаивается в течение суток, затем разогревается и процеживается. За час до еды утром принимается десертная ложка средства.

Рецепт 6. Бузина — хорошее слабительное
Хорошее слабительное средство - настой, полученный из бузины травянистой. Измельченные спелые сухие ягоды, две столовых ложки, заливаются негорячей кипяченой водой, одним стаканом. Настаивается в течение двух часов, затем процеживается. Перед сном принимать половину стакана средства.

Рецепт 7. Листья сены
Измельченные листья сены, столовая ложка, заливаются одним стаканом воды. Настаивается на протяжении ночи, утром процеживается. Столовая ложка средства принимается в качестве слабительного средства от одного до трех раз в день.

Рецепт 8. Отвар конского щавеля
Корень щавеля конского, две столовых ложки, залить полулитром кипятка и в течение получаса проварить на водяной бане. Средство начинает действовать через десять часов после приема. Если есть запоры, на ночь нужно выпивать не менее одного стакана.

Рецепт 9. Старинное слабительное средство
Старинным слабительным средством является настой, приготовленный из семян лопуха. Зрелые семена, примерно с половину четверть стакана, залить кипятком, одним стаканом. Парить в течение двух часов и выпивать за один прием.

Рецепт 10. Семя льна
Льняное семя, чайная ложка, заливается кипятком, одним стаканом. Настоять в течение четырех - пяти часов. Перед сном выпивается все средство вместе с семенами. Для улучшения вкуса допускается добавление варенья.

Проблемы со стулом могут возникать у людей по множеству причин. Но чаще всего затруднения с опорожнением кишечника появляются у тех, кто не следит за своим рационом. Облегчить состояние тяжести или вовсе избавиться от этой проблемы можно, если знать, что выпить дома от запора.

Список средств довольно обширен, причем за большинством из них не придется бежать в аптеку, они, возможно, уже имеются в вашем кухонном шкафчике или холодильнике. Это могут быть отвары трав, соки, масла, молочные продукты и т. д.

Вода - простейшее средство для избавления от запоров

Вода является самым простым и доступным средством для избавления от запоров. Дело в том, что она принимает непосредственное участие в процессе пищеварения и удалении отходов из организма. Недостаток воды приводит к увеличению плотности фекалий. В результате чего и появляется запор.

Проблема состоит в том, что огромное количество людей страдает хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом. Ощущение жажды появляется уже на самой последней стадии этой патологии.

Хроническое обезвоживание способно вызвать не только запоры. Оно является причиной большого количества заболеваний. Человек, употребляющий недостаточное количество воды, подвергает себя огромному риску.

Самой уважающей воду нацией считаются японцы. Возможно, поэтому они славятся огромным числом долгожителей. Японская водная диета способствует сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Вода при запорах должна поступать в организм в достаточном количестве. Обычно диетологи рекомендуют пить 1,5–2 литра жидкости в сутки. Однако это сильно усредненная норма. Более правильным будет сделать индивидуальный расчет.

На каждый килограмм тела человека ежедневно должно выпиваться около 30 мл воды. Но это правило действует лишь для людей с весом, находящимся в пределах нормы. Во всех остальных случаях (при избыточной или недостаточной массе тела) расчет следует производить исходя из нормального веса, соответствующего росту и возрасту человека.

Для эффективной борьбы с запорами бывает недостаточно просто попить воды. Лучше для этой цели использовать следующие простые рецепты:

1. Добавьте к стакану воды, выпиваемой утром натощак, ложку меда. Это окажет слабительное действие и поможет восстановить нормальную работу кишечника.
2. Сок половинки лимона добавить к стакану теплой воды. Выпить утром на голодный желудок. Этот рецепт противопоказан людям, страдающим повышенной кислотностью.
3. Вода с изюмом от запоров не только полезна, но еще и вкусна. Этот рецепт можно использовать даже для детей. Одну столовую ложку изюма залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа. Изюм содержит большое количество калия, что способствует усилению работы кишечника.
4. Укропная вода от запоров помогает взрослым и устраняет колики у малышей. Готовится она из семян укропа. Кипятком (0,5 л) заливают 2 ст. ложки семян. Принимают: взрослые по 80–90 мл за 15 минут перед каждым приемом пищи, дети - по 1 чайной ложке перед кормлением.
5. Натуральный яблочный уксус в количестве двух столовых ложек добавить в стакан теплой воды. Принимать три раза в день незадолго до завтрака, обеда и ужина.
6. Минеральная вода из натуральных источников, купленная в аптеке, также является хорошим средством от запоров. Для нормализации работы кишечника пить ее следует по одному стакану перед сном и утром до еды. Эффект наступает уже через неделю применения.

Отвары трав

Избавиться от запора можно при помощи отвара растений, обладающих слабительным действием. Вещества, входящие в состав таких трав, не только помогают активизировать работу кишечника, но и положительно влияют на его состояние, способствуя ослаблению воспалительных процессов.

Растения, обладающие слабительными свойствами, можно разделить на две группы: с быстрым и выраженным эффектом и с более мягким пролонгированным действием.

Травы, относящиеся к первой категории, следует использовать крайне осторожно. Ввиду особо сильного действия эти растения противопоказаны в ряде случаев, к тому же вызывают привыкание. А при частом использовании возникает риск полной остановки кишечника.

К этим травам относятся:

• жостер;
• волчья ягода.

К травам со щадящим эффектом относятся:

• сенна;
• ревень тунгусский;
• анис;
• укроп;
• тмин.

Эти растения оказывают более мягкое и щадящее действие, поэтому их можно применять более длительный срок без вреда для здоровья.

Чтобы приготовить отвар из слабительных трав, следует взять 1–2 чайные ложки измельченного растения, залить стаканом кипятка и подержать 20 минут на слабом огне. После кипячения нужно добавить воды, чтобы довести количество жидкости до первоначального объема, дать остыть. Процеженный отвар принять на ночь. Ожидаемый эффект наступит через 8–10 часов.

Соки из овощей и фруктов

Пить соки из свежих овощей и фруктов также полезно при проблемах с пищеварением и кишечником.

Свекольный

Сок из свеклы является отличным натуральным слабительным средством. Пить его можно в чистом виде. Но он станет гораздо вкусней и полезней, если его разбавлять свежевыжатым соком сельдерея, шпината или моркови.

Морковный

Морковный сок необычайно полезен. Его можно пить для устранения запоров и одновременно для улучшения состояния печени, сердца, сосудов, органов зрения. Главное - знать меру.

Тыквенный

Половина стакана тыквенного сока один раз в день способна справиться с запором. Помимо этого, тыквенный сок является мочегонным средством. Он активно способствует желчеотделению, улучшает работу всей пищеварительной системы и даже борется с туберкулезной палочкой.

Сливовый

Хороший слабительный, желчегонный и мочегонный эффект дает стакан сливового сока, выпитый рано утром или на ночь перед сном. Готовить сливовый сок лучше самостоятельно из свежих фруктов.

Алоэ

Томатный

Томатный сок, выпитый за 30 минут до еды, хорошо стимулирует пищеварение, останавливает процессы брожения и гниения остатков продуктов питания в кишечнике, уменьшает риск возникновения раковых заболеваний. Пить его от запоров можно даже беременным.

Картофельный

Молочные продукты

При запорах рекомендуется пить кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу, ряженку. Также полезно включать в рацион творог, сметану и плавленый сыр. Эти продукты благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника, способствуют правильному формированию и легкому естественному выведению каловых масс.

Свежее молоко можно пить лишь людям, легко справляющимся с перевариванием лактозы. В качестве средства от запоров следует выпивать утром вместо традиционного кофе или чая стаканчик горячего молока. Допускается подсластить молоко ложечкой меда или сахара.

Масла

Различные масла, принимаемые внутрь самостоятельно или включенные в состав блюд, как правило, играют роль смазки для кишечника. Помимо этого, они стимулируют желчегонные процессы, что также помогает устранить проблему запора. Применять для этих целей можно масло:

• тыквенное;
• облепиховое;
• натуральное оливковое;
• нерафинированное подсолнечное;
• из семян льна;
• касторовое;
• вазелиновое.

Каждое из масел обладает своими уникальными свойствами и особенностями, помогающими решить проблему дефекации.

Тыквенное

Масло из тыквенных семечек обладает явно выраженными слабительными свойствами. Оно весьма эффективно в чистом виде или в качестве добавки в различных блюдах.

Явным преимуществом тыквенного масла перед другими является то, что его можно использовать беременным женщинам. Однако будущим мамочкам следует помнить, что даже относительно безопасные средства нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.

Пить тыквенное масло следует утром на голодный желудок, за полчаса до еды, не более 10 дней подряд. После трехнедельного перерыва курс лечения можно повторить. Беременным прием назначает врач по особой схеме.

Облепиховое

Облепиховое масло хорошо подходит для лечения хронических запоров. Помимо слабительного действия, оно обладает антибактериальным, ярко выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Суточная доза облепихового масла, принимаемого внутрь для лечения запоров, составляет всего 1 чайную ложку. Пить его нужно натощак, при необходимости разрешается разделить на 2 приема.

Важно! Для тех, у кого наблюдаются проблемы с поджелудочной железой, лечение этим средством может представлять опасность.

Оливковое

Оливковое масло можно использоваться как для лечения запоров, так и в целях профилактики возможного появления проблем.

Для профилактики оливковое масло достаточно регулярно добавлять к блюдам.

Для борьбы с запорами следует выпивать утром до еды всего 1 столовую ложку масла, запивая его при этом стаканом теплой воды с лимоном. Для особо сложных хронических случаев, возможно, понадобится прибегнуть к очистительным масляным клизмам.

Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его следует крайне осторожно использовать людям с проблемами желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Подсолнечное

Подсолнечное масло также может применяться как лечебное или профилактическое средство.

В профилактических целях достаточно 1 раз в день съесть блюдо, заправленное 1 столовой ложкой масла. Это могут быть салаты или каши.

Для лечения запоров следует выпивать 1 ст. ложку свежего масла из семян подсолнечника утром натощак. Масло при этом лучше использовать нерафинированное.

Нежелательно употреблять подсолнечное масло людям, имеющим проблемы с лишним весом, ввиду его высокой калорийности.

Льняное

Масло из семян льна относится к щадящим средствам лечения запоров. При всей мягкости его воздействия оно обладает особыми целебными свойствами. В его составе содержится большое количество витаминов и омега-кислот, улучшающих обменные процессы, повышающих иммунитет.

Пить льняное масло следует по 1 ст. ложке утром или вечером с 0,5 стакана холодного молока.

К сожалению, льняное масло противопоказано:

• людям с заболеваниями поджелудочной железы;
• страдающим проблемами желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
• беременным женщинам;
• кормящим мамам;
• в период применения противовирусных препаратов, антидепрессантов или противозачаточных средств.

Касторовое

Особое место среди масел в борьбе с запорами занимает касторовое масло. Принцип его действия заключается в расщеплении входящих в масло кислот с обязательным выделением тепловой энергии. Вследствие этого происходит раздражение рецепторов толстого кишечника, повышается активность его гладкой мускулатуры.

Применять касторовое масло для лечения запоров можно только по назначению врача. Категорически запрещено его использовать беременным женщинам, при наличии спаек в кишечнике, и еще при некоторых заболеваниях.

Вазелиновое

Несмотря на то что вазелиновое масло не относится к растительным, т. к. является продуктом переработки нефти, оно все же является натуральным, нетоксичным и экологически чистым. В отличие от растительных аналогов, оно не впитывается в стенки ЖКТ, а распределяется непосредственно по стенкам кишечника, способствуя эффективному выведению каловых масс.

Вазелиновое масло можно принимать внутрь для лечения запоров как взрослым, так и детям. Однако при его применении следует очень строго придерживаться дозировки, назначать которую должен только врач.

Противопоказаниями являются: язвенная болезнь, непроходимость кишечника, беременность.

Натуральных средств для борьбы с запорами очень много. Так, стоит ли бежать в аптеку за химическими препаратами, чтобы избавиться от этой проблемы? Не лучше ли обратить внимание на свой образ жизни и продукты в меню?

Любые сбои в работе организма и недомогания, и у женщин, и у мужчин непременно провоцируют плохое настроение, возникновение неврозов, стрессов, что отрицательно отражается на работоспособности и семейных отношениях. Особенно люди плохо переносят различные недуги, связанные с работой системы пищеварения: кишечником и желудком.

Одной из наиболее неприятных и некомфортных проблем, которая связана с функцией ЖКТ , является запор. Для этой проблемы характерно:

• после посещения туалета нет легкости и ощущения «опустошенности» в кишечнике;
• освобождение кишечника происходит менее 3 раз в неделю;
• каловые массы более сухие и твердые, чем всегда;
• процедура опорожнения проходит медленно и иногда с болезненными ощущениями.

Разновидности запоров

Существует 2 вида заболевания при запорах:

1. Хронический . Данный вид заболевания развивается и формируется у людей, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, принимающих часто различные слабительные лекарства, способствующие расслаблению тканей мышц кишечника. Хроническим запором страдают, как правило, офисные сотрудники, работа которых подразумевает постоянное сидение.
2. Случайный или спонтанный . Этот запор является отрицательным следствием набухания геморроидальных пазух в области заднего прохода, то есть зашлакованности системы пищеварения или наличия определенной формы геморроя на каком-то этапе развития.

Запор – это не повод расстраиваться, если недуг начал часто и регулярно повторяться, то на это нужно обращать внимание. Надо постараться определить причину появления недуга , пройти обследование всего организма и проанализировать меню питания. Это может быть недостаточное потребление жидкости, беременность, резкая смена климата, стрессовые ситуации и т. д.

Как в домашних условиях бороться с запором?

Если недуг все же стал доставлять огромный дискомфорт, и становится ясно, что нужно лечиться, то не нужно бежать сразу же аптеку за слабительными средствами и препаратами . У них есть ряд отрицательных последствий, помимо этого, их применение на протяжении долгого времени вызывает привыкание, потому необходимый эффект не приходит.

Можно и в домашних условиях победить запор, не прибегая к услугам врача и не обращаясь при этом в больницу. Народная медицина против запоров довольно эффективна, и это доказано многолетней практикой. От запора смогут помочь избавиться многие народные рецепты и домашние способы.

Продукты питания

Продукты питания играют большую роль при появлении недуга и борьбы с ним. К пище, которая провоцирует появление заболевания , относятся:

К продуктам, улучшающим и стабилизирующим перистальтику , относятся:

• ржаной хлеб;
• отруби и изделия, изготовленные из них;
• сырые свежие овощи: свекла, капуста, огурцы, морковка, цукини, помидоры, кабачки и т. д.;
• гречневая, овсяная и кукурузная крупа;
• натуральные соки и вода;
• фрукты: яблоки, бананы, персики, груши, сливы и апельсины;
• свежая зелень, к примеру, петрушка, сельдерей или укроп;
• орехи;
• белое вино;
• простокваша и кефир.

Народные способы от запора

Есть несколько великолепных рецептов, помогающих быстро в домашних условиях справиться с запором:

Самые эффективные и простые упражнения во время запора

Принимая вовнутрь выбранное эффективное домашнее средство против запора, нужно помнить и о физических упражнениях. В комплексе, правильное питание и упражнения, дают возможность эффективней бороться с недугом.

Малоподвижный и сидячий образ жизни отрицательно сказывается, в общем, на здоровье человека и, в частности, на работе ЖКТ. Есть два упражнения, которые смогут помочь каждому человеку избавиться в домашних условиях от дискомфортного недуга:

1. Нужно стать и расположить руки на бедрах. Затем нужно сделать приседания приблизительно 30 раз. Выполнять упражнения необходимо медленно.
2. Нужно лечь на живот, а после плавно приподнимать и опускать верхнюю часть торса, причем не опираясь руки. Упражнение нужно сделать примерно 28–35 раз.

Обычная клизма против запора

Если запор мучает уже довольно долго и никакие способы не помогают его победить, то в этом случае нужно задуматься о промывании кишечника.

Процесс подразумевает использование обыкновенной соли и соды , а также клизмы с теплой водой. В первый день нужно израсходовать одну бутылку этой смеси, на второй – две и, так, до 4 дня.

Как быстро убрать запор?

С запором помогают справиться свечи, их можно купить в любой аптеке. Отзывы людей указывают на то, что результативней всего свечи, которые содержат глицерин . Они помогают справиться даже при длительном запоре, создают естественный позыв, смазывают ткани кишечника и смягчают кал.

Можно использовать медицинские препараты, предлагающиеся в аптеках. Например, часто используют мини-клизмы, их применяют с учетом прилагаемой инструкции.

Можно употреблять теплую воду, выпивая стакан залпом . Причем нужно максимально часто поджимать к груди колени. Посещая туалет, необходимо подставить что-то под ноги, чтобы приподнять колени.

Движения могут помочь от запора. Врачи советуют больше ходить, если есть возможность, то можно прыгать или выполнить какие-то упражнения, воздействие которых направлено на мышцы пресса. Обычная физическая активность сможет помочь избавиться от запора в домашних условиях.

Масло от запоров

Для избавления от запоров с древних времен применяли всевозможные масла. Эффективность этого способа можно объяснить наличием в них слабительного эффекта , при этом масла выступают в роли смазки прямой кишки и активируют определенные процессы.

Вазелиновое масло

Это масло великолепно справляется с запорами и дает возможность избавиться от каловых масс. Лечебный эффект происходит благодаря особенностям парафина или вазелинового масла, которое изготавливается из нефти и потому является природным препаратом.

Необходимо принимать масло за 2 часа перед приемом пищи . Причем для детей доза должна составлять примерно 0,5 ч. л., для подростков – 1–2 ч. л., а для взрослых – 2,5–3 ч. л.

Необходимо соблюдать и время приема, а также рекомендуемые дозы, поскольку превышение дозировки может вызвать противоположный эффект и ослабить работу иммунной системы. В роли профилактики парафин не советуют использовать. Продолжительность курса 5 дней.

Есть противопоказания к применению вазелинового масла: наличие инфекционных болезней, беременность, язва и непроходимость кишечника.

Касторовое масло

Это масло употребляют внутрь, находящиеся в его составе рицинолевая, олеиновая и линолевая кислоты расщепляются под воздействием липазы , при этом раздражая рецепторы кишечника и выделяя энергию, провоцируя интенсивное сокращение мышц кишечника, это приводит к естественному выходу каловых масс.

Продолжительное время употреблять масло без разрешения врача нельзя. Рекомендовано использовать касторовое масло не дольше 3 дней. Доза для детей приблизительно 10 гр., для взрослых – 35 гр. Масло необходимо употреблять один раз ежедневно.

Действие и эффект масла начинается через 2–7 часа после употребления. Масло на вкус неприятное, потому его можно употреблять с имбирным или простым черным чаем . Женщинам при менструации, а также беременным касторовое масло принимать запрещается.

Льняное масло

Это масло более бережно и мягче дает возможность бороться с появившимся недугом. Омега-кислоты и минералы, которые входят в состав данного масла, повышают иммунитет, устраняют нарушения работы кишечника , оптимизируют его работу и активируют разные процессы обмена, которые происходят в человеческом организме. Масло удаляет насыщенные вещества и представляет собой естественную смазку, эффективно помогающую удалить хронический запор.

Есть несколько вариантов применения льняного масла:

• на ночь можно приготовить и употребить такое средство – перемешать 1 ст. л. меда и это же количество льняного масла, а после в смесь добавить фруктовый йогурт;
• можно перемешать стакан охлажденного молока с 1 ст. л. масла и выпивать этот раствор перед сном;
• 1 ст. л. льняного масла необходимо выпивать на голодный желудок, запивая водой.

Масло подсолнечника

Подсолнечное масло выступает в качестве профилактического, а также лечебного средства во время запора. Рекомендуется употреблять масло на голодный желудок по 1 ст. л . за час до основного принятия еды. Для борьбы с запором необходимо выбирать нерафинированное масло. Масло подсолнечника не оказывает почти никаких отрицательных воздействий на человеческий организм.

Оливковое масло

Для профилактики появления запоров, а также во время его хронического вида рекомендовано употреблять оливковое масло точно так же, как и масло подсолнечника.

При обострениях можно проводить клизму с оливковым маслом. Для приготовления клизмы надо перемешать 5 ч. л. масла с яичным желтком и добавить теплой воды. Клизму лучше всего проводить перед сном. Сутра будет отмечено благоприятное воздействие средства.

Заключение и выводы

Для профилактики запоров и во время борьбы с дискомфортным недугом нужно для начала обращать внимание на меню питания, необходимо включить в рацион свежие овощи , отруби, зелень и фрукты. Рекомендовано повысить физическую активность и больше двигаться, поскольку сидячий и малоподвижный образ жизни провоцирует появление запоров.

Разные масла: оливковое, льняное, подсолнечное и другие, дают возможность избавиться от этой неприятной проблемы, но необходимо использовать их правильно и четко соблюдать дозы. Если никакие народные способы не дают возможности избавиться в домашних условиях от запора, то можно выполнить очистительную клизму. Клизму можно сделать дома или купить готовую в любой аптеке. Здесь же можно приобрести специальные свечи, которые смогут помочь вывести каловые массы естественным способом. Самая главная рекомендация при запоре – пить больше жидкости, она устраняет проблему появления недуга и ускоряет метаболизм.

Запор (констипаация или обстипаация) - затрудненная или систематически недостаточная дефекация, вызываемая некачественным питанием, недостаточностью физической активности, стрессами и заболеваниями пищеварительного тракта. Лечение проблемы нельзя откладывать на потом, ведь запор может иметь опасные для здоровья последствия. Лекарственные средства, народные рецепты, правильное питание – все это поможет быстро избавиться от сложностей со стулом.

Обзоры лекарственных препаратов

Слабительные препараты разделяются на несколько групп по типу своего действия. Принимать их стоит только по согласованию с врачом.

Раздражающие средства

Самая большая группа с выраженным эффектом, может быть представлена таблетками, каплями и ректальными свечами. Механизм действия основан на раздражении нервов в стенках кишечника, что вызывает сокращение мускулатуры и, соответственно, активное продвижение кала. Прием провоцирует обильное и однократное опорожнение по истечению 4-9 часов. Перечень популярных препаратов:

Использование быстродействующих препаратов требует осторожности — частое применение вызывает привыкание, тонус кишечника падает, и он уже не может полноценно работать самостоятельно.

Распространенное побочное действие – боли в животе. Отказаться от приема раздражающих средств стоит во время вынашивания ребенка и кормления грудью, в детском возрасте, при перфорациях в стенках кишечника, кишечных и маточных кровотечениях, воспалениях в брюшной полости и панкреатите.

Осмотические средства

Основа действия – способность забирать воду из окружающих тканей, благодаря чему ее количество в просвете кишечника увеличивается, повышается давление на стенки, массы кала размягчаются и опорожнение происходит легко и быстро. Время ожидания эффекта – от нескольких часов до суток. Наиболее эффективные препараты группы:

Допускается применение таблеток активированного угля, но данный препарат не считается специализированным для решения проблемы запора.

Использование рассмотренных средств разрешается на протяжении длительного времени, но также требует осторожности, так как может провоцировать обезвоживание, колики, боли в животе. Общими противопоказаниями являются пожилой и детский возраст, проблемы с сердцем.

Пребиотические препараты

Наладить работу кишечника помогут препараты на основе полезных бактерий, которые размножаются, нормализуют микрофлору, выделяют большое количество кислот, что и вызывает очищение. Пребиотики относятся к числу легких средств замедленного действия, они дают результат спустя 1-3 суток, но при этом имеют минимальный возможный вред. К числу возможных побочных эффектов относится только метеоризм (вздутие живота из-за скопления газов).

К данной группе относятся:

Препараты в форме микроклизм

Данные средства предназначаются для однократного введения в прямую кишку, а за счет этого эффект достигается наиболее быстро – от 15 минут до часа. На фармацевтическом рынке представлены следующие микроклизмы:

Могут использоваться и другие лекарственные средства, действие которых направленно не на устранение запора, а на нейтрализацию его причины. Так, при синдроме раздраженного кишечника назначаются таблетки Колофорт, воздействующие на рецепторы слизистой и налаживающие стул.

Рецепты народной медицины

Наладить стул помогут многочисленные рецепты народной медицины, основанные на натуральных компонентах:

• отрубная вода . Стакан отрубей заливают одним литром холодной воды и настаивают ночь. Процеженную жидкость пьют перед едой на протяжении дня, разделив на три приема. Курс прекращают сразу после устранения проблемы;
• настой ромашки и душицы . Растительные компоненты смешиваются в равных пропорциях, столовая ложка смеси закладывается в термос и заливается литром кипятка. Наутро после настаивания требуется процедить жидкость и принимать ее по стакану утром и вечером. Наиболее эффективен рецепт при спастическом типе запора;
• настой корней одуванчика – эффективен своим желчегонным действием, что и стимулирует активность мускулатуры кишечника. 2 столовые ложки сухого измельчённого сырья заливают в термосе половиной литра кипятка, на следующий день процеживают и выпивают, разделив на три приема;
• сок алоэ . Несколько мясистых листьев взрослого растения аккуратно срезают, промывают в чистой воде и оставляют на неделю в холодильнике. После алоэ измельчают и отжимают из полученной массы целебный сок. Принимают по 2 чайные ложки, смешанные с небольшим количеством меда, трижды в день на протяжении недели (при сахарном диабете придется пить средство без меда и сахара). Противопоказаниями к такому методу является беременность, холецистит, цистит и обострение геморроя;
• чай из семян льна, укропа и коры крушины . Семена смешиваются в равных пропорциях, а коры нужно взять в четыре раза больше. Сбор в количестве столовой ложки заваривают стаканом кипятка и проваривают на водяной бане 5-7 минут. Процеженное средство принимают вовнутрь перед отходом ко сну;
• чеснок . Перед сном съедают зубчик овоща, натерев им хлеб, или в целом виде вместе с кусочком соленого сала;
• мыло . Чтобы устранить запор, из куска хозяйственного мыла вырезают свечу или готовят из него раствор для проведения клизм. Подход экстремальный и используется редко.

Очистительные клизмы

Для облегчения текущего состояния человека могут использоваться клизмы, вызывающие механическое очищение кишечника от скопления каловых масс.

Особенности реализации процесса зависят от типа используемой жидкости.

• Водная клизма . Самый простой вариант, не оказывающий влияния на функционирование кишечника, а просто производящий механическое очищение. Чистая вода температуры тела заливается в кружку Эсмарха с закрытым краником, после чего приспособление подвешивается на метр выше кровати. Наконечник трубки вводят в прямую кишку, находясь в положении лежа на боку, и осторожно открывают краник, начиная введение жидкости. После окончания процедуры требуется лежать треть часа, после чего можно отправляться в туалет для опорожнения.
• Масляная . Посредством груши в прямую кишку вводят подогретое до температуры 37 градусов слабительное масло в объеме от 50 до 100 мл. Процедуру проводят перед сном, так как эффект обычно достигается через 10 часов.
• Соляная . 10%-ный водный раствор соли дает мгновенный результат – попадая в кишечник, он повышает давление, способствует вытягиванию жидкости из окружающих тканей для размягчения кала и раздражает стенки кишечника. За раз с помощью груши вводят до 200 мл раствора, результат возникает уже через четверть часа.

Слабительные масла

Хорошо помогают справиться с запором слабительные масла – они вызывают размягчение скоплений кала, механически не раздражая стенки тракта и не провоцируя болезненной дефекации. Масла актуальны при двух типах проблемы – спастическом и атоническом запоре.

Наиболее эффективными являются:

• вазелиновое масло . Это натуральный продукт, но не растительного происхождения – он добывается из нефти. Особенность масла в его химической стабильности – после приема оно не всасывается в стенки кишечника, а равномерно по ним распределяется, стимулируя моторику. Принимают продукт за два часа до или после еды, в количестве до 2,5-3 чайных ложек для взрослого, 1-2 ложек для ребенка и не более половины ложки для грудничка;
• касторовое – кислоты в его составе расщепляются и повышают активность моторики. Курс может длиться не дольше трех суток подряд при суточной дозировке не более 10 грамм для детей и 30 грамм для взрослых пациентов. Эффект наступает в промежутке от 1,5 до 7 часов после приема. Касторка имеет специфический вкус, поэтому ее пьют с напитком – имбирным чаем, молоком. Во время беременности этот метод борьбы с запором категорически запрещен – масло может спровоцировать преждевременные роды. Также отказаться от него придется при аппендиците, пониженном давлении, спайках в кишечнике и перед месячными;
• льняное – наиболее щадящий продукт, помимо размягчения каловых масс компоненты средства улучшают обменные процессы и благоприятно сказываются на работе пищеварения в целом. Принимают его на голодный желудок утром в количестве столовой ложки, запивая чистой водой. Завтракать после приема можно не ранее, чем через час;
• подсолнечное – может применяться и как терапевтический, и как профилактический продукт. Для борьбы с запором лучше отдать предпочтение нерафинированному типу масла – его требуется выпить в количестве столовой ложки на голодный желудок, и только через час приступить к приему пищи.

Самый простой метод справиться со сложностями опорожнения – коррекция системы питания, диета, подразумевающая употребление продуктов, облегчающих очищение кишечника. Основные рекомендации при запоре.